11/07/20 00:31:08.66 TPl83/GI
>>665
アトキンススレへ行き
>>930～>>935
>>13
を熟読
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:46:04.35 KO8vzCKG
ID:Zky9l6H+
↑
糖質減らしすぎるとコレみたいになるぞ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:00:17.65 A2rpsrtY
おからは食べても大丈夫でしょうか。
炭水化物量はありますが、食物繊維量を抜くと、それほど糖質も残らないのですが。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:24:12.44 OO8cza19
>>668
食べ過ぎなければいいんじゃないの
100g中2.3gだからインダクション中なら食べる量考えてみそ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:32:44.82 zhs+9gca
ダイエットに役立つ無料サイトです。
効果的なダイエット方法や失敗談など、色々と為になるサイトなので、よければご参考に一度ご覧になってみて下さい。
おしゃれバディダイエット
URLﾘﾝｸ(48.xmbs.jp)
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:35:51.71 8acpMQNB
みそ…ﾊﾞﾊﾞｰ臭が
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:36:39.11 A2rpsrtY
>>669
ありがとうございます。
インダクション中は1日20グラムですよね。
終わるまで我慢してみます。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:37:45.53 g83rObzw
意識して体を動かしている人や
運動してる人なら実感してると思うけど
炭水化物を控えすぎると頭が空っぽになる感じ。
低血糖で頭クラクラ目眩がすることもある。
菓子パンなんかはガッツリ食っちゃうと
満腹感があるのは食べた直後だけ。
血糖値が急上昇～そして急降下。すぐ腹が減る。
減らしすぎない程度に食べて
血糖値の上昇を緩やかにする方法や
腹持ちを良くする方法を考えたほうがよい。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 01:54:12.44 g83rObzw
あぁでも美味いよな炭水化物。
なんでこんなに美味いんだろ。
レンジで１合分のご飯が炊ける容器で
雑穀ご飯炊いて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ガーリックチャーハンの素をなぜかパスタに使って
ペペロンチーノもどき(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
暑い日には乾麺の蕎麦を固茹でにして
生卵乗せざるそば(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
実際効いてるのかどうかわからんけど
炭水化物のお供にギムネマやフェイズ２のサプリ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:03:31.73 YUG7CjCz
肉食うだけで問題ない
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:14:28.62 tKUOPqQu
セシウム牛食ってろ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 04:43:02.93 4pnE19ZD
>>676
人格障害も甚だしい
異常者にリアルは生きづらいだろうね
可哀想に
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:23:14.11 uIFFwpwb
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:32:53.65 rLqEqU1C
このスレはいつきても荒れているな。
そして俺は、「人の振り見てほにゃららら」
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:35:44.46 GqBBwp9U
いつでも荒れてないよ。定期的に荒れるだけ。まぁ、行事みたいなもんだ･･･
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:33:02.73 n/wN2WSJ
>>673
おっしゃるとおり！
ある程度目標体重に近づいたら糖質も取った方がいい
ただ精白穀物は避けた方がいいように思うのと
食事の順番（食物繊維→タンパク質・脂質→糖質みたいな感じとか）
食後の運動等は自分なりのルールを決めた方がよいと思う
糖質制限は巨デブが取りあえず痩せるのには最強だと思うけど
最後の詰めはきちっとしたカロリー制限と運動で体重よりも脂肪減らして
筋肉付けて太りにくい体を作りましょう。実はここが一番大切で難しい!!!
これを怠って痩せたからご褒美とかいって調子こいて糖質食い始めると
とんでもないリバウンドします
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:37:08.58 bJZOjE9f
てか「痩せたからもう食べまくってもいい」という思考回路が太る元なんだと思う
痩せてる人見てると、お出かけ以外の日常ではそんなに食べてない
みんな一週間単位で体重調整してる印象
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:56:41.25 n/wN2WSJ
>>682
そう。たしかにそうなんだけど
「痩せたからもう食べまくってもいい」って思う人はごく少ないんだけど
「痩せたんだからすこしぐらい、このぐらい」はってhitoとは多い
ほとんどがもともとそんなんでデブったひとなんだからｗ
その積み重ねが巨リバウンドになる
そういう俺も1度目は3ヶ月で98kgから70kg(175cm）にしたが2年で85kgまでリバしたｗ
今はそれを踏まえて 詰めを怠らずに 65kgを維持できてる(体脂肪16%）
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:06:17.00 T9h5FnlZ
薬に頼らなきゃいけないほど食欲ある人がうらやましい。糖質とりたいとかまったく思わない。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:01:48.13 DQ9gnQhn
糖質制限筋肉無し無しヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ プニプニ！プニプニ！
糖質制限肥満
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:35:33.65 GcA4HL/M
最初の3日がうまく行けば、食欲はだいぶなくなると思うけど
合う合わないがあるっていうし、自分の経験が全てじゃないからなぁ
昨日付き合いでカレーを食べなきゃいけなかったんだけど、半分でもう食べれなかった。
キツい糖質制限はしてなくて、肉とかモリモリ好き勝手食べてるけどそれでも胃は小さくなってるんだね。
その後すぐにゴロゴロしたら、体の中に糖質が散漫してるのがわかるあのウジャウジャ感って何だろ。すげー気持ち悪い。
糖質はとりたくないなってふうに自然となっていく。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:41:11.02 hrDq9byk
はじめてから２ヶ月と９日で、120kg→105kg
まあ、上デキな部類に入るのかな。
しかし、明日から香港へ一週間旅行なので糖質制限解除。
帰ってきたら何kg戻ってるか恐ろしい・・・
とりあえずグリコーゲン再貯蔵されるぶん+3kgくらいなセーフかな。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:53:50.38 6jUUjaSC
GCS750
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:56:28.29 KO8vzCKG
芸人の渡辺直美がこれやって激やせしてたな
そのあと３０kgくらいリバウンドしたっていってたがｗ
690:683
11/07/20 14:20:58.11 n/wN2WSJ
続き
2度目は1度目の轍は絶対に踏むまいと気合いを入れましたｗ
85kgから73kg位までは糖質制限で約2ヶ月半でしたが
其の後現在の65kgまでは1年2ヶ月かかりました
はっきりいってこの間が本当のダイエット
73kgの時点で体脂肪率24、骨格筋率31
正直なところ鏡を見るのもいやになるほど情けない体で
むしろデブの時の方が張りがあって良かったくらいでしたｗ
結局最後1年2ヶ月は筋トレ、有酸素運動、カロリー制限の王道でした
ただ現在でも精白穀物系糖質は取りませんよ
はっきり言えるのは>>687みたいな考えの人は一生デブですｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 14:59:54.90 l2AiXNut
この人って偉そうだけどそんなに偉いのかな。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:06:58.77 KO8vzCKG
>>690
チラシの裏にでも書いとけバーーーーーーカ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:19:25.51 A2rpsrtY
レタスやもやしが、どうしてもそのままでは食べれず。。。
鶏がらスープ（塩味のみ）にきのこやレタス、もやし、
ささみなどのお肉もいれて
それをスープごと食べるって言うのはありでしょうか。
味の素の鶏がらスープだと、炭水化物量もそれほどなく、
炭水化物抑制の邪魔にはならないとは思うのですが。
ご飯などの炭水化物は食べようとは思わなくなってきたのですが、
塩味などになれてしまっているせいか、味がないものが辛くなりました。
糖質量を意識しながらも、炭水化物カット、野菜などの素の味に慣れるまで、
鶏がらスープはどうかと。
ご意見お願いします。
（インダクション3日目です）
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:33:32.82 3EPR3anr
無理だよこれorz
しんどい
はぁ、デブでも幸せになる国に生まれたかったorz
ギョーザ、シユーマイ、・・・。無理だ。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:34:08.50 qu5yGwno
>>693
あんたは鶏ガラスープの成分表も読めない文盲なの？
インダクションの意味わかってるの？
やる気あるの？覚悟決めてるの？
いちいちお伺い立てないと何も出来ないの？
自ら調べて自己責任でやろうという気概は無いの？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:40:53.94 KfTgTsi9
>>694
お前はどうしようもなく豚野郎だな
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:48:20.67 4lr0KSqT
>>693
良いんじゃね？数値見てないけど。
ぶっちゃけ、効果が有って続けば良いのよ。
インダクション完了後も低糖質食は続けるんだし、完了後は嗜好も変わるかもだし
先ずはインダクション期を乗り切る事だよ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:59:25.22 K3HdqOhH
煽りじゃなくて疑問
今まで糖質30～50で順調に落ちてきた
現在169の 73で開始時は79キロ
で、スーパーで糖質2gのカルパス見つけて、それを毎食食べてみた
10日で4キロ増えた
そこで思ったんだけど、糖質を取らないから痩せるんじゃなくて、
糖質を制限する事によって総カロリーを抑えられるから痩せるんじゃないかと
ここらへんは皆はどう思ってるの？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 16:25:35.45 H+TKDkE4
糖質減らしてサクサクと痩せられればいい、ただそれだけ
それでカロリー抑えられるならそれでいいし
超えたら太る自分用の糖質量がわかればそれでいいし
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 16:26:54.44 ngxQEcEX
10日で4kgは太りすぎ
カルパスよりも他に原因があるんでない？
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 16:35:30.67 Hv2rnMJR
俺のカルパスにタッチひろし
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:13:25.53 mwSLEYDS
>>687
上デキではない。ぶっちゃけ普通。
巨デヴは誰でも最初はそれぐらいストンと落ちます。
ただし最初だけ。
とりあえず今以上の無茶はしないほうがいい。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:17:33.76 mwSLEYDS
>>693
なぜレタスやもやしをそのままで食おうとしてるのか意味がわからん。
何か胡散臭いダイエット法でも参考にしてるのか。
スープにしてモリモリ勝手に食えばよかろうに。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:37:13.18 /hQ0qS73
>>698
73で10日で4キロ増えるって5％以上だよね・・・異常な感じがする
それより糖質2gのカルパスの製品名とメーカー教えてちょーだい
カルパス大好きなのよ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:21:16.69 gURk4lR4
糖質０のﾄﾞﾗｲｿｰｾｰｼﾞ食べてみたいな
ﾊﾑは割とどのｽｰﾊﾟｰにもあるけど、ﾄﾞﾗｲｿｰｾｰｼﾞとｽﾃｨｯｸｿｰｾｰｼﾞが見つからない
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:32:29.06 IV4OqbUz
>>698
糖質を減らしたから痩せる、は間違い
①糖質が少ない→太るホルモンのインスリンがでない→太らない
②インスリンが出ない→体脂肪を燃焼するホルモンやリパーゼが動きだす→ 脂質代謝が始まる
〈脂肪燃焼は低血糖、低インスリン時でなければ動かない→運動は筋肉に糖質を流して血糖を減らし脂質代謝へ切り替えさせる〉
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:37:39.76 IV4OqbUz
>>698
③食事での脂質の摂取→体脂肪の燃焼を加速させる〈脂質代謝のスイッチ〉
④食事でのタンパク質の摂取→インスリンを出さない、エネルギー変換率が低いため脂肪にならない
カロリーは関係ない
脂質代謝を有効に利用してるだけ
糖質が少なくても、血糖値を上げインスリン分泌を活発にさせるファクターはたくさんある→痩せづらい、かえって太った、と言う人はそういうことを必ずしている
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:45:42.64 TEewcbsb
カフェイン(コーヒー)は、副腎を刺激させ血糖値をあげるホルモンを分泌させる
緑茶はビタミンＣが含まれているため、カフェインがあっても副腎を刺激しない
タバコも血糖値を上げさせる
アルコールも脂質代謝をストップさせる
だからインダクション時には禁止になる
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:51:17.27 /hQ0qS73
>>706-708までテンプレに入れといていいんじゃないかとｗ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:55:00.20 TEewcbsb
インダクション中(低血糖時)にアルコールを摂取すると、
脂質代謝をストップさせる
↓
唯一のエネルギー代謝を止める
↓
体を動かすエネルギーの欠乏(糖新生もストップ肝臓がアルコールを代謝させるため)
↓
エネルギー代謝が単純な、糖質代謝を求める
↓
きつい炭水化物渇望になる
711:706～708
11/07/20 20:01:09.52 TEewcbsb
>>709
テンプレ入りは
③が勘違いする人がいるからダメ
脂質代謝のスイッチは残念ながら、オメが３でなければ働かない
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:04:54.50 9rCcUNGs
今夜のためしてガッテンは「おかゆ」か
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:07:19.31 8rfZYjnn
【過体重時】
標準体重に戻そうとする力が働くので
糖質の摂取を止めれば、人体の様々な力が働き
不思議と標準体重に戻る。
【標準体重時】
標準体重をキープする力が働くので、
どんな食べ物を食べようが、人体の様々な力が働き
不思議と体重は変わる事がない。
【少体重時】
標準体重に戻そうとする力が働くので
少しの食べ物でも吸収率が大きく、排泄（便）はほとんどない。
又、この状態は精神状態が攻撃的になる
ホルモン（アドレナリン）の分泌が多くなり
周りの人間に対しては迷惑な状態。
この状態で子を産むと、生まれながらにして
肥満しやすい体質となる可能性が高くなる。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:11:57.51 l2AiXNut
ケトダイヤスティックスの色、
朝昼晩と紫に変色してるんだけど、
全体的にマダラでパステルピンクのところもあるんだけだ、
そんな方他にもいらっしゃいませんか？
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:13:51.49 TEewcbsb
アドレナリンは血糖値を上昇させるからね
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:15:01.52 hKXOHOfg
>>706
ノート買ってきてそれに書いとけばええがな
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:16:43.91 hKXOHOfg
>>709
すべて入れる必要なし
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:19:08.46 hKXOHOfg
>>706-708
1の効果を100あるみたいに言いすぎじゃボケ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:21:18.12 Mq+gs9JZ
ケチつけるだけのレスする人ってなんなの・・・
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:22:07.79 TEewcbsb
だからダメと言ってるだろがカス
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:22:14.71 /hQ0qS73
>>717
なんで？
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:22:46.17 ngxQEcEX
このスレは、思うように体重が減らずデブのままで好きな物も食べられない輩が
イライラして攻撃的になってるんだろうなぁと思うとニヤニヤして楽しめる
723:706～709
11/07/20 20:27:55.47 TEewcbsb
>>720は>>718へ
>>721
テンプレ入れはダメ
糖質制限の江部式とは違うから
アトキンススレなら一部テンプレ入りも可能だけど、簡略化しすぎていて勘違いする人が出てくるからダメなんだ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:28:57.72 51VmBWRy
カルパスという単語が一瞬「パルナス」に見えた……
パルナス♪パルナス♪モスクワのお菓子♪
年ばれるね……orz
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:32:11.95 /hQ0qS73
>>723
なんで違う人が答えてるの？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:33:38.97 Mq+gs9JZ
また2キャリアさんか
727:706～708
11/07/20 20:36:19.60 TEewcbsb
>>725
説明した本人だから
ちゃんとした説明すると、もっと丁寧にしなけりゃダメなんだ
ちゃんと穴があることを自覚してる
分かりやすくしても、丁寧にしても本一冊分くらいが必要になるからテンプレ入れは反対
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:40:37.32 bJZOjE9f
私も安易にテンプレ入りするのは反対
参考にはなるけどそれが確実とは思えないし
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:41:11.22 rM+/MwYe
だから総合スレは無理があるんだよね～
こっちではＯＫなものがあっちでは禁止とかさ。
酒飲みダイエットの人もいるし。
これからも総合ってやってくなら
テンプレはよほど考えないと。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:41:34.44 pO7/g9gu
お粥に桃屋の鯛みそ
731:706～708
11/07/20 20:43:37.95 TEewcbsb
無理矢理インダクションを押し付ける人も出ているせいか、ここは混乱している人が多いからね
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:45:51.35 nNhxk6GC
>>731 緩い糖質制限してもかえって空腹感が酷くない？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:47:44.78 /hQ0qS73
テンプレ入りとか安易な発言失礼致しました。
>>727
>721は理由も書かずとりあえず否定するだけのレスに対する質問でした。
その>716-718さんはどっかいっちゃったのかな？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:51:05.06 SrzrcPdg
ID変えちゃったんだろ
735:706～708
11/07/20 20:52:24.52 TEewcbsb
>>733
716～718の言ってることは、このスレの特質をちゃんとわかってる人だとｗ
説明は分かりやすくしようとすればするほど、すっごく面倒になるんだよ
だから、反対の意見も長文になるからねｗ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:52:52.60 Mq+gs9JZ
>>731
インダクションは体質改善の為だと思ってた。
違うのけ？
737:706～708
11/07/20 20:57:31.11 TEewcbsb
>>732
緩いのが空腹感がきついのは分かる
でも人それぞれだから、自分で自分の適量の糖質量は探していけばいいんじゃないの？
個人的に言うとアトキンスのインダクションが自分にあってるけどね
738:706～708
11/07/20 20:59:48.26 TEewcbsb
>>736
体質改善は間違ってない
＝脂質代謝に切り替える、てこと
どうしても脂質代謝に切り替えられないタイプの人間がいるから、見極め期間だと思ってくれ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:12:47.89 Sd/HNovy
糞、祭りに行ったが出店がどれもコレも炭水化物糖分ばかりだ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:15:15.35 51VmBWRy
>>739
お祭りで炭水化物でない食べ物って少ないね
自分はイカ焼きぐらいしか思いつかない
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:17:31.32 wH1OMECC
イカ焼きかえや
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:18:13.23 /hQ0qS73
>>739
イカ焼きおすすめｗ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:37:33.94 56D9tdDw
このダイエットの不調解消にはお酢がいいっていうけど
小匙一杯程度の酢をコップ一杯の水で薄めて飲むと
めちゃくちゃ美味しいと感じるようになったｗｗｗ
なんぞこれｗｗｗ
744:706～708
11/07/20 21:49:33.54 TEewcbsb
脂質代謝によるクエン酸回路が順調に働いて、エネルギーがロスなく作用しているから
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:33:40.43 zPjvjLfn
>>744
は？何言ってんだ？
脂質代謝のよるクエン酸回路が順調に働いて・・・とか知ったかぶるのもいい加減にしろ
酢とったくらいでTCA回路には何の影響もおきねーよ
どうせググって出てきたトンデモ情報鵜呑みにしてんだろうけどｗ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:38:55.66 z3N9Yv9C
出てきた出てきたｗ
食いついた～ｗ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:45:09.45 WUz3WSSW
クエン酸回路によるエネルギーのロス(ATPの過剰や乳酸)は、
アデノシンの過剰になり、眠気となって、不調として現れる。
アデノシンは酢が消費するため、体調がよくなる
どこがとんでもだろうね？
748:「
11/07/20 22:55:02.53 y8aZ2oNj
>>449
私も始めて三週間目ぐらいですが、ピル飲んでますけど痩せて来ましたよ。食べるモノの選び方じゃないかな？
豆腐
レタス
もずく
ペプシネックスたまに
が主食で、後は肉のみとかカツオたたきとか。
汗臭い変わったし、身体のサイズも変わって来ましたよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:55:15.78 WUz3WSSW
>>745知ったかさーん？
恥ずかしくないか？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:57:35.74 y2DYHO01
>>744
低炭水化物してるのにクエン酸回路がどーこーいってるお前って何なんだ？
クエン酸回路＝糖質代謝だろ。
王道ダイエットならともかく。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:59:28.87 y2DYHO01
図星言われたからってＩＤ変えて他人ぶんなよ
ID:TEewcbsb＝ID:WUz3WSSW＝その他多数
バレバレだよおバカさん
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:04:41.46 WUz3WSSW
はぁ？
クエン酸回路は、脂肪酸代謝もタンパク質代謝も当然のエネルギー回路なんだけど？？？
脂肪酸代謝がAＴＰを作るのはクエン酸回路だけど？
低脳過ぎて何だ、こいつ…
キチガイ？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:12:18.93 WUz3WSSW
釣りたいのか？
糖質をアセチルCoAに変えてクエン酸回路でエネルギーに
脂質をアセチルCoAに変えてクエン酸回路でエネルギーに
タンパク質をアセチルCoAに変えてクエン酸回路でエネルギーに
タンパク質はアミノ酸から直でクエン酸回路に行ったり別の異化があるけど
どこか間違ってるか？
脂肪酸がアセチルCoAになるまでをβ酸化という
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:19:07.70 WUz3WSSW
ID:zPjvjLfn ＝ID:2DYHO01
知ったかバカは消えろ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:33:11.25 WUz3WSSW
誤解する低脳のために補足
脂肪酸のβ位の炭素が酸化され、アセチルCoAの形になり、クエン酸回路でエネルギー化され、ケトン体(残りカス)が生じる
ケトン体にはヒドロキシ酢酸、アセチル酢酸、アセトンの3つ
これらが脳のエネルギーになったり、心筋(他の臓器も)を動かしたりする
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:38:00.71 WUz3WSSW
訂正
アセチル酢酸×
アセト酢酸○
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:42:21.76 8rfZYjnn
『アセチルCoA』
『ATP』
『クエン酸回路』
『脂肪酸代謝』
などなど
ややこしい話はスレチ。
学問板にある↓で
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part1
ｽﾚﾘﾝｸ(bake板)
758:698
11/07/20 23:53:06.45 MbPANOwh
ありがと、勉強になった＾＾
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:56:08.61 WUz3WSSW
浅はかなヤツが、必死で食い付くさまがみっともなくて面白かったなｗ
ID:zPjvjLfn
ID:y2DYHO01
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:29:40.81 kj32f/zX
みんな早く寝るお
（ ＾ω＾）
明日から米4合食べるお（ ＾ω＾）またーり行くお
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:38:11.21 Tu9Diksk
>>759
今日もID変えながら必死に粘着するんだろうけど
もうこないでね。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:54:26.88 KyzP5pGF
↑浅はかバカの人ｗｗｗ
今日も認定に必死で頑張ったね
ｴﾗｲｴﾗｲよしよし
盛り上げ係ごくろーさんｗ
お前少しは学習しろよ
だからデブが少しも治らないだよ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:01:58.66 /mg8hRg6
>>761
対抗するだけの知識がなく、
頭が悪くて悔しいのは分かるけど、
粘着認定だけしかできないなら、ここに来なければいいんだよ。
自分のアホっぷりを確認したいだけの、
マ ゾ だろアンタ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:27:39.53 Rk4p8Bjg
お前らもうちと楽しくダイエットしろよw
自分がもってる医療知識に絶対的な自信があるのなら
専門のサイトを作ればいいじゃないかw
んでここに,そのURL貼り付ければ全て解決するよw
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:36:30.56 AdUgd3sB
あんなに大好きだったご飯や麺も、毎日4、5本飲んでた缶ｺｰﾋｰもすっぱりやめられたのに
ﾀﾊﾞｺだけはどうしてもやめられない…
糖質０ののど飴なめながら禁煙できるかな
ﾀﾊﾞｺの代用品っていったら私には飴ぐらいだ
ﾆｺﾚｯﾄｶﾞﾑは差し歯だらけの歯には危険だし
糖質制限しながら禁煙成功した方いますか？
確か前ｽﾚにはいたような
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:37:40.91 /mg8hRg6
>>764
言い出しっぺのアンタがやれば？
なんでアンタの言いなりにならなきゃならないの？
他人任せの提案は無精のデブと変わらないよ
粘着認定厨と同じ、ただ反論するだけで根拠を語らないのと同じことしたいの？
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 02:24:58.07 EebzdMDI
関係ない話はどっか別なとこでやってくれないかな？書きづらくてたまらん。
二人とも知識あることは分かったんでもうちょい穏やかによろしく。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 04:36:08.13 EebzdMDI
あ。いつもの基地さんだったのかww
768:名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]
2011/07/21(木) 01:31:10.37 ID:/mg8hRg6
疑り深い性格の自分があるダイエット方法で痩せた
だが
ダイエットの際になぜ痩せるのか、太るのかを医療系まで調べ尽くした。
今、ゆるい説明をしてはムキになって反論してくるバカをからかうことが楽しくて仕方ない。
堂々と頭の悪いのをコテンパンにやっつけられるから愉快。
釣りは楽しいことを知る。
↓↓
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと23
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 05:49:06.89 NQMfAIZM
>>767>>768 すごいね。
うわー気持ち悪い人だね。
変態って、
ID:EebzdMDI
のことを言うんだね。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 05:55:33.52 /w6m0KNP
>>767>>768
あともう一つID変えて、あんたをバカにしたレスあるから探してみてねｗ
わざわざ探してくれてありがとうｗ
こうやってIDを変えるのが簡単なのに、
わざと晒しているのが分からないのかな？
踊ってくれてありがとうｗｗｗ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 06:00:22.96 fDBwJvEo
やべースゲエ愉しいわ～ｗｗｗ
必死でID検索したんだろ？
な？
>>767>>768
必死ｗｗｗ
か わ い い よ
もっと踊ってくれよ
可愛いダンス見せてくれ
はらいてーｗ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 07:35:12.46 ff6Py4WR
ほら。
やっぱり今日も荒れてる。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 07:48:37.39 x1+F+CSv
そうだね。
持論を押し付ける認定厨がしつこいね。
ID:EebzdMDI
って毎晩のようにスレ徘徊して煽りだけ入れて、有用なことは何も書き込みしないし。
自分の愚痴を垂れ流すのって不快だよ。
バカにされて当然じゃないか。
私怨みっともないね。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 09:49:29.87 8tvBqqsb
>>762
まさにｋｙだなお前
もうIDかえるから出てこれないだろうけどｗ
ここ数日今まで以上に、
チラ裏程度の知識を必死でレスし、そのあと反論されるとID変えてﾌﾟｷﾞｬｰの奴ｗ
夏休みに入っても遊ぶ友達もいない非リア充のキモデブ学生なのかｗ？
することないのはわかるがここにくるなよ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:26:37.57 G7xQf1fd
これは酷い、バカ同士の煽りあいと自演認定厨のスレですね
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:40:08.49 yP1ByLfE
>>774 つ鏡
自分の顔よく見てみたらどう
恥ずかしくないのかな
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:03:09.37 9HySpWHi
>>774チラ裏以上の知識を持っているなら、無駄なゴミレスは止めて、
>>765の質問に答えてやったらどうですか？
知識が豊富なんでしょう。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:07:41.90 8tvBqqsb
またID変えてファビョってんのかよｗ
キモイやつ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:01:58.47 CuopxnNX
>>765
ニコチンパッチ使って見た？たばこ代で買えるよ。
ニコレットパッチ、ニコチネル、ハピトロールパッチとかいろいろ。
肌との相性とかもあるから、最初から大量買いしない事。
俺はニコチネルで炎症おこして消えるまで一週間かかった。
ニコレットパッチは平気だったのパッチ療法継続出来たけど。
3日、3週間、3ヶ月に壁が有るなんて良く言われるけど、つまりはそれぞれを超えれた辺りで、
脳のニコチン依存のスイッチや習慣性の回路とかが錆び付くみたい。
パッチ療法は、習慣性の回路を遮断して脳にニコチン無しでもOkと刷り込む訳で、
注意書きに有るように、療法中は一切喫煙しない事。ニコチン自体はパッチから供給されるから
吸いたいとは思わない筈だけど、習慣を改める事に強く抵抗しちゃう脳味噌の人は難易度高いかもね。
療法自体は1週間から3ヶ月の間のどこかでヤメて良い、煙草さえ吸わなけりゃね。
3年超えればスイッチはそうそう働かないそうなので、それまでは財布にお守りとして
パッチを忍ばせておこう（コンドームと勘違いされないように注意w）
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:11:04.80 AdUgd3sB
>>779
詳しくどうもありがとう！
ﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾁ買ってみます。
喫煙習慣をなくさないと
>>777もどうもありがとう！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 13:17:29.25 qzeWB8sO
>>779
>>765じゃないんだけど、
ニコチンパッドってアセチルコリンを増やしても大丈夫かな？
糖質制限的に、
ニコチンが不足する分のアセチルコリンを増やして禁断症状を抑えるために、
卵(レシチン)大豆(セリン)を食べるのっていいと思うんだけど
どうだろうか
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:29:08.23 MXfeM+Fc
>>781
食べ物で即効で効果発現するほど食べようと思ったら
どんだけ量喰えばいいんだ？大量じゃね？
そんなに食えないからサプリがあるんじゃね？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 15:54:16.46 CuopxnNX
>>781
いやぁ、参ったな。只の通りすがりが気まぐれにレスしただけだから
そんな呪文みたいな事言われてもﾜｶﾝﾈ。
たぶん、ニコチンはニコチンとして摂取・吸収した方が効率的なんじゃないかな。
自分語りｽﾏｿだけど、禁煙後、口淋しさを紛らわす為にキシリトールガムとか
「歯に良い＝健康にも良い」と勘違いして1日10個とか噛んでたり、
飲食量もメシウマに感じて増えたりが重なって1年で15kgくらいピザったのよ。
んで、ズボン類全滅した＆片足立ちで靴下を脱ぎ履きできない事に気が付いて、ピザを自覚。
この板読んで、低炭水化物ならいけるって始めて、4ヶ月経った今は体重が元に戻ったとこ。
まぁ、自己流だし人に説明出来る程のもんじゃないから省くけど。
で、言いたいのは、
パッチ療法での禁煙の方が気持ちが楽でイライラ無くて短期間で終われると思うって事。
なんだか、低炭水化物ダイエットに共通する所が有る様な気がするね。
ラークマイルド1箱以上／日だった俺が一月半で離脱を確信できたし。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:00:27.08 BJ0omuYI
質問があります。夜ご飯はたべなくてもいいのかな身長が１７６体重８６．もっとやせたい。たまに水泳に行く
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:09:14.52 G7xQf1fd
糖質制限後、米パン麺を一切抜いてるがたばこの量は増えまくり。
それでもガンガン落ちてるぜ。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:58:31.16 TlB/DE5i
なにそのフラグ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:20:24.91 A5IHZfdI
愛知産の鰻の白焼きというのを買ってきた。
なんか味がしないしブヨブヨしてて脂っこくて気持ち悪い…
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 17:45:27.39 3bI/TA4b
おっ でますた 釜池センセの大好物ｗ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:04:20.68 ff6Py4WR
むこうでは、蒸さずに焼くんだってね。
食べた事無いから旨いかは知らんけど。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:18:36.37 +bN2yDQU
標準体重以下をめざすなら釜池がいいのかもネェ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:24:02.94 f+rD8lIS
巨だが今日から始めた
現在95kg
まずは2週間で5kg減を目指す
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 19:41:56.86 80loQsKX
夜だけ主食抜き始めました。そこでお聞きしたいのですがどうしても夜中お腹が減ってしまうため寝る3時間前に
ゆで卵を1つ食べております。（ゆで卵には糖質がほとんど入っておらず腹持ちもいいと聞いたため。）このゆで卵
一個食べる前にもキャベツの千切りを食べるべきでしょうか。夜中のためどちらにするか迷っております。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 19:43:13.22 ln0IYi4r
次スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
初心者はこちらへ
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 19:50:28.11 DyX3tPtU
>>792無理してキャベツを食べる必要はないよ
卵だけで充分
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:02:25.31 80loQsKX
ありがとうございます＾＾キャベツなしでいこうと思います。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:57:51.72 Lexn9p2a
ヨーグルトって炭水化物量が多いね。
気を抜いて食べ過ぎたらヤバイことになる。
やっぱりチーズがいいや。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:15:07.75 kj32f/zX
糖質制限しすぎるとカタボルから米4合食べることにしたお
（ ＾ω＾）
筋肉は大事だお
（ ＾ω＾）
またーり行くお
（ ＾ω＾）
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:24:45.01 AdUgd3sB
>>796
ｵﾙﾆﾁﾝ配合のﾖｰｸﾞﾙﾄ食べてみたいけど
炭水化物10gぐらいあって躊躇してしまう
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:55:12.84 ewOjSkJQ
汚い話だがなんかうんこの色がどす黒くなってビビッた
野菜が足りないのかな
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:01:36.81 4zQKb18k
あーおれもどす黒くなってるわ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:39:49.98 HwK2nf+D
前の方で誰かがレスしてた気がするけど、糖質抑えると体脂肪はガクッと落ちるけど、最初体重はなかなか落ちないよね。水分ためこんじゃうのかな
体脂肪も測れる体重計買ってなかったら早々に挫折してたかもしれない。
少し続けると体重も減って、しかも戻らない。
自分はそこまでストイックにはやってなくて、友人との食事とかは炭水化物も好きなもの食べてるし、途中何度も中断してるｗ
けどそれなりに効果あるから、これからもそろそろやばい？と思ったら開始したりしてマイペースにやっていくよー
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:55:07.20 IUmuJl1V
良質な油と高蛋白、これだけを忠実に守ると、
それだけで食欲を抑えられる。
だから時々出てくる「低炭水化物から王道へ」って書き込みの意味がわからない。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 02:13:37.21 7LoJRTRv
>>802
このダイエットだといわゆる標準体重までしか落ちない
そこから美しい肉体を得るためには筋トレや運動に必然的に移行する必要がある
ま、何のためにダイエットしてるかによるけどね
体重の数値だけ落ちて見た目ぶよぶよのみっともない体でもいいならそのまま続ければいいのでは？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 02:15:15.20 4g4UeSwz
高タンパクなら自分は「ささみ」がお薦め
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 02:59:06.92 QoThVxdi
>>803自分がぶよぶよだったからって、他の人もぶよぶよとは限らないけどね
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 03:06:27.84 7LoJRTRv
>>805
確かに自分は筋トレしないと体重だけ落ちてもみっともない体でしたね
でも普通の人は筋トレなり運動しないとそうなのでは？このダイエットだと脂肪と一緒に筋量もだいぶ落ちますしね
あなたがそうでなかったってことはずいぶん特殊な身体だったようですね
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 03:34:17.24 ucbJbfsa
残念ながら元が肥満じゃないから
普通から美容体重だからかな
それに、相談する人が「ぶよぶよ」でどうしよう、という相談を読んだことがないから
回答の突飛さを不思議に思ってた
だいたいここのスレに居着く意味がないじゃん
王道スレに行けばいいでしょ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 05:05:22.22 4g4UeSwz
なんでウンコ黒くなるんだろ？
野菜たくさんとってるのに？？？
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 05:49:05.85 LPv9rKRw
腹がドス黒いからウンコもドス黒くなる
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 06:37:33.31 K+HJ9dEn
サプリもとってるしケトンもでてるのにドラゴンちゃんみたいに毎日減らないわ～
一ヶ月一キロは体重減ってるけど。
サイトみると、一日二食であまり食べてないから、結局は食べる量で痩せられたのね～
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 10:57:46.20 6mC+ZeUV
>>802
>良質な油と高蛋白、これだけを忠実に守ると、
>それだけで食欲を抑えられる。
馬鹿の一つ覚えか
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:14:54.71 9q8jcm+c
低炭水化物ダイエットしているブログを読んだら、全てが間違いだらけで驚いた。
本人は真面目にやっているつもりらしいけど、禁止のはずのコーヒーにバターを入れて飲むとか。
夜は我慢ができないのかお菓子をたくさん無茶食いとか。
推奨サプリも飲んでないし。
アトキンスと江部の両方を混ぜてるっぽい。
めちゃめちゃなことをしているのに
『ふとったー』と。
本を読まずにサイトを都合よく解釈したオリジナルなのかな。
ちょっとのズレた解釈はむしろ太る方向へ行くのにね。
でたらめじゃ痩せるわけない。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:39:07.96 ZSi8fNhV
ここでアンチされれば、されるほど、低糖質ダイエット的に正しいことしてるんだなって思う。
たいした書き込みじゃないのは、アンチがつかないし、強烈な否定レスが直ぐあったり、時間を置いてからも否定レスがある時ほど、間違いは起こしてない、正しいんだと思える。
814:↑
11/07/22 17:16:35.65 ByxoaZXE
なんて無意味なレス
文章も変だしｗ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:20:29.92 9CDbOMFZ
>>659
このレスだけでも糖質制限やってる奴らの質が分かるｗ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:08:22.74 o03XNhoe
>>813は大卒ではない
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:25:22.36 I6SQ2QHZ
>>815
血糖値を上げる人口甘味料
キシリトール
マルチトール
ソルビトール
は砂糖の半分くらい血糖値を上げる
>ドクター江部
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:27:26.33 2UWjDKsf
仲村トオル
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:31:33.36 uMhEgCOw
風間トオル
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:32:24.55 o03XNhoe
ここで偉そうな連中は渡辺徹
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:33:46.33 xvpgidpA
由利トオル
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:38:28.56 ByxoaZXE
>>817
江部とかトンデモの名前だすなよ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:39:40.31 2UWjDKsf
屯田兵
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:44:21.47 HUAB+3rf
「トンデモ」って単語を必ず出すヤツはダイエット日記スレ常駐
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:47:35.31 ByxoaZXE
単発に煽られたわｗ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:48:09.64 EGjCwkr1
常駐のクズ厨
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:50:53.84 ByxoaZXE
この単発即レスって、この前コテンパンにされたＩＤ変えまくりの子？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:13:36.81 1jE5HAx6
>>827はコテンパンにされた必死の張り付け厨
馬鹿本人でしょ！？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:32:46.45 eHNme++B
>>814>>822>>825>>827
ID:ByxoaZXE
いつもの荒らし
Ｌサイズのおからくっきーでぶす
カキフライでも食ってろ豚がｗｗｗ
今日もたっぷり炭水化物を喰らってんだろ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:32:48.72 4pC6xyZj
>>827
スルーしろよそんなアホ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:35:57.28 eHNme++B
>>830 IDをよく見ろ。
>>827は江部アンチだぞ。
江部アンチが低炭水化物やるわけないだろ？
>>827こいつが荒らし。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:38:44.77 eHNme++B
>>822
ID:ByxoaZXE
>>817江部とかトンデモの名前出すなよ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:06:22.40 l+znnlL/
ID:ByxoaZXE
こいつ間違いだらけの低炭水化物ダイエットの知識をわざと教えて混乱させて喜んでないか？
自分にとって都合の悪い(正しい知識)のは潰すために必死でアンチレスしているな。
痩せないから復讐のために張り付いているのかね。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:24:50.09 4g4UeSwz
レタスたくさん食べたらすごいたくさん出てきたw
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:44:12.79 2UWjDKsf
何が？w
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:45:16.10 4g4UeSwz
>>835
うんP～～～w
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:08:35.29 pSJTfTv1
>>829-833
お前は誰と戦ってるんだ？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:21:21.00 5Ww5MXVL
このスレの人って半ば宗教化してるからね
排他的になるのはしょうがないよ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:40:54.13 36KZB5iJ
>>837 低炭水化物ダイエットを一切してない粘着キチガイ
おからくっきー手作り菓子を喰い散らかす
カキフライデブスと戦っている
ID:ByxoaZXE
江部アンチ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 01:58:24.23 pSJTfTv1
荒らしはさっさと消えろカス
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:04:10.36 +pNJDWga
質問テンプレが必要かもな
テンプレも書かない相談はスルーできるから荒らしも当然スルーされる
現状区別ができてないからスルーの基準がないので反応しちゃうひとがいて粘着される
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:43:07.30 0FLCTjol
>>841賛成
江部系のスタンダードとか《１日糖質40～60g》
アトキンスのインダクションとか《１日～20g》
等を、始めに入れて欲しい
脂肪率やアレルギーの有無でかなり注意事項が変わるんだよ
糖尿病有り、ホルモン補充とかさ
さすがに病人の質問には答えてやれないわｗ
本を読んだ、読まないだけでも説明が省けるし
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:45:50.57 uaSLi1D/
報告テンプレを兼ねるといいと思う。
質問するひとはまず現状を報告するべきだし。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:46:42.77 0FLCTjol
>>837>>840
ID:pSJTfTv1＝
ID:ByxoaZXE
カキフライ Ｌサイズデブス
おからくっきー
お前が荒らしだろ
うせろアンチ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:51:21.97 0FLCTjol
>>843
そうだね
できれば丁寧な進行状況を伝えて貰えれば、
みんなの経験や状態への対処も答えてやりやすいしね
アンチのせいで、釣りかもしれない、と思いながら答えるのはしんどいわ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 06:52:57.63 sPRn2Y0b
すみません、ここ２日ほど起き抜け時～に吐き気があるのですが、ただの風邪かダイエットの弊害かわかりません。同じような方いらっしゃいますか？
今は１日糖質40gでしています。ダイエットは始めて１ヶ月半くらいです。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:43:36.23 6eY1ZQ+e
>>846
とりあえず、生姜をスライスして食べて、吐き気を抑えて。
生姜は鎮吐作用があるから。
低炭水化物的な、
吐き気の症状は、偏頭痛になりやすいタイプがよく起こす
ビタミン、ミネラルのサプリを多目に
ｵﾒｶﾞ3脂肪酸欠乏のせいもあるから、亜麻仁油かエゴマ油を大さじ１～２摂って
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:10:27.52 5/t5gZPK
今日もやっぱり荒れてましたね。
849:列島縦断名無しさん
11/07/23 08:14:07.80 FY3w48gL
相談お願いします。
４９歳
昨年の検診で
８８キロ，１７１センチでメタボ，脂肪肝（１００数年）の判定。
一か月前から，主食はウイークデイカットで，
現在，８３．０キロ（朝食前）です。
このところ，ピタっと体重は変動が無くなり，慢性的な便秘です。
８月５日に職場の検診です。何としてもメタボと脂肪肝は避けたいです。
何とか２週間で７０キロ台に行く方法はありませんか。
今後，飲み会１回，野球観戦１回，３日間の家族旅行があります。
アルコールはほとんどやりません。せんべいなど軽いおやつは
身近にあれば食べてしまう。
朝は夏野菜，ヨーグルト無糖，コーヒー無糖
昼は定食のご飯抜き
夕食も同様に家族のメニューからご飯抜き
アイスを最近毎晩食べていたかな（笑）
よろしくお願いします（長文失礼）。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:14:42.81 FLw513qB
とりあえずすき家に行って
牛皿と冷や奴と温玉を頼んで無料の紅しょうがをたっぷり入れて食べなさい。
851:列島縦断名無しさん
11/07/23 08:15:39.68 FY3w48gL
失礼
×８８キロ，１７１センチでメタボ，脂肪肝（１００数年）の判定。
→○８８キロ，１７１センチでメタボ，脂肪肝（１０数年）の判定。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:48:21.45 IV5qhx0w
スレ的には、低糖質を厳密にやる。
せんべいもアイスも揚げ物も練り物も粉や芋を使った物は全部禁止。
脂っ気は魚油かα-リノレン酸以外禁止。
家族もピザなら、同じメニューの主食抜きはヤメて、専用メニューに変える。
筋肉減らしてでも体重落とすなら、さらに筋トレや強度高めの有酸素運動。
便秘はこんにゃく、板こん／糸こん／突きこん使っていろいろ工夫。
脂肪肝については知らないや。大酒飲みじゃなくてもなるもんなの？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:51:20.20 5/t5gZPK
つーか、医師に相談、が正しいんじゃないのか？
体重が何だ、とかじゃなくて、健康になりたいんじゃないの？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:56:34.27 CTy4PbrD
>>846
俺は水分足りてないときにそうなるかな
一日１リットルしか水分とってない日とかは
・吐き気がする
・動悸が激しくなる
・頭痛がする
みたいな症状が出るので速攻わかりますよ
ケトンは積極的に水分とって排出しないと酸血症になるみたいなので注意してください
酸血症はケトアシドーシスとも呼ばれているみたい
上記はその初期症状で悪化すると昏睡状態にもなるようです
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:38:20.71 FLw513qB
厚揚げとゆで卵
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:43:12.77 CCsD/CM7
順調に減ってきてるが、糖質制限をしまくりなせいか最近くらくらと目眩がするのはそのせいか
低血圧っぽくなっちゃったんだよな
大食いだったのに、今じゃすっかり食欲わかない。食べるのも面倒くさい身体に
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:06:53.24 +dpLSz5E
めまいは、電解質不足
ミネラル、ビタミン、ｵﾒｶﾞ３脂肪酸不足
858:854
11/07/23 10:08:50.64 CTy4PbrD
居ないとは思うので書きませんでしたが、無闇に水分を取りすぎるのも問題です
ケトアシドーシスが怖くて一日５、６リットル以上もの水を飲んでしまうと今度は低カリウム血症という病気の原因になります
そこでカリウムをサプリなどで補給してしまうと高カリウム血症という病気になる原因になります
カリウムはデリケートな栄養素なので医師の指導の下毎日体内のカリウム量をモニターしながらコントロールするのがセオリーです
そうでなくても医師の指導なくサプリメントでカリウムを取っている人はすぐにやめたほうが無難です
アトキンスなどをやってケトンを出し続けている人は一日２リットル～３リットルを目安に水分を補給するといいと思います
要は飲まなすぎず飲みすぎずですね
アトキンスガイドでは一日２リットルを推奨しているようです
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:27:51.26 HadIXhNd
めまいふらつきある人は、タンパク質足りてないってことはないかな？
ここ最近肉を食べる気が起きなくて豆腐ばっかり食べてたら、倦怠感が
ひどく出たので二日間肉メインで食ったら収まったという体験をした。
体重70でタンパク質53くらいしかとれてなかったところを、三食と間食で
80g↑ぐらいとったかな。確認してみてもいいかも。
860:846
11/07/23 10:48:32.76 sPRn2Y0b
皆さんありがとうございます。一括でのお礼ですみません。
確かに最近、水を飲むことをあまり意識してませんでした。
起き抜けは一番体の水が減ると聞くので、やはり水不足だと思います。
ちゃんと水を飲みます。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:49:52.20 oTWwOmxA
それじゃさ、質問するときは、基本の糖質量だけじゃなく、[タンパク質量]、[脂質量]、[体脂肪率]、[体重]を書き込みしてくれないと答える方が困るな。
基本が決まってないと、答えが拡散するじゃん。
特に脂質は[ｵﾒｶﾞ３]が重要だし、アトキンスだと推奨サプリは当然のことだしね。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:01:37.79 oTWwOmxA
[水は基本２L]
水以外の飲み物の有無
他になんかあるかな
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:02:31.60 1vBMMyMG
タンパク質は身長に対しての標準体重1kgあたり1g取るのが妥当らしいね
最低でも60g位は取るように気をつけてるけど、豆腐だとなかなか取りきれないんだよね
肉も、ささみや鶏むねあたりでタンパク質取れば低カロリーで抑えられるけど、味気ないから薄い味付けになれるまできつかった
ダイエットってかなりＭじゃないとやってけないな・・・
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:04:59.52 NRZ9QZUf
>>849
今年は諦めて来年の検診に目標を切り替えてください。
あなたの相談内容や食生活を見ている限り計画性ゼロの
だらしないオッサンだと思うので、計画性と強い意志を
身につけて相談に来るのが筋だと思います。
例え残り1週間を断食か毎日フルマラソンして70kg代にしても
内臓脂肪が残っていればエコーで脂肪肝を指摘されます。
体重より内臓脂肪の有無が問題です。
私はこのダイエットも一部取り入れ1年で175/103→58kgまで落としました。
100kg代の頃は毎年脂肪肝、高脂血症、痛風を指摘されていますが、
その間高脂血症からは早い段階で改善したものの、痛風、脂肪肝は
最後までなかなか完治しませんでした。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:12:07.91 oTWwOmxA
>>863
鶏肉は塩と焼酎で漬け込んで、２～３日してから茹でると上手いスープと茹で鳥になる。
鰹節を何にでも小まめにぶちこんでたよ。納豆とかスープとか。
タンパク質は足りなくなりがちだから、鰹節と茹で卵でちまちま稼いでた。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:17:18.22 7/SxUqmW
>>863
それは炭水化物を60%程度とってる場合の話
低炭水化物だとさらにタンパク質は必要
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:20:33.69 oTWwOmxA
たしか、ドクター江部の場合は、
タンパク質量の摂取は
[体重×1.2～1.5g]
じゃなかったかな
けっこうアバウトだｗ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:33:33.79 x+/E79Dp
怠くて眠い上、停滞気味だったので、
空腹時に近所の山道をサイクリングしてきた。
脂肪燃焼モードにスイッチされたみたい、だるさが抜けて元気になったよ。
ケトン紫。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 13:51:40.27 B5WPp7fs
>>849
お菓子やアイス食ってヘラヘラしている奴に誰もアドバイスなど出来ない
それすら止められない奴にそれ以上ストイックな指示出しても守れるはずが無い
お前はこのスレを最初から読んで自分の愚かさを知れ
そしてもう二度と書き込むな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:38:27.74 TCQxnPdo
まぁまぁ
お前達も節制、自己管理能力が欠けていたからデブになったんだろ
過去の自分をそんなにも否定するなよw
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:47:31.12 1vBMMyMG
１８時以降食べない
間食は１４時～１５時に
寝る３時間前は水のみだけ
１日３０分以上は有酸素運動をする
とかダイエットの基本ふまえた上で、食事で痩せると言う事だよねこのダイエットも？
まさか、間食を制限内なら自由にしても痩せれるの？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:50:59.01 dJ5JC0T7
間食は一般には糖質の固まり。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:53:52.93 ikfQl+XE
>>871
仕事柄、不規則な生活してるからそんなの到底無理だけどけどべつに痩せ続けてるよ
間食ってのがスルメのことなら時間なんて無関係にちょいちょい齧ってる
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 14:54:10.13 Vur22rMK
>>871
間食に関してはしようとか考えたことないなあ。一日三回どころか二回食べるのも苦痛で。
江部さんは夕食と朝食の間が長い方がいいと言ってた気はするから、夕食早い時間のがいいのはそうかも。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:02:20.57 Dl36kCY3
江部さんｗｗｗｗ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:03:02.73 5icJC7wi
江部さんＷＷＷＷＷ
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:10:03.60 x+/E79Dp
江部さんてひょうひょうとしてて胡散臭い。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:14:41.99 CTy4PbrD
>>871
１８時以降に食べるし運動も一切してないけど１ヶ月目で１０キロ痩せたよ
間食については自由に食ったことないからよくわからん
アトキンスって脂肪分解させて栄養素（ケトン）に変えてそれで生きるダイエットだけど
使い切れず、排出もしきれなかったケトンは体に残るからカロリーフリーでやると体重の減少は非常に緩やかになるはず
でも仕組み的には糖質を取らなければ体重が増える要素はないはずだから
１日の例外もなく厳格にルールを守りさえすれば確実に体重は落ちていくと思います
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:44:45.28 lT/f0EwA
どうせ200kg→190kgとかの巨だろ。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:48:53.08 B5WPp7fs
>>879
アンドレ乙
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:00:33.65 CTy4PbrD
四捨五入したら１００ｋｇですね。同じように計算すれば成人男性ほとんどが１００ｋｇになりますけど。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:01:08.02 W6mbTQ5T
納豆豆腐はいいのかな、白米ゴハン２分の１とかどうなんでしょう
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:22:40.53 1vBMMyMG
自分ルールで、３月～５月ぐらいに
朝は、SOYJOY、調整豆乳、１日分の野菜取れるジュース、ダイエット用サプリ
昼、ご飯抜きで調整豆乳、肉or卵料理、カルシウムサプリ
夜、ご飯軽く１膳、野菜中心のおかず
運動は、仕事休みであれば４時間以上の散歩（コンビニでの立ち読み混ぜて）３食後分けてして
♂32歳173cm 95kg
が
80kgまで痩せた
震災で自重してた職場での飲み会が５月半ばに増えて
６月頭には85kgまでリバウンド
しかも、結核発症、同時に脂肪肝と糖尿病併発してたという
かなり踏んだり蹴ったりな状況
外出禁止の入院なので散歩出来なくまた太るとおもい
この入院を期に低炭水化物ダイエットを実行
そしたら、最近では血糖値も３０歳代平均よりも下の80ぐらいで安定してきたし、体重は初めて80kgきって今朝の時点で77kgと約１ヶ月で8kgも落ちてて医者も驚いてた
やっぱり、規則正しい食生活と組み合わせるとかなり効果が高いねこのダイエットは
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:22:54.38 ijvb693j
>>878
>脂肪を分解させて栄養素(ケトン)
正しくは、
脂肪酸を分解させてエネルギー化したあとの最終産物がケトン
ケトンは栄養素ではないから注意
エネルギーの代謝産物だから
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:25:08.00 CTy4PbrD
>>884
訂正ありがとうございます
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:07:43.39 jgz4heph
缶コーヒーなんか飲んだら駄目ですよね？
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:11:56.09 ype3AvkR
>>883
ご飯一膳”も”食べたら低カロリーダイエットだよ。
頑張ってよかったとは思うが糖質制限ではないのでスレチ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:21:32.56 L0mtYkns
>>887
よく読んで突っ込めよｗ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:23:01.49 r5YTiuwq
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:27:23.13 NFLUi1E2
>>887
単発とりあえず突っ込みクンって
読解能力ないんですね＾＾；
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:43:07.00 B5WPp7fs
>>889
おしえて君五大要素
①読まない（文盲）
②調べない（能なし）
③試さない（発想力欠如のアホ）
④理解力が足りない（馬鹿）
⑤人を利用することしか頭に無い（死ね）
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:44:18.17 r5YTiuwq
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:46:42.90 B5WPp7fs
>>892
おしえて君六大要素
①読まない（文盲）
②調べない（能なし）
③試さない（発想力欠如のアホ）
④理解力が足りない（馬鹿）
⑤人を利用することしか頭に無い（ﾀﾋね）
⑥しつこい（厚顔無恥）
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:48:38.96 G1JKAaHB
>>893つまんねーから
やめろ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 19:57:06.65 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 21:26:06.05 vJTt6FhG
>>895
食べてみればわかるんじゃない？
体験しろよ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:04:59.27 B5WPp7fs
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:29:01.66 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:30:44.67 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:31:17.10 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:31:42.01 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:31:59.11 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:32:11.39 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:32:27.43 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:32:42.63 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:32:54.69 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 22:33:09.18 GWHcIxh/
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:06:32.75 FLw513qB
甘いお菓子や果物、甘い飲み物やご飯、パン、うどん、そば、パスタ、お好み焼き、たこ焼きなどの小麦粉製品を飲食しなければ、なにを食べても大丈夫です。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:41:29.32 PeE+ZjeA
IDが同じで上げるヤツは決まってる
カキフライ Ｌサイズ
おからくっきー
オナニー
ヴァリエーション
江部アンチ
のデブバハア
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:28:15.00 /W2qK68w
スルーな
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 07:07:19.78 BOTy7iQD
今日の朝食は煮物（人参,玉ねぎ,ワカメ,レタス,寒天）と
茹で卵一個
これで腹いっぱいです＾＾
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:51:16.87 n8EXGApc
ウゼーから
テメェの食った内容は食事内容スレへ行けよ
デブ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:42:55.64 RvAUhOfJ
ローソンのグリルチキンって食べても大丈夫ですか？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:25:00.98 5CrY0+Xj
別にデブじゃないんだけど(BMI19、体脂肪率22)
ビタミンＢ欠乏症で糖質制限くらったときに
このスレはモチベーション維持に役立ったから
頼むちょっとくらい真面目なレスしてくれ
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:19:28.92 BOTy7iQD
なぜか荒れるダイエット板……
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:26:40.31 zLhaNuun
痩せようと追い込んでストレスためてる人と痩せれなくて痩せてる人を嫉妬する人が集まる板だし荒れて当然じゃね？と思ってるけど
特にダ板でスレンダーなスペックの人がスペックさらした時の出て行け集中砲火は異常
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:28:59.91 wJcprri9
王道も有酸素運動だけでいいよ派と筋トレ必要だよ派で荒れてるからな
やり方に議論の余地のない踏み台くらいだよ平和なの
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:35:08.75 JXBnwCK1
低炭水化物ダイエットが痩せるのは低カロリーだから・・・ってのは周知の事実だよな？
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:53:16.79 BOTy7iQD
んだんだ
920:列島縦断名無しさん
11/07/24 16:16:10.02 H4BriKxC
日曜だけ，１回ごはん１杯，おまんじゅう１個
食べていい日にしています。
死ぬほどうまい・・・・・
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:23:00.57 o/0tkCeq
炭水化物中毒から抜けきれないのか
失敗→リバウンド率高そう
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:24:55.25 ecbUibV+
失敗へのインダクション
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:26:03.96 RvAUhOfJ
>>920
お前はこのスレを最初から読んで自分の愚かさを知れ
そしてもう二度と書き込むな
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:43:05.86 ZQss6NHk
炭水化物中毒 だってｗ
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:48:32.96 FPBo20s6
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/07/24(日) 16:23:00.57 ID:o/0tkCeq
炭水化物中毒から抜けきれないのか
失敗→リバウンド率高そう
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/07/24(日) 16:24:55.25 ID:ecbUibV+
失敗へのインダクション
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2011/07/24(日) 16:26:03.96 ID:RvAUhOfJ
>>920
お前はこのスレを最初から読んで自分の愚かさを知れ
そしてもう二度と書き込むな
↑
他人ぶって3分間で3度も煽りレス笑