★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★at SHAPEUP★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/26 09:50:23.73 B/q6llMy >>46>>48 初めの減少の理屈は、ここのログ見ててわかってたが さすがに、一日12km程度のウォーキングと組み合わせて、4kg減ってるのにはびっくりだった >>47 えごまや亜麻仁の方がいいのはわかる 値段のわりに、内容量が・・・エクストラバージンもやすくはないけどね・・・ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/26 10:31:35.87 6FYRZ2XA >>50 それを言ったら、DHAやEPAのサプリの値段はとんでもないって事になるね 基本食材としては高いけど、栄養補助食品としては安いのがエゴマやアマニ、 長所を生かして使い分けが良いんじゃない？ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/26 10:34:21.50 Uro1qy2x >>50 オリーブオイルはｵﾒｶﾞ9で長鎖脂肪酸にはあまり影響がないんだよ(太らないけど、痩せにはつながらない) 亜麻仁油やエゴマ油(亜麻仁油よりもちょい安め)は青魚を食べているならば、無理に摂取する必要はない 青魚を食べてないなら、ちょっと無理しても摂取してほしい 中性脂肪を減らしたり、 静脈の石灰化が減少したり、 肝臓の脂肪を付きにくくしたり、 血圧を下げたりと良いことが多い 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch