【今日も】 ジョギング@ 4JOG 【ジョグ日和】at SHAPEUP【今日も】 ジョギング@ 4JOG 【ジョグ日和】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト511:名無しさん@お腹いっぱい。 11/09/26 07:04:29.92 +/BvwNGN 10㎞@新宿 一瞬だけど朝焼けが綺麗だった >>507 走り方、脚の形が語るってやつですよね ふくらはぎの太さで「わたし遅いんです」と公言してるようなものってくだりは わかっちゃいるけど凹みました 足首固定で足裏前部で着地、接地時間を短くって、確かに軽快に走れるけど腿がめちゃキツかったです 512:名無しさん@お腹いっぱい。 11/09/26 09:38:27.34 Vu0Sd23l 10Km@三河 涼しくなった分、汗より鼻水がでるしw でも他の方も言っているように走りやすくなったです 513:名無しさん@お腹いっぱい。 11/09/26 12:27:51.94 sVwpgNeX 昨日やってたテレビ番組では ・足が地面に着いてから蹴る力を強めるのではなく、接地する直前まで力を入れる(足を落とす速度を速める) 足の落下速度が速ければ地面を意識的に蹴らなくても、接地の反動で飛べる ・いつまでも地面を蹴らない 地面を蹴る時間が長いという事は蹴り足がずっと後ろに残るという事なので、 ピッチを上げる障害になる それらを踏まえて、感覚的には空き缶を上から踏み潰す感じで着地するのがいいそうな(但し、踏む場所はカカトではなく足裏の前半分ね) 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch