【今日も】 ジョギング@ 4JOG 【ジョグ日和】at SHAPEUP
【今日も】 ジョギング@ 4JOG 【ジョグ日和】
- 暇つぶし2ch942:名無しさん@お腹いっぱい。
11/11/08 14:34:56.36 TdZJOd7j
自分も普段は4~5kmしか走らないけど
自分の場合はなにもダイエットの為だけに走ってるわけじゃない
ストレス解消、体内の老廃物を汗と共に流しサラサラ汗にする
高血圧の予防、心肺機能向上などなど
あと走ると頭もすっきりして色々と知恵が出たりする
だからジョギングはやめられない
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