11/07/22 06:37:33.31 K+HJ9dEn
サプリもとってるしケトンもでてるのにドラゴンちゃんみたいに毎日減らないわ～
一ヶ月一キロは体重減ってるけど。
サイトみると、一日二食であまり食べてないから、結局は食べる量で痩せられたのね～
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 10:57:46.20 6mC+ZeUV
>>802
>良質な油と高蛋白、これだけを忠実に守ると、
>それだけで食欲を抑えられる。
馬鹿の一つ覚えか
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:14:54.71 9q8jcm+c
低炭水化物ダイエットしているブログを読んだら、全てが間違いだらけで驚いた。
本人は真面目にやっているつもりらしいけど、禁止のはずのコーヒーにバターを入れて飲むとか。
夜は我慢ができないのかお菓子をたくさん無茶食いとか。
推奨サプリも飲んでないし。
アトキンスと江部の両方を混ぜてるっぽい。
めちゃめちゃなことをしているのに
『ふとったー』と。
本を読まずにサイトを都合よく解釈したオリジナルなのかな。
ちょっとのズレた解釈はむしろ太る方向へ行くのにね。
でたらめじゃ痩せるわけない。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:39:07.96 ZSi8fNhV
ここでアンチされれば、されるほど、低糖質ダイエット的に正しいことしてるんだなって思う。
たいした書き込みじゃないのは、アンチがつかないし、強烈な否定レスが直ぐあったり、時間を置いてからも否定レスがある時ほど、間違いは起こしてない、正しいんだと思える。
814:↑
11/07/22 17:16:35.65 ByxoaZXE
なんて無意味なレス
文章も変だしｗ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:20:29.92 9CDbOMFZ
>>659
このレスだけでも糖質制限やってる奴らの質が分かるｗ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:08:22.74 o03XNhoe
>>813は大卒ではない
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:25:22.36 I6SQ2QHZ
>>815
血糖値を上げる人口甘味料
キシリトール
マルチトール
ソルビトール
は砂糖の半分くらい血糖値を上げる
>ドクター江部
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:27:26.33 2UWjDKsf
仲村トオル
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:31:33.36 uMhEgCOw
風間トオル
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:32:24.55 o03XNhoe
ここで偉そうな連中は渡辺徹
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:33:46.33 xvpgidpA
由利トオル
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:38:28.56 ByxoaZXE
>>817
江部とかトンデモの名前だすなよ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:39:40.31 2UWjDKsf
屯田兵
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:44:21.47 HUAB+3rf
「トンデモ」って単語を必ず出すヤツはダイエット日記スレ常駐
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:47:35.31 ByxoaZXE
単発に煽られたわｗ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:48:09.64 EGjCwkr1
常駐のクズ厨
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:50:53.84 ByxoaZXE
この単発即レスって、この前コテンパンにされたＩＤ変えまくりの子？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:13:36.81 1jE5HAx6
>>827はコテンパンにされた必死の張り付け厨
馬鹿本人でしょ！？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:32:46.45 eHNme++B
>>814>>822>>825>>827
ID:ByxoaZXE
いつもの荒らし
Ｌサイズのおからくっきーでぶす
カキフライでも食ってろ豚がｗｗｗ
今日もたっぷり炭水化物を喰らってんだろ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:32:48.72 4pC6xyZj
>>827
スルーしろよそんなアホ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:35:57.28 eHNme++B
>>830 IDをよく見ろ。
>>827は江部アンチだぞ。
江部アンチが低炭水化物やるわけないだろ？
>>827こいつが荒らし。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:38:44.77 eHNme++B
>>822
ID:ByxoaZXE
>>817江部とかトンデモの名前出すなよ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:06:22.40 l+znnlL/
ID:ByxoaZXE
こいつ間違いだらけの低炭水化物ダイエットの知識をわざと教えて混乱させて喜んでないか？
自分にとって都合の悪い(正しい知識)のは潰すために必死でアンチレスしているな。
痩せないから復讐のために張り付いているのかね。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:24:50.09 4g4UeSwz
レタスたくさん食べたらすごいたくさん出てきたw
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:44:12.79 2UWjDKsf
何が？w
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:45:16.10 4g4UeSwz
>>835
うんP～～～w
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:08:35.29 pSJTfTv1
>>829-833
お前は誰と戦ってるんだ？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:21:21.00 5Ww5MXVL
このスレの人って半ば宗教化してるからね
排他的になるのはしょうがないよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:40:54.13 36KZB5iJ
>>837 低炭水化物ダイエットを一切してない粘着キチガイ
おからくっきー手作り菓子を喰い散らかす
カキフライデブスと戦っている
ID:ByxoaZXE
江部アンチ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:58:24.23 pSJTfTv1
荒らしはさっさと消えろカス
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:04:10.36 +pNJDWga
質問テンプレが必要かもな
テンプレも書かない相談はスルーできるから荒らしも当然スルーされる
現状区別ができてないからスルーの基準がないので反応しちゃうひとがいて粘着される
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:43:07.30 0FLCTjol
>>841賛成
江部系のスタンダードとか《１日糖質40～60g》
アトキンスのインダクションとか《１日～20g》
等を、始めに入れて欲しい
脂肪率やアレルギーの有無でかなり注意事項が変わるんだよ
糖尿病有り、ホルモン補充とかさ
さすがに病人の質問には答えてやれないわｗ
本を読んだ、読まないだけでも説明が省けるし
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:45:50.57 uaSLi1D/
報告テンプレを兼ねるといいと思う。
質問するひとはまず現状を報告するべきだし。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:46:42.77 0FLCTjol
>>837>>840
ID:pSJTfTv1＝
ID:ByxoaZXE
カキフライ Ｌサイズデブス
おからくっきー
お前が荒らしだろ
うせろアンチ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:51:21.97 0FLCTjol
>>843
そうだね
できれば丁寧な進行状況を伝えて貰えれば、
みんなの経験や状態への対処も答えてやりやすいしね
アンチのせいで、釣りかもしれない、と思いながら答えるのはしんどいわ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 06:52:57.63 sPRn2Y0b
すみません、ここ２日ほど起き抜け時～に吐き気があるのですが、ただの風邪かダイエットの弊害かわかりません。同じような方いらっしゃいますか？
今は１日糖質40gでしています。ダイエットは始めて１ヶ月半くらいです。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:43:36.23 6eY1ZQ+e
>>846
とりあえず、生姜をスライスして食べて、吐き気を抑えて。
生姜は鎮吐作用があるから。
低炭水化物的な、
吐き気の症状は、偏頭痛になりやすいタイプがよく起こす
ビタミン、ミネラルのサプリを多目に
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸欠乏のせいもあるから、亜麻仁油かエゴマ油を大さじ１～２摂って
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:10:27.52 5/t5gZPK
今日もやっぱり荒れてましたね。
849:列島縦断名無しさん
11/07/23 08:14:07.80 FY3w48gL
相談お願いします。
４９歳
昨年の検診で
８８キロ，１７１センチでメタボ，脂肪肝（１００数年）の判定。
一か月前から，主食はウイークデイカットで，
現在，８３．０キロ（朝食前）です。
このところ，ピタっと体重は変動が無くなり，慢性的な便秘です。
８月５日に職場の検診です。何としてもメタボと脂肪肝は避けたいです。
何とか２週間で７０キロ台に行く方法はありませんか。
今後，飲み会１回，野球観戦１回，３日間の家族旅行があります。
アルコールはほとんどやりません。せんべいなど軽いおやつは
身近にあれば食べてしまう。
朝は夏野菜，ヨーグルト無糖，コーヒー無糖
昼は定食のご飯抜き
夕食も同様に家族のメニューからご飯抜き
アイスを最近毎晩食べていたかな（笑）
よろしくお願いします（長文失礼）。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:14:42.81 FLw513qB
とりあえずすき家に行って
牛皿と冷や奴と温玉を頼んで無料の紅しょうがをたっぷり入れて食べなさい。
851:列島縦断名無しさん
11/07/23 08:15:39.68 FY3w48gL
失礼
×８８キロ，１７１センチでメタボ，脂肪肝（１００数年）の判定。
→○８８キロ，１７１センチでメタボ，脂肪肝（１０数年）の判定。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:48:21.45 IV5qhx0w
スレ的には、低糖質を厳密にやる。
せんべいもアイスも揚げ物も練り物も粉や芋を使った物は全部禁止。
脂っ気は魚油かα-リノレン酸以外禁止。
家族もピザなら、同じメニューの主食抜きはヤメて、専用メニューに変える。
筋肉減らしてでも体重落とすなら、さらに筋トレや強度高めの有酸素運動。
便秘はこんにゃく、板こん／糸こん／突きこん使っていろいろ工夫。
脂肪肝については知らないや。大酒飲みじゃなくてもなるもんなの？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:51:20.20 5/t5gZPK
つーか、医師に相談、が正しいんじゃないのか？
体重が何だ、とかじゃなくて、健康になりたいんじゃないの？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:56:34.27 CTy4PbrD
>>846
俺は水分足りてないときにそうなるかな
一日１リットルしか水分とってない日とかは
・吐き気がする
・動悸が激しくなる
・頭痛がする
みたいな症状が出るので速攻わかりますよ
ケトンは積極的に水分とって排出しないと酸血症になるみたいなので注意してください
酸血症はケトアシドーシスとも呼ばれているみたい
上記はその初期症状で悪化すると昏睡状態にもなるようです
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:38:20.71 FLw513qB
厚揚げとゆで卵
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:43:12.77 CCsD/CM7
順調に減ってきてるが、糖質制限をしまくりなせいか最近くらくらと目眩がするのはそのせいか
低血圧っぽくなっちゃったんだよな
大食いだったのに、今じゃすっかり食欲わかない。食べるのも面倒くさい身体に
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:06:53.24 +dpLSz5E
めまいは、電解質不足
ミネラル、ビタミン、ｵﾒｶﾞ３脂肪酸不足
858:854
11/07/23 10:08:50.64 CTy4PbrD
居ないとは思うので書きませんでしたが、無闇に水分を取りすぎるのも問題です
ケトアシドーシスが怖くて一日５、６リットル以上もの水を飲んでしまうと今度は低カリウム血症という病気の原因になります
そこでカリウムをサプリなどで補給してしまうと高カリウム血症という病気になる原因になります
カリウムはデリケートな栄養素なので医師の指導の下毎日体内のカリウム量をモニターしながらコントロールするのがセオリーです
そうでなくても医師の指導なくサプリメントでカリウムを取っている人はすぐにやめたほうが無難です
アトキンスなどをやってケトンを出し続けている人は一日２リットル～３リットルを目安に水分を補給するといいと思います
要は飲まなすぎず飲みすぎずですね
アトキンスガイドでは一日２リットルを推奨しているようです
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:27:51.26 HadIXhNd
めまいふらつきある人は、タンパク質足りてないってことはないかな？
ここ最近肉を食べる気が起きなくて豆腐ばっかり食べてたら、倦怠感が
ひどく出たので二日間肉メインで食ったら収まったという体験をした。
体重70でタンパク質53くらいしかとれてなかったところを、三食と間食で
80g↑ぐらいとったかな。確認してみてもいいかも。
860:846
11/07/23 10:48:32.76 sPRn2Y0b
皆さんありがとうございます。一括でのお礼ですみません。
確かに最近、水を飲むことをあまり意識してませんでした。
起き抜けは一番体の水が減ると聞くので、やはり水不足だと思います。
ちゃんと水を飲みます。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:49:52.20 oTWwOmxA
それじゃさ、質問するときは、基本の糖質量だけじゃなく、[タンパク質量]、[脂質量]、[体脂肪率]、[体重]を書き込みしてくれないと答える方が困るな。
基本が決まってないと、答えが拡散するじゃん。
特に脂質は[ｵﾒｶﾞ３]が重要だし、アトキンスだと推奨サプリは当然のことだしね。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:01:37.79 oTWwOmxA
[水は基本２L]
水以外の飲み物の有無
他になんかあるかな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:02:31.60 1vBMMyMG
タンパク質は身長に対しての標準体重1kgあたり1g取るのが妥当らしいね
最低でも60g位は取るように気をつけてるけど、豆腐だとなかなか取りきれないんだよね
肉も、ささみや鶏むねあたりでタンパク質取れば低カロリーで抑えられるけど、味気ないから薄い味付けになれるまできつかった
ダイエットってかなりＭじゃないとやってけないな・・・
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:04:59.52 NRZ9QZUf
>>849
今年は諦めて来年の検診に目標を切り替えてください。
あなたの相談内容や食生活を見ている限り計画性ゼロの
だらしないオッサンだと思うので、計画性と強い意志を
身につけて相談に来るのが筋だと思います。
例え残り1週間を断食か毎日フルマラソンして70kg代にしても
内臓脂肪が残っていればエコーで脂肪肝を指摘されます。
体重より内臓脂肪の有無が問題です。
私はこのダイエットも一部取り入れ1年で175/103→58kgまで落としました。
100kg代の頃は毎年脂肪肝、高脂血症、痛風を指摘されていますが、
その間高脂血症からは早い段階で改善したものの、痛風、脂肪肝は
最後までなかなか完治しませんでした。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:12:07.91 oTWwOmxA
>>863
鶏肉は塩と焼酎で漬け込んで、２～３日してから茹でると上手いスープと茹で鳥になる。
鰹節を何にでも小まめにぶちこんでたよ。納豆とかスープとか。
タンパク質は足りなくなりがちだから、鰹節と茹で卵でちまちま稼いでた。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:17:18.22 7/SxUqmW
>>863
それは炭水化物を60%程度とってる場合の話
低炭水化物だとさらにタンパク質は必要
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:20:33.69 oTWwOmxA
たしか、ドクター江部の場合は、
タンパク質量の摂取は
[体重×1.2～1.5g]
じゃなかったかな
けっこうアバウトだｗ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:33:33.79 x+/E79Dp
怠くて眠い上、停滞気味だったので、
空腹時に近所の山道をサイクリングしてきた。
脂肪燃焼モードにスイッチされたみたい、だるさが抜けて元気になったよ。
ケトン紫。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:51:40.27 B5WPp7fs
>>849
お菓子やアイス食ってヘラヘラしている奴に誰もアドバイスなど出来ない
それすら止められない奴にそれ以上ストイックな指示出しても守れるはずが無い
お前はこのスレを最初から読んで自分の愚かさを知れ
そしてもう二度と書き込むな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:38:27.74 TCQxnPdo
まぁまぁ
お前達も節制、自己管理能力が欠けていたからデブになったんだろ
過去の自分をそんなにも否定するなよw
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:47:31.12 1vBMMyMG
１８時以降食べない
間食は１４時～１５時に
寝る３時間前は水のみだけ
１日３０分以上は有酸素運動をする
とかダイエットの基本ふまえた上で、食事で痩せると言う事だよねこのダイエットも？
まさか、間食を制限内なら自由にしても痩せれるの？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:50:59.01 dJ5JC0T7
間食は一般には糖質の固まり。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:53:52.93 ikfQl+XE
>>871
仕事柄、不規則な生活してるからそんなの到底無理だけどけどべつに痩せ続けてるよ
間食ってのがスルメのことなら時間なんて無関係にちょいちょい齧ってる
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:54:10.13 Vur22rMK
>>871
間食に関してはしようとか考えたことないなあ。一日三回どころか二回食べるのも苦痛で。
江部さんは夕食と朝食の間が長い方がいいと言ってた気はするから、夕食早い時間のがいいのはそうかも。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:02:20.57 Dl36kCY3
江部さんｗｗｗｗ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:03:02.73 5icJC7wi
江部さんＷＷＷＷＷ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:10:03.60 x+/E79Dp
江部さんてひょうひょうとしてて胡散臭い。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:14:41.99 CTy4PbrD
>>871
１８時以降に食べるし運動も一切してないけど１ヶ月目で１０キロ痩せたよ
間食については自由に食ったことないからよくわからん
アトキンスって脂肪分解させて栄養素（ケトン）に変えてそれで生きるダイエットだけど
使い切れず、排出もしきれなかったケトンは体に残るからカロリーフリーでやると体重の減少は非常に緩やかになるはず
でも仕組み的には糖質を取らなければ体重が増える要素はないはずだから
１日の例外もなく厳格にルールを守りさえすれば確実に体重は落ちていくと思います
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:44:45.28 lT/f0EwA
どうせ200kg→190kgとかの巨だろ。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:48:53.08 B5WPp7fs
>>879
アンドレ乙
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:00:33.65 CTy4PbrD
四捨五入したら１００ｋｇですね。同じように計算すれば成人男性ほとんどが１００ｋｇになりますけど。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:01:08.02 W6mbTQ5T
納豆豆腐はいいのかな、白米ゴハン２分の１とかどうなんでしょう
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:22:40.53 1vBMMyMG
自分ルールで、３月～５月ぐらいに
朝は、SOYJOY、調整豆乳、１日分の野菜取れるジュース、ダイエット用サプリ
昼、ご飯抜きで調整豆乳、肉or卵料理、カルシウムサプリ
夜、ご飯軽く１膳、野菜中心のおかず
運動は、仕事休みであれば４時間以上の散歩（コンビニでの立ち読み混ぜて）３食後分けてして
♂32歳173cm 95kg
が
80kgまで痩せた
震災で自重してた職場での飲み会が５月半ばに増えて
６月頭には85kgまでリバウンド
しかも、結核発症、同時に脂肪肝と糖尿病併発してたという
かなり踏んだり蹴ったりな状況
外出禁止の入院なので散歩出来なくまた太るとおもい
この入院を期に低炭水化物ダイエットを実行
そしたら、最近では血糖値も３０歳代平均よりも下の80ぐらいで安定してきたし、体重は初めて80kgきって今朝の時点で77kgと約１ヶ月で8kgも落ちてて医者も驚いてた
やっぱり、規則正しい食生活と組み合わせるとかなり効果が高いねこのダイエットは
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:22:54.38 ijvb693j
>>878
>脂肪を分解させて栄養素(ケトン)
正しくは、
脂肪酸を分解させてエネルギー化したあとの最終産物がケトン
ケトンは栄養素ではないから注意
エネルギーの代謝産物だから
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:25:08.00 CTy4PbrD
>>884
訂正ありがとうございます
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:07:43.39 jgz4heph
缶コーヒーなんか飲んだら駄目ですよね？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:11:56.09 ype3AvkR
>>883
ご飯一膳”も”食べたら低カロリーダイエットだよ。
頑張ってよかったとは思うが糖質制限ではないのでスレチ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:21:32.56 L0mtYkns
>>887
よく読んで突っ込めよｗ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:23:01.49 r5YTiuwq
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:27:23.13 NFLUi1E2
>>887
単発とりあえず突っ込みクンって
読解能力ないんですね＾＾；
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:43:07.00 B5WPp7fs
>>889
おしえて君五大要素
①読まない（文盲）
②調べない（能なし）
③試さない（発想力欠如のアホ）
④理解力が足りない（馬鹿）
⑤人を利用することしか頭に無い（死ね）
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:44:18.17 r5YTiuwq
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:46:42.90 B5WPp7fs
>>892
おしえて君六大要素
①読まない（文盲）
②調べない（能なし）
③試さない（発想力欠如のアホ）
④理解力が足りない（馬鹿）
⑤人を利用することしか頭に無い（ﾀﾋね）
⑥しつこい（厚顔無恥）
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:48:38.96 G1JKAaHB
>>893つまんねーから
やめろ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 19:57:06.65 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 21:26:06.05 vJTt6FhG
>>895
食べてみればわかるんじゃない？
体験しろよ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:04:59.27 B5WPp7fs
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:29:01.66 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:30:44.67 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:31:17.10 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:31:42.01 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:31:59.11 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:32:11.39 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:32:27.43 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:32:42.63 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:32:54.69 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:33:09.18 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:06:32.75 FLw513qB
甘いお菓子や果物、甘い飲み物やご飯、パン、うどん、そば、パスタ、お好み焼き、たこ焼きなどの小麦粉製品を飲食しなければ、なにを食べても大丈夫です。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:41:29.32 PeE+ZjeA
IDが同じで上げるヤツは決まってる
カキフライ Ｌサイズ
おからくっきー
オナニー
ヴァリエーション
江部アンチ
のデブバハア
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:28:15.00 /W2qK68w
スルーな
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 07:07:19.78 BOTy7iQD
今日の朝食は煮物（人参,玉ねぎ,ワカメ,レタス,寒天）と
茹で卵一個
これで腹いっぱいです＾＾
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:51:16.87 n8EXGApc
ウゼーから
テメェの食った内容は食事内容スレへ行けよ
デブ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:42:55.64 RvAUhOfJ
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:25:00.98 5CrY0+Xj
別にデブじゃないんだけど(BMI19、体脂肪率22)
ビタミンＢ欠乏症で糖質制限くらったときに
このスレはモチベーション維持に役立ったから
頼むちょっとくらい真面目なレスしてくれ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:19:28.92 BOTy7iQD
なぜか荒れるダイエット板……
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:26:40.31 zLhaNuun
痩せようと追い込んでストレスためてる人と痩せれなくて痩せてる人を嫉妬する人が集まる板だし荒れて当然じゃね？と思ってるけど
特にダ板でスレンダーなスペックの人がスペックさらした時の出て行け集中砲火は異常
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:28:59.91 wJcprri9
王道も有酸素運動だけでいいよ派と筋トレ必要だよ派で荒れてるからな
やり方に議論の余地のない踏み台くらいだよ平和なの
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:35:08.75 JXBnwCK1
低炭水化物ダイエットが痩せるのは低カロリーだから・・・ってのは周知の事実だよな？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:53:16.79 BOTy7iQD
んだんだ
920:列島縦断名無しさん
11/07/24 16:16:10.02 H4BriKxC
日曜だけ，１回ごはん１杯，おまんじゅう１個
食べていい日にしています。
死ぬほどうまい・・・・・
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:23:00.57 o/0tkCeq
炭水化物中毒から抜けきれないのか
失敗→リバウンド率高そう
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:24:55.25 ecbUibV+
失敗へのインダクション
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:26:03.96 RvAUhOfJ
>>920
お前はこのスレを最初から読んで自分の愚かさを知れ
そしてもう二度と書き込むな
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:43:05.86 ZQss6NHk
炭水化物中毒 だってｗ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:48:32.96 FPBo20s6
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/07/24(日) 16:23:00.57 ID:o/0tkCeq
炭水化物中毒から抜けきれないのか
失敗→リバウンド率高そう
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/07/24(日) 16:24:55.25 ID:ecbUibV+
失敗へのインダクション
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/07/24(日) 16:26:03.96 ID:RvAUhOfJ
>>920
お前はこのスレを最初から読んで自分の愚かさを知れ
そしてもう二度と書き込むな
↑
他人ぶって3分間で3度も煽りレス笑