11/07/12 01:24:46.23 61rzsXtK
なんでそんなに太ったか原因はわかってる？その原因なんとかすれば基本痩せるよ
いきなりそんなキツイダイエットメニューしなくても
10代男子なんか座ってたって消費しまくりだから
三食は和食を食べて間食厳禁、どんぶりと揚げ物厳禁、
30分かけてゆっくり食べるようにして
運動＋なんて生活を一ヶ月とかまずやってみたら？
炭水化物抜くとぼーとして集中力極端に落ちるから
夏休みになってから一週間限定とかでためした方いいよ
11/07/12 01:24:46.23 61rzsXtK
なんでそんなに太ったか原因はわかってる？その原因なんとかすれば基本痩せるよ
いきなりそんなキツイダイエットメニューしなくても
10代男子なんか座ってたって消費しまくりだから
三食は和食を食べて間食厳禁、どんぶりと揚げ物厳禁、
30分かけてゆっくり食べるようにして
運動＋なんて生活を一ヶ月とかまずやってみたら？
炭水化物抜くとぼーとして集中力極端に落ちるから
夏休みになってから一週間限定とかでためした方いいよ