★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★at SHAPEUP★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ9★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 18:46:22.04 wBp5RJNh 誰が豚だって？ ﾌﾞﾋﾌﾞﾋ 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 19:25:20.53 M+ifeXmH チラシ 先月の頭から２週間、予行練習して3キロ減。 長期旅行の為リセットして今月頭から再スタート！ 168／86 33％ 牡 12日目にて 81.8、32％まで減量！ 食事 ゆで玉子、玉子豆腐、ハム、チーズ、鯖水煮、焼き鳥、刺身各種、厚揚げなど中心に。 マルチビタミンとカルシウムのサプリ飲用。 我ながら野菜が少ない… 諸事情によりコンビニ、スーパーなど出来合いのを購入するしかなく なかなか難しい… 体脂肪率のバラツキが凄い… 不定期な仕事なので測る時間がバラバラなせいですよね 先月予行練習して、サイトやこのスレで勉強したおかげで 物凄いスピードで落ちてます…と言っても初期なので 溜まっていた水分や老廃物が出ただけかもしれませんが。 大きなカレンダーを購入し、毎日記録を記入。 順調に減るのを見るのが楽しい！ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/12 19:54:11.11 Bx5d0xgL >>251 からだを各種計って記録してみればどうだろう？ ３サイズだけでなく、二の腕とか太もも、ふくらはぎ、足首とか。 きっとサイズダウンの幅が凄いから記録のしがいがあるよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch