11/07/31 00:19:40.94 00ke70x5
>>321
1時間半位になると思います。
運動はした事なかったけど、部分痩せだけじゃ燃焼しきってない感じがあり、両方やってます。
終わってからのストレッチも念入りにしてました。
体重を落としたいなら、摂取カロリーと消費カロリーのバランス、同時にタンパク質やミネラルなど栄養面も考えたほうが良いと思いますが、気持ちに負担にならない程度に。
部分やってるなら、スタイルは前より確実に綺麗になってるはずですよ！
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>>321
1時間半位になると思います。
運動はした事なかったけど、部分痩せだけじゃ燃焼しきってない感じがあり、両方やってます。
終わってからのストレッチも念入りにしてました。
体重を落としたいなら、摂取カロリーと消費カロリーのバランス、同時にタンパク質やミネラルなど栄養面も考えたほうが良いと思いますが、気持ちに負担にならない程度に。
部分やってるなら、スタイルは前より確実に綺麗になってるはずですよ！