11/11/01 11:43:56.13 WySe5hpL
7km＠鹿児島市
晴れ。今日はややスローで走ったが想定ペースでうまく走れた。
もうしばらくは無理せずゆったりペースで。
>>847
昔よく聞いた話だけど靴紐の結び目を水で湿らすと紐がほどけにくいらしい。
以下のサイトを見ると、靴紐の形状にも影響されることがあるようですね。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
ASICSのサイトとか見ると靴紐は\300前後で買えるみたいだし、この際
新しいものと交換してみるのもいいかもしれません。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 18:14:08.85 VRvJ8FZw
10km@岡山
JOG
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 20:00:26.68 pretWpnp
ここの書き込み見たら、禁酒ダイエットスレの連中は卒倒するたろうな。あそこの人たち、禁酒で全て解決できると考えているのがほんと多い。体動かす視点が決定的に欠けてるわ。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 21:37:58.73 1iTSek6u
>>852
飲んべで走るおいらには
びっくりのスレだったわ
走った後のご褒美ビールうめえ！
つか、禁酒したらもっと締まるのか？
854:836
11/11/01 21:58:34.81 OIWEU/Rp
4km@Kawasaki
>>839
園内を走ると思ってたら京王よみうりランドの方まで降りるの…！
知らなかった＜涙
どうしよう・・・・・
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 21:59:39.57 OIWEU/Rp
>>839
のぼり70ｍ2周！！！
ひーーーー
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:02:18.21 LiKp0cqY
2㎞ｳｫｰｷﾝｸﾞ5㎞ジョギング＠八王子
無理しない距離がいいね
857:847
11/11/01 22:51:52.35 YJceIaR0
>>849
>>850
ありがとうございます。
勉強になりました。
不器用でもともときれいなちょうちょ結びができないので
結び方をもう一度確認してみます。
紐もさほど高くないんですね。
スポーツ店ものぞいてみます。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:02:32.49 03aKmpnu
0km@神戸
残業で疲れて走らなかった。
只今、29連勤中
金曜日に通常勤務プラス夜勤が確定…
日曜に、初マラソン走れるのか？俺…
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:28:38.00 WySe5hpL
>>857
靴紐を購入される場合は形状（ほどけにくい順に平ヒモ＞楕円ヒモ＞丸ヒモだそうです）
と紐の長さに注意されたほうがいいかと
（今利用してるシューズの紐を一度ほどいて長さを測っておいたほうが無難）
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:28:10.82 fcTjSWz/
6㎞＠蒲田
刺激入れました
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:53:07.01 aceUlijw
>>853
アルコールは筋肉を弱めるぞ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 06:58:36.68 MuLynEo6
４km＠横浜
朝は寒くなってきたけど、昼間は汗かくね。
これで本当に１１月？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:26:28.22 DuQwQp0k
8㎞@新宿
疲れが出て２日休んだ
今日はスロージョグでゆっくり走ることを心掛けた
>>857
少し長めの平ひも使ってダブルアイレット？してウサ耳結びがお勧め
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 10:21:27.46 l9szSXcp
7km＠鹿児島市
曇り。体調がイマイチなのかちょっときつかった。
865:857
11/11/02 11:34:57.00 KWTjde4k
今朝はお休み＠基地
>>859
>>863
またまたありがとうございます。
初心者でわからないことばかりなので助かります。
走る前は靴なんて気にしたこともなかったのですが
今は紐まで気になってしまうとか、奥が深いですね。
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:04:59.23 /xBz2pkG
５Ｋ＠函館
まだまだ、半袖
がんばるお
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 22:10:54.06 CKUiE6X7
10km@神戸
ここの所、暖かいよね。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:01:41.84 PBFc7zsW
15㎞＠蒲田
ちょっと筋肉痛
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 00:36:08.30 ngmYqf7X
最近走ってると自転車が並走してくるんだが
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 06:00:38.59 EAEodZAV
20km@岡山
JOG
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:26:50.73 kJPmcW32
４km＠横浜
今日は湘南国際マラソン。
予報では暑くなるといってましたが、薄曇りの走りやすい天気でよかったですね。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 14:23:03.81 CF++8473
10km@湘南国際
天気は曇りで良かったけど、暑くて参った…
でも楽しかった(*^_^*)
次に向けてコンスタントに練習頑張る！
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 15:39:17.97 WdvOSKqy
ハーフ＠那須高原（中央区）
ちょうどいい天候でした。
毎回道路にはい出てくるミミズを踏んでしまうコースw
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 17:29:14.88 L9GzFRjh
13.2km@多摩湖 +2.7ｋｍ@犬の散歩
こんな天気がずっと続けばいいのに・・・
iPhoneアプリで記録をとっているんですがアルミ製のバンパーにに変えたら
GPSがまともに拾えず場所も高度もめちゃくちゃ。その上圏外多発。
せっかくいいシューズが在庫処分で激安で買えたのに・・・
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:06:38.27 XXzTwNQJ
42km＠湘南
全身疲労感たっぷり。
歩かなかったのは偉い。
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 18:29:47.25 Dl3OK6dj
湘南国際マラソン評判良いんだね。
次回は出てみようかな。地元だし
8km@湘南
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:01:25.63 rnzS3b5F
10㎞@新宿
久しぶりに夕方に走った
暗くなって来て焦ってスピードがあがった
>>875
おつかれさまです
文字通り完走ですね
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 19:40:26.07 eTlujr3Q
5km＠稲城
きょうはあちこちでマラソン大会があったようですね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 20:41:03.31 1SGAyXXT
15km@京都
日曜日にフルマラソン完走したのに。
ジョグ中毒。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 21:42:11.68 EMAU20HN
0km@Kawasaki
湘南出場者の方々お疲れ様です。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:03:39.98 j4TrsOTx
明日も函館快晴予報
放射冷却で寒そうなのでＷブレーカー着用で頑張ろう
ここ見てるとモチベあがるよ、ありがとう！
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:35:30.88 3X7d8hZk
ｵｰｷﾝｸﾞ6㎞＠銀座＆八王子(・∀・)やっぱりｵｰｷﾝｸﾞのほうが好きだな・・・特に銀座は最高
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:51:55.70 tjxJj/va
15㎞＠蒲田
ペース走しました
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 01:10:28.51 9UVCun9D
15㎞＠所沢
初めてインターバルってのをやってみた。
400m×8本
つかれた。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 06:39:42.89 9vCETvfj
４km＠横浜
湘南のみなさん、お疲れさまでした。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 06:56:37.25 dTH1rhlC
４キロ＠基地
湘南の皆さんお疲れさまでした。
来年はぜひご一緒したいです。
靴ひもの結び方を工夫したら少しラクになりました。
しかし、左のみ緩みやすい…紐替えようかな。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 07:24:46.94 kT7Zt2By
2kmジョギング+2kmウォーキング@所沢
ここのところ忙しくて走れなかった
がんばって起きて出てみたんだが、足がつりそうになった
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 08:07:25.31 viSpatHv
10㎞@新宿
昨夕走ってるためか身体が重かった
暖かい朝が続いてるので助かる
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:09:14.67 3+TnJQDi
このスレ見ると4km走ってる方がいますが
その距離で体型維持は出来るものなのでしょうか？
ごめんなさい
これは皮肉でも何でもなく素朴な疑問なんで。
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:14:41.33 vHMBPz5e
>>889
オレは6km週3程度で走ってるけど
食べる量コントロールしないと維持も厳しい
月200kmだと好きなだけ食べても割と維持できるんだけどね
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:55:53.19 Tgz1ud8a
4.5km@川崎
久々に走ったー
達成感！
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:32:46.41 tgrugo/K
0km@多摩湖
アキレス腱を痛めてしまいました。走り過ぎだったのかなぁ
もしアキレス腱炎だったら無理すると長引いちゃうので、1～2週間様子見でお休みするしか無いかな
まぁ、今月末は資格試験があるので大人しく勉強しろってことなのかな
皆さんもケガには気をつけて程々にがんばってくださいね。
あぁ、走りたい・・・
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 18:35:00.08 kcJgjgWx
10km@岡山
JOG
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:40:31.55 tjxJj/va
10㎞＠蒲田
軽めに
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:37:57.79 KKEFKzUc
7kmジョギング＆3㎞ウォーキング＠八王子
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 04:09:42.18 94YkhddK
5kmジョギング＆8kmウォーキング＠町田
日が落ちてすぐは平気だけど21時すぎると寒い
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 05:17:47.40 p/GrWZZB
>>892
お大事に
長引くようなら医者に
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 06:42:50.43 0GmSoQBd
6km@所沢
走る速度と距離が伸びてきた
多摩湖さん、お大事に
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 07:48:50.07 4BtyQff5
４km＠横浜
そろそろ立冬だというのに半袖でした。
昼間もぽかぽか陽気になるらしいね。
>>889
それはわたしのことですね。
２年前の夏から少しずつ走るようになりました。
それまでは、運動らしい運動は全くしてなかった元喫煙者。
禁煙１年半で８kg太り、たまたま見たテレビでスロージョギングは
減量に効くと聞き走り始めました。
朝のジョギングと夜の筋トレ（腹筋、背筋）だけで、食事や酒は
制限をしませんでしたが、１年半で元の体重に戻り、以後１年以上
体重の増減はありません。
朝晩必ず体重を量っていますが、これも量るだけダイエットといって
効果があるらしいですね。
以上、長々と失礼いたしました。
多摩湖さん、無理せずお大事に。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 08:53:40.98 gk4NkvqV
>>899
4kmを週に何日走るの？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:53:47.56 4BtyQff5
>>900
雨の日以外の週日。
日曜日は寝坊の日です。
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 15:51:01.88 Y8rhjDl3
>>897
>>898
>>899
ありがとうございます＠多摩湖
やっぱり走ると痛いし、歩いただけでもかなり違和感を感じるので
週明けにでも病院に行ってきます。
みなさんもケガにはくれぐれも気をつけてくださいね
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 16:57:40.53 CRUHkQYM
15km@横浜
久々の二時間ジョグ
フォアフット走法が今の流行りらしいので練習してみます
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:13:33.97 KKEFKzUc
ｵｰｷﾝｸﾞ6㎞ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ3㎞＠八王子 暖かかった
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:15:33.17 qwPUC2LH
15km＠横浜河川敷
フルマラソンすれば水源までいけるが…
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 18:45:01.88 RGCcMl5X
6㎞@新宿
夕方のせわしない感じもいいね
明日は雨かな
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:19:13.07 2Lk9fGGC
明日どころかもう雨だよ横浜は
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 20:16:23.77 TWkqd9wU
10km@Kawasaki
1時間切りました！！！！！！初レースで目標達成！！！！
でもよく見たら9.7kmだったみたいでちょっと複雑。
次は平地で10km/1時間以下を目指します。
距離はもう少し行けるかな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:02:54.33 6nMzmyY3
0km@神戸
明日は初マラソンの為、走らない。
不安たっぷり。
Kawasaki さんお疲れさまでした。ゆっくり休んで下さい。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:09:15.23 TWkqd9wU
>>909
神戸さんもがんばってーーーー
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:22:10.76 kIPk+MQT
雨降ってきたんで出かけません＠稲城
>>908
お疲れ様でした
ジェットコースターみたいな坂って言ったみたいですね。聞くところによるとみんな顔面歪んでたとか
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:34:53.62 TWkqd9wU
>>911
ほかの人の顔をチェックする余裕はありませんでした。
登りでは抜かれまくりました＜涙
自分的には4キロ過ぎの登りには心を折られそうだった。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:56:39.96 7aAOQMFB
10㎞＠蒲田
刺激与えました
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 02:14:10.00 w/XrOGia
10キロ@中原街道
折り返し地点で雨が降ってきてビショビショ…
でも楽しかった
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 07:48:58.04 k75sX3aD
10km@岡山
途中から雨、天気予報通りずぶ濡れ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:09:00.84 KasdoLMt
FITチャリティラン10K@新宿
最後まで天気がもってくれて助かった
ラッフルチケット当たらなくて残念
10Kランより企業対抗100m×4リレーの方が大盛り上がり
取り合えず打倒BNPパリバの目標ができたw
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 16:27:29.71 q2LUAjJ3
初マラソン@神戸
淀川市民マラソンいって来ました。
目標タイムまで後、7分だったのに達成出来なかった。
トレーニング不足だな。
全てのエイドで給食頂きました。30キロ過ぎてからのアンパンは申し訳ないけど、捨てちゃった。ごめんなさい。疲れで食べれないよ（笑）
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 16:55:25.58 8Uqqnpnq
>>917
お疲れさまです。
>>30キロ過ぎてからのアンパンは申し訳ないけど、捨てちゃった。ごめんなさい。疲れで食べれないよ（笑）
次からはゴールまで持って走りましょうね。
食べ物は大切にしなきゃｗ
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 17:59:44.41 8Wo6ZVWD
みんなジョギング中タオルもっていく？
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:06:51.69 jDECkT1d
アンパン捨てるなんてアスリート失格
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 19:44:28.68 n9FbVnAe
俺なら沿道で応援してくれてるかわいい子にあげる
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:36:46.73 FYjQtENG
もらわなきゃ良かったのに
食べ物捨てるとか、アスリートどころか人として微妙
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 20:51:39.70 q2LUAjJ3
ごめんなさい。かじった物を人にはあげれないし、それまで調子良く給食食べれたので大丈夫だと思ったのですが…
以後気をつけるようにします。
アンパンよ、ごめんなぁ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 22:34:00.22 jqXpMRjD
>>917
ドンマイ！！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 00:07:40.32 A0APDOYY
アンパン？！歯も脳も溶けるぞ！
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 02:03:09.87 GO9iZoSk
神戸さんの正体ってサブ3.5さんだったんだｗｗ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 05:25:46.21 2ixWmfhL
>>926
そうです。バレちゃいました(テヘ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 06:44:54.65 3YOlQcDh
4km@横浜
雨上がりの湿った空気は走りやすいなぁ。
みなさん、レースお疲れさまでした。
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 07:56:51.67 KySQC1tZ
４.５キロ＠基地
>>889
もう読んでいないかもしれませんが…
私の場合は田舎住まいの女なので安全に一人で走れるのは朝だけになってしまって
出勤時間を考えると日の出から走ってもこのくらいが時間的に限界なのです。
仕事柄昼夜ともにボリュームのある外食になることが多いのですが
太め安定ではありますが体重は維持できています。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 08:49:23.79 LrDDw/eM
10㎞@新宿
綺麗な夜明けだった
ほんと雨上がりは呼吸が楽ですね
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 11:23:55.31 /3ivTG79
３㎞＠函館
寒いけど晴れたから良かった
そろそろ限界かなぁ
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 19:34:13.38 JLPIwY3E
5km@埼玉
今日は少し暑かったけど、明日から冷え込むというし、
そろそろウィンドブレーカーなどを買おうかね。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 22:19:27.98 4dqeuG+A
10km@岡山
ＪＯＧ 仕事が忙しいほど走りたくなる
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:37:38.18 PAVijsPR
>>889
亀レスですが、４キロ走るのは会社→自宅だから。
体重維持はできてます。
他に強弱つけてる日があるから。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 23:38:38.38 PAVijsPR
０km＠中央区
残業だったのと、左足が今いちなのでフルに備えて、
小休止。
走ってる人うらやましいよ！！
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 00:22:09.29 PimuxVh4
天気悪くて５日くらい走れてない
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 07:53:24.91 jOazUQsH
5km@横浜
ちょいと延ばしてみました。
jast３０分 毎朝これでは疲れるかも。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 07:58:31.68 C9MJ9OSE
6㎞ウォーク@新宿
6日連続で走ってるので今朝はウォーキングにした
寒いかと思いウィンドブレーカを着てみたが予想に反して暑かった
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 09:45:21.02 jOazUQsH
>>937
jast ×
just ○
疲れてる
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:24:17.50 +3Ripxuk
３㎞＠函館
霜がおりてた
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:41:12.76 YYzkmp89
10km＠横浜河川敷
少し朝ラン。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 14:34:56.36 TdZJOd7j
自分も普段は4～5kmしか走らないけど
自分の場合はなにもダイエットの為だけに走ってるわけじゃない
ストレス解消、体内の老廃物を汗と共に流しサラサラ汗にする
高血圧の予防、心肺機能向上などなど
あと走ると頭もすっきりして色々と知恵が出たりする
だからジョギングはやめられない
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 18:31:44.63 jhdLn7M5
10km@岡山
ＪＯＧ 程良い疲労感が気持ち良し
944:名無しさんお腹いっぱい。
11/11/08 20:23:49.67 6+lz9OwX
>>942
仕事とかでイラっても、4～５km走ってるうちに、
気持ちが切り替わって、帰宅する頃には「今日も充実できた」という気になれるな。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 21:46:08.60 aVsINE6l
いつもの10kmコース、スタートして15分ぐらいで雨に降られて終了@琉球
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:01:26.32 WvTJfaXC
5km@神戸
疲労抜きのつもりでスローで走りはじめたのに、気が付けばキロ4分で本気走りしてた…
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:13:51.15 i5XDc9Hj
10.5KM＠中野区
ちょっと頑張ったら足イタス
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 22:41:15.08 xizNlsIG
0km@Kawasaki
疲労抜き
ちょっと風邪気味
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 06:39:35.32 Fm+G/QDU
５km＠横浜
夜明け前、満天の星の間をスーっと人工衛星が横切っていきました。
晴れたせいか今朝は冷えましたね。
Kawasakiさん、お大事に。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 08:48:09.07 2XOJHOrN
10㎞@新宿
気持ち良く走れた
>>949
人工衛星たまに見えますよね
光の強弱があるので初めて見たときはUFOかと思いましたよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 19:26:32.63 G2P3h1pM
10km@岡山
疲労回復のスローＪＯＧ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:07:19.46 ymnrXDXU
7km@Kawasaki
初めてロングタイツはいて走ったけど快適
最近ウエアはいいね。走る前は暑いかなと思ったけど汗を吸う感じで暑くなく、寒くない。
>>949
おかげさまで今日は調子が戻りました。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 22:39:06.20 4GkrpMUm
10㎞＠蒲田
風邪を引いて4日ぶりのラン。けど、おかげで足の疲労は取れてた
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 01:05:09.63 hbH3jSo8
7㎞ジョギング・2㎞ｳｵｰｷﾝｸﾞ＠八王子
寿司屋とココ壱はしごしてしまった(・∀・)ﾆｬﾊﾊ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 06:23:42.03 IxnMBSek
5km@所沢
去年、息を止めないとホックがとまらなかったスーツがはいるようになった
嬉しい
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 06:50:39.20 ArednW9e
7キロ@神戸
昨夜、ダッシュも入れたら筋肉痛が来た
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 06:52:55.17 aewEbJ67
５km＠横浜
左足首に違和感があったけど、走ってるうちに治った。
これからの季節、アップは念入りにしよう。
>>955
その喜び、とってもよくわかります。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 11:01:09.71 dkBpc1Dn
５㎞＠函館
来週は雪降るらしい
走れる幸せをかみしめてきた♪
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:29:54.50 mcQjHmVT
5km@Kawasaki
涼しくて気持ちいいい
ウエストは2月より9cm減った。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 22:56:09.59 zWsVfg66
0km@神戸
風邪か？頭痛がする。
大事を取って走らない。
>>959
凄いです！その調子で頑張って下さい
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:08:29.16 mcQjHmVT
>>960
神戸さんもお大事に。
これ以上減らすと貧弱なのでそこそこ頑張ります。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 23:54:49.80 +ePso0Sg
10㎞＠蒲田
ペーラン
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 03:55:39.25 DDR4vqCA
2㎞ｵｰｷﾝｸﾞ＠八王子
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 07:07:03.22 gXRWwak8
５km＠横浜
この冬一番の冷え込みになるって言ってた割に、風もなく寒さもそれほどではなかったね。
こちらはさきほどから降ってきました。
今日は冷たい雨の一日になりそう。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 08:48:42.36 DTHvciU6
10㎞@新宿
雨はなんとか持ちこたえてくれて助かったけど
予報信じてウインド上下で出たら意外と暖かく汗だくになり
結局ぐっちょりになった
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 11:36:22.42 x1GyE4K2
３㎞＠函館
もう、冬眠します
みなさん頑張ってくださいね