11/07/11 20:41:52.94 ZDw0hmDT
ここは60キロ台から50キロ台を目指す人のスレです
がんばります！などのダイエット表明や
あと2キロで50キロ台！などの奮闘記（？）などじゃんじゃんカキコしてください
次スレは>>980くらいでお願いします
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:47:08.19 L3iFSQ9n
>>1おつあげ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:49:37.51 L3iFSQ9n
スレ番その13
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:47:48.29 jMuoR6Fy
現在61キロ
スイミング、ウエーブエクササイズ、月一ヨガ、咀嚼ダイエット
カーヴィダンスいっぱいやってる
絶対痩せてやるよ！で、ここで報告します
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:58:52.52 vvGuGLs2
>>1
乙です！
06/08 70.0kg ダイエットスタート
06/24 65.0kg
07/10 63.4kg 現在63台をうろうろ
身長159cm/目標55.0kg！
今月中にスレ卒業目指してがんばります
1の位が下がることに書き込むぞ～
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:01:33.26 C2VNdZDr
産後、ベスト体重の５５キロに戻していたのに、この２年で７キロ増えて６２キロになっていた…。
いくら中年になったと言ってもこれは酷い。
理由は分かっている。手の掛かる娘のストレスを言い訳に、間食が増えていたからだ。
なんとか５５キロに戻したい！それにはまず５０キロ台を目指す！
間食止めて、なるべくヘルシー食にするぞー！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:59:16.28 nGK0a+AK
>>5
スゴい痩せるペースが早いですね！
どんなことしてるんですか？
私は５月あたまから初めて
約２ヶ月で69.5kg→63.5kg
週５でステッパー90分と食事制限
お盆にある同窓会までには50k台になりたい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:11:29.44 6XJaqkNz
5月の後半から始めて
5月 168/65.5
現在 60.7
久しぶりの50台目前！今月中には59を安定して卒業するぞ！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:12:50.31 fhAj/yrZ
>>7
おはようございます。ありがとうございます！
スマホなのでアプリ入れてレコダイしてます。１日大体900～1200kcalくらいで、脂質と炭水化物は控えめで、たんぱく質と食物繊維とビタミン・ミネラルを積極的に摂るようにしてます。あと自炊してますね。
運動は17cmの階段を使ったショコ20～40分(500mlペット両手に持ってます)と、気づいた時にストレッチとか適当に筋トレ＆踊る程度です。
あと学生なので登下校時に１日で一時間くらいは歩いてますね。参考にならなかったらすみません…
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 07:41:54.25 13MIZJP6
28歳男
174cm
6/22 68.9
6/30 67.4
7/5 65.8
7/12 65.4
いやあまだまだ道のりは長いなorz
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 11:38:30.54 cnnS6e3V
7/5から真面目に始めました
スロトレと踏み台昇降とカーヴィーを夕食後に行っています
160㎝ 62.8㎏ 37.1%→61.9㎏ 35.8%
ウエスト-2㎝。
変化を楽しんで頑張ります
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:38:00.81 njFormbA
>>1スレ誕生おめでとうございます。
ハイレベルなこのスレに場違いですが書かせていただきます。
恐らく一番のデブですがよろしくお願いします。
スタート162／80.0
今朝162/69.8
約2ヶ月かかりましたが10kgの減量に成功、今朝ついに70を切りました。
そしたらこの新スレを見つけましたので、皆様の足元の隅っこで見学させて下さい。
目先の目標はとりあえず65kgですがこのままの勢いで2ヶ月以内に60を切りたいです。
お邪魔とは思いますがよろしくお願いします。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:41:25.70 3np9wLm+
158㎝ 78kg→
現在68kg目標55kg
食事制限と本当に軽い運動のみ
1カ月で10kg減だから停滞期かなぁ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 14:40:15.86 z6qq0LQq
開始164cm/83.0kg('10年11月)
現在164cm/60.8kg('11年7月12日)
26才♀
生まれて始めてのダイエット。
年明けからずっとサボっていたけど、6月頭の68kgから本腰を入れました。
迷走しながらも、ようやく-22.2kg。目標は52kgです。
摂取カロリーと消費カロリーの収支を見ると、大体計算通り落ちてきてる。
今週中にこのスレ卒業したいけれど、あせらず落としていきます。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:34:26.18 NX148BEh
>>12
約2ヶ月で-10キロってすごいですよ！
運動は何をしてますか？
食事とか、気をつけてることがあったらゼヒ教えて下さいな！
そして諦めずにファイト☆
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:55:04.10 njFormbA
>>15
お褒めいただきありがとうございます！
糖質制限＋１日4000歩歩く＋時々加圧トレーニングです。
憧れの60kg台に入りましたのでこれからは更に自分に厳しく頑張っていきます！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 17:30:05.85 VOHBuQ0V
最近、知った、ダイエット専門サイト
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18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:30:01.12 13MIZJP6
くっそ上司にガリガリ君くわされた
食わなきゃいけない状況だった
体が重い 信念が強い俺にとってやはり一番の敵は他人だ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:41:46.83 jxT167VK
１６５/６1．２
６月中に５０キロ台が目標だったのに達成できなかった。
あとたったの１．３キロ減らせれば５９キロ代なのに。
生理後の痩せ期に一週間旅行してて暴飲暴食・・・。
まあ太らなかっただけよしとしよう。って自分を慰めてたのに、
一週間ぶりに仕事に行ったら「痩せたね！」って言われたのは何故？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:56:56.12 nFJ5ZcYZ
5月末スタート時 162/64.8
今朝 162/59.9
前スレのうちに卒業したかったのに、微妙なところを漂ってる。
今週、58キロに突入できたら卒業する！
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:46:42.49 lIB5iDtJ
一瞬50kg台が見えたのに、すぐに60kg台に戻ってしまった…。
今の体重、60.4kg。
50kg台安定目指すぞ！！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:34:12.49 nbwPuggd
166/58
一週間で56.5ここから全然へらない…運動増やしても逆に体重増えてる気がする…
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:16:00.82 tz8uAv8M
165cm66kg
50kg台いったことない。がんばります
目標54kgです
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:13:12.26 SdXwh4gA
一度60ｋｇを超えると、なかなか50ｋｇ台に戻れない。
戻れたとしても、気を抜くと一瞬で60ｋｇ台に･･･
現在60.2ｋｇ ここ何年も62ｋｇと59kgの間をさまよってるよ。
ここでドカーンと壁を越えたいな。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:15:49.72 /CLVJm2W
>>24
すごく大切なことを聞いた気がします
ありがとうございます
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 04:27:23.32 99wWTIhR
ああ、なんかわかる
こんなもんだよねって意識ができちゃうのかもしれない
鏡をみると、まったくもって勘違いなんだけど
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:41:43.65 HwQ3KT4d
あああー！
朝はかったら59.8だった(*´∀｀)
50台なんて何年ぶりだろう
0.2くらいって感じだけどモチあがるーー
安定するように頑張ります！
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 10:53:46.42 /CLVJm2W
>>26
一度デブを受け入れちゃうと飲み食いフリーでウエストゴム楽々みたいに
低い方へと意識が流れてしまい、苦しいダイエットとか想像するのを避けるよね。
自分がそうでした。
あれに似てる
勉強が遅れて成績が下がって、一発奮起して勉強すればいいのに
気恥ずかしいとか勉強が苦しいとかいろいろで逃げてると
あっという間に成績が回復不能なとこまで落ちきって、
まあいいや、私はこんなもんだわ、頭悪いし！って諦めて開き直っちゃう感じ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:10:16.16 amIzv7nS
>まあいいや、私はこんなもんだわ、頭悪いし！って諦めて開き直っちゃう感じ。
心に刺さりました。
とりあえず50切るように頑張る！
私はこんなもんじゃない！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:30:28.52 ovPgFPCY
171cm/64kg
目標は8月中に58.5kg
がんばるぜ！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:52:13.98 YOlF7vhl
62・1
ここ２週間減らなかったけど、今朝400グラム減ってた！
今月中には60きりたい。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:38:08.77 8GOm4OXc
163/60.0
今朝計ったら59.9…
夜戻ってそうで怖いです。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:43:14.38 3/1koHws
163cm/64kg
6月 68kg
落ちた4kgは一気についた分だったのですぐ落ちたんだけど、
こっからがキツそう。50台いきたいね
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:06:33.97 /CLVJm2W
あうあう～
今日も辛うじて69.5kg
当スレ最大重量間違いなし(>_<)
何としても当スレにしがみついて二度と70kgの文字を見ないように頑張ります。
せめて68kg付近安定になりたい。夕食後69.5kgでは指輪しただけで70kgになりそうだ。
はぁ～
毎日ここに来たい！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:31:41.72 QwKm+bI1
164/68だったのですが
4月から本気でダイエット始めて今日現在53.8ｷﾛまで落ちました
もうちょい頑張るぞー
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:34:50.43 KZkTiH9q
>>35
スレ違い
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:17:31.06 t92vWPp5
173/61,4。あと1,4kgが落ちない。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:19:56.87 EyF8RV0t
>>10
同じスペック過ぎてふいた
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:35:21.34 3/1koHws
>>35
スペックが似てて、そこらへんの体重が目標なのでどんな事をしたのか参考までに教えて欲しい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 06:34:04.97 n6gnR0Ww
>>34
一緒に頑張りましょ！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:11:31.71 Xu956Cuh
身長160cm、現在63kg
７月頭からダイエット始めて1kg落ちたけど、昨日は誕生日だったので甘い物を食べすぎてしまった…(´；ω；｀)
今日から心機一転頑張ります！
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:03:01.62 exoixtfA
目標体重になったら
好きな人と会えると信じて
2月74.8から頑張って来ました
食事見直し、生活習慣見直し
運動はストレッチとウオーキング
で、昨日、59.8
そして夢が叶い
ようやく好きな人に会えたよ！
目標を明確して良かった
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:08:51.33 fPPNfnhX
156cm/68kgスタート
４月から、食事を見直し運動は毎日10分ほどで63.3になった！
今まで好きだったミルク紅茶をお茶にかえ、甘いものはたまーに食べる程度
暑いから今がチャンス、50キロ代になるまで頑張る
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:42:51.99 CzssatCg
158/62
158/70から一度58キロまで落としたのに増えてしまった…
まずは50キロ台めざしたい。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:43:57.91 Zc/tjqAQ
162cm/68kgスタート
ショコと軽めの食事制限で、やっと昨日59.8kgに。
でも今朝は60.2kgで、60kg台に戻ってた…安定するまで頑張るぞ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:53:58.50 YELa/fBC
>>40
ありがとうございます！
今朝69.7
この3日間68.0～69.8をさまよっています。ギリギリでもこのスレにいられる幸せ！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:03:44.18 8fmOU2A6
>>44
同じように75から56まで減らしたけど
2年の間に64になってしまい、
また減らし中。お互いに頑張ろう！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:36:24.17 YELa/fBC
ドラマで江角マキコが出ていて47才170センチ47キロというスペックを知り気絶…
元はスポーツ選手で170センチ75キロだったそうです。
それを知りさらに気絶…170センチ55キロまで減量してモデルデビュー
女優になってからは50をずっと切るように努力してるそうです。
スレチだけど凄い衝撃受けたので書かせていただきました。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:08:09.77 vUv4pwxr
>>42
おめでとう！好きな人の反応はどうだった？
62から動かない。カロリー計算してプールも行ってるのに。
はぁ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:25:05.77 vLmXW/51
二週間前の出産直前 75、0
出産直後 69、0
今朝63、6
今月中に50キロ台は無理かな…
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:15:07.10 hh9CtGVV
5/15 65キロ
7/15 59.7キロ
今月中には59キロ安定させる
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:17:13.10 oqOlfcyy
今月頭に168cm63kgからスタートしました！
まったりと目指すぞー
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:11:42.99 QUmiZ7of
朝/梅おにぎり(149kcal)
昼/手作りお弁当(ごはん80gくらい？)
アイス(58kcal)
間食/ビスケットサンド1/3
熊笹団子(串にささっている内の)一個
夜/354kcalのパン2/3(236kcal？)
今/62.4kg
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:55:16.62 UWwATy9E
>>53
あのさあ
それ絶対に痩せないわ
炭水化物と砂糖しかないじゃん！野菜も魚も無し、ビタミンのかけらもないし。
低カロリーで一時的に体重落ちても内臓脂肪つきまくりのブヨブヨになって
即リバウンドだよ
しかも次回のダイエットではさらに痩せにくくなってダメダメだよ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:08:17.57 iKMsnmtc
>>34
今夜もどうにか60kg台のまま1日が終わった…
69.0
朝:なし(寝坊)
昼:ふすまパン
しめじとベーコンいため
ゆで卵
アイスコーヒー
サラダ
シーザードレッシング
夜:とり串各種(皮･砂肝･若鶏)10本 牛串5本 きゅうり1/3 ネギ少々
その他:水とお茶大量(2lぐらい)
カロリー800ギリギリ
タンパク質49
脂質50
糖質13(糖質20g以内制限中)
ウォーキング30分
ジョグ10分
消費カロリー277
以上計算は全てソフト任せ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 05:09:26.50 FkvdOVro
最近、お菓子と酒をめちゃくちゃ摂取してるんだけど
久しぶりに計ったら65.8kg→60.2kgきてた
なぜだろう…
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:05:23.97 oboyCfDw
>>51
わあ！時期もほぼ一緒！おまおれ！
私はまだ59.8、60をうろついてるんだけど今月までには59安定させたい！
一緒に頑張りましょう！
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:28:25.85 bpfJEPCD
158/61.2
ジリアン･マイケルズのDVDやってるけど、やっぱり歩かないと痩せない。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:28:50.87 iKMsnmtc
>>55
69.5kg/38.3%
今朝も60kg台キープ
ふー、１日１日が綱渡りだ…。またここに書けて嬉しいです。
夜また来ます。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:25:21.37 7Gcvi/F8
>>59
もっと頑張れよw
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:27:28.11 YG516/B0
素敵なスレ発見！私も参加させてください
今日の体重163cm 64.8kg
ほんとは６月末から運動始めてたんだけど、その頃は体重を計ってなかったんで割愛（無意識に避けてた…？ｗ）
目標は八月中にスレを卒業すること。遅くても自分の誕生日（９月末）までに卒業
そんで頑張った自分へのご褒美（笑）で服いっぱい買ってやんよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 12:07:08.96 iKMsnmtc
>>60
はい(´･_･`)お恥ずかしい
68～69.5をふらふら
69.5を見ると自分でもヤバいと感じます。
今は68固定を目指し3連休に絞ります
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:42:34.03 +lc4cEqK
162/62.2
停滞期…
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:07:19.42 P3WzBe7p
五月半ばから始めて
158/64
から一昨日59.8になりました！！
今朝59.3！！
ウォーキング二時間から始めて6月末からジムに入会。ジムに行くようになってから生理前でもするする落ちるようになりました
水曜日まで50キロ台維持出来たら55キロスレに移ります。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 23:38:14.26 zZxlkjUo
>>57
頑張りましょう
7/15 60.3
今からショコやってきます
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:31:34.50 Dxr8EQem
61.6ｋｇ・30.5％
浮腫んでいる時期です。
半年で58ｋｇを目指します
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 06:27:08.10 8a+Z1Xu6
61.5
何故増えた！
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:21:45.90 dpQHyJ58
>>5 前回
62.7kg
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:46:03.69 wPglU0m8
>>13
158*女35
前回から2kg減!
66kg体脂肪35→33あと10kg!
8月中には達成したいなー!
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:00:38.96 ZRlGtHyz
二十歳女158cm
67→59kg
いい感じ！でも見た目が大して変化ないような…
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:32:53.01 Yp9JvaYE
ここ3日ほど残業遅くて運動してない
今日からまた歩くぞ
162/61.3キロ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:42:30.15 BMYdENho
ここ1ヶ月60～60.5kgで停滞してたのが、今日やっと59.6kgに！まだ安心できないけど、停滞期抜けれるように頑張る！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:30:32.25 ct3+96Yv
165㎝/♀
5月末から開始。
67㎏→63.7㎏
7月に入って64㎏±ピクリとも変化なし。すでに停滞期かも…(泣)
しかし、ウォークに慣れてきてからスロジョグに少しずつ挑戦したり。おかげで勤務中(デスクワーク)足が浮腫みにくくなったのが嬉しい。今は生理前期間に突入。浮腫みや体重増加に気を付けて無理せずウォーク。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 04:48:22.04 C4vnEDgc
1か月と３週間で－１０キロ
現在162センチ、66，8キロです。
始めたころは3日に1キロペースで痩せていましたが
今月に入ってからは2キロしか痩せていません。。
50キロ代にいつ突入できるのか
非常に不安ですが
なんとか9月までには突入できるようモチを保って頑張ります！！
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:19:16.44 qtt7UhtW
149/70→61.8
まだまだデブいからガンバるぜぇ～
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:35:55.80 RRzGTTMq
6月1日スタート。165ｰ63→60.3
1日1200カロリー目標、自宅でストレッチと体操。
以前はここからリバウンドしたから、気抜かずに頑張る。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 09:46:24.52 HkiGhX0L
*167cm女
半年で64→59!!!
50kg代が続いたらこのスレ卒業いたします。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:19:33.66 IYRhE3Al
台
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 11:31:34.25 /eBzC+cA
今日から始めます。163センチ♀の69キロ→今月まつには66キロ目標。３年間で20キロ増えたから最終目標は52キロ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 12:07:05.35 LQKgSVgI
前回の書き込み
＞３月末 160/68.0
＞７月３日 160/61.0
あれから一度59.8を見たきり60.0～61.0をうろうろしてました。
その上、昨日は昼からクリームのパスタと魚ソテーやコールドストーンのアイス、
夜には、揚げ物にチゲスープ、白米。ミルクココアまで飲み、挙句に運動なし
だったのに、今朝59.6でした！！嬉しい。
今度は59.0~60.0をうろうろするようがんばります
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:22:48.63 QELjPXqj
149cm♀
2011/6/1スタート
70→68
全然減ってない。。2kg減/月には最低でもしたい。
>>75
どんなダイエットをされているのか聞いてもいいですか？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:27:15.02 iSA2v0Z6
>>81
まず食生活を見直しなよ。あなたはダイエットしてるつもりになってるだけだと思うよ
食べ過ぎてなきゃそんな絶対そんな体重までいかない
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:03:09.01 dma8oSCi
>>81
どんな生活してきたか聞いてもいいですか？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 14:31:37.33 yw99G9bd
今65㌔ 60㌔近くまで行きたいよ～
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:43:40.95 84SqZJn2
162センチ
もうずっと1週間 68～69.5をふらふら。運動量を2倍以上増やしてるのに減らない！
気を抜くと…朝目が覚めたら…これを食べたら…70kg台に戻るんじゃないかと不安すぎる(>_<)
体脂肪だけは37→36.3になったけど…。このスレに早く安心して定住したいです。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:17:54.26 2ZzfJXO7
まず最初に自分の基礎代謝がいくらぐらいか調べたほうがいいんでは
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:06:15.57 w1ciU4MU
162♀
5月半ば66.1kg→今日61.5kg
ただし、現在の体脂肪率37.5％
腰回りがひどすぎる
どうすりゃいい
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:18:21.34 wz1YyRYX
156cm ♀
6月末 64.0kg
↓
7/16 61.0kg
がんばる！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:40:42.04 nCL6/m8E
前回>>61
今日の体重 64.0kg
生理終わったらよう落ちるね
暑いけど運動は楽しい
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:26:49.46 TVBdCdv2
162cmで65kg
若い頃は、いくら太っても60を超えた事はなかったし、
すぐにダイエットができた。
でも、今、60を切らない・・・お腹が減って減ってたまらないよ。
ダイエットは意志だと思います。
あぁ～、一生デブのままかなぁ（涙）
生理前の空腹はもう我慢できない・・・。
今月中に60を切るぞ！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:37:34.77 7gQVT8B5
>>90
意思が弱い
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:46:19.22 14unDTMm
我慢するようなのは長続きしないでしょ
カロリー少なくて腹いっぱいになるレパートリーを増やすといいよ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:51:23.96 PGTc0vh1
3日からスタート72Kg
18日現在→66Kg
精神的に色々あって食事が極端に減り今に至る
運動を5日から毎日行っています。このまま落として48Kg目指します。
宜しくお願いします
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:50:27.98 juV5bYY6
5月頭から始めて166cm
63㌔から60*5㌔
最近やっと体重が減ってきた。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 08:58:30.78 ZSD5Rioa
28歳男174cm
6/22 68.9kg
↓
7/19 64.3kg
このペースでいけば来月末は50kg台
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 09:00:25.03 G4G/gToO
5月始めに155センチ、65キロだったけどウォーキングと軽めの食事制限しつつ58キロ代を1週間キープできたので次は55キロ目指して頑張ってきます！
焦らずゆっくり標準体重を目指したいです。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 10:37:01.62 lgOl9GyQ
>>96
おめ！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:20:04.83 34JLTKtU
男前29歳
3週間で177cm／65kg→59kgになった
やってきたことは炭水化物と肉類、甘いものを極限まで抜いたこと。
途中焼きビーフンを食ってしまったのが後悔
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:40:06.48 GW3YOw8W
>>98
すごいね！
俺今177cm65kg。やっぱ運動もした？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:31:02.43 mIhLrTS4
161/69♀
デブすぎて泣けるー
成人式までに絶対50になる！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:36:30.54 QEoV12eB
>>100
あと半年ある！がんばって！成人式は写真が残るからさ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:58:57.60 IEwxzTs2
>>98
自分で男前って書くなｗ
でもおめでとう
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 14:01:56.39 kHN1GQvR
>>99
運動はしてない 強いて言えば毎日20分くらい自転車漕いでる（通勤）
>>102
ありがとう
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:20:20.29 E7sDuo3s
ウエストは３センチ弱減ったのに体重が殆ど落ちてない
７月頭63.2kg→最近62.2～62.6kg
なぜだ…
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 02:02:27.17 Oh1iCg4q
>>101
ありがとう！このスレのひと優しい！
モチベーションあがる！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 04:47:40.15 Oh1iCg4q
>>100
161/69
変わらないなぁ(>_<)
テスト期間だから全く運動できないorz
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 09:24:06.90 SHWp1Mh/
>>104
筋肉付いて引き締まったんじゃない？脂肪より筋肉の方が重いから体重は変わらないけど確実に痩せてるよ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:05:29.93 tUKZf73l
155センチ24才♀
7月1日から踏み台昇降開始
毎日はやってないけど、
66.6キロ→63.6キロになった
ヴァーム飲んで20分間は腹筋＆腕立て＆ストレッチ
その後昇降を始めるが、大体20分から30分しか続かない
食事制限はなしで、たまに半身浴か反復浴やってます
昨日生理終わったから、頑張るぞ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:02:34.50 W/SsAFQr
今月アタマに58.5/167に一度なったのに
月末になって61.0/167
運動を全くせずに
過食の日と拒食の日を繰り返したら
結果的に太っていた
ほどほどに食べて
ほどほどに運動するパターンに変えて頑張ろうと思う
あきらめないで続ける！
110:104
11/07/21 14:48:37.33 E7sDuo3s
>>107
励まされました!!
筋肉と信じて続けたいと思います！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:40:42.52 ttmxNQPt
25歳女
1月に67キロからするすると61キロまで減ってたけど、ここ2、3ヶ月全く変化なしだった
でも、今日体重計ったら、59.5になってた！嬉しい！
50代なんて何年振りだろう
がんばって維持してこのスレ卒業したい
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:54:46.16 up2flijJ
158cm 21歳♀
7/1の62.7から、今朝計ったら60.3で光が見えてきたと思ったのに、お昼にラーメン食べたら夜62.0に…泣きたくなって思わず書き込みました。どうしようどうしよう…
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:26:56.55 6WO0wdQg
>>112
気にせず今までの運動を継続してれば2～3日で戻りますよ。
もちろん食事は気を付けてね
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 05:04:58.78 3oQ7cE73
>>112
考え方が短絡的過ぎるとダイエットなんて成功しないよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 05:22:37.00 /WF1Pz1m
>>106
161/68.9♀
今日でテストの区切りがつく
来週2科目終わったら運動頑張る！
絶対成人式までにマイナス20！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 06:41:57.30 O93cbC7Y
２６歳女
160センチ69.2キロ
ギリギリこのスレにいられる…
昨日、彼氏と付き合って三周年記念日だったので、しゃぶしゃぶ食べ放題に行って、たらふく飲み食いしてしまった...orz
またダイエット頑張ろう。。。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 09:39:25.20 FxOHWPMq
168cm61kg♀
2ヶ月もこの体重で停滞してたけど
昨日59.5、今朝59.4！！
1週間キープ出来たら50ｷﾛ台ｽﾚに移動するぞー！
60の壁をぶち破れたのが嬉しくて感動ww
今年中にぜったい55kgになる！！！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 10:14:14.04 eIdsg7U6
>>117
おめでとう！こういうレス見るとこっちもモチベーションが上がるわ
私の停滞期も早く終わらないかなあ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 11:25:20.31 s58D+ZiF
60の壁の高いこと高いこと
でもそこを乗りきって58くらいまで落とすと
55、51とトントン拍子に落ちていく
下手すりゃドリームの40台すら見えてくる
俺は50.8kgが過去最高記録だわ
身長が178cmあるけど行けたからみんな行けるはず
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 11:29:34.70 3oQ7cE73
>>119
男でそれはキモガリの部類なんじゃ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:15:34.88 6rLOizXZ
74kgから始まって、今日計ったら64.9kgだった。
これから頑張って、50kg台目指します。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 12:30:45.96 UJz4GeSR
162cm65,8kg30%♀
自分史上最重になってた。
52kg目指します！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:29:36.32 xuwAxJrq
>>119
顔や骨格で似合う体重は違ってくるから一概には言えないけど
一般的な男なら身長ー体重が110くらいが一番イケメンに見えるんじゃないかのぅ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:45:32.16 yAkOan3l
今日
念願の60キロ代になった！
まずは目標65キロ！！
今はまだ69.4で
すぐ70にいっちゃうかもだけど…
がんばる！！
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 03:39:36.42 YAwzDkAQ
前回>>87
一旦増えたけど、持ち直して今日は61.4
ただし38.7％orz
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 06:15:35.40 wotdiKNY
>>125
脂肪率ヤバいね
体の殆どが脂肪みたい
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:38:00.39 NBl9JvD1
前回>>20
60前後をうろうろしておりましたが、気がつけば10日間、
60キロを超えずに維持できているので卒業します！
5/25 65.0kg 36.9%
7/23現在 57.7kg 30.6%
一番太ってたときは74kgあった。50kg台に戻れるなんてあの頃の自分からしたら夢のよう！
しかし、今にして思うとあの頃の食生活が悪夢のようw
色んな人に痩せたねって言われるし、痩せてた頃の服が入るし、
かわいい服もサイズを気にせず買えるし、目はでかくなったし、痩せるのが楽し過ぎる。
目標まであと5kgなので、このスレ卒業して他スレでがんばります！
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:55:58.86 r8hT76Ld
155cm女
ずっと63キロの壁が厚かったけど、今朝62.4キロになってた。
体を冷やさないように白湯を飲んでたから便通もよくなったし代謝もよくなったんだと思う。
久々の50台に早く突入したい…
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:58:31.23 aK+TeZ/S
>>127
似たようなスペックです！
うっわー励みになる！！ありが㌧！
私もがんばるぞ！
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:40:33.35 X83A33s8
>>69
ダイエット初日から14kg減体脂肪
－4%
前回から2kg減
64.2 31%
64からなかなか
抜け出せない…
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:56:39.10 LiNXgnF9
１５８cm ６５．５㎏ 女
１０年かけて８６㎏からここまで落としたけど、
ここからがなかなか減らない・・・。
人生で一番痩せていた５２㎏に戻りたいので
あきらめず頑張ります。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 19:56:20.03 565tTf7H
3カ月で5kg太って、170cm62kgになったわ。
8月までにせめて50kg台に戻したい。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:06:10.86 KE2wIb0H
今計ったら70キロだった…
過去最高記録…
自信なくなってきたorz
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:18:15.93 cKD2u2pk
４月 64kg
今 59kg
余計な食事を減らしつつ、先週から
自己流筋トレ始めたら減りがスパートかけて
一昨日から59kg。
卒業します。
皆さんのレスを見て励まされ諦めずにここまで来れました。
ありがとうございました。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 00:17:23.17 5czYApl3
157cm女
二月下旬から始めて、85kg→69.5kgまで来ました。70kg～72kgいったりきたりが一ヶ月続いたけど、やっと60kg台になった！筋トレで身体締まってきた！
絶対50kg台になってやる！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:06:59.68 rVdbBQga
>>33
7月 62kg
減るとうれしいね、もうちょっとなのでがんばりたい
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 07:16:24.97 BOTy7iQD
３９歳,オス
去年は身長163しかないのに体重83キロもありましてダイエット
一年すぎたら体重59キロまで落ちたおw
ズボンぶかぶかすぎて困ってるます
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:18:20.29 NatVsTk9
>>130
やっと63kg
開始から15kg減
あと－8kg…
道のりは長いなぁとりあえず50kg台目指そ！
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:33:19.71 ZsPoRfq0
>>124
今日計ったら68.8だった！
うれしいなぁ
身長は157で
体脂肪は28.7ぐらいだったから
やばいなぁ…
がんばらないと！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 07:12:48.60 SZIPobA/
>>137
その歳で「お」はねーだろが。
デブな中年ってｷﾓｽｷﾞだぜ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:27:21.31 Ar0aBhEy
>>137
心がデブ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:43:15.78 of/dXty7
このスレにいるみんなデブなんだからまぁ仲良くしようよｗ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:59:50.22 7+1iFRL2
先月中旬に６７.４キロからスタート <br> <br> 今朝６３.８キロだった！ <br> 昨日１ヶ月ぶりに行った美容院で担当の人に「痩せたね」って言われて嬉しかったです
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:07:27.04 0e/iTM5A
61キロくらいで停滞する人多いのかな
かくいう自分も60.5～61.5キロをウロウロ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:01:23.73 7/rc4mJO
71kgからはじめて66kgまでは一ヶ月でスルスル落ちたがそれから2週間ほど66kgから変動がない
増えないよりは良いのでモチベーション下げずに54kgまで頑張る
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:52:02.32 kgnn/jvw
３ヶ月経過157-68-41%→64.8-36.5%
通勤ひたすら歩いて階段使うぐらいだけど何か運動を始めないといけないかな。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 19:46:05.74 grIFHiJz
実は昨日から…
156/63
9月から彼と遠距離になるので、次にあった時に驚かせたい！
そう思ってウォーキングから始めました！
何でも3日坊主だけど、頑張りたいです
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:11:36.59 lg6Z6ou4
67から始めてようやく61。あと２キロ頑張る。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:17:20.88 bhTB+GHA
現在60,1㎏
今週中に59㎏台で安定させるんだ…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:39:30.16 JEGI9wE6
おいしい夏野菜カレーを作って食べてしまったorz
もうずっと64キロ前後を行き来してる。
ここのみんなのようにがんばって痩せねば！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 01:23:20.42 s7ppHqKJ
７４→５８→６０→６６→６０。
あと５キロ頑張る。今度はリバウンドに気をつける。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 03:06:44.87 u6h/36p7
春に70kgにまで激太りしてるのに気づいて必死に運動してやっと63kg…
海に誘われる季節になる前に50kg台に戻さないとやばいｗ
男は水着で腹隠れないから全く誤魔化しが効かないのが困る
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:29:20.52 zreVkdlF
160/62.7
一ヶ月半前からダイエットスタート!!
最初の体重は69.5kg(ほぼ70でしたｗ
やっと60台前半！早く50kg台になりたい…
目標は50kgジャストです。みなさん頑張りましょう！
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:36:29.61 r8on3dgl
身長155cmの♀です
6月から始めて68.3→64.4
週3くらい踏み台昇降30分、食事はお粥、卯の花、豆腐、野菜メイン。
目標は55キロ。ゆっくり頑張ります！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:43:45.84 QQIxXpxj
身長170 体重66キロ ♀
ストレスで食いまくって気付けば66だった…
50台で安定できるように頑張ります！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 12:25:22.36 AJgqcyf+
前回>>89
今日の体重63kg
今日は湿気があるせいか運動中の汗がヤバかったｗ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:08:03.75 0zqj6s9d
158cm73kg40％♀
２年かけて
73→60.8→65.3→59.5
アラフォーでも痩せるんだ、と分かった。
食生活は質素、ジョギング２キロ位、雨の日とかはDVD見ながら有酸素してます。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:46:01.77 O4UMD1Tf
>>157
理想的ですね。素晴らしい！
回りの反応はどうでしたか？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:59:35.59 0zqj6s9d
>>158
途中、禁煙と禁酒もあったので波がありますが、やはりまわりからは
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 16:04:23.57 0zqj6s9d
>>158
一回送信しちゃったかも。ゴメンなさい
途中、禁煙と禁酒もあったので波がありますが、やはりまわりからは「後ろから見たら誰だか分からなかった！」
と驚かれました。
身内と痩せた人に言われたのでモチベーション上がりました！
痩せたのは嬉しいのですが、走るのが楽しいと思えた事が自分には収穫でした。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:02:43.57 HbXSWONo
154/65/♀
年明けにダイエットして59まで落ちた（脂肪ではなく筋肉が落ちたんだと思う）けど、半年程でリバウンド。
目標は標準体重。
食事は果物＋野菜スープで、だいたい１日600kcalくらい。
運動は早朝と仕事が終わってからと夕食後の３回に分けて10kmのウォーキング、腹筋や腕立てなどの筋トレ。
年内には目標を達成する!!
162:名無しさん@お腹いっぱい
11/07/26 18:40:44.64 FZIA006V
当方女、165センチの瞬間最大風速62.8キロ
今年の五月中旬の69.2から約6キロ減
しかし近頃とんと停滞期の模様
今日から食事制限を開始する
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:43:43.68 GJWNPvG8
前回>>112
60.9で、今日から生理開始。
明日から炭水化物を極力抜いて頑張る！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:06:04.72 TERd+Ir0
157/60.4
60kgの壁が厚すぎる…。
50kg台に落ちても、すぐに引き戻される。
気合入れて、早くこのスレ卒業する！
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:35:51.70 FfhZQukh
>>164
いい方法教えてやるよ！食べたくなったら外に出ろ
そんでデブを見つけて冷静になれ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 23:18:28.01 NxAdLmsi
153cm、産後つーか断乳後ずるずる太り+15ｋｇで65kg
体重計が壊れた(電池切れただけ）を言い訳に、見て見ぬふりをした結果。
4月の引っ越しを機に、きちんと目に入るとこに体重計を設置して
毎日スマホのアプリに記録。
生理後1週間は、食事を控えめ・運動がんばってがっと減らす。
残りの期間は通常レベルの食事をして維持、増えすぎたら調整…を繰り返して
今回の周期で、やっと59キロ台突入。
次の生理前まで維持できたら卒業します。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:49:06.27 8WT30OuH
今日から始めます。よろしく。
164cm66kg ♀
まずは身長－体重=100を切るのを目標にします。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 02:15:04.36 w3SQDTnP
62.6kgからスタート、ダイエット始めてからもうすぐ１ヶ月ですが今日60.6kgになってました！
７月中に60kg切るのが目標だったので嬉しいです！
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:29:15.22 U+GsVMeK
60.6まできた！
がんばれ！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:20:26.39 RPIf7I4q
60.2から、なかなか減らない…もう少しなのに…
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:10:05.72 qnny0jow
157/61.5からはじめて1週間
昨日59.0だったけどまだ60前後ふらふらしてるから
今月中に50kg台で安定させたい！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:55:21.83 68aPgK3a
前回>>914（前スレ）
【開始体重】:87kg 28% (2011.3.1)
【目標体重】:59kg
【今月の目標】:66kg
【今日の体重】:66.6kg 18%
【開始時との比較】:-20.4kg
前回から1.8kg減
ジョギングと自転車で頑張ってます。
先週運動サボってドカ食いしてたら一度は16まで減った体脂肪が元通りに・・
年末までに60ｋｇきりたいな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:33:33.52 qli0fHnc
>>172
４ヶ月ちょっとでそんなに痩せたって凄いです!!
見た目は変わりましたか？
あなたを見習って頑張らねばっ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 11:00:40.65 DhSaG7hk
>>135 前回
今日、68.3kg
順調に減ってきてます。とりあえず、70kg台になってない！
このまま頑張ろう。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 13:43:14.06 WLro5lUk
久しぶりに体重計乗ったら66.6kg。身長164㎝。
産後、旦那に痩せろ痩せろと言われ続け…。
「母乳ってお腹がすくから」って言い訳してたけど、頑張って痩せる。
とりあえず50kg台目指します。
やってやるわオルゥァ!!
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 15:04:05.70 ngPgA3Me
似たスペックの人が多くて嬉しいです！
155cm
産前 56kg
妊娠中 71kg
産後 66kg
一年後 60kg
今朝 59kg
このままキープしたいところ…できれば52kgまで落としたい。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 15:10:49.35 eupEOOtN
みんなここから逃れたがってるんだから嬉しいとか言わないでｗ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 15:19:37.80 YxQqSDTO
152cm*女*30才
5月半ばから食事内容を気をつける程度のまったりダイエットで65kg→62.5kg
やっぱり生ぬるい食事制限だけではどうにもならないと思い、スポーツジム入会。
最初に体内チェックしてもらったら、どうやら私は比較的筋肉量が多いらしい。
筋肉落とさないように、今週から筋トレと有酸素でがんばります。
179:117
11/07/28 15:46:24.23 4DFIvus+
一週間50キロ台をキープ出来たらスレ移動しようと思ってたのに
あと1日！ってところで60.2ｋｇ…orz
出戻りです（ﾉ∀；）ﾀﾊｰ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:36:03.03 mIVkgXvt
>>173
ありがとうございます。
デブると顔に肉がつくタイプなので
別人のようになったって皆に言われるよ
一緒にがんばってる人がいると励みになるね
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 06:07:13.71 BskaoVZN
155cm 23歳女
MAX65キロ
本日61.8キロ
飲み物は白湯
寝る前に音楽聞きながらウエストひねったり足あげしたりしてます
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 06:50:18.42 M8tIoDO7
>>138
【開始】6月1日
158 78kg 35%
【現在】
158 62.1kg 30.2
あと7kg!
早くこのスレ
卒業できますように!!
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:33:04.96 nFlyecVs
♀154cm24歳
最高体重：８０．８
現在体重：６０．４
日によって６０キロは切るんだけど、まだまだ６０キロ台の割合が多い！
すぐに落とそうとは思ってないからゆっくり８月中にはこのスレ卒業したいな。
頑張る！
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:35:24.48 xNsLcd78
MAX74kg
本日63.9kg
やったー！！63kg台になった。
停滞期も脱出したみたいで、毎日少しずつ減ってる。
この調子で、50kg台まで頑張るぞ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:15:34.78 DHIST6G9
自分も頑張る～と思いつつ、週３で仕事の飲み会
行っても飲まなきゃいいのに！
65.4kg
今日は手作り弁当持参しました。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:22:42.56 BiNddty6
29歳♂ 177.7cm／65.2kg→58.2kg来ました
さずかにスーツだぶいですww
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:39:39.18 UoQKfQiA
155/63 38歳女
食事制限＆こまめに動く、サプリ、耳ツボ刺激でがんばってます。
来月中には59キロ代安定が目標です。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:45:47.23 qOXu9Y0w
172 72 20 男
もうちょっとで70切れるのに一ヶ月くらい停滞してる…
くっそ！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:57:52.84 wY0/KQMh
172cm 男
一年前78.8kg→現在69.1kg
先月から毎朝ジョギング10km or ウォーキング1h
雨の日や寝坊した日は仕事帰りに水泳。
最近調子良く落ちてきたので一気に50kg台まで行きたい。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:03:59.49 nH4xKIgs
ずっしり60.1～61.3ぐらいをうろうろしてしまうorzあー早く抜け出したい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:04:17.36 nH4xKIgs
×ずっしり
○ずっと
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:32:29.66 UOmOKu8N
ずっしりｗｗｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:15:58.56 qI/w2ADj
変換が悲しい単語学習してるねｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:31:49.69 xsvfOlv7
辞書をダイエットさせる必要有り
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:07:33.46 LDPCNEHu
前回 >>161
07月29日 154/62.9
体脂肪率 －２％
筋肉率 ＋0.9％
４日で-2.1kg
蓄えが多すぎるからスルスル落ちるのかな(笑)
土日でドカ食いしないように頑張ろう。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:58:41.98 XHUf8osZ
ここ一週間60.8～60.0の間をうろうろ…
もうちょっとなのに！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 01:43:47.44 5xvdV5fd
3日前153/61kgで今日58kgになってた！びっくり。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:11:10.09 gRecDv2E
170男
体重62
体脂肪率8.4なのに肩幅＋胸に肉が付いてて糞デブに見えるぜ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:12:07.75 pzbtgNxf
ふふふ
57㎏台に突入したぞ。
もう60㎏台を見ることは無い（と思うw）
さらばじゃ！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 08:40:18.40 KYrwRcT+
>>199
おめ！アディオス！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:19:15.90 ld67dh/k
ダイゴ 178cm／55kg
亀梨 171cm／48kg
これくらいが理想かな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:22:18.05 UogP9T3X
60㌔と59㌔が毎日戦っています
30日前は62～63だったから、早く卒業したいのに…
生理前の停滞が憎い
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:04:39.93 28UF63ry
6月15日80kgからスタートで今日65.6kg
あと6kgなんとしてでも落としてみせる！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:44:54.58 4nr8qndC
>>203
ペース早いけどどんなことしてるの？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:44:57.23 PxSbrDe2
>>201
彼らはずば抜けて元の顔の骨格がいいからその体重でも美しく見えるんであって
普通の男がその体重実現したら却ってキモくなるんじゃないかな？
芸能人の体重鵜呑みにしてダイエットして、ダイエットは成功したんだけど顔は却ってキモくなって失敗した経験があって
ルックスでメシ食えるレベルの人間はもう骨格からして違うから一般人が真似すると危険と思うに至ったよ。
周りに聞きながら体重戻して、結局一番評判良かったのが美容体重だった。
まあ、美容体重を維持できなかったからここに居るわけなんだがなｗ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:48:44.23 PxSbrDe2
なんというか、顔の肉が誤魔化してくれていた骨格の悪さがあらわになった、って感じだったよ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:51:02.24 nQCTDpBz
参加します。
170/67.8/26.2%/22才♀
被災者だからって甘えすぎた！
放射能がなんじゃい！
今日からウォーキングする。
生理中なんだけど一時間位ならいいよね…？
一山登ってきます。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:53:35.97 jqmYaYVW
昨日から
体重66㌔を八月半ばには
50㌔目指したい！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:58:01.28 4nr8qndC
>>208
同じスペックと同じ目標だ
お互いがんばろう
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:54:05.17 6zyRwkDd
なかなか62kg台から抜け出せない！！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:24:10.89 boWhN07U
>>210
ﾅｶｰﾏ( ＾ω＾)人(＾ω＾ )
私も６２～６３をウロウロ
もう少しなんだけどなぁ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:28:28.35 by3dpEvU
参加します
155/68.8/31％/38歳♀
生理前のドカ食いで2キロリバウンドしてしまいました・・・
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:56:02.18 GRzRwZTa
166cm61kgのままずっと変わらず
水着を着るためにあと少なくとも3kg、できれば5kg
減らしたいんだけどな～
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:16:45.77 tju6Yil4
162cm ♀ ３月72kg→現在63.8kg
９月末にはここを卒業したいな。お腹周りはマシになったけど二の腕と足がまだブヨブヨ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:31:15.49 xXN0yvnr
>>136
現在 60.7kg
もうちょいだ！
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 01:19:38.09 gY352Cxp
>>215
頑張れ～～～
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:10:23.75 eGqhKl3v
37歳♀ 166cm 65kg
30代前半で68kg→55kgまで落として、35を境にリバウンド
今年になって70kg越えそうになってなんとかここまで落とした
もうすぐ65kgを切りそうなので年末までに60kgを切りたい
がんばるぞ！！！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 07:29:22.37 YkvL3Ygp
40歳♀ 160cm
今年に入って58キロ→64キロまでになってしまった。
先月からちょっと頑張り出して今朝は60.6。
浮腫みと便秘が解消された日はストンと落ちるけど、今は61前後をウロウロしてる。
55まで落としたいな。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:15:31.04 2hSKvOPd
21歳 ♀ 166cm
7月1日 66Kg→62.5Kg
ほぼ食事制限のみで落としたけど、これからは運動もいれる！
まずは55Kgが目標！9月末までに頑張る！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 10:49:50.56 6VVvhkHl
6/20スタート158/64からウォーキングを始めて現在61.1
そろそろ久々の50台くるかとワクワク
食事は、変えずスナック菓子をやめてここまでこれるならもっと早くはじめれば良かったなと思ってます。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:36:49.33 uJ0H+bCE
164cm 62.5kg ♀
減らないー―――ッッ！
てか増えたぁぁあ！！
orz
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:19:56.65 DpsHWr53
178cm 57kg 31歳男
絶対元の49kgに戻すぜ！女装のためだけどw
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:59:32.17 n733x/o0
スレ間違ってますよ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:45:47.78 z8Bib1Dj
157/59.8ｷﾀﾜｧ
取りあえず、50kg代キープ目指します！
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:56:19.52 gY352Cxp
>>221
おちつけ～～～～～！
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:26:37.07 TdelFBgH
>>219
自分と境遇がにてる
64kg→60.8kg
53kg目標
1200kcal迄の食事制限と、しょうが紅茶で落とした
これからは＋ジリアンで運動もしようと思う
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:11:16.45 l2hBMije
2ヶ月ぶりに体重量った
>>前スレ618
162/59.8(-0.4)
対人障害（ほぼ治った）と風邪(1ヶ月以上こじらせた)とでひどい2ヶ月だった。
おかげで体重は若干下がったけど・・・なんかなーｗ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:26:28.24 zfAYErGF
前回 >>195
08月01日 154/63.5
体脂肪率 ＋0.5％
筋肉率 －0.2％
日曜日の昼までは順調で、62.4kgまで落ちたのに夕飯を食べ過ぎました(笑)
先週は一気に落ちたから、気分的には落ち着いていられるけど今週末までには62.4kg以下の数字を見たいな。
とにかく昨晩のドカ食いを反省。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:01:54.08 +IPnrSdG
29歳 男
177cm 57.6kg来た
これから、お金が無くて酒飲めなくなるから
アホみたいに痩せると思う
転職成功したらまたテキーラとか煽りたい
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:41:13.38 pYlAy5XS
スレ間違ってますよ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:51:25.13 5gwocSYi
165センチ63キロ
絶対に５２キロになる！！
232: ◆ceDbg9PB5E
11/08/01 14:27:49.66 vznmnKnc
10月までに13号着れますように
63kgスタートで、とりあえず55kg目指す
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:45:33.72 EFuGI+Ou
157/67.8からスタートして
食事制限＋有酸素運動で60.6に
スレ卒まであともう少しだー
エアロバイク漕ぎまくる
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:15:29.20 QYwxKomZ
前回>>163
生理終わって今朝はかったら59.9！
O型の敵である小麦粉製品を避けながら
半身浴頑張る！
今月中に卒業する！！
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:46:01.98 +zC7XduX
女
157で64.3(スタート時66.5)
10月にライブあるし頑張るぞ！目標50代！
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:33:08.24 +gSGtS5g
157cm♀
今朝は60.15
今計ったら59.6だった。
このまま50台でがんばりたい
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:09:53.08 iKH1RQGg
>>236
丸いお前が好きだったのに
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:39:17.31 eFl1UQA6
168cm♀
一週間前からダイエット始めた。スタート時62.8㌔。
仕事が不規則でフィットネスなんかは無理なので、
自宅で「ためしてガッテン」のKABAちゃんが考えたエクササイズを毎日やってる。
んで、一週間で1.6㌔痩せた。
目標は55㌔。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 03:36:12.22 LXRjAy+D
161cm63kg♀
今月中に50キロ台になってみせる！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 08:33:04.54 yGyV326E
162/65.5→60.5になって気がゆるんだら
生理後なのに61.5に戻ってしまった
今日から気を引き締めてがんばります
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:03:39.06 as5hr7jF
178/65男。５月に68だったので順調に減ってるようだ。50台は厳しいかもしれないけど62位までは減らしたいな。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:21:45.71 sTZbRO06
164㎝ 69㎏ ♀
７０を超えることがなくなったのでこのスレにきました。
目標５８
ジムで週３で有酸素運動してます。
あとは炭酸水ダイエットで平日の晩酌やめました。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 09:50:18.66 Jmeoq5n1
>>178
ジムで筋トレ、水中ウォーキング＆ジョグ＆ウォーキング始めました。
今朝の体重→60.3kg
昨日は体調不良のため食欲がなくほとんど食べなかったのですぐ戻ると思うけど
ひさしぶりにガクンと減って嬉しい。
気を抜かずがんばる。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:43:09.10 VkJ+WYXl
>>68 前回
60.8
月のものがきて停滞期終わったっぽい！今月も頑張る
59kg台になったら月別スレへ行こう
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:18:37.86 rX2AOVlR
157/59.6
しばらく50台保てるようだったら卒業します。
頑張るぞー。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:43:44.16 SU//8n9L
155cm 32歳 女
5/12スタート時：75kg/40％ → 現在：66kg/36％
体重だけじゃなく体脂肪もなんとかしたい…
とりあえず健康体型目指して頑張る！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 08:08:52.65 74TrkHt3
178/65/14%♂。5月70/20%から順調にここまで来た。さらなるモチベーションアップのためにダイエット板に来てみました。60kg切るか10%まで頑張りたい。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 10:02:11.06 ZOtIsO+5
165cm 31歳 ♀
3/1…64.5kg/27％
3/15…64
4/1…65.5
4/15…64.3
5/1…64.2
5/15…63.8
6/1…63.8kg/24.5％
6/15…65.1/25.8
7/1…63.2/25.6
7/15…62/25.1
8/1…60.7/25.9
今日…60.8/25.2
最初はドカ食いしてばかりで全然ダイエットと呼べない減り方orz
基礎体温とほぼ比例して体重増減するのが記録してみてはっきりとわかった
やっと60の数字を見てモチあがった！
頑張ろう
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:24:43.99 iYlQ7unS
前回>>156
今日は62.4kgだった
今月でスレ卒業できるように、暑いけど運動頑張る！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:33:03.52 yyvXYHX5
160cm 32歳 女
7/1 64キロ
8/1 61キロ
今月でここを卒業したいです！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 06:11:27.03 GqNAOQq6
>>244 前回
60.6
がんばれ…あと600gでマイナス10kg～～！
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 06:55:48.66 zf53pEuk
先日無事子宮の手術が終わり、体調も回復してきたのでダイエット再開？
164cm 62.9kg 32.7%
…orz
とりあえず、
・自炊で弁当持参
・カーヴィー
・市営プール、トレーニングルームをフル活用
目標は9月いっぱいまでにここのスレを卒業すること｡(ﾟうｪ´ﾟ)ﾟ｡
頑張ります？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 06:56:25.80 FoMZ81KM
前回>>236
59.5だったのでこのスレを卒業しようと思います。
昨日と一昨日運動できてないからキープできるかどうか不安だけどorz
目標45kg！
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:22:22.91 GqNAOQq6
>>253
おめでとう！
戻ってくるなよー
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 16:40:12.52 eYvt05QR
41歳♀
167cm69kg
元々細身だったのに30過ぎてから75kgまで太りました。
いつも65kgまでは痩せられるんだけどその先が見れない。油断すると70kg過ぎます。
モチベーションあげる為にここに来ました。
皆さんよろしくお願いします。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:43:38.74 o9MKuCoM
161cm 65kg ♂
卒業するなら、痩せた体で気持ちよく！
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 02:49:36.50 78W0/5/d
166cm、70kg→66kg
65kgを切りそうになるとまた66ｋｇに戻る。これが停滞期か。
乗り越えたらきっとするするいくと願ってなんとかがんばる。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 07:10:46.95 PploXPpV
60になったと思ったら気が緩んで61.8まで戻ってしまったorzもっと頑張らなきゃ駄目だ。痩せたい痩せたい言ってても痩せないもっと自分に厳しくなるんだ！！！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 13:40:40.99 6Ig1vSwi
162cm 65kg スタート
ストレス食欲不振で2週間で60.9まで落ちたのでどうせならダイエットしようってことで目標55kg！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:23:00.36 TVOCmbBa
2ヶ月60.5から動かない・・キビシーー
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 06:07:35.17 MuK78DYV
現在165cm、63.5キロのおばちゃん
三ヶ月前の開始時72キロ
とある家庭内ストレスで、一年で20キロ近く太ったのを解消中
プチランニングとゆるめなレコーディングと節酒で頑張ってます
つか、ストレスが最大のデブ要因だったので、それが解消した今は己との戦い
先ずは、50キロ代目標
最終54キロ
よろしくお願いします
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 06:13:06.53 TVMrPcNB
>>251 前回
60.1
あと100g(^O^)
50kg台になったら好きな人にメアド聞くって友達に宣言しちゃってるから、ドキドキと緊張とワクワクでぐはぁ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 09:55:02.42 RrHaVV3v
158/64.6
戻ってきてしまった…。また頑張る!
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:10:48.29 dtdhSURJ
ここ4ヶ月、61.5～60.4の間を彷徨いましたが、今日60.0になってた。
目標は57～55の間なんだけどこれからがキツイだろうなぁ( ；´Д｀)
私は65から始めて62までは運動、62あたりからは余り運動はせずサプリでチビチビ。
ストレッチでも取り入れよう。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 15:00:55.62 1sL5dLnu
153cm、61.5kg
目標 43kg
とりあえず、今月中に59.5になるようにがんばる！
なんとか今月だけで卒業したい！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:31:18.17 6j8UJtsu
現在63kg。9月までには3～5kgは落としたい！
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 20:57:14.98 yohIiGfG
>>227
162/57.8(-2.0)
なんか風邪の後遺症か夏ばてか食欲わかず一気にやせた…。1週間で2kgて…。
リバウンドする未来しか見えないので、卒業はあと2週間維持できたらにします。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:01:42.51 YtTofrJU
>>167
65kまできた。
この調子。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 22:11:15.76 CsZzun0M
166cm 目標58kg
07/03 72.10kg
07/04 70.05kg
07/05 69.95kg
07/10 69.60kg
07/15 67.80kg
07/20 66.65kg
07/25 65.70kg
07/30 64.50kg
07/31 64.50kg
08/01 63.95kg
08/05 62.70kg
08/06 62.60kg
来週には50kg台にもってるはず
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 01:13:10.78 9MO6CYeX
166cm♀、2ヶ月前の69kgからやっと今日は64kg台へ。
ゆっくりでいい、と自分に言い聞かせがんばり中。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 02:04:56.95 eQ/Y+7m2
156♀
寝起きで量って58.1
夕飯後に量って60.1
朝は水分抜けてるから少なく出るとは言え
２キロ増とかいやになる
とりあえず飯食っても59キロ台になったら卒業する
目標健康体重
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:33:00.87 aK1RUmRc
MAX63.8kg→61.9kg 160cm ♀
やっと61kg辺りで安定してきた。
カロリー調整の感覚もわかってきたし
緩やかにでいいから60kgきれる様に頑張りたいぞ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 18:51:32.52 p9duzMf+
2人出産で激太りした
153で65
目標はとりあえず50
今日から本気出す！頑張る
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:33:43.49 5V7LParG
>>269
08/07 63.50kg 飲み会で酒のんだ
08/08 62.55kg
今週は無理そうだ、今月中になんとか50キロ台にしたい
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 03:13:47.94 662NQuHl
25♀157cm
68.8のピザから17日で63.7のピザにランクダウン。
ま、まだまだがんばるぞー
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 12:37:22.67 /ftiorFy
前回>>249
今日は62.0kg
よーしよしよしこの調子！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 13:39:40.63 1WZjPLRV
>>262 前回
59.6
やった…何年ぶりかの50kg台！！( ；∀；)嬉しいー！
三日間60kg台に戻らけなれば卒業します！
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 14:48:11.37 ExwUJOiL
みなさんどうやって痩せてるんですか？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 15:54:16.32 zXBQXrxD
153ch/ 67kg→59kg
難病とウツで太りました
リウマチで運動出来ないので食事療法してます
細く長くやって行きます
皆で頑張りましょう！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:06:17.26 zXBQXrxD
↑153cmの間違い
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:07:21.49 u7Zt93R9
160センチ65.2キロ♀
10キロ痩せて停滞期がずっと続いていたけどやっとまた少しずつ減ってきた。
いつかは学生時代のベスト体重52キロに戻すぞ！
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:43:31.71 KWFhcV7E
二人目産後2週間
24歳♀ 165/62.2
二週間後の一ヶ月検診までに60～60.9kg目指す！
最終目標は冬までに45kg。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 16:54:44.57 jDzHSPfn
ダイエット始めて2週間。
164㎝/66.6kg→63.6kg
8月末までに60kg切る。
ちなみに毎朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間+食事制限。
お盆の帰省がどう響くか…。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:07:51.05 662NQuHl
>>275
62.6になってたー、この調子( ･∀･)ﾉ
スープダイエットとジリアンなう
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:27:41.53 pYpmwYvo
>>273
生理辛くて動けず…orz
66.2kg
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:07:31.24 l5LqoamE
去年の夏に６７キロから初めて、最高５キロまでいきましたが、リバウンドを
繰り返し現在６１キロ。
就活も落ち着いたので、もう一度目標の５４キロまで頑張ります。
性格上、短期決戦でハードなダイエットになると思いますが、よろしく。
まずは夜の置き換えダイエットと水泳を一週間。
DHCでフォースコリーも買ったのでどれくらい効果があるのか期待。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:16:28.39 l5LqoamE
訂正：最高５７キロです。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 20:19:14.58 dvt6rxRo
半月程63～64kgをいったりきたり。
もう少し減量速度をあげたいので、ウォーキングにジョギングをプラスしてみようと思います。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:09:09.42 oT/tIerS
今月からダイエット始め 64kg
現在62.8
BMI30のデブだから最初は減り早い。今月中に60kg切りたい。
55kgになればＬサイズがきつくなくなる
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:36:08.34 dihPk7In
去年の夏４ヶ月で163cm70kg→59kgまで落としたんだけど、ここ２ヶ月ストレスによる過食で67kgまでリバウンドしてしまった。
生理も終わったし頑張るぞ！
朝のラジオ体操は欠かさずやろう
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 21:44:17.49 SXkRT1pd
前回>>274
08/09 61.70kg
停滞期間を過ぎたのか1の位が変わったので書き込み
たぶんここからは長い
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:07:26.02 O5aXRIrg
160*65 BMIは肥満の域… がんばるぞ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:43:37.05 XPxBcoio
>>291
ペース早くない？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 06:05:24.89 wCIZwWS5
>>277 前回
58.8
痩せ期がまだ続いてるのかな？なんにしろ嬉しい…！
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 06:42:20.55 EnccJlgz
>>293
食事だけだと現状維持くらいのペースなんだけど
毎日仕事帰りに水泳1.5～2時間、休みの日は3～4時間泳いでる
距離的には1km～2kmくらいなんだけど
これのせいだと思う
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 11:14:40.60 ehyXc5kW
161cm・60.8kg
身長－体重がほんのわずかだけど100超えられたことがちょっと嬉しい
この調子でめざせ50ｋg
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:46:01.96 rDI0kfNJ
>>259
59.2kg
今月いっぱい維持できたら卒業する！
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 12:55:02.27 /EykupW8
>>12です、お久しぶりにこの憧れスレにお邪魔させて頂きます！
5/9 スタート
80.0kg/47.0%
8/10
66.1kg/35.0%
これまで何度もこのスレに来たのですが不安定で断念｡
修行スレで出直して､ようやく60キロ台維持になり書き込み復活しました(涙)
ハイレベルなこのスレに今度こそ定住できるよう頑張ります!
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 00:17:58.53 mFIleHjQ
前回>>243
この一週間、ジムで筋トレ、水中ウォーキングやエアロバイク等をまったり。
スタジオプログラムも初体験。エアロビクス楽しい(^^)
土日は旅行でヒヤヒヤしたけど、とりあえず約一週間、61キロ以下をキープ中。
早く50キロ台になりたい。がんばる。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:16:12.71 j24yMMgj
食事制限と運動したら
63㎏→60㎏と落ちた
さっき老廃物を出したら
59.6になってた！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 11:45:22.13 b/40sxRj
146cm
8/5 64kg
8/11 62.2kg
去年57kgまで減らしてこのまま40代目指す！とか思ってたのに
正月からリバウンド…また頑張ります。
幼児がいるので家で筋トレ＆食事制限しています。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 12:09:54.40 0rhWwQEi
今日からお世話になります
169.3/66.5
目標は今年中に55kg
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 16:29:16.65 6IaOLf89
失恋した。
次こそは結婚までいけますように。
162 cm 64 kg
9月いっぱいまでにこのスレ卒業！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:45:48.97 mEk6s5BC
前回>>291
08/10 62.00kg
08/11 60.05kg
かなり頑張って泳いだ、あと1週間くらいで60キロきれそう
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:47:56.87 QEQ7Lwxm
>>294 前回
59.0
ちょっと増えたけど今朝も50kg台で嬉しい！運動頑張ってて良かったなあ…
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 17:48:35.36 mEk6s5BC
>>304
>08/11 60.05kg
訂正
08/11 60.50kg
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:07:08.75 7HNvfImw
>>267
162/60.1(+2.3)
やっぱ前回の急激な減量は一時的だったらしいｗ
残念だけどちょっと安心。
もうちょっとで卒業できるところまではきてるし頑張る。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 05:58:22.55 gnOawv59
>>305 前回
58.3
3日間戻らなかったので、卒業します！
身長も伸びて160cm/58kgとなりました…
このスレにはお世話になりました。ありがとうございましたっヽ(*´∀｀)ノ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:42:22.02 pwazg3RG
>>308
おめでとう。
すごいペースだけど何やったの？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 21:53:19.62 GjwUbRyI
油断したら５７⇒６２にりばうんどしたー！！
８０ｋｇﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞからややぽちゃになったと喜んでいたのに
今回は55kg目指します。身長は160cm
置き換え飽きたので運動します！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 22:40:36.35 yo7peUbZ
同じくリバウンドしました…
１６６センチ８０キロのピザから一年かけて５８キロ→４年キープ→就職ストレスで４ヶ月で６３キロにorz
明日から久々にダイエット再開して頑張る!
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 00:16:35.37 ixCWslyf
前>>298
66.1/36.1
頑張って運動して、まずは65の壁を突破しなくちゃ
>>308
卒業おめでとうございます！本当に本当におめでとうございます。
卒業話もリバウンド話もどちらも今の自分の胸に深く響きます(._.)
313:308
11/08/13 14:00:42.54 xg7B43K7
>>309 >>312
ありがとう！簡単にダイエット方法書きますね！
●食事面
・スマホでレコダイ・摂取カロリー＆体重がグラフになるアプリを活用
・体調、栄養バランスに合わせて700～1300kcal以内
脂質が多かった日→全体のカロリーが控え目になるよう設定して食べる など
・今まで(約２ヶ月間)で1500kcalを越えたのは七回。甘いもの食べて越えたり、肉をガッツリ食べて越えたり
・スナック菓子、揚げ物は完璧に卒業。お菓子はたまにマシュマロ・果汁グミ・えびせんを食べてました(これらは脂質低いのでおすすめです)
・脂質高い＆カロリー低い←→脂質低い＆カロリー高い だったら脂質低いほうを選んで食べてました。パンならベーグルとかフランスパンとか
・野菜と果物の美味しさにめざめて、油使わないよう茹でたり蒸したりして食べてます
・引き締まった体を目指してるので、筋肉が落ちるような食事はしない。
豆腐や豆、豚肉(脂身はとる)、鶏むね、ささみは積極的に摂取
・18時以降は食べない(学生なのでできたことですね…)
長いので分けます すみません！
314:309
11/08/13 16:26:42.38 CrvvSXQV
>>313
丁寧に回答ありがとうございます。
なるほど、カロリーしか見てなかったけど脂質にも注目してみます
他の食事制限もすごい細かい…！！
仕事とか付き合いとか言い訳にして結局カロリーその他気にせず食べてる日があるからダメなんだな
俺には覚悟が足りないか。やる気でた
あとそのアプリの名前教えて欲しいです
続きも待ってます
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:39:08.55 9xVVc77s
>>219
21歳166cm♀
7/1 66Kg
7/31 62.5Kg
8/13 61.3Kg
時間がなくてあまり運動出来ていませんが、バイトや就活で忙しかったり食事制限頑張ってるからか、ゆっくりながらも順調に落ちてます。
毎回ハイスピードでダイエットしてリバウンドしてきたから、今回はマイペースにいこうと思います。
まずは今月中にこのスレ卒業目指します！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:43:11.02 cMaWzhDU
どうせ若いから痩せやすいんだろーなんて思っててごめん。
自分の甘さに気付かされた。
若くても老けてても頑張らなきゃ痩せないよね。
おいらも頑張るぞー！！
317:308
11/08/13 18:27:11.22 xg7B43K7
>>313の続きです 遅くなってすみません！
●運動面
・最初の１ヶ月は自宅の階段(15cmちょっと)で20～40分ショコ。１日遊んで歩き回ったりした日はショコ休んだりもしてました
次の１ヶ月は雑誌を積んで縛ったもの(13cmほど)で40分～60分。この期間は毎日休まずショコってました
音楽必須で、目の前に全身鏡置いて揺れる肉を見ながらwテンポ良く！
お腹はへこませて、肩は下げて、首を伸ばして、太もも上げて、腕は500mlペットを持って振り回して、など気になる部分の筋肉を意識して！をモットーに
あ、声出さずに又は小声で熱唱するのもおすすめです！腹筋使うし表情筋も鍛えられますよっ
・ショコの前後に水平腿上げを100回
上げる方の足はもちろん、支えてる片方に力を入れて軸がぶれないように
・適当にスクワット、レイザーラモンHGの真似(伝わりますかね)の動き
下腹と太もも、お尻に特にきいたのはこれかもです…
・あとは日常生活の中で、２日に一回は外出する、自転車大活用、歩くときは筋肉を意識して大股で など
少しでも体動かすときはカロリー消費を意識するようにしてます
以上です。長くなってすみません！
2ちゃんを始めネットで収集した情報を自分なりに分析して自分ルール作ってました
生活習慣や意識ごと改革できた(と思う)ので、リバウンドはしなさそうです。
自分でも２ヶ月ちょっとで70→58はびっくりしました…が、目標53kgまでボディメイク中心に頑張ります！
少しでもみなさんの役に立ちますように！ほんとに長すぎすみません！
318:308
11/08/13 18:34:00.18 xg7B43K7
>>314
ありがとうございます！
上の記事に書き忘れました…アプリ名はeat-appです
社会人の方だとお付き合いとの兼ね合いも難しそうですね。
私は高3で学生で、ある程度自由がきくのもあったので、そうでない方にはお役に立てないかもしれないです
が、お互い頑張りましょう！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:09:08.78 JtV20tsp
日々の記録用にスマートフォンのDiet Viewer
ダイエット完了後にそなえてwifi体重計も買ったんで
withings使ってる
目標達成すると体重計らなくなってリバウンドするんだよね
320:309
11/08/13 20:03:19.84 nD78oVJ3
>>317-318
ありがとうございます
食事制限も運動もそこまでやったからこそのあの減量ペースなのね。
途中経過見ながらなんだこの人異常に速く減ってるけど大丈夫かと思ってたw
かなりの決意を持ってやったんだろうね、感服するわ
適当に運動して適当に食事制限してダイエットした気になって、1ヵ月0.5～1kgしか減ってないのを
リバウンドしないためのスローペースとか言ってるようじゃ本当ダメだな。
日々の食事量とバランス、運動部位と量を全部見直そう。
ちなみに社会人になった時の最大の敵は新陳代謝の衰えねw
付き合いで摂取せざるを得ないカロリーよりも、日常での基礎代謝の減少っぷりが酷い
22前後(ちょうど社会人になる頃)になると、食べる量変えてないのに何故か太ってくw
生活の変化のせいだと誤解してるうちにぶくぶくいくよw
HGの真似する俺。リズミカルに揺れる肉。写す全身鏡。それをみている自分。
うーん、かなりシュールだなw
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:28:54.01 e2QH4XwJ
>>301
さっき計ったら62kg、朝と変わらず
明日起きたらどれくらい減ってるかなって最近楽しみだ！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 23:34:43.04 ixCWslyf
>>313
>>317
ああ～本当に凄い！凄いの一言です。だからこの結果なんですね。納得です。
努力と継続しかないのだと改めて思いました。
いつか自分もこんな風に卒業したいです。素晴らしいアドバイスを本当にありがとうございました。
変な言い方になっちゃいますが、もう二度と戻って来ないで下さいね(>_<｡)
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 07:48:25.98 Zzl0aV1P
161/59.6
ギリギリだけど三日間維持できたので卒業します。
ああ、自分がこの書き込みできるようになるとは……
4月中旬69キロからはじめてダイエットのコツみたいなのがわかってきた
ライフワークにして美容体重までいって維持したい。みんなありがとう
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:08:45.43 p54r5Fgk
158cm♀
測定開始5/2 71.3㎏(去年末最大73kg)
6/2 69.2
7/2 66.8
8/2 64.3
現在 62.6
1か月2～2.5㎏減が目標。小さい波はあるけど今のところほぼ順調。
9月末までに卒業できればいいな。地道に頑張ります。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:37:10.03 Q8iZlYSW
>>65
8/14 58.9キロ。長かった60キロ台から卒業だぁ
戻ってこないようにがんばる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:44:37.63 NJBF4N5S
155 60*8
64キロから、三週間でなんとか…
目標は50キロ。12月までにやせたい。
１日五時間立ち仕事＋髪の毛セット、シャンプー中に骨盤回し。
バイト初めて夕飯食べなくなったら少しやせた。継続したい！
明日からスープダイエット始める予定。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:41:26.51 Lh5JezFN
>>323
おめ！身長体重近いから励みになる。
５月は162センチ、67スタートで、
今日は60・5
あと少しだけど、今月入ってから動かないんだよなぁ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:50:42.32 pMPxcnf1
162cm ♀
レコダイ、たまにperfume ダンス
6月 67.8
7月 63.8
8月 61.5
あともう少し！！9月には60切りたい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:16:26.19 YBdFZirE
60.3kgまで落としたが、風邪引いて三日間ねてたら61.6kgまで増えた
あー、悔しい
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 04:18:53.94 Z3r4MByN
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URLﾘﾝｸ(diet-hikaku.blog.so-net.ne.jp)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 12:45:13.20 e44QuvIO
前回>>299
今朝の体重・・・59.6
3年ぶりに50キロ台になりました！感激(; ;)
運動の成果か、ウエストとか顔のラインが気持ち引き締まったような気がする。
60に戻らないように頑張ります。59キロを切ったらスレ移動したいと思います♪
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 14:05:20.20 g66mBif0
>>331 おめでとう！
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 03:01:12.16 gQD2kCHX
>>307
162/58.4(-1.7)
帰省したけど意外と体重は増えなかったので一安心。
でもここ数回の増減量が明らかにおかしい。
5日間で2kg増えたと思ったら次の5日間で2kg減るって…。
また60kg台に戻りそうな気がするので、卒業はあと1週間継続できたらにします。
>>308さんを見習おう。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 04:44:56.08 D/vTa8sD
前回>>312
寝る前
66.5kg/35.2%
この1週間、65k台と66k台無限ループ中。まずは65k台に安定したいです！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:52:16.93 sl5DPXyt
前回>>276
今回61.8kg
生理よ早く終われ。そんで体重も落ちてくれー
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:50:24.41 /Szq3uFa
>>306
08/11 60.50kg
08/12 61.00kg
08/13 60.90kg
08/14 60.45kg
08/15 60.40kg
08/16 60.10kg
08/17 59.65kg
ここんとこ毎日3時間くらい泳いで
ようやく50キロ台に乗ってきた
あとは一日中50キロ台キープできるように頑張らねば
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:56:11.14 BcDMqpem
>>215
現在68.6kg
目標達成できたのでこのスレ卒業します、体重が戻らないよう気をつけます
進行中の人、キツイけど達成感ハンパじゃないのでがんばってください
>>216
遅くなりましたがどうもありがとう！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 22:57:29.39 BcDMqpem
>>337
失礼
現在 58.6kg
でしたｗ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:02:33.70 nXtAnJeH
>>338
おめでとー！一瞬びっくりしたw
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 03:40:57.51 XYnfSJ2a
前>>334
寝る前 66.4/36.5
生理が早く終わらないかな。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 15:16:52.11 19Fbsk/n
63.6kg
64kgで1ヶ月も停滞してたけど、ジョギングを始めて、やっと下がり始めた。このまま、順調に減量してほしい。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 01:11:36.44 rmFWIRFu
33歳 ♀ 160cm
2010年12月スタート 108kg
今朝 65.8kg
とりあえずの目標は、元の半分の54kg
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 03:50:55.49 S5zrFATb
前>>340
寝る前
66.0/35.4
65キロの壁厚いなあ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 10:58:29.23 I6Fy0MTc
>>297
57.1kg
あと10日程！
私の場合この辺で気抜くから気をつけないと。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 11:31:36.23 TVtEM2+q
>>344
スレ移動
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:30:19.92 6xSSlToX
>>333
162/59.5(+1.1)
日々の体重の変動幅がおかしい…。
とりあえずぎりぎり60弱をキープ。
あと5日耐えたら卒業します。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:14:35.11 S5zrFATb
昨日>>343
今日寝る前
65.0/34.0
明日も頑張ろう…
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 14:04:27.59 vfVxhUws
165/60.5
あとちょっとだ…
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 23:48:08.93 hMhwmIds
前回>>327
今朝59・4
久々に50台見て感動。来週生理だろうから
あまり動けないのでちまちま運動する。
１週間定着したら卒業かな。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 11:23:14.50 CbAB3A1w
１５８/63.3
まだ始めて１０日だけど、イライラしてドカ食いしてしまった。
しかも夜の9時以降に。。。
しかし４００ｇしか増えてなかった。
また今日から頑張ろう
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:17:24.52 CbAB3A1w
今年の1月は43キロだったけど過食症になって63キロ
維持は難しいね
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:00:41.17 MEDxiASr
7月22日からダイエットを開始して約1ヶ月。
168㌢62.8㌔体脂肪29.8%だったのが、
58.7㌔28.3%まで落ちました。
リバウンドしないよう、頑張ろう。
皆さんも頑張っていると思うと、自分も怠けず続けることが出来ました。
ありがとうございました。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 22:01:53.66 gRrklaoT
酔っぱらって帰ってきて、物足りないから何か食べたいと思ったけど、このスレ見て気が変わった。
もう少し酔いが冷めたらショコしよう。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 23:47:59.92 vszy2DQt
前>>347
65.9/34.8
帰省して母の手料理を…。これはヨシとします。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 00:47:55.22 pSTDZoWc
>>346
162/58.5(-1.0)
体重変わりすぎ・・・1kg2kgすぐ変わってく。
こんなの絶対おかしいよ！
でもまぁ60台に戻らずにこのまま卒業できるかな…？
あと3日耐えたら卒業します。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 16:19:30.26 87xNGSuV
初カキコです。
男で
身長173
体重73
体脂肪率23%
で6 月頭からスタート
現在、体重62
体脂肪率17%
お盆前に61まで落ちてたのに
食べ過ぎで63までリバって
やっと62ジャストまで戻った。
目標は55キロなんで頑張ります。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:22:56.87 3FJayLVw
前回>>331
5日間、59キロ前後をウロウロ。★本日・・・58.7kg
とりあえず60切りは達成できたと思うので、55キロスレに移動します。
もう戻ってこないようにがんばります。
体重もそうですが、この１ヶ月の成果は、運動が楽しくなったことです♪
今日はジムが休みだったので、3駅先の駅まで往復し約12km歩きました。
これからも運動を習慣にしていきたいと思います。
>>332 おめありです！
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 03:37:42.57 Ogrr6/Su
前>>354
寝る前
65.3/34.3
明日も頑張ります。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 03:38:06.11 AcHbHRl6
初カキしますっ!
身長161㎝でピーク時の体重が約68㎏でした…
今年の春に１ヶ月間スポーツセンターに通ったのと軽い食事制限で
－8㎏で現在60.6㎏!
今夏休み中なのでまたスポーツセンターに通い中。
目標は50㎏なので、あと－10㎏頑張りたいです!
50㎏代の壁が高すぎる…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:52:22.50 iujnAQF6
今朝59.4kgだった！
久しぶりの50kg台に記念カキコ。
リバウンドしないように気をつけます。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 21:13:28.54 RS72RwXW
>>356です。
今朝、61になってました。
もうすぐ50キロ代なん気合い入れる
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:33:39.69 2l/dk6wu
あげときます
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 08:57:55.08 qNt6t4Lt
体だけでなくスレまで重い。
あがらない。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 14:51:53.39 HQtLz78R
去年63キロから43キロまで痩せたけど過食症になって
リバウンド
6月10日68キロ
6月24日６５，１
食事制限とウォーキングしてます
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:45:18.14 e4TmPZBc
6月62.6kg 36.3%
7月61.7kg 34.9%
8月60.6kg 36.3%
初参加
筋トレ(クローディア)を30分、週2～4くらいやってます。
体脂肪を落とせるように頑張ります。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:51:26.91 bxQLRkBZ
まじで60㎏から59㎏になる時の壁が高すぎる…
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 03:37:55.92 OuOhjpXk
3年前頑張って半年かけて
68kg→59kgに落としたのに
その後の妊娠、出産で再び今68kg…。
身体重い、キツい。
とりあえず65kg切るの頑張る！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 08:34:58.75 MtVjpDw3
>>361です。
今朝、60.7でした。
夢の50k までもう少し。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 09:43:00.66 lYZNtSJN
前>>358
昨夜寝る前
64.8/34.4
早く60kg台とお別れしたい(*_*)
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:48:47.30 LK/3tezO
前回>>335
今日は60.2kg
いつも服着て計ってるんだけど、マッパで計ったら59.6kgで感動！ギリギリだけどｗ
服着て、なおかつ晩ご飯食べても50kg台がキープできたら卒業します。
卒業していった人達に続いていきたい！頑張るぞ！！
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:48:48.03 ygwbR0OF
初めて書き込みします
身長154cm40代♀です
6/4 ダイエット開始
74.8kg
8/25 現在
63.7kg
始めて1週間はﾚｺﾀﾞｲしながら1日1500kcalの食事制限だけでしたが、2週間目からﾖｶﾞと筋ﾄﾚ 踏み台昇降等の有酸素運動を適当に組み合わせて、少なくとも1日30分の運動をしていました
今は運動は1時間しています
食事も慣れてきたので、このまま頑張りたいと思います
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 15:53:42.55 2dEJfeOS
体重が落ちて体脂肪率が上がった！
これは筋肉が落ちてるってことですか！！
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:43:52.91 2AqrlK0I
てす
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 01:55:42.37 SoGq5qaK
161/64.2kg 体脂肪44%
半年で一気に7kg増加しました。
見た目もぽちゃなんて可愛らしいものじゃなく、リアルピザデブ…
さすがにまずいのでがんばります
3日前から朝夜ウォーキング40分を始めてみました
体重63.4 42%
まだまだ先は長いです
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:00:36.63 KPOypUDX
>>355
162/59.5(+1.0)
体重の増減幅がおかしい…。
でもまぁ58弱～69台の範囲だから卒業します。
お世話になりました。55kgスレで待ってます。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 13:16:28.15 jHNKXcME
163/60.1
明日50キロ台突入してるはず！
59キロ切ったらこのスレ卒業します
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 14:59:36.52 DndTFIge
↑直ぐ戻るから55キロくらいまでは留年な！
まあ55キロなんて夢の夢だろうが。
だがなその方がオマエのためなんだ。
解かるまいがないまのオマエには。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 15:55:18.27 384FLXNU
59キロ辺りからしわが気になり始めた
58までもってくかこのまま維持か悩む
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:19:49.73 /1nEYaX2
155/61.8 38♀
もう見てないかもだけど、>>342さん！
私も3桁から開始組です。
2010年7月 102.4開始でした。
目標は48。
お互いがんばりましょう！
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:39:55.42 +WU6XrdO
携帯から失礼します。165/69ｷﾛ34歳♀です。お粥ﾀﾞｲｴｯﾄとｶｰｳﾞｨｰﾀﾞｲｴｯﾄ
で頑張ってみます！目標は年内にこのｽﾚ卒業です。よろしくお願いします
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:52:25.13 kJTYv8zd
174/65.3 30 ♀
今日からがんばります
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:44:18.40 OVAXE4ON
177/69
体調不良で数日間小食気味だったら、何時の間にか71から
2キロ痩せてた！あんまりいい痩せ方じゃないけど
これをきっかけに頑張りたいので今日から参戦します！
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 06:48:08.14 9x12a/7G
159♀
67.4→67.9
この辺をウロウロしてるからいい加減減らさないと
皆さんの見るとモチベ上がるなぁ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:33:17.24 Mnja4TXZ
>>374
160/62.4 40%
歩きだしてお通じの調子が良くなりました
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:56:13.78 qou5yTFs
>>356です。
現在、60.9
体脂肪率16.3で１週間、停滞orz
今日は飲み会なんで明日の朝測定が
怖い
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:37:47.91 sAoHDbKw
開始時168/64 30.1%
置き換え系と乙女と足パカを始めて約10日。
現在168/62.1 29.2%
12月末までに55kgを目指して頑張るぞ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:24:46.92 DiE8pYDj
はじめた時は62.0kg
今は60.4kg！マイナス1.6kg！
あとちょっと頑張る！
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:18:57.78 Vi5EbbW6
>>336 前回
08/18 59.50kg
08/19 59.60kg
08/20 59.95kg
08/21 59.70kg
08/22 59.45kg
08/23 59.25kg
08/24 59.10kg
08/25 59.20kg
08/26 60.10kg 飲み会
08/27 60.20kg 飲み会
08/28 59.90kg
08/29 58.55kg
59切り始めてからは筋トレ中心に切り替えてたんだけど
58台になったんでスレ移動します
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:57:29.92 8cKxtxbu
156㎝ 69.5kg
いいかげん本気でがんばります。このスレでまた報告できるよう
食事制限、運動を継続します！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:59:49.35 WcTUnh95
>>388
おめ！
もう戻ってくんなよー。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:49:43.29 zPcDqcIS
162/68.2
明日から自転車通学します
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 01:01:41.79 cOkf+1xF
５月に胃腸炎で１０日間入院したら６キロ落ちたけど
自炊始めたら安くてウマー(°Д°)
元に戻ったorz 今はなるべく和食にしてる。
きれいに痩せるとかのつもりはなく、あくまで適正体重に戻したい。
糖質制限(コメとかパスタ食わない)ダイエットで
パパとママが痩せまくって、近所の人に糖尿病かと心配されてるらしいｗ
当の本人たちは、体は軽くなるし肌や髪は元気になるし
逆に健康になったらしい(！)
私は米食わないなんて無理だけど、
パパとママが半年ぐらいでそれぞれ５キロと９キロ落ちたらしい
やってみる価値はあるようです
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:30:41.13 861NHv1s
>>175
7月末スタート66.6kg→61.4kg
週5で1時間ウォーキング、夕飯は質素なものを18時までに食べる。
休日は好きなものを食べてストレスなし。
しかし5㌔も落ちたのに周りに気づいてもらえず…。
鎖骨の辺りがどんどん痩せてく気が。年やね。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 11:46:47.40 +jptD9/7
>>393
何キロぐらい痩せたら人は気づいてくれるかという話題になったことがありますが
その時の結論では
５キロ 気づかない
10キロ 少し気づく
15キロ 大体気づく
になってました！
私自身の場合も上と全く同じでした。もちろん元の体重や今の体重によっても違うと思いますが。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 12:18:17.33 MLeQaq40
毎日会う人だと10kgで少し気が付くレベルかな？
数ヶ月ぶりに会う人だと5kgでも痩せたね！と言ってた。
BMI25まであと8kgか…
ここのところ朝計ると61.6～8kg
９月終わるまでに、59を見たい！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:30:27.32 jvXUHo/7
９月末に遠方の親戚の家での集まりがある。
それまでにはどうしてもやせたい。
今68.5㌔。できれば60㌔をきって59㌔にしたい。
59㌔にできるだけ近づけるよう努力する。
親戚のほぼ全員、口が悪いからこのままだと何といわれるか。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:16:17.61 FG1Nr2IA
春から始めて今日でやっと74kg→59.5kgになった！その代わり生理まで来たけど…
目標は49kg！頑張るぞ！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:57:08.94 g5FdF6KS
8月10日68キロ→今日64キロ
今年の1月は43キロだったんだけど過食症でこの体重
過食症は治ったのでまた地道に食事制限とウォーキングで頑張ってます
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:17:35.06 u3ecEUP6
171/64 女
最近外食多くて少し太った！土曜日からジョギング始めた。
9月中に60kgまで目指したい。最終的には56kgくらいが理想…！
400:デブタン
11/08/30 20:11:53.00 kk5MELwa
毎日自転車往復20㌔ってダメかな？
メス１５３cm
体重６１
体脂肪３１％の巨漢です
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:13:50.45 MLeQaq40
いい有酸素運動になるんじゃないかな？
膝痛めないように気をつけて！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:54:18.75 8K9PP4gq
今年の１月の８０.４kg→昨日６３.６kgまで減った
停滞期抜けてきた！
痩せ期だー
頑張るぞー
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:54:49.67 861NHv1s
>>394
-10キロで「少し気づく」レベルかあ。
きびしー！
年内で50キロになる目標だからゆっくりやる事にするよ。
産後1年経つけど下半身が本当ヤバイ。
骨盤矯正って効果あるのかなー。高いし悩む。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:10:04.09 Nmo71Qxv
160/64
気合い入れ直してやってやるぜ！
とりあえず冬休みまでに55kg目標
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:58:56.22 QynyesuW
>>396
うわ一分かる！自分かと思った。
親戚って
→もうお嫁さん行かないとね！
→あんたまた肥えたね
の無限ループでほんまにイヤんなります
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:27:22.18 IjDl/u8g
>>261 前回
72キロから開始してそろそろ丸四ヶ月。
この二週間61キロで停滞中。
週5で飲みがあったから増えないだけましかな。
おまけに生理不順で痩せ期がわからん。
今週平日はなるべく飲みを避けて一気に落としたい。
407:デブタン
11/08/31 06:55:14.99 zWQalhgI
401さんありがとうございます
無酸素運なるもの筋トレしないとなぁ
私筋トレ大嫌いなんだな…
だから筋肉付かないブヨブヨなんです
どなたかオススメの運動教えて頂けないかしら？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:11:49.89 Wad03+hZ
綺麗に筋肉つけたいなら水泳
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:24:10.60 BKO5P2o+
いろんな会社から遺伝子検査ダイエットキットでてるから遺伝子レベルで
どんなダイエットやったらいいかわかるよ。