11/08/17 06:10:50.29 5s4UAIDW
>>909
いや、初期の糖尿病だけど
制限始めてHbA1cは5.8から4.7に下がって、高かったLDLとTGも正常化してる
寝起きが極端に悪かったり、食後のひどい眠気があったのも改善した
足がつるなどもない
ただ、（喉が渇くではなく）口の中が乾くんだよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 09:36:37.11 6p5RCCnp
何か薬飲んでるなら薬の副作用とか、単に水分不足か、
口呼吸しすぎてるか、水やお茶以外で水分取ってると、
飲んだ後めっちゃ口の中乾く。
てか水分制限無ければ水分とれば治ってくるんじゃないか？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 09:41:24.34 rIQzk6Z3
紅茶飲むと無茶苦茶のぞかわくわ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:07:02.97 sIl+5dpd
喉が乾くのはエアコンの部屋にいるからではないでしょうか？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:57:41.45 Ns2KTTLK
アイスクリームメーカーを購入
牛乳とスキムミルクでミルクジェラート作って食べてる
砂糖無しなので甘みはないけど、デザート欲が満たされる
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 14:52:41.91 CgZSrwOh
ふすま粉をかってきてクレープ作ろうと思ったんだ。
水で溶いてフライパンに流し…
。・゜・(ノД`)・゜・。
続きは悲しみが癒えてから…
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:22:27.13 iXcxcfzY
>>914
牛乳はNGだよｗ
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:31:37.04 N2NSjZaS
スキムミルクもダメでしょ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:44:28.11 MJMnbmeR
>>915
ﾜｯﾌﾙﾜｯﾌﾙ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:45:23.49 OShpWs3U
インダクション終わってれば余裕じゃん
つかつけめん１５０ｇぐらい無理やり食わされたけど
その日ケトンは＋＋＋から＋に減ったぐらいで後日調整したらまた翌日からは増えていったぞ
意外に大丈夫なもんなんだなって思った
あとどうでもいいけど牛乳よりかは生クリームのほうが糖質２倍は低いから生クリームメインでデザート作ればいいじゃんって思う
今だと暑いしパルスイートとかラカントとか使ったアイスクリームおぬぬめ
一日１００ｇ程度食ってた時あったけどケトンの出は検出値MAXでしたよ
アトキンス３ヶ月目の初心者からの言でした
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 16:24:04.60 ie3yPhmL
朝と夜はご飯食わないけど昼は毎日のように
回転すしにいってる俺はローカーボダイエットしてると言えるの？
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 16:25:09.94 iXcxcfzY
どうしたらそんな質問するのか理解出来ない
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 16:25:46.49 N2NSjZaS
お茶だけ飲んで帰ってくればローカーボ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:25:14.91 sIl+5dpd
回転寿司に刺身だけが無いのは何故だ？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:34:47.13 JH0TcGrE
>>916
お前はアトキンススレにでもいろよ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 17:36:01.70 iXcxcfzY
>>924
なにいってんだこいつ
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:53:57.66 hay2jTGF
>>924
同意
自分のルールを押しつける馬鹿は消え失せろ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:55:07.18 n2EivFQS
>>926
ルールってｗ牛乳もスキムミルクも低炭水化物じゃないしｗ
>>924=>>926ですね
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 05:59:14.35 SmAvZ7Lm
牛乳は毒だろ。カロリー高すぎ。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 06:31:41.57 Bb7oI1zl
コップ一杯で150ｋcalぐらいだろｗ
拒食症かよ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 06:39:00.20 B7OkWAj5
タニタの体組成計だと基礎代謝1400キロカロリー前後なんだけど
この基礎代謝量って信じていいの？
昨日地震が結構多くて、揺れる度に不安で緊張して
結局摂取エネルギー量も800行かなかったら、
今朝の空腹時血糖値が104で、体重も若干増だった
その前は70～80台だったのに
これはエネルギー不足と不安や緊張感のせい？
基礎代謝分は摂らないとこうなってしまうってこと？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 06:57:59.15 eSs/QoXO
どこから突っ込めばいいのかわかりません
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 07:04:27.42 B7OkWAj5
>>931
ごめん、つっこんでお願い
江部氏が言うには糖質制限＋カロリー制限もありみたいだし、
糖新生の話も含めてなんか混乱してる
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 07:22:52.08 Mmv7vRoK
>>932 馬鹿には無理なダイエットなのよこれは。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 07:57:04.06 B7OkWAj5
>>933
でも実際効果あるしやめる気はない
最近HbA1cを4.6、食後２時間値を100以上にするのが怖くなってきて
体重が500グラム増えるのも嫌になってきた
糖質・脂質・蛋白質・塩分も細かく計算しないと気が済まなくなって来た
少しでも上がると落ち込む
絶対に合併症は嫌だし早く痩せたい
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:39:44.78 B73J4F+l
>>934
糖尿病なら、糖質制限に則った栄養指導をしてる病院に行った
方が良いのでは？
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 14:45:24.89 /wJdFNLc
>>934
心療内科にいった方がいいのかもしれない
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:18:13.33 2wUoGCIM
四ヶ月で15kg痩せた。
もう標準なんだけど、
つくづく自分の体型って痩せても
頭がでかくてふくらはぎ太くて
不格好だなとおもう。
致命的。悲しい。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:34:27.37 B7OkWAj5
>>935
>>936
栄養指導された時の、
「結局どう血糖管理したって進行は止められませんから」
という管理栄養士の言葉が突き刺さってしまって、
神経質になりすぎてたようだ
少し落ち着きました
すみません
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:20:47.43 qwhg1ZKP
>>938
酷いな・・・
他の病院行った方がいい
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:28:45.71 Bb7oI1zl
糖尿病ダイエット
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:01:03.39 B73J4F+l
>>938
何が正しいかはわからないけど、糖質制限派？の医師の意見は
糖尿病の方にとっては精製されてない穀類でも糖質は糖質で、
一般的な栄養指導の食事のバランスでは悪化（進行？）して
しまう、と言うよね。
その病院は一般的な栄養指導をしてるんだよね？
糖質制限を指導してくれる病院はそれなりにあるみたいだから、
探して行ってみた方が良いと思う。
ダイエット目的でなく糖尿病の方なら、プロに任せた方が安心だよ。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 02:37:23.70 zkzyf35v
すみません同じ経験のある方に質問です。
低炭水化物ダイエット（ご飯・パン・麺類・穀類一切とらない）を開始し、明日で2ヶ月目になります。
おかげさまで平均体重までやせそうになったのですが…
この一週間ほど、異常かつ強烈に甘いものがほしくなったり、食欲が超旺盛に。
炭水化物が少ないものでおなかをいっぱいにしても30分後には空腹。
食べても食べても満たされなくて、我慢をしたらイライラしておかしくなりそうなくらいの異常な自分に引くくらいです。
せっかく減った体重も1日に500gずつというペースで戻ってきてしまっています。
wikiを調べたら同じような症状
＞標準体重～痩せ～痩せすぎのダイエット時に起こる「低血糖症」です。
とあるのですが、対処方などが書いてなくてどうしようかと。
同じような経験された方、どうやって切り抜けましたか？
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 02:39:15.85 lwNn1V87
ずっとインダクションやってるの？
個人ごとに数量変わるけど糖取っても大丈夫だよ
5ｇずつ増やしてくといい
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 07:39:08.57 mMqSGCNT
>>942
この2ヶ月の間に、どんなタンパク質(肉、魚、大豆)と脂質を摂取したの？
グラムで答えてみ
炭水化物に異常に反応するのは、
・ビタミン
・ミネラル
・脂質(EPA/DHA)
の不足だから
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:38:51.19 7cFFSWSj
オメガ臭い
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 08:46:59.57 GSO8p9Ql
>>945
質問者への対処方法すらわからないクズデブは黙ってろｗ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:29:55.92 DTdkgLQa
>>942
どうにもこうにも炭水化物が食べたくてしょうがない時は
シリアルをあごが痛くなるくらいよーく噛んでゆっくり食べてる
フルーツグラノーラをオススメしたい、ほんのり甘いから。
牛乳もかけるけど、カルシウム補充と思えばｲﾗｲﾗも和らぐ気がするし。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:35:24.33 0jHEEZqY
>>942
俺の場合，そういうときはジョギングにいくことにしてる。
しばらくすると血糖が安定するのか楽になるし。
よくわからなかった頃は体が炭水化物を欲してるとか思って炭水化物を摂ったりしたけど
これは最悪。
食えば食うほど激しい空腹感に苛まれてしまう。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 12:54:33.44 7cFFSWSj
アトキンススレ立ってるから巣に帰ればいいのに
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:13:35.40 i2/3rim0
>>948
代謝異常者消えろ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:15:30.67 fH76jtHG
ケトン止まってるけど、チョとずつ痩せてる。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 13:45:12.17 aXhjEZtG
体重減らしたい巨デブはダイエットよりこっちいったほうがいいといわれたのできました
wikiよんだのですがイマイチわかりません
白米や麺類の炭水化物、糖類の入った食品を減らすor食べないってことなんでしょうか？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:04:08.75 u85JvU6q
>>952
これ見ながらインダクションすればいい
口に入れるもの全てをグラム単位で完全な糖質(炭水化物)制限しないと無理
逆に出来れば効果は凄い
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:11:17.78 rpIhb3Vo
ありがとうございます
ダイエットには運動しかないと思っていたので助かります
頑張ります
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:58:55.62 zkej8GIq
>>953
無理の意味がわかんねーよバカ
お前はアトキンススレにいればいいんだよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:18:48.48 qgXk9/Ve
>>950
スレ立てよろ
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:41:16.78 8lK7CDPf
業者書きこですみません。黒さんぴん茶ダイエットを挑戦してみて下さい。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:48:43.31 i1HQmkfN
ここは総合スレだからアトキンスやってるのがいてもおかしくないのにね。
アンチアトキンスの人って、いちいちうるさい。
質問にすら答えてあげられないくせに。
頭悪いね。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:58:32.99 VO12F3HI
アンチの人ってケトーシス否定の人でしょ？
低糖質をどう定義してるのか聞きたいわ
低カロじゃないのとか低GIじゃないのとか指摘されると火病るし
なにがしたいのかよくわからん
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:28:29.73 BCpEzde8
>>959はあ？
低GI、低カロリーはスレチだろ？
江部式ですら、女は1200kcal
男は1600kcalを下回ったらダメと言ってる。
>>959の考え方じたいオカシイわ。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:29:42.76 u85JvU6q
いい加減にヒヤシンス
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:16:10.78 QzI/Qvre
しゃぶしゃぶ食べ放題なら気にせず食べられる！
と思って行ったら調子に乗ってソフトクリームまで食べてしまった
今までの努力が…
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:59:35.06 sQWaMhMQ
>>962
・・・と、わかってて食べる時は
美味しく食べて、明日から
また、がんばればいいんじゃない
ストレスためないのが長続きの秘訣だと思う。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 21:51:21.14 PHu6+afN
すいません まとめ読んでもわかんなかったんですが
ここで言う低炭水化物とか糖質制限とか
どれくらいの程度を差してますか？
全く摂らない？(野菜も含めゼロを目指す)
白ご飯や麺を食べない？
それともケトン臭が出ればいいの？
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:02:54.26 hsLlKsAx
江部やアトキンスが入り乱れてるから
わけわかんなくなるんだよね
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:24:59.10 0aet1dON
>>964わからないバカはやらなくていいよ。
お前みたいな豚には無理。
>>965お前が責任とってこのスレ終了させれば？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:49:46.31 hsLlKsAx
糖質取らないって怖いね ここまでイライラして
基地外みたいに病んでしまってる
病院池>>966
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:53:56.01 LDjBHNqo
糖質摂らないって事は、やっぱ脳に考える力がいかないって事？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:58:33.51 6oWRjQFY
GACKTもきっと切れやすいんだろうなw
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:39:24.47 XCBJC8VO
>>967わざわざ上げてまでイライラしてんなｗｗｗ
イライラしてるのはお前自身だろｗ
糖質のとりすぎは妄想を強めると証明してるな
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:45:10.99 0MUxKQ06
>>966
自分とっくに糖質制限やめて王道に移行してるわ
お前みたいなキモイレスを毎日ここで見るのがイヤで
もうここは１０日に１回くらいとかたまにしか来ない
一生イライラしてろよ
お前は負け組みの統失なんだから
早く病院行ったほうが楽になるｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:55:41.70 vCvvH88b
>>971 粘 着 キモー！
お前は頭の病気だ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:02:16.56 yC6ywZCP
イライラするのが嫌なのに10日に一度見に来るって…
精神に異常を来たしているな。
王道って頭を弱くするんだね。
ありがとう。絶対王道はやらないと決めた。
粘着なんかになりたくなーい！
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:10:48.29 re4Sp85U
気になって気になって仕方がない、という執着心は立派なストーカー。
つまりは変態って自ら認めているのは潔いキチガイ変態だね。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 04:37:46.55 RUDFvIN2
低炭水化物やってるとこんなふうになるという
反面教師スレはここでつか？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 04:39:40.24 kQSFoS2n
>>975
キチガイが１～２人常駐して常時切れてるだけだから気にするな
NGすればよい
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:21:08.43 8w9HaXTA
炭水化物60までに抑えてるけど多いかなぁ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 08:56:33.57 Em+gfHvx
>>977
血糖値と相談だ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:26:39.68 e5g5AvQO
食パンにマーガリンと砂糖を付けてオーブントースターで焼く。
1ヶ月の食費3000円だけ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:39:20.35 GWNPj+8L
>>979
死んじゃうからやめて！
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:35:54.73 bCuyP2tn
炭水化物カットにムキになってるような神経質なヤツは
100％リバウンドかましてダイエットに失敗するタイプですｗ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:40:24.87 bsqP4gHA
じゃあお好み焼きおかずにしてご飯くってればいいよ。一ヶ月5000円でいけるだろ。
お好み焼きにはキャベツいれとけよ。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:47:48.69 ppTP1PkX
次回スレのテンプレに荒木とヘラーは必要ないと思う
まとめも全然意味ないし
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:56:54.85 kQSFoS2n
>>981
キチガイ死ねよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:08:37.06 QtS2X1ek
最強！も外して欲しい。
スレ立てた奴の浮かれっぷりのトンチキさが恥ずかしい。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:19:37.22 kQSFoS2n
>>985
くんなよカス
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:48:06.00 bCuyP2tn
>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。
>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。
>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。
>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。
>低炭水化物状態のせいで、精神的にイライラする場合があります。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:48:29.59 BD7YJN/d
ここって糖尿病が交じってるからややこしくなる
糖尿の奴はﾍﾙｽ板に行けよ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:03:27.56 7BLL/g+L
腎臓病のデブも来ないで欲しいね
なんでここって、病持ちが集まるんだろ？
健康体のダイエットができないのなら、素直に自分にあった該当の板かスレに行けばいいのに
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:23:32.62 ppTMADKO
アトキンス始めて２キロほど筋量が落ちたのですが、これはグリコが枯渇したと考えていいでしょうか？