11/09/27 23:39:36.30 1zjjwXPf
>>513で紹介した走り方を検証してきたが、オレ的には驚くべき成果を得られた
・勢いを付けて足を落とすと書いたが、別に踏ん張ったり叩き付ける必要はないｗ
あくまで接地後に地面を蹴ったり押したりする感覚を持たないよう、真下に落とすだけのイメージを持つ
・落とすのは親指付け根の母子球から
その後に足の裏全面を接地
・足を地面から離す時、以前は最後まで親指だけは接地させて最後の最後にピョンと
地面を蹴るというか弾く感じだったが、今回は足裏全面を一気に浮かす
指の屈伸は一切使わない
イメージ的には母子球部分のソールは屈曲してない（実際は多少曲がってるでしょうけど）
これはオレの想像だけど、以前読んだ古武術の本に足裏を一気に浮かして
抜重する事で瞬間的に体が擬似的な無重力状態になるので、小さな力でも
俊敏に体を動かせるとあった
今回の走りは前足を下ろして接地した瞬間の反動が肝なんだけど、抜重の瞬間に
それが行われる事で、より大きく体が進むのかなと
・蹴ったり押したりといった負荷が掛かる動きがほとんどなく、せいぜい後ろ足を
前に持ってくるだけなので、あまり筋肉も疲れない省エネな走法
（ダイエット的にはどうかと思うがｗ）
にも関わらず、今回初めて試したのにこれまでで最速タイムが出ました
走行後の疲れも少ないです
・基本的には体にやさしい走りだと思いますが、足を落とすイメージがあっての走法なので
膝や足首に不安がある人は注意してください
ここから更にタイムアップを図るなら再び蹴るイメージが必要になるのでしょうが、
ジョギングとしてなら今の自分には最高の走法を見つけた感じです