【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】 at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト700:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 18:03:18.06 3BaaOX01 前回>>618 現在63.8kg/15.3% 炭水化物を極力とらない、朝に縄跳び2000回（30分ほど） ローテでメニュー作って筋トレ＋ほぼほぼシャワーのみだった生活を半身浴（30分ほど）に切り替え 新陳代謝向上と基礎代謝UPを狙ったメニューに変えてみました 始めは＋1.5kgほど増えたものの、週後半でいっきに減りました 目標まであと4kg・・・早くせねば… 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/01 18:09:19.17 rImlvWYj 2011年1月 85kg 23歳 158cm 現在 64～3Kgをウロウロ。 途中でサボってしまったりとしてましたが、先月で漸くマイナス20kgを達成！ 今月中には59kgを目指します！ 皆さんを見習って頑張るぞー！！ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 00:36:23.69 kee2benl >>562 約２週間62kg台をウロウロ。 昨夜、やっと61.8kgに。 引き続き体調はいいです。 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/02 01:31:09.30 b0Uq7njR >>584 61.1/32.9% 61キロ台からなかなか抜け出せないな 風邪ひいて運動できないのが辛い 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch