11/08/01 14:43:16.47 WgzUqwcf
>>365
ありがとうございます。
一番前に出した時に、反り腰になり痛めてしまいます。
腰は動かさずに膝を軽く曲げて前に出しながら一緒に恥骨を前に突き出す
（お尻は閉めながら）っていう感じで大丈夫でしょうか？
鏡でもチェックしてみます。
11/08/01 14:43:16.47 WgzUqwcf
>>365
ありがとうございます。
一番前に出した時に、反り腰になり痛めてしまいます。
腰は動かさずに膝を軽く曲げて前に出しながら一緒に恥骨を前に突き出す
（お尻は閉めながら）っていう感じで大丈夫でしょうか？
鏡でもチェックしてみます。