11/08/23 22:54:21.41 nCuNuslW
10キロ@神戸
15キロのつもりが…でも、10キロのタイム更新したからまぁイイか。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:09:12.41 sdQc0WoP
6km@Kawasaki
また暑くなってきた
302: 忍法帖【Lv=5,xxxP】
11/08/24 06:19:52.00 3JUzSnmR
7km@板橋
5日ぶりジョグ。
やっぱり楽しいなー。
朝の空気も気持ち良い！
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 06:57:10.00 QqSgudRQ
３km＠横浜
今日は朝から青空。
暑くなりそうだけど、一時のような猛暑ではなさそうだね。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 06:58:21.05 lux7vDVq
10㎞@新宿
うろこ雲、もうすっかり秋の空でした
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 08:51:52.66 QLiaUNbH
東京神奈川は今年は確実に涼しい日々
去年の夏は生まれてから一番暑かったけどね
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 10:01:29.33 jzCp/AEA
雨が降る直前くらいに気温が下がるっぽいので待機中…
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 06:08:47.95 2petw8Qz
今朝は雨＠横浜
夜中にものすごい雷。
虫たちが一瞬鳴き止むくらいの轟音でした。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 07:56:40.50 mzK6pt8z
3.8km@東京
最短コースの帰宅ラン。
しかし、あなどれんくらい暑かった・・・。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 23:03:45.45 RKDmTc51
6km@kawasaki
少し涼しい感じ
310: 忍法帖【Lv=6,xxxP】
11/08/26 06:16:47.03 NDshx1AS
7km@板橋
だいぶ涼しくなった～
暑すぎるのは嫌なくせに、何だか少し寂しくもある。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 12:24:53.53 82ZMDJK3
3km@横浜
今朝はつながらなかったね。
午後は大雨らしい。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 14:49:43.48 n1GX0hhE
5㎞@新宿
直った？
日経で読んだけど五本指のベアフットシューズというのが流行っているらしい
ちょっと気になるが値段は13000円とかけっこう高いなあ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:32:56.17 mbnluYbK
5キロ@神戸
突然、走る気力が失った。心が折れたと言うか…大人しく酒のんで寝るかぁ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 05:32:14.41 rY9yxOon
>>313
良い酒飲んだかな？
そういう日もあるよ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 06:42:56.33 6Fn9aO/p
３km＠横浜
途中から細かな霧雨。
天然ミストで涼しかった～ 。
>>313
ファイト！
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 07:50:52.48 Iu8PMKQp
313です。ありがとうございます。
今夜は盆踊りでリフレッシュして、明日から気持ちを入れ替えます。
まだまだ、暑いですが皆さん頑張りましょう！
317: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/08/27 09:31:17.35 rY9yxOon
8km@板橋
す～ずしい！
暑かったり涼しかったりで気温差が日々激しいなぁ。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:55:22.65 cUo36Xl1
14km@Kawasaki
走り終わってスーパー銭湯。
休憩所で爆睡してしまった
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 19:16:05.26 SkSJRtgG
10㎞@新宿
たまには夕方に走るのもいいもんだ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:22:19.03 sQ9x8Mhs
15㎞＠蒲田
久しぶりに解除されたわｗまたすぐに規制されちゃうだろうな
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 07:35:07.06 9nICFnp8
10㎞@新宿
朝はずいぶん涼しくなったな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 22:33:55.60 zsRzElVm
5km@神戸
インターバルです。明日からはもうちょっと頑張ろうっと。
323: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/08/29 06:32:35.89 QwrtC9lR
8km@板橋
気持ち良い気候だ。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:06:02.51 prYdLH6C
3km＠横浜
とても涼しい朝。
夜明けも遅くなってきたし、秋の気配ですね。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:19:13.46 lnV9eyFI
３ｋｍ＠湘南
５日も休んだせいか脚が重かった
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 00:54:14.70 AAq8UkYR
15㎞＠蒲田
随分涼しくなって走りやすい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 06:32:46.79 KqbQaREU
３km＠横浜
昨日以上に涼しい朝。
このくらいの気温だと、走っていてもすがすがしいですね。
328: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/08/30 06:36:14.40 tsA3b0Iy
8km@板橋
首を違えた…
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:49:50.24 fHoZ01o/
10㎞@新宿
たしかに走ってて清々しいですね
涼しいのでタイムも上がって来ました
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:24:41.82 bqSWnV1o
5km@湘南
ジョギング4日目
いつもゼーゼー言ってるからペースが早すぎるんだ！と思って
すごくゆっくり走ったつもりだったけどタイム微妙に上がってたー
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:46:22.98 AAq8UkYR
5㎞＠蒲田
ビショ濡れインターバル走行ってきました
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:54:34.93 N+Hw4gK2
10キロ@神戸
なんか調子が出ない。夏の疲れか？
333: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/08/31 06:29:48.16 yqhyTscp
8km@板橋
明日と明後日は雨で休みかなぁ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 06:47:38.56 GQ8mgmdB
３km＠横浜
予報では雨でしたがきれいな青空。
風もひんやりで心地よく走れました。
板橋さん
首はよくなりましたか。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 07:01:35.38 Sk6zxXiD
8㎞@新宿
なんか疲れました
気圧が下がってきたせいか腰が重い
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 18:01:41.08 rMWpKxHN
今夜、なんか走れそうだけど久しぶりに湿気地獄の予感・・・
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:23:01.83 AE8BM16z
6km@Kawasaki
湿気がすごい
走り終わるころに雨。
気持ち良かった。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:01:05.25 SnCpTH95
5キロ@神戸
台風がいきなり進路を変えやがった。
その影響か、走り出したらすぐに雨風に襲われる。
東に進路を変えますように。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:36:09.36 m97ZuDiC
15㎞＠蒲田
湿気で汗ビッショリ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 06:00:24.04 oRMQUgJ0
test
341: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/09/01 06:28:09.87 zRVwQVee
7km@板橋
ものっすごいムッシムシ！
湿度が高過ぎる！汗が止まらない。
>>334
なんとか酷いコリ程度で済みました。
平気そうです。
ありがとうございます。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:03:16.30 MOF8Ya+O
10㎞@新宿
なんか妙に黄色い夜明けでした
蒸し暑くて汗だくになった
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:10:26.27 qMyfByCc
4km@横浜
目覚めた時、カーテン越しの朝の光がやけに黄色く、虫の鳴き声もいつになく盛大。
今朝は台風で雨じゃなかったの、とカーテンを開けてびっくり。
町がオレンジ色に染まっていました。
寝起きの頭に浮かんだのは『火事！』
落ち着いてよく見ると朝焼け。
夕焼けに染まる町は珍しくありませんが、オレンジ色の朝の風景はかなり衝撃的でした。
今日から４km。
すごい湿気で蒸し暑さ１００％
大汗かきました。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 14:26:41.00 EnJrlFAD
10日ぶりに走った(´・ω・｀)5㎞ 脚がﾊﾞﾃﾊﾞﾃです
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:25:13.57 sP5q8ZM4
４km＠東京
帰宅ラン。今週は台風の影響あるのに、
うまい具合に帰る頃は降ってない。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 23:16:26.15 ITpT9oWO
１０ｋｍ＠世田谷
昨日・今日走れたので明日明後日はお休みできそう
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:09:22.74 Bl5aqScn
【デブ脂肪】 なんとジョギングしても痩せられないことが明らかに！
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 00:52:56.25 J2E4rKV9
10㎞＠蒲田
帰り道、ビショ濡れになった
349: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/09/02 01:09:42.99 u42LD2Sv
>>347
ジョギングをしても痩せる事ができない場合もあるのはわかるけどさ。
つか、たかだか3時間程度で1000レスいくってすごいね。
そこにびっくりしたわw
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:05:23.91 Aogk9Pl1
４km＠横浜
降る降ると言われ、毎日長い傘を持ち歩いているのにまだ一度も降られない。
今日もまた持って家を出る。
台風の進路のみなさん、どうぞお気をつけて。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 09:11:18.96 preFpwLa
7km＠板橋
今日もやっぱり蒸し暑い。
湿度が高いと呼吸が苦しい。
台風の影響が長引きそう。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:31:05.26 JahMfgni
15㎞＠蒲田
風が強くて飛ばされそうになった
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 06:54:22.14 oZ986tqt
４km＠横浜
こちらも風。
台風からの強風。
暑さよりも寒さよりも、なによりも風がいや。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 07:34:00.22 ZVb1kaqO
10㎞@新宿
風が強く、黒い雲が北に向かってひっきりなしに流れて行った
結局、三日間雨には降られなかった
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:40:28.15 T7dZIy2i
18km@Kawasaki
いきなりの土砂降りにやられた。
服が重かった。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:00:44.84 9rSm0XAI
10㎞＠蒲田
すごい疲れがたまってる。日曜はゆっくり休もっと
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 06:39:17.68 ZDa0duQO
４km＠横浜
ほんの５分ほどでやんだけど、目を開けていられないほどの雨。
今まで降られなかったのに、走っている最中に降られるとは。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 07:02:08.32 ZioXlUWe
10㎞@新宿
台風の影響が残っているせいか、時折ザッーと激しい雨が降った
久しぶりのシャワーランで気持ち良かった
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:30:33.63 TcFdG79E
10㎞＠八王子
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:32:25.25 Bu8Kf/43
10km@神戸
台風の影響で4日ぶり。
涼しくて体が軽い。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:57:09.94 VCXLplpf
10㎞＠京都
腰痛と台風で5日ぶりに走った
まだ腰痛があるのでゆっくりのペースで走ったが、涼しくて走りやすかった
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:54:45.03 fhpEdXae
15㎞＠蒲田
最近毎回シャワーランしてるわｗ
若干気温は低くなったけどいまだに蒸すね。早く20℃くらいで走りたい
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 06:54:01.72 38rChVpH
４km＠横浜
今朝は涼しかった。
日の出がだいぶ遅くなりましたね。
暗くはないけれど、街路灯やマンションの常夜灯がまだついていました。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 06:58:35.73 NbAzyUg3
10㎞@新宿
前半きつかったがトイレ休憩後の後半は快調に走れた
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 07:21:43.52 aksBoWwi
5km@湘南
はじめて早朝5時半から走り始めたけど
ちょっと寒い！と思ったのもつかの間、すぐに体は暖まった。
海は久しぶりの波乗り日和でたくさんサーファーがいました。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:01:01.58 6mCX9MGo
５km＠練馬
風が無く涼しかった
このまま涼しくなって欲しい
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:05:35.14 SP2s68RB
12km@名古屋
走り続けてようやく３週間目に突入。人は21日続けると習慣になるらしい。
頑張って習慣にするぞ！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 22:42:09.58 lctv83p7
6km@Kawasaki
スピードが欲しい
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:13:21.58 ldmQPAOn
１２ｋｍ＠世田谷
久々に二日休んで走った
涼しくて足も軽かったので、楽しかった
今晩は皆待っていたらしく、一杯走っていますた。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:19:54.40 hPUYgulw
7km@神戸
胃が重い。と思いつつ5km。最後800はダッシュで。
クールダウンジョグ2km
不調なのに結構走れたのには驚き。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:33:23.05 yaCpbE/J
5㎞＠蒲田
涼しかった。もう暑くならないでほしい
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 06:26:18.31 rA+DKQ7g
４km＠横浜
明け方は肌寒いくらいですね。
涼しく走れました。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:07:07.19 2u22wEsP
10㎞@新宿
サッカー観てたせいで寝不足気味
バテて途中からウォーキングに変えた
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:16:14.29 QpRjD57G
３キロ＠基地
故障あけで騙し騙し…。
10日休んだだけなのにすごく涼しくなってびっくりした。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:37:10.40 Eb6REEUQ
5.5 @湘南
涼しくて快適すぎ！
帰りはいつも歩いてるのに走ってしまったから
本当は8kmくらいかも？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 02:54:14.58 fS90wcQR
15㎞＠蒲田
涼しくてかなり快適。走り終わったら汗がちょっと冷えるくらい
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 06:49:16.55 BryoTA23
４km＠横浜
一年中このくらいの気候だったらいいのにね。
今朝も涼しく走れました。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:38:20.27 fX1lQ9tr
5km@湘南
今日も走るのに気持ちのいい気温でした
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 06:25:48.08 Ozm4ZAVe
5㎞@新宿
体調が今ひとつでやる気がでない
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 06:55:58.93 PM8OikcB
４ｋｍ＠横浜
同上。
なんか疲れた。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:33:38.72 viz+Q3CG
あらあら ガンガレ！！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:43:09.97 k47zYYcC
３キロ＠基地
同じく、なんか今日は重かった。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:37:42.21 hmgtb3fe
16km@晴海
ぶりかえしてきたな、暑さが。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:26:48.97 bxxMo84i
だよね、今夜は暑かったよね
15キロ予定を10キロで切り上げ
Tシャツ短パン汗まみれで、ドボドボ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:23:48.13 9tw7U26C
6km+5 km@神戸
夕食前に中1の息子と走って夕食後に1人で名がして来ました。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 07:14:31.19 oIjYw7og
10㎞@新宿
今朝はちょっと蒸し暑く感じた
今日も身体が重い
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:32:24.93 nJ6n0lZD
10km@Kawasaki
9時ごろ出たらむちゃくちゃ蒸し暑かった
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:24:35.86 Y96xKjIu
6km＠岐阜
暑くてダメ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:00:36.62 8dExvFAD
20㎞＠蒲田
すごい汗ビッショリになった。パンツが全体にビッショリになったのは久しぶりだｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:31:56.91 84aY69C8
15㎞@新宿
最近調子が出ないのでいつもより長い距離を時間をかけて走ってみた
汗ビッショリになって気持ち良かった
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:19:16.29 qgao8lVG
13㎞＠京都
腰痛あけ
アップの段階で調子よかったので、スピードあげて走ってみたら結局10㎞ベストタイムで走れた
夏場に辛抱して走りつづけてた効果が出てきたかな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 06:17:21.49 nfvGi3sd
３.３キロ＠基地
現職さんが集団走してた。
混ざりたくなった。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 07:03:30.14 J7oTAn3E
４km＠横浜
土曜、日曜の二日間お休みしたら身体が軽くなった。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:30:52.03 GQhMXuAs
>>392
基地ってどこですか？
沖縄？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:52:45.94 nfvGi3sd
>>394
神奈川です。
軍用機の下を走っています。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:29:48.00 z8t6nCN5
6.8km@芝公園付近
会社帰り、ウエア忘れたけど、けっきょく走ってるw
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:43:10.37 jOxvZq2c
6キロ@神戸
5キロのタイム狙って走ったけど目標タイムまで後、2分半。まだまだ先は長い。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 22:55:18.59 Scoi2KcL
>>395
かっけえ
英語できる？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:27:45.28 ApHkoyyx
基地内？基地の外？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 06:45:05.95 xhfG5jFq
４km＠横浜
このところ、また暑さがぶり返してきましたね。
秋はまだまだ先か。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 07:53:25.73 dsN8pS8c
10㎞@新宿
綿菓子みたいな雲が広がってた
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:16:50.78 X0n841DP
12km@東京都府中
いつも日が落ちてから走ってます。最近風邪気味で体に力が入りづらいのでいつものより1分/km遅くジョグ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:23:56.06 R7TPeqjs
何故風邪気味なのに走るのか・・・
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:15:41.11 UqtBuJ0x
そこに道があるから・・・
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:24:37.87 TF67Bue3
３.３キロ＠基地
>>398
いいえ。お互いカタコトでなんとなく通じます。
>>399
基地の敷地内（国の所有地？）なのですが、一般人が入れるようになっています。
ただし、ラジコン飛行機やたこあげは禁止だそうです。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:57:31.69 KhoPRZdg
４km＠横浜
今朝は、沈みゆく大きな十六夜の月を見ながら走りました。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:36:29.75 Liadjc/A
>>405
へー
過激派とかが入り込みそうだけど大丈夫なのかね・・・
あー、ここ２週間サボってるわ
３ｋｍとかでもいいから毎日走らないとね
つい走るからには１時間走らないと、とか思ってしまうと
ずるずるとサボる日が続いてしまう
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:25:18.52 /kKpei0s
元引きこもり＠座間
基地を走ってるという人がいるので思わず書き込んでしまった。
基地って瀬○の基地っぽいですね。
自分はキャンプ座間で働いているので、そこで走ってますよ。
休みの日は、近所の公園の1周450mジャストの土コースか
そこにある高低差20mくらいの一周1.5kmくらいのクロカン？コースですね。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:23:55.22 sqlrC3y3
俺なんか２ヶ月さぼっちゃったよ
昨日までで急に７日連続計85ｋｍ走ったが
意外と足全然大丈夫だったわ
カヤノに代えたからかもしれん
今日も走りたいがさすがにここらで休憩いれとく
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 22:05:04.39 YbQQQZzc
16.5km@芝公園～皇居あたり
今日の目標に一歩届かなかったけど、暑い日だったから自分を許そうw
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:40:25.32 juZGo7dx
帰省して３日できなかった。
また明日からやる！
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:02:19.69 G1URultP
15km@大和
厚木基地周回コース
土日に行きました。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:10:40.45 rVWJqN6D
残暑が終わるまで休みます
来週半ば辺りから再開かな
7月から始めて、こんなに間を空けるのは初
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 02:15:44.95 llYv5mzk
１０ｋｍ＠大阪深北緑地
ほぼ毎日頑張ってます。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 06:45:47.24 EMRVfDg6
４km＠横浜
だんだん日の出が遅くなりますね。
日の出前の東の空がとても綺麗でした。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 07:10:28.55 F7jo8BFT
14km@神戸
あちー！秋はまだかー！
たまにジョギングサークルに出くわすがジョギングコース上でストレッチや筋トレは邪魔なので辞めて欲しい。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:20:10.44 qfCjxqlC
5km@湘南
ちょうど帰宅してから日差しが強くなって助かりました。
膝を壊して歩きと混ぜてノロノロ…
早く良くなーーれ！
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:29:01.47 7PnUZdQw
10㎞@新宿
ウンコ踏んだ最悪＿|￣|○
枯葉が迷彩となり気付かなかった
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:48:28.10 eseFmHeH
15㎞＠蒲田
今履いてるゲルフェザーがボロボロなので新しいランシューがほしいな。買うとしたらライトレーサー買います。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:10:18.38 8Tkdqgl6
4km@中央区（東京）
まったり帰宅ラン。あづい・・・・。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:53:45.04 2tXiwTUA
6ｋｍ@Ｋａｗａｓａｋｉ
汗が…
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:18:22.39 0CUgl/nf
6キロ@神戸
インターバル走のつもりだが心肺がついて来ない…
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 04:43:13.78 9uVroySQ
10㎞＠八王子
11日ぶり（´・ω・｀）そこそこ走れてよかった・・・
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:51:19.58 PBGpx2r0
４km＠横浜
今朝はやけに人が多かったけど、なにかあったのかな。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:26:18.60 S2sphmRR
３.７キロ＠基地
ご近所さんが多いようでビックリしました。
今日は霧？モヤ？が多くてちょっとへんな感じでした。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 07:30:15.13 bvn7uj9h
10㎞＠蒲田
昨日ライトレーサー買ってきて朝走ってみた。
ソールが薄い感じしたけど大丈夫だった。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 21:26:12.79 wylIK52o
４㌔＠福井
途中で雨がザァザァ降り出したのでショートカットして帰ってきた
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:53:33.41 LKtzpurb
10キロ@神戸
雨の合間は蒸し暑い。明日、走れないかもしれないので追い込んだ。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 05:42:37.65 /lAOpbl4
15㎞＠蒲田
来週から天気が良くないみたいですね
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 05:49:27.40 ewUz3xaM
10km@岡山
台風で、昨日から雨。雨も気持ち良し。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 06:51:16.87 zgfeJun7
４km＠横浜
雨があがったばかりの涼しい朝。
そのせいか、昨日とは違って人が少なかった。
今日から三連休の人も多いのでしょうね。
よい連休を。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 07:53:01.64 tx3zcepP
10㎞@新宿
朝焼けから通り雨、青空と目まぐるしく天気が変わる朝でした
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:42:53.02 beS3VDYT
15ｋｍ@Ｋａｗａｓａｋｉ
普通は行きが追い風なら帰りは向かい風。
今日は周回コースなのにいつも向かい風。
家に着く直前500ｍで大雨に降られるし…
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:52:50.82 mzeVW5ck
30km@神戸
始めて30走ったけど、案外行けた。夏の頑張りが効果出て来てる？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:18:37.75 qFbdTe6Z
８㎞@新潟
良い天気だ
もう少し早く出れば良かった
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:28:09.95 9u37o4Sw
15㎞@新宿
来週は天気の悪い日が多そうなのでちょっと走りだめ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:00:30.01 /7kHtkxP
２０㎞＠蒲田
走った後、足がザラザラするので触ってみたら汗が乾いて塩が出来てたｗｗしょっぺー
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 15:09:04.15 hwBXxS+m
??km@長野
トレランやるぞ、と里山に行ったが俺には傾斜がきつくてただの山歩きになっちまった。
おまけにGarminが衛星捕まえられず距離もわからん
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 19:25:07.98 +yNQA+jB
6km＠稲城
暑い
今年は残暑厳しいなあ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 19:35:44.90 vU4KjsQm
今年は涼しいよ
何言ってんだ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 23:41:47.05 S6kWba2S
たしかに去年より平均値では涼しいけど寒暖差もあるから、なんだかんだ言っても暑いよ。まだ30度あるし
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 00:06:37.53 yP2YmsKj
長年気象庁で日本の天気を見てきた人も、さすがに去年今年は異常気象といわざるを得ないとニュースで言ってたよ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 05:07:45.51 HkKBON0A
7km＠鹿児島市
小雨が降ったりやんだり
火山灰は降ってなかった
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:20:26.24 IiP4lAYn
３.３キロ＠基地
昨日丸一日寝ていたせいか、涼しかったせいか身体が軽かった。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 06:54:37.11 dns0rBGs
４km＠横浜
こちらは若干蒸し暑かったかな。
だけど、この暑さも今日までらしいね。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 08:30:57.98 aZG3c8JS
東京神奈川の今年は去年の夏より断然涼しい
地方の事なんて知らん
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 09:34:43.13 SPoWhIgk
10㎞@新宿
明日からしばらく雨かな
>>439
日記みたら確かに8月は昨年の方が圧倒的に暑かったが9月の残暑は今年の方が厳しいのがわかったわ
昨年は9月7日で熱帯夜が終わってるけど今年はいまだに熱帯夜だもんなあ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:22:19.56 XvHs+i6D
10km@岡山
曇り、快適な朝ＲＵＮ、気持ち良し。
今週、雨が続きそうな予報だな。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 11:27:08.85 7pN30mFW
また降る降る詐欺だったりして。
前回の時は走りだめ！とか言って早朝と夜に必死こいちゃったからな…
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:49:52.24 qlBYoGk1
夜になって急に涼しくなってきた@都内
残暑明けまで休むつもりだったが、これは走らないと損だろうという事で、雨が心配だが、これから出る
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/19 20:53:24.57 H2bjsnJk
7km＠稲城
風がやや強かった
明日からは雨みたいです
452:450
11/09/19 22:46:04.93 ySBxh1mo
帰宅
出る時に小雨がぱらつき出したのでウインドブレーカー着用
・久しぶりなので体が軽い
・涼しい
・久しぶりでペースを忘れた
で、前半調子乗って飛ばしすぎ、後半ヘトヘト
疲れが抜けても、別に走力が上がった訳じゃないのにね
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 00:47:41.91 qUNt/h3g
15㎞＠蒲田
涼しく気持ち良く走っていたらドシャブリ
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 06:42:27.37 9Wholkq1
雨＠横浜
今日はお休み。
今週は走れないかな。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:31:31.83 y/8UOgj6
はしりたい～～～～、台風はやく去ってくれ～～～～～っ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/20 17:52:06.66 QeoYTjis
今日くらいまでは降る降る詐欺だろうと
雨雲レーダーでアウトだったにも関わらず走ってきた。
後半ちょっと降られたけど10キロ涼しくやれたよ。
靴に新聞紙突っ込んで明日は休みだな
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 04:40:35.81 PzhVGyc1
7km＠鹿児島市
台風も去り、またしばらくは天気気にせずに
走れそうだ
休養明けのおかげなのか、身体が楽だった
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 06:18:42.87 ITLM4Gf8
雨＠横浜
今日も走れず。
身体は休まるけどストレスたまるな～
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 15:28:35.81 KCN6zRGL
これから台風@東京
昨日走っといて良かった
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 19:48:15.70 83Zm0IZe
10km@岡山
台風一過。気持ちよく走れた。
秋を連れてきたようだな。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:20:24.49 SrjY7IUX
煙草辞めたくてジョギングするわ。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 20:46:37.98 jKM5+TZk
俺もジョギングでタバコ辞めて4年になるぜ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 22:03:15.93 RwGwJo5M
24見てテンション上がった
雨風とも止んだので、台風の被害確認兼ねて走ってくる
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/21 23:47:02.39 lEYLvZEf
10km@神戸
台風一過で秋が来たか？涼しくなった。
465:463
11/09/21 23:53:50.99 9CALyMCI
台風で渋滞でもあった影響なのか、いつもはこの時間なら静かなホームコースを
車が走りまくり
これは危険だとやむなくコース変更
それにしても、やや強めの風なのか、湿気なのか、微妙な気温なのか、もしかしたら
まだ気圧が低いのか、どういう訳かうまく調子に乗って走れず
挙句、鎖骨の下辺りがなぜかだるくなってきて戦意喪失
距離短縮して8km@都内
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 00:10:19.32 lsQBfVKE
20km@宇治
>>461
俺はタバコを辞めた際に太るのが嫌でジョギングを始めた
今ではジョギングがしんどくなるのが嫌だからタバコを我慢してる
主従が逆転してるのね
だから多分、足を壊したりしてジョギングが出来なくなったらタバコを吸い始めると思うｗ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 03:10:56.46 8wgjSmaH
千葉
台風一過で空気が澄んでるせいか、月と星が輝いて見える。
ジョギングしたいけど、こんな時間に人に見られたら怪しまれそう。
468:463
11/09/22 03:37:09.85 C+cP3BqV
上にも書いた
>鎖骨の下辺りがなぜかだるくなってきて戦意喪失
の原因がどうにも気になって、起きてググッてみる
まさか筋量が減って、とうとう腕の重さに耐えられなくてしびれだしたのか？
（イヤイヤｗ）
すると見つけたのが
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
・・・胸郭出口症候群・・・？
更に
URLﾘﾝｸ(www.straight-neck.com)
あぁ、斜角筋症候群ってのが合致するかも？
でも今までこんな症状になった事ないんだよな～
上に書いたジョグ直前まで24を見てた際に、机に肘付いたダメ姿勢だったのが原因か？
なんにしろ、しばらく経過観察
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 06:39:48.39 B5MDrRpG
３.４キロ＠基地
昨日帰宅に６時間かかって疲れた割に軽く走れた。
台風の傷あとがいたるところにあって今更こわくなった。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 06:46:25.75 nQrhitkv
４km＠横浜
久々に首都圏直撃の台風でしたね。
走りながら傷あとをさがしたけど、数本の街路樹とチャリが倒れていた程度で
被害らしい被害はありませんでした。
ただ、送電線の鉄塔からジジジとかなり大きな音がしてるんだけど、大丈夫なのだろうか？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 07:47:36.83 tT93oFUg
7km＠鹿児島市
肌寒い朝だったが走り出せばちょうどいいくらいの気温
台風以前と比べると発汗量が少なくなった気がする
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:22:06.52 cM8HNIBr
>>470
湿気が多いと鳴る。霧の出てる日も鳴ってるよ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 08:40:50.14 ySN2lGg4
8.5@湘南
海沿いの地下道に砂が溜まっては走れないいい
ストレッチを念入りにしてたおかげで体が軽かった
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 23:07:09.65 XZ+7oOcc
6km@Kawasaki
2km付近で雨
涼しくて快適と思ってしまったが嫁に何で雨宿りしないのと言われて返せなかった。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 23:10:34.51 Nwu9cP4m
>>473
6km@長野
半袖だとペース上げても寒い。そろそろ冬支度だな。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/22 23:11:13.31 s4EZZIqI
15km@神戸
涼しい。調子良くてヤバイ。
10キロのベストタイム更新しつつそのままのペースで15キロ走れた。
気をつけないと故障してしまう…
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:07:49.04 NNipiRz9
7km@埼玉
道端でうずくまっている女性を発見した。
過呼吸だというので、近所に駆け込んでビニール袋をもらった。
倒れこんで呼吸が半端なかったので、
本人は嫌がったがパニクりながらも救急車を呼んだ。
救急車がくる間に急に静かになったので死んだかと思ったが、
何とか呼吸してる様子だった。マジ焦った。
駆け込んだ先の人がうまいこと仕切ってくれたので本当に助かった。
人間嫌いの俺だが、他人の力が本当に助かったとしみじみ思ったよ。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:38:15.13 6Rj6xrsZ
過呼吸の際に使うのは紙袋だから
ビニル袋はダメ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:39:00.39 qmptQxD1
>>477
人助けご苦労様でした。
過呼吸に慣れた人だとしばらく寝てると良くなるの分かってるので救急車を嫌がるよね。
でも、見掛けたらほっとけないのでやはり救急車を呼ぶよね。過呼吸じゃなけりゃヤバイし。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:50:47.42 NNipiRz9
>>478
紙袋だったのか。
倒れこんでたのでレジ袋を頭からかぶせてたよ。
まあ、無いよりマシだったかな。
でも、勉強になった。
>>479
なるほど、それで救急車を嫌がったのか。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 01:49:38.43 71nLUIgR
15㎞＠蒲田
いつも走ってるコースにサッカー場があるんだが台風でサッカーゴールが吹っ飛んでたわｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 02:05:15.03 thhk8Tax
頭からビニル袋被せるって、暗殺者かw
普通はシンナー吸う時みたいに口元に当てて、自分の吐いた息を再び吸わせる
この時、ビニル袋だと酸素量が減る一方なので、わずかながら空気が通過する紙袋を使う
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 04:26:34.74 yhy0Tsmq
10km@岡山
確かに気をつけないと故障しそうだな
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 05:12:33.97 29S6Nhu7
7km＠鹿児島市
やっぱり肌寒いが風が吹かないのが救いか
半袖で走れるのももうちょっとかもしれない
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 06:52:14.39 pS22EHiN
４km＠横浜
曇っていたせいか薄暗く肌寒い朝でした。
いつも１０人以上いる犬の散歩の人が、今朝はひとりもいなかった。
なぜ？
今日は犬の休養日？
>>472
ありがとう。
そういうことだったんですね。
一番高い鉄塔は今朝も鳴ってました。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 07:13:22.90 MYYnGzDn
>>477
ビチク～
51歳爺ｗ
それもいつもの作り話か？
また幻想でも見たんじゃねーか？ キチガイ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 07:48:39.27 VRJduxEA
10㎞@新宿
台風だなんだで4日ぶりに走った
涼しいのでいろいろと捗るわ
地元新宿区のハーフマラソン大会にエントリーした
新宿区民は先行申し込み期間があるから助かる
一昨年ランネットの大会100選にえらばれてから人気が急上昇していて
いまじゃ一般申し込みは受付開始一時間半で定員に達するらしい
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 15:13:41.06 PtFSzXEh
１３ｋｍ＠奈良
やっと規制解けました
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 20:03:43.49 sZmYAbSh
15km@Kawasaki
頚腸靭帯が痛い。
で整体に行ったらマッサージがもっと痛い。＜涙
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 01:20:21.52 vMWF8QCZ
15㎞＠蒲田
夜が肌寒くなってきましたね
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 06:46:47.62 qWXWdPj3
4km@横浜
朝は肌寒いというよりも『寒い』くなってきました^^;
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 07:04:10.40 pjnMJfCo
7km＠鹿児島市
肌寒さに身体が慣れてきたかな
早朝と夜に走ってるけど、早朝のほうが寒い（当たり前か）
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 17:59:25.36 Vahac/ZE
5km@川崎
みんな結構距離走っててすごいなあ…
なんか恥ずかしい。
でもすごく涼しくて走りやすかった！(^-^)
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 18:12:19.04 WCzFhq+K
12km＠稲城
10km以上走ったのは何時ぶりだろうか？涼しくなったから多摩川沿いまたランナー増えたな
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:08:17.90 y3zn6+Wj
２.５キロ＠基地周辺
夜の基地は怖いのでロードにしたら、排ガスがきつくてギブアップ。
最近スレが賑やかになって嬉しいです。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/24 20:10:28.51 ho+pvkZ1
5km@埼玉
走るのをやめた途端に冷えますね。
ウェアを買い足そうかなあ。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 00:44:30.32 /bFBWrHK
20㎞＠蒲田
久しぶりに満足できるランニングしたわ。気温20℃くらいが一番走りやすい
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 07:39:10.81 s+iJcLH2
ハーフ@神戸
昨夜、走って来ました。蓄積疲労半端ない。今日はゆっくり休もう。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 07:53:27.16 70qqKcsd
12㎞@新宿
走っていて気持ち良い
湿度が低いのか汗がすぐに乾く
顔に塩が吹いて触るとザラザラする
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:29:37.86 k8kiFJqc
昨日、はやる気持ちを押さえつけて休日を入れたから
今日は足がすっきり！休日ランにいくぞおお
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 08:32:19.55 MvQwnpPI
１０ｋｍ@愛知
昨夜 とても気持よく走れた。
暑さと湿度がどれだけ体に負担になっていたか
よくわかった。
夏とは違い、終盤の疲れ方がぜんぜん違う
最後2キロくらいでスパートかけられる余裕がでてきた。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 16:08:17.92 DmPsQ9qH
15Km＠世田谷
台風で四日走れなかったので、三日連続１５ｋｍ走れた。
「楽しく走る」ことを常に心がけてます。
昨日は「ウサギを散歩させているジサマ」に会った。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 17:03:25.23 iYILvVnS
4km@埼玉
やっぱり最初の1～2kmはうまく走れない。3km以降が楽しい。
散歩といえば犬を連れてる人はすれ違う時
犬を自分の後ろに隠すようにしているんだが
あれは気遣いなんだろうか。犬見れなくて寂しい。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 17:56:25.82 W4FkcKIq
5km@川崎
夕日が赤くて綺麗だった～
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 19:53:55.40 F6h8cqEF
10km＠稲城
日が暮れるのが早くなったことを痛感
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 20:15:45.27 pEuJjib/
１１ｋｍ＠奈良
明日はもう少し長く走ろう
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 22:28:37.88 V9iWMOvB
8km@Kawasaki
機能の日経に載ってた走り方をイメージしてみた。
太ももの筋肉が悲鳴を上げた。
意識しないとできないし。
はぁ～
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:34:38.15 /bFBWrHK
15㎞＠蒲田
日曜はスピード出して気合入れながら走ってるオヤジがたくさんいるな
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 06:43:25.85 aCadGpag
３.５キロ＠基地
風が強くて寒かったけど、朝は気持ちいいですね。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 06:59:59.37 5IX9ZbMP
4km＠横浜
朝焼けが綺麗でした。
日の出が遅くなったせいか、散歩の人が少なくてさびしい。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 07:04:29.92 +/BvwNGN
10㎞@新宿
一瞬だけど朝焼けが綺麗だった
>>507
走り方、脚の形が語るってやつですよね
ふくらはぎの太さで「わたし遅いんです」と公言してるようなものってくだりは
わかっちゃいるけど凹みました
足首固定で足裏前部で着地、接地時間を短くって、確かに軽快に走れるけど腿がめちゃキツかったです
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 09:38:27.34 Vu0Sd23l
10Km＠三河
涼しくなった分、汗より鼻水がでるしｗ
でも他の方も言っているように走りやすくなったです
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 12:27:51.94 sVwpgNeX
昨日やってたテレビ番組では
・足が地面に着いてから蹴る力を強めるのではなく、接地する直前まで力を入れる（足を落とす速度を速める）
足の落下速度が速ければ地面を意識的に蹴らなくても、接地の反動で飛べる
・いつまでも地面を蹴らない
地面を蹴る時間が長いという事は蹴り足がずっと後ろに残るという事なので、
ピッチを上げる障害になる
それらを踏まえて、感覚的には空き缶を上から踏み潰す感じで着地するのがいいそうな（但し、踏む場所はカカトではなく足裏の前半分ね）
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:23:21.20 ++l5JOGv
10km@岡山
小雨。
日が暮れるのが早くなったな。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 20:54:18.16 I5DhRq9H
１５ｋｍ＠奈良 曇り 涼しい
やっぱり夜より明るいうちに走る方が楽しい
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 21:39:11.57 043c54GR
4km@東京
１週間ぶり。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:03:37.18 wseGdErA
5km＠江東区
雨上がりで走り易かった
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:06:56.05 Y8FEevCn
>>513
なんという良レス
番組名も教えてほしい
519:511
11/09/26 22:18:27.86 7Xx6kdU5
前半分の着地のイメージがなかった。
次回はそれを意識しよ。
サンキュ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:44:41.77 /TkTpzFD
足首固定で足裏前部で着地って、ちょっと考えるとものすごくふくらはぎを使いそうな走りに思える
なんか俺、勘違いしてるのかな･･･
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 05:24:40.17 ynx0o+y+
7km＠鹿児島市
今日はほどよい気温。多少風が吹いていたが寒さを感じなかった。
週末は天気下り坂の予報だが、雨の合間を狙って走る予定。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 06:00:47.06 Z6MGKHHI
5km＠西新宿
規制で丸々1ヶ月書き込めなかったー！久しぶりカキコです嬉し～！
8月末に10km走れるようになってパワーアップと思いきや、右ヒザ違和感で様子見ながらやってます
涼しい今こそ距離のばしたい…けど無理は禁物ですかね。たのしく頑張ろうっと！
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 07:06:14.72 jbdd+cbl
3.5km@大阪
ノロノロ走ってたらマッチョな快速ランナー2名にぶち抜かれたでござる
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 08:24:41.60 a6Ms8XnT
10km@神戸
夜勤明けの、はじめての朝ラン。
いつも夜なのでビュンビュンスピード出してるつもりが、鈍足だった。
それと、朝の日差しでも、夜ランナーにとっては厳しい…と分かった。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 14:21:10.87 ddbtWlEB
>それと、朝の日差しでも、夜ランナーにとっては厳しい…と分かった。
ああわかるわｗ
吸血鬼が朝日を迎えるのってこんな気分なんだろうなとか
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:03:07.24 GyOokEFo
10km@岡山
良い気候になったな。
気持ちよく走れた。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 20:22:24.26 WSRXpy4B
１１ｋｍ＠奈良 晴れ/曇り
今日はちょっと疲れました
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 22:24:41.32 f1jdRirn
こちら福岡支部作戦本部
本日1930より作戦決行
2050にて作戦無事終了しますた！
オーバー！
529:511
11/09/27 22:40:41.90 X369vGjk
6km@Kawasaki
足首固定で足裏前部で着地を意識したらストライドが短くなって
ピッチが上がりすぎた。で、腿の前、下半分が疲れた。
これでいいのかな？判らない。
530:513
11/09/27 23:39:36.30 1zjjwXPf
>>513で紹介した走り方を検証してきたが、オレ的には驚くべき成果を得られた
・勢いを付けて足を落とすと書いたが、別に踏ん張ったり叩き付ける必要はないｗ
あくまで接地後に地面を蹴ったり押したりする感覚を持たないよう、真下に落とすだけのイメージを持つ
・落とすのは親指付け根の母子球から
その後に足の裏全面を接地
・足を地面から離す時、以前は最後まで親指だけは接地させて最後の最後にピョンと
地面を蹴るというか弾く感じだったが、今回は足裏全面を一気に浮かす
指の屈伸は一切使わない
イメージ的には母子球部分のソールは屈曲してない（実際は多少曲がってるでしょうけど）
これはオレの想像だけど、以前読んだ古武術の本に足裏を一気に浮かして
抜重する事で瞬間的に体が擬似的な無重力状態になるので、小さな力でも
俊敏に体を動かせるとあった
今回の走りは前足を下ろして接地した瞬間の反動が肝なんだけど、抜重の瞬間に
それが行われる事で、より大きく体が進むのかなと
・蹴ったり押したりといった負荷が掛かる動きがほとんどなく、せいぜい後ろ足を
前に持ってくるだけなので、あまり筋肉も疲れない省エネな走法
（ダイエット的にはどうかと思うがｗ）
にも関わらず、今回初めて試したのにこれまでで最速タイムが出ました
走行後の疲れも少ないです
・基本的には体にやさしい走りだと思いますが、足を落とすイメージがあっての走法なので
膝や足首に不安がある人は注意してください
ここから更にタイムアップを図るなら再び蹴るイメージが必要になるのでしょうが、
ジョギングとしてなら今の自分には最高の走法を見つけた感じです
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:40:55.82 75EnHwjj
14.5km＠練馬
涼し過ぎ。
ウィンドブレーカー羽織って丁度良い感じだった。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/27 23:56:37.28 A2cNuQ+t
母子球から降りて足裏全体をつけて一気に放す？
もうわけわからんがな…(´・ω・｀)
足首固定というのは今日やってみたが
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 00:09:31.65 pwmM5gnu
10㎞＠蒲田
汗が冷える季節になりましたね
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 07:20:02.60 AnEjqBDf
３.５キロ＠基地
暗さと寒さで起きられない！
外に出ると楽しいんですけどねー。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 07:54:40.43 eNK4AslL
10㎞@新宿
半袖半パンだと走り終えてから少し肌寒い
今日もフォームを意識して走ってみたが変に力んでしまってうまくいかない
膝と臀筋が疲れた
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 08:08:20.57 wNVAbXDb
7km@長野
もう手袋がいるな。
昨夜寝る前に脈拍数えたら45くらいになってた
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 17:49:21.90 +S0v10Hz
旅行先の福岡市で走った
10㎞ほど
博多から天神をこえて、そのあと長浜ラーメンの店に(・∀・)
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:07:27.83 ltE3MxaX
10km@岡山
快調走。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 21:19:46.62 a/WrlHsU
>>537
メーデー！メーデー！
こちら福岡支部ジョギンガー隊員
長浜ラーメンって元祖の奴っすか(といっても元祖の看板多いけど)
あそこラーメンと替え玉しかメニューないから注文しなくても、
だまって座ってればラーメン持ってくるw
ジョギングの後にラーメンとか羨ましいっす！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/28 23:32:40.48 P8f+YWmE
4km＠川崎
まあ涼しくなったこと
久々に平日の夜間に走った
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 01:14:25.23 JblDY7Hv
５km@鹿児島(ど田舎)
はじめまして。都会の方が多いですね
>>530ってスロジョグの走法だよね？確かに疲れないよね
足の指痛めたからジョグに変更したんだけど、ベタ足っぽく走れば指も痛まない
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 01:31:10.01 9C99C3Fc
15㎞＠蒲田
寒いけど、もうちょい半袖で頑張る
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 06:13:39.49 U1EeJ0Ie
7km＠鹿児島市
半袖でも全く寒さ感じず
最近膝に違和感出始めたのでとりあえず夜の部は中止で様子見
違和感がおさまりつつあるので現状ではオーバーワークだったかも
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 07:41:10.96 KfW1e/Vv
5km@藤沢
暑さを理由にサボってたけど、再開！
だいぶ走りやすくなってきましたね。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 19:47:01.98 jM+mT3WY
10km@岡山
雨上がり。快調走。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 20:40:19.62 8CGjz49X
１３ｋｍ＠奈良 くもり/晴れ
ここ最近では今日が一番暑く感じた
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/29 22:46:40.44 UKzuabrv
6km@Kawasaki
習うより慣れろ！！＜自分
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:05:11.41 DciJlnWK
10km世田谷
丹田肩甲骨骨盤・・・・・楽しく走りました。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:08:57.85 n676Xk/N
15㎞＠蒲田
走り終わった後の汗が冷たいな～
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:32:57.81 wYkftcMi
５km＠六本木
ライブをたんのーしてから帰った。
自宅にキープしてた最後のガリガリくん食べちゃったよ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 00:45:41.40 jIjibV+V
10km@神戸
今日、ちょっと蒸し暑いね。やっぱり明日は雨なのかぁ…
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 06:38:42.40 m1IFyBe3
３.５キロ＠基地
ウォーミングアップ忘れて走ったらメチャクチャ疲れた。
怪我しないだけ良かったかな。反省。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 08:09:36.13 gxJth4Wj
10㎞@新宿
筋トレした翌朝は身体が重い
寝不足かな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 11:26:01.93 nejLvc6j
7km＠鹿児島市
今日はちょっと遅めのスタートだったせいか、暑くてバテた
天気は良好だったが、帰宅後に雨が強く降り出した
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 17:59:38.47 TDCkI/O9
10km@岡山
雨上がり。半袖で丁度良いくらい。
さぁ、風呂入って一杯飲るか。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:20:08.82 q7TkycOF
2km＠鹿児島
昨日雨で、室内にて筋トレ頑張ったら今日は筋肉痛だったので、軽く済ませた
夜風が気持ちよく、それに乗ってキンモクセイの香りがした
虫の声もより澄んで聞こえて、秋を感じた
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/30 22:26:58.78 IpnXjY1A
>>539
メーデー！(・∀・)そうでやんす
元祖長浜「屋」と、やまちゃん天神店に行ってきました
やまちゃんは最高にｳﾏｶｯﾀ！
次回博多にいくときには赤のれん節ちゃんにジョギングします(・∀・)ノ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 01:05:22.25 E1GwWQYd
15㎞＠蒲田
今日はちょっと蒸すね。残暑だな
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 05:24:27.86 F7x2OTtR
7km＠鹿児島市
早朝のジョギングがやっぱ快適
昨夜はちと食事を取り過ぎたため、膝の違和感のため封印してた
夜間の部を再開してみたが、まだ不安感のほうが大きい
デブ御用達のゲルカヤノを調達予定だが、さてどうなることやら
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 11:26:01.61 V483n34E
10km@皇居
人多いし、坂が多いので速いペースだった
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:12:27.48 +OqItbys
7km@Kawasaki
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 23:50:48.29 j1Y0sg1j
30km@神戸
ペースランだったが目標のペースで走りきれなかった…鍛え直さなければ…
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 07:20:48.26 P6fnl8Pi
３.７キロ＠基地
ちょっとポツポツきたけど、どうにか持ちこたえた。
涼しかったけど、ちょっとじめっときてた。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 07:32:29.30 NOyt1RP6
10㎞@新宿
金木犀の甘い香りがした
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:47:01.21 LMupETtk
１５ｋｍ＠世田谷
緑道走るのと、秋を感じます。
ジョギング初めて最初の秋なので、
服装で迷います・・・
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:48:23.85 ukixfpuO
23.4km@箱根駅伝５区
休憩はさみつつ。想像以上にキツかった。。。。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 16:57:44.81 SSZkdUgX
0㎞＠小金井
涼しいからみんな距離が伸びるね
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 17:42:17.18 /9hz4M/i
>>567
走ってないじゃん（笑）
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 22:36:17.21 B5kLNUl4
0km@Kawasaki
休むもXXX＜笑
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 06:17:47.80 24uJ1vlS
こちらも ０km＠横浜
背中を傷めて休養中。
一週間も走ってないからストレス蓄積中。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:35:23.23 XwrDDBog
7km＠鹿児島市
本日よりゲルカヤノ投入。走ってる最中に膝が気になるようなことは
なかった。ただ、まだ若干膝に違和感が残ってる感じなのでしばらく
は様子見かな。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 07:59:26.33 E+FKdk7E
10㎞@新宿
今季初でロンＴ着て走ったけど昨年のは脇や裾部分がけっこう擦れているなあ
週央にかけて更に寒くなるらしいのであと何枚か調達しようっと
>>570
横浜さんしばらくお見かけしないと思ったら療養中でしたか
お大事にー
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 18:32:56.82 5vCDHyRT
１５ｋｍ＠奈良 晴れ
途中知人に会い５分ほど談笑
思わぬ休憩となってしまった
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 19:37:42.52 IyRdhEam
10km@岡山
良い感じで疲労が抜け、
走っていて気持ち良い。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 21:25:36.82 o6Dk2azv
5km @ 江東区
もう汗かかなくなった
ウォームアップきちんとしよう
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:35:15.63 IH3+8Zyl
15km@神戸
走り終わってそのへんでストレッチしてたら汗が冷えて風邪引きそう。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 06:11:44.67 /LxPj/ku
休養中＠横浜
朝晩はだいぶ冷えるようになってきましたね。
皆さんウォーミングアップは念入りに。
>>572
新宿さん、気にかけていただいてありがとうございます。
この背中は長引きそう^^;
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:19:39.93 QSL3XX32
３.８キロ＠基地
小学生男子が張り合ってきて面白かった。
横浜さん、大丈夫ですか？
お大事にされてくださいね。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:57:18.57 eI54LAxS
10㎞@新宿
それほど汗もかかなくなった
かじかむという程ではないがかなり手が冷たくなった
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 12:55:23.38 QtzS+hCt
4.5km@所沢
金木犀の香りを楽しみつつ走って来た
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 20:26:23.56 KxVSeXO5
１３ｋｍ＠奈良 晴れ
髪の毛長いためサッカー用ヘアバン初装着で出撃するもほとんど効果なし_l￣l○
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:18:45.69 j1Q/afl1
15km@神戸
今夜は半月と星が綺麗だ。
流れ星も一つみた。ひとりメルヘン街道つっぱしる。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:29:20.93 aP4MN0UC
８km＠港区
買いたての長袖のランシャツ着たかったから。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 23:31:32.46 2d8XaJZU
5km@藤沢
涼しくて走りやすいけど、陽が短くなって暗くなるのが早いから、
女子としては走れる時間が短くなった…まぁ私は心配無用なんだろうけどね。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 05:16:04.38 UExTvbq5
10km@岡山
また雨の予報。
そろそろ距離を踏もうかな。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 06:49:13.95 yj/RyUPL
雨＠横浜
>>578
基地さん、ご心配ありがとー
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 12:18:22.40 XXp0wqvD
9.4km＠鹿児島市
昨日は雨で休養。今日は雨がいいタイミングで止んでくれた。
今日から距離を少し延長。自分の設定ペースで走り切れたので
問題なさそうだが足の調子次第でまた加減するかもしれない。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 07:27:09.22 4ZgRbCAN
４キロ＠基地
雨上がりで足元がすべりやすくて怖かった。
そのせいかいつもより疲れた。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 10:09:20.76 OAF96zte
9.4km＠鹿児島市
距離延長したせいか、まだペース配分がうまくできてない
ラスト1.5kmくらいでペースを上げてみたが足は問題なさそう
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:02:44.59 2UcsX3hI
10km@岡山
快調走。
鮮やかに真っ赤に咲く曼珠沙華。
いまが一番いい季節かも。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 20:51:43.69 hWDn3QDF
6キロ@宮崎
まだ始めたばかりだけど、スロージョギング気持ちいい！
息は上がらなかったのでもっと走りたかっけれど
足がついていかなくなって一時間で断念。
少しずつ時間を延ばしていきたいなぁ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 21:39:13.21 LDpk9DIn
気持ちいい程度にやってれば、そのうちのびるから大丈夫。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 22:48:56.01 6l6roEvw
6km@Kawasaki
週の前半風邪ひいて走れなかったけど今日から復帰。
6.5min/kmだけど気持ちいい
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 00:35:13.01 G5JAiiSz
Kawasakiさんおかえりー！
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:34:08.85 2mRmWpAP
15km@神戸
ちょうどいい気候ですねぇ。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:38:59.46 lDiz01zE
10㎞@新宿
スッキリ晴れて気持ち良く走れた
ひさびさに上野に行き秋冬ウエアを調達
ジュエンの上野駅前店がランニング館になってたので驚いた
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 07:58:18.30 4zB/yhhs
4.5キロ@宮崎
今日からまた朝ジョグ開始。
昨日は夕方走ったら6キロも走れたのに、朝は得意ではないからか今日はきつく感じてしまった。
朝から10キロとか走れる人、尊敬しちゃう。
そうなれる様にコツコツ続けよう！
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 10:41:58.77 YplSUF9b
3.7km@所沢
約束事があるので、その前に走って来た
ストレス解消できて、気分スッキリ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 11:24:31.27 spJyJGx0
9.4km＠鹿児島市
本日よりフォーム見直し実施。致命的な癖（重心が左寄りになってしまう）
を矯正するのに時間がかかりそう。今まで楽をしていた右足の太ももに
筋肉痛がきたが、今まで負担のかかっていた左足がだいぶ楽になった。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 12:52:33.20 XLjVmtV/
>>596
スポーツデポなんかの専門店より安いの？
レディースも充実してるなら、上野たまに行くから、安ければそっちで買いたい。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 19:16:47.90 evJEaoyz
>>600
上野はむかしっからスポーツ用品は安いぞ
半分お宝探しの気分にもなれるが
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 19:55:41.87 yLpDvE2C
>>601
ヘェ～、明日上野行ってこようかな。
この季節は、着るものも買うものも悩みまくりなんだよね。靴も新調しなくちゃいけないんで、なるべく良いものを安く買いたいもんですね。
ちなみに
13.5km@多摩湖
今朝はとっても気持ちよく走れた
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 21:11:17.71 GwkK/YB4
４km＠中央区（東京）
退社後、最寄り駅に向かうつもりがまたランランラン♪
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 22:33:37.61 zfNxL/NV
16.5km@神戸
明日は休んで日曜日にフルを試しに走ってみようと思う。走れるか不安。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:08:48.33 fsezg5I/
３ｋｍ＠湘南
1ヶ月ぶりに走ったらかなりキツかった…また振り出しだなー。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/07 23:30:22.36 /LAC7ueL
１３ｋｍ＠奈良 晴れ
そろそろ衣替えかも？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:08:55.12 MYs18YZM
9.4km＠鹿児島市
昨日筋肉痛のあった右足太ももが悪化傾向
ペース落としてなんとか完走
明日からは調子次第で休息 or ウォーキングかも
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 06:50:07.57 UCwSG/XJ
15km@岡山
朝は気持ち良いね。
今日も良い天気になりそうだな。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 07:57:33.16 woGLjrqe
3km@所沢
気分が乗らなかったので、いつもと違うルートを走った
最近、朝食が今までパンだったけど米が食べたくなってきた
走った後の梅干しおにぎりとお味噌汁最高です
610:Kawasaki
11/10/08 08:00:03.70 vrtE4ivk
>>594
どうも～～
今日は多摩川に行ってまーーす。
目標15km
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 08:02:36.18 4yADZXqY
10㎞@新宿
今朝も気持ち良く走れた
>>600
上野はロンドンスポーツみたいなとこにお宝探し感覚で行くと面白いですよ
>>602
新モデル待ちのGT2160の値段が下がってきてますよ
ジュエンで実売7600円位でした
今日からセールだそうです
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 08:12:36.75 dLaYMBfa
6.5キロ@宮崎
今日はちょっと頑張ってみた。
走ってると顔だけ真っ赤になって恥ずかしい。どうにからならないかなぁ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 09:36:23.35 3rZIpH45
>>601
ジョギング初心者なので、これからウェアなんかも選ぶのが
楽しくなりそうです、レスありがとう。
>>611
以前、そこら辺、通った事ありました。
その頃は運動など全く興味がなく素通りしていたので、気付きませんでした。
あんなところに、そういうお店があったんですね。
次回寄ってじっくり選んできます。どうもありがとう。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 12:18:04.38 LYd22A2Z
>>611
GT2160買ってきたw
セールで6700円だったわ
良い情報ありがと！
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 13:24:35.51 gFBlD8lT
それは安い
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 14:03:58.74 pBrYtgUs
15キロ@町田～大和 境川
今日はオジサンジョギンガー多いなー
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:19:20.93 wzf027aA
10km＠稲城
体育の日を挟む三連休としては絶好の運動日和でございました
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 21:25:38.97 MPgMO1H4
みなさん相談に乗ってください。
スペック： 31歳男性 体重81.4kgs 基礎代謝1700（体脂肪計の平均値）
摂取カロリー：1700kcal
2か月ほど前から週2-3回 45分/回 時速9キロくらいでジョギングしてます。
しかし、体は少しずつスリムになってきているのは実感するのですが、
体重が83から81.4と殆ど変化ありません。
嫁さんも見た目は明らかに痩せてきたの言ってくれるのですが、
体重でほとんど変化ないのはなぜですか？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:42:01.44 H6HuDQau
>>618
スレチだと思うので方針だけ
「ジョギング 消費カロリー」でググって概算でのジョギングの
消費カロリー計算方法を調べて自分の数値で計算してみる
（実際には話は単純ではないかもしれないが、とりあえず話を
わかりやすくするためにジョギングでの体重減の効果のほどを
理解することが必要でしょう）
計算してみて体重減の結果が妥当じゃない、という判断をする
のであれば、計算方法や自分の考え方をきちんと明記した上で
他の方の意見を求めてみる
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 23:38:51.63 AX6Z77Oe
４ｋｍ＠奈良 晴れ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 07:45:18.05 cqy6tiO8
10㎞@新宿
空気が少し冷んやりしてた
夜中に雨が降ったのかな？
>>618
スレチですが、、
見た目スリムになったのは腹筋が締まってお腹が引っ込んだからではないかと思います
初期の体型変化はこのパターン多いです
半年くらい走り続けて腰回りの肉が落ちてくると本格的に痩せて見えると思います
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 08:01:29.01 lOfp44cM
３キロ＠基地
普段より２時間遅く走ったら若い男性が沢山いて焦った。
そういえば日曜日だしな…。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 08:16:24.82 wWZ5ixv/
6.7キロ@宮崎
今日から福岡にお出かけ。走るのにやっと慣れてきたのに。
休養日と割り切って遊ぶぞっ！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 11:14:26.76 TJLsuzkZ
10km@藤沢
久々の10km。
猛暑でサボってた割には走れた！
今日は久々に旦那と走りました。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 12:09:33.55 nTtazEMr
15km@Kawasaki（昨日）
走った後天皇杯を見て、飲みに行ってつぶれた。
ちょっと二日酔いを醒ましに行こうかな。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 13:30:44.61 QbS0Z69x
20㎞＠京都
競馬場までジョギング往復してきた
馬券も当たったし良かった
しかし暑かった
上着は脱いで腰にまいて走ったわ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:09:56.90 lgoQyQty
フル@神戸(夢前川出張)
大会一ヶ月前なので、走った。
いい天気でいいコースだった。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:31:46.22 nTtazEMr
4km@Kawasaki
ここ数週間インソールの左右を間違ってはいてた.＜笑
何か変だと思ったんだよな～
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 18:35:18.21 NOG+sdpb
やっぱKawasakiだ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・
630:Kawasaki
11/10/09 22:15:09.23 nTtazEMr
>>629
そうなんだよ
困ったもんだ＜笑
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 00:16:10.80 QwlPDzrh
熊と遭遇するのが怖いのでジョギング出来ません＠札幌
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 05:04:25.88 l/0Q0tn7
7km＠鹿児島市
休養明け。まだ右足太もも付け根の違和感が残っているため、
距離とペースを落として様子見。土曜日よりはだいぶマシに
なった気がする。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 06:29:19.53 6OLOpJuC
キム・テヒ フジテレビ10/23ドラマスタート日９ 日本初主演
キム・テヒ＝独島(竹島)守護天使 とは・・・ (韓国では反日）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
韓国では、独島（竹島）守護天使 国内外で反日政治活動
日本では、非の付け処の無い世界的な韓国美人スター byフジテレビ
先日数日間、妨害工作によりキム・テヒのウキペデアから反日政治活動部分が削除。
キム・テヒの反日政治活動もフジデモ・花王(スポンサー）デモ、不買運動の一因です。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 06:34:52.80 zG0rMcxS
２週間振り４km＠横浜
背中の痛みも癒えたので、だましだまし走ってきました。
膝やふくらはぎの様子をみながらゆっくり、ゆっくり。
季節が進んでいるだろうと冬用のウェアで走ったら大汗かいた;
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 07:34:20.52 pjrHsjCT
10km@岡山
天気良し。調子良し。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:39:21.98 tvUyF3Bv
10km@福岡
なんかダルいなと思ってたら脱水してて体重激減してた。
嬉しくもあるが水飲んで回復。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 16:42:56.48 QwlPDzrh
10km＠稲城
体育の日ということで、やたらテニスをしてる方を見かけた
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:02:31.31 PTIAf/0k
>>611
情報ありがと
買ってきた
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:58:06.87 NvL/n627
5km@神戸
疲労抜きのスロージョグ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:27:42.84 llVuLBoR
5km@藤沢
距離短めだし、タイツ無しで走った。
早めのペースで走ったけど、明日の脚疲労はどんなものか…
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:49:17.02 w1qyLH7y
15㎞＠蒲田
規制解除記念。未だに20℃以上保って走りやすい
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 06:42:41.64 Aep8PzWv
４km＠横浜
夜明けが遅くなったので、人がずいぶん少なくなりました。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 07:00:12.41 QJUf6ph2
4km@所沢
ここ見ていたら、上野行きたくなってきた。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 09:02:39.63 Fs3Cwdi/
10㎞@新宿
走ってて気持ちが良い気温だ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 11:19:20.75 zpR+G9sC
１３ｋｍ＠奈良 くもり
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 18:39:28.85 wXGwKGS6
10km@岡山
連休疲れ スロージョグ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 22:36:44.09 lx/dXePw
15km@神戸
走りやすい気候でジョギングする人増えたね。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 23:20:31.89 w1qyLH7y
5㎞＠蒲田
気持ち良かった
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 00:51:00.58 HrLgO5h/
5km＠川崎市
朝走りたいけど夜中しか行けない
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 07:04:08.82 ijLFM+EL
4km@横浜
ものすごいスピードのあんちゃんにパスされた。
あんたそれダッシュじゃない？ っていうくらい速かった。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:16:26.59 kaOb1IQf
6.6キロ@宮崎
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 08:20:56.61 qQ0rCjDn
10㎞@新宿
昨夜ジムで張り切りすぎた
脚がガクガクする
東京マラソン抽選ハズレましたメールがきた
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 09:57:35.63 jLOc/Ufd
4km@所沢
新しいルートで走った
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 19:45:50.25 x3Dd7a/G
10km@岡山
日中暑かった。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:18:33.73 szPZoRPs
6km＠Kawasaki
自己ベスト更新
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:34:24.61 CiSdj375
15km@神戸
ちょっと疲れ気味。明日は天気悪いみたいだし休もう！
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 22:46:49.95 dez0T26d
15㎞＠蒲田
東京マラソンの抽選に漏れちゃいました
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 06:33:32.93 wRz9KUgz
３.７キロ＠基地
帰宅が遅くて朝起きられない日が続いたけど
やっぱり走りないと落ちつかない。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 06:45:40.75 bKJv+SIB
４km＠横浜
大きな満月が、薄い雲の向うに霞んでいました。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 08:08:29.74 1/J8LdnA
10km@中央区
走ってるうちジムの近く迄きたので、さらにトレッドミル。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 09:24:04.77 RCw9sklO
8.4km@多摩湖
上野で靴を買ったので慣らし中。
今週はのんびりキロ7分くらいのペースで走ってます。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 10:50:32.39 EfiAXZlu
4km@所沢
走る前には何も食べないんだけど、今日も水分だけでラン開始
起きてから数時間たっていたせいかガス欠でふらふらした
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 16:35:28.81 QsErJ8VP
昨日５㎞＠八王子
あとウォーキングを前後に１㎞ずつ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 18:08:50.17 Lf/mjgTs
10キロ@多摩川
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 20:54:51.63 SCirNIVp
5km＠埼玉
膝の痛んだことがある人に聞きたいんだが、
痛むときってのは膝を伸ばしたときか？
膝表が痛む…今日はだましだまし走ってしまった。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 21:17:16.89 y1hWeEzI
膝のどのあたりが痛むの？
URLﾘﾝｸ(www.bodyfirst.jp)
膝の外側に違和感出たことあるけど、その時は太もも外側の筋肉の
マッサージを繰り返していたらいつの間にか違和感消えてた
（金哲彦氏の本に出てたケア方法を試しただけなんだが）
俺の場合は違和感止まりで痛いというレベルまではいってなかった
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 22:07:42.10 SCirNIVp
>>666
ありがとう。膝の外側だと思う。
常時ではなく、膝を強く伸ばした時に一定の部分が痛む感じだ。
リンク先の記述、確かに思い当たる節が…揉んでみるよ。
なんともないといいなあ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 23:31:06.41 QsErJ8VP
７㎞＠八王子
けいちょうじんたいえん、だっけ(´・ω・｀)怖いよねー
自分も一度やってるから・・・
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 00:54:30.00 +J6fwRNt
15㎞＠蒲田
いつも走ってるコースのスタート＆ゴール地点で永遠イチャツイてる高校生がいたわｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 02:45:32.95 YohA9F1K
10キロ@福岡
まだ半袖いける。明日の雨で冷えるかなあ。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:07:06.35 8dnQIx0H
４km＠横浜
こちらも半袖。
走り始めはひんやりだけど、すぐに汗をかくからなかなか長袖に替えられない。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 07:40:34.81 oPuxK6ZS
>>668
ちょうけいね。
あれはちゃんと治さないと走れないみたいすね。
１０km＠東所沢
朝ラン、もう寒いけど体が温まってくると気持ちいい！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 08:08:51.52 Db6/rat0
4.6キロ@宮崎
むむむ…膝が痛い
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 10:48:11.22 bzm3II/a
>>667
膝外の痛みで多いのが半月板と腸脛靱帯炎だけど
一度、外科でMRIで見てもらった方が良いですよ。
腸脛靱帯炎なら外側の靭帯と筋肉の柔軟性不足なので
足をクロスさせた屈伸ストレッチが好いです。
後は、お風呂で足にシャンプーやリンスを付けて外側をマッサージ10分くらい。
サポーターやスパッツは締め付けるので逆効果です。
キネシオで上手に伸ばすように貼り付ければ気休めくらいの効果はあります。
ちなみに、走り始めが痛くてしばらくすると痛みがなくなり
また疲労してくると痛みが出てくるのは軽度の腸脛靱帯炎の可能性大ですね。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 00:16:42.54 1k2Rrufo
15㎞＠蒲田
走ろうと思ったら大雨で1時間くらい待ったら止んだから良かった
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 05:04:15.29 WC1fdwji
9.4km＠鹿児島市
10/10以来カキコをさぼっていたが毎日9.4kmなんとか走破
右足太もも付け根の状態は小康状態、明日は休養しよう
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 06:30:39.23 8Y6meKS7
４km＠横浜
今日は風。しかも強風。
向い風は大嫌いだー
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 07:37:13.46 C/KEUTTJ
10㎞@新宿
生暖かい風が強く吹いて台風の後のようだった
あーなんかダメだ、やる気が出ない
明日は今季初の大会だけどすごい不安
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 07:58:49.34 AboqWu0h
10km@岡山
雨上がり。気持ち良し。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 15:51:04.54 cMZ057yd
8.3km@多摩湖
夜にまた降りだすらしいので、急いでひとっ走りしてきた。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:34:08.48 mPherZBa
4km＠Kawasaki
ジムで走ってました
ロードを走るより遅い設定なのにトレッドミルだと疲れるのはなぜ？？？？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 23:04:12.67 Rw9QLCXz
5㎞＠八王子
前後に1㎞ずつウォーキング
今日は心拍数を140以下にして走ったので辛くなくてよかった
これからはそうしよう 途中でちょこちょこ歩かないとダメだけど
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 01:13:58.37 r7+ogO3s
30㎞＠蒲田
すごい風強かったわｗ向かい風の時はホントしんどかった
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 01:49:08.18 JAXrrK0K
3.92km@吉祥寺
雨降らなくてよかた
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 07:52:32.48 KkT2HpoB
10km@岡山
雨降りが続く秋の空。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 08:41:25.46 YrsP5ryj
１６km＠愛知
金、土と雨で走れずもやもやしていたけど
さっき早朝雨あがりにいってきました。
澄んだ空気がひんやりして
超気持いいーー
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 09:02:46.77 /hkxXB/n
新宿さん、どうしたの？
大会頑張ってください
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 09:50:47.86 /PsAqbD7
4km@所沢
途中で足首が痛くなった
ストレッチとかいい加減だからなー。きちんと勉強せねば
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 10:31:59.84 hstrCaSo
空想科学か
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 10:32:34.20 hstrCaSo
誤爆った
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 11:20:04.34 kB4M1NzY
みんなどうやって距離わかるの？
歩数計みたいな距離計るやつが売ってるの？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 11:23:48.89 KkT2HpoB
>>691
GARMIN GPSランニングウォッチ フォアアスリート
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 14:34:23.73 /PsAqbD7
>>691
携帯のアプリ使っているよ
GPSついているからルートも見られるんで、気ままに走ってどれだけ走ったか見るのも楽しい
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 15:24:31.14 AffsOBlb
タートルマラソン10㎞の部@新宿(じゃなくて北千住)
暑くてキツかったー
とりあえず完走はしたけどタイムはまるでダメだった
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 15:33:51.50 gQHaaan9
15km@所沢東
ちょっと足を延ばして航空公園まで。
気持ちいい天気でした！
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 16:11:28.28 YrsP5ryj
>>693 以前スマホのアプリ使用してたけど自分が走るコースは結構木が生茂っていて
ＧＰＳの衛星が捉えられないようで誤差がひどい。
走るときは普通のランニングウォッチでタイム計測
帰ってから、ウェブのジョギングシミュレーターで距離計測してる。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 19:42:00.34 JRP7siew
6km＠稲城
日が暮れるのが早くなった
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 19:56:17.81 edeTmaeh
21.1km＠西湘南
足が棒に。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 20:02:38.34 RMZ1/f6d
西湘南ってどこじゃ？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 21:15:47.54 LFrZXfB3
10km＠Kawasaki
今日は多摩川河川敷。
暑かった
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 22:47:09.10 Yyv0TB3+
10キロ@中原街道
秋になってから初めて、靴を通る風が冷たいと感じた
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 23:09:54.96 T9wR/RRs
15km@神戸
夜勤やら雨やらで三連休した。
がっつり休むと不安になるけど足が軽い。
iPhoneでNIKE+GPSってアプリ使ってる。
渋谷さんお疲れ様です。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 05:36:46.41 eo7BzfAn
9.4km＠鹿児島市
セカンドウインドなのか、ランナーズハイなのか、苦しさをまったく
感じることなく気が付けば最速タイムで走ってた
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 06:43:16.21 vibgZuvj
>>694
タートルマラソン大会
熱中症で23人病院に搬送されたって記事が出てるw
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 06:50:52.40 nr7EmVOK
４km＠横浜
昨日は夏のような暑さだったから大変でしたね。
新宿さん、お疲れさまでした。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 07:07:45.06 uq/tZTPy
3.5km@所沢
>>696教えてくれてありがとう
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 07:13:01.84 8P2hK2+N
３.８キロ＠基地
日の出が随分遅くなってきましたね。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:22:53.88 iLetsj10
よし、今から走ってくる。＠高円寺
スマホでRun keeper ってアプリとったが、これ、ポケットにいれて走ったらスマホが邪魔になると思うんだけど…。
どうすればいいでしょうか
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 09:33:09.01 6z2XiKH+
6.7キロ@宮崎
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 10:15:30.38 VktMJfJG
8.6km@多摩湖
食欲の秋！そして甘いもの大好き！
ついつい食べちゃうから 走らないと太る 走らないと太るっていう強迫観念にかられて休めないのよね。
>>708
スパイベルトみたいな小さいポシェットが便利かな。上着の下なら付けてるのも分からないし。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 10:28:33.24 iLetsj10
>>710
ありがとう！
ちょとスポーツ用品店行ってみる
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:40:07.34 iLetsj10
XEBIO ってスポーツ用品店来たけど、高いなぁwww
シューズも買おうと思ったんだけど、高いなぁwww
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 13:58:51.85 OLsKiAr+
スパイベルトって汗だいじょうぶ？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 14:15:17.45 5gcqvXZp
>>713
走った後、濡れた形跡はないけど念のためジッパー付きのビニールに入れてるよ。急な雨が降っても安心だしね。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 15:28:12.30 qc4IUqHB
>>713
一応防水性のある素材だけど汗っかきだと夏場はぐっしょりになるよ
防水ケース付きのスパイベルトってのもあるけど
あれなら100均のジッパー付きビニールで十分だと思う
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 17:42:11.66 RDOw0uDP
１５ｋｍ＠奈良 くもり/晴れ
昨日１ｋｍｗ
実質６日振り
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 19:42:23.50 1EzJImMU
10km@岡山
快調走。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:10:13.16 TYUt1KF8
10km@神戸
夕飯の時に晩酌した。胸が苦しくて10kmで辞めた。
皆さん走る前に飲むのは辞めましょう。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 22:54:35.93 3UNv5L2c
10km＠川崎市麻生区
夜に走ると若干怖いな
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 04:51:18.33 hSC7++Qy
4.7km＠鹿児島市
足の調子がイマイチよろしくないのでいつもの半分で止め
今朝はちょっと寒かった
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 06:50:26.89 M8pz5S+M
4km@横浜
今朝はどんより曇り空。
こちらも少し寒かった。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 08:12:22.30 K37AaqMH
6.7キロ@宮崎
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 08:22:16.98 JAjgr1W+
10㎞@新宿
一日休んでリフレッシュできた
>>705
ありがとうございます
やっぱり暑いと走るの厳しいですね
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 12:53:11.96 QphJjsd9
くっそ足が痛くて走れねぇ0km@神奈川
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 17:12:03.38 /+1r1lVv
8.6ｋｍ@多摩湖
今朝は走りはじめに少し肌寒いくらいだったけど、それ位の方が走ってて気持いいね。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:25:18.35 izfWRpdh
>>724
めっちゃアバウトなご近所さん、お大事に。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 19:44:58.48 ZwkkTgNY
10km@岡山
軽目のジョグ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:20:48.20 OZqoumrV
6km＠Kawasaki
走り終わって汗が冷える。
>>724
無理するなよ、痛いときには休息とストレッチ。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:37:35.31 8IYEU6xh
3km@平塚
疲れが残っている。日曜日まで休息
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 21:52:44.09 Bcebq7ft
5km@神戸
おっ？股関節が痛いぞ？
大事を取って5キロを軽くジョギングして終了。
明日は違和感あれば走らないでおこう。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 01:16:33.33 zp1NDhNK
5㎞＠蒲田
昨日まで暖かかったのに汗が冷えるわ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 06:35:17.61 MVBRtka9
３.５キロ＠基地
涼しいせいか膝に違和感。
ラスト数百メートルは歩いてしまった。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 06:36:24.24 eMtxpvgn
４km＠横浜
昨日から気温が低めなだったので、今朝は長袖。
>>724
ご近所さん、しっかり治してから走りましょう。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 07:23:48.07 CaY9WI3c
10㎞@新宿
汗冷えした
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 17:22:59.52 lw0Vnefq
ランナーズハイ北ー！！@8キロくらい
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:36:47.79 8CnT8XhY
10km@岡山
JOG
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 20:24:58.92 n02poytm
１１ｋｍ＠奈良 曇り/風強い
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:18:12.28 g80SBWfx
10km@中央区
３日連続なので明日は休みます。
この気候がひと月ぐらいつづけばいいのにな～
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 22:57:05.12 LdRRHIyC
なんか今日の１０Kは異様に疲れたし不快だった。何が原因だろー
もう二度とこんな思いはしたくねー
コース変えたからかな？とりあえずそれしか思い当たらないから
コース戻そう…チラ裏失礼
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:17:16.66 +H87GiaY
6km@名古屋
疲れたけど気持ちいい
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:26:52.92 b4PiUqhO
>>739
疲労物質が溜まってるのでは
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 00:41:18.16 NC/JO7vT
10㎞@所沢
寒かった～
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 01:01:24.77 rz6HL0bu
15㎞＠蒲田
寒くて手が悴む
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 06:39:32.03 QAejTp1X
４km＠横浜
走り始めは霧雨。
北風で寒い朝でした。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 08:56:58.03 2ZroFLw2
4.7km＠鹿児島市
1日休みを入れてみたが足の調子はイマイチのまま
しばらくはこの距離で様子見
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 10:50:23.33 tBeAZaF2
5.5km@所沢
寒くて出るのが少し億劫だった
自分に負けないようにしないと
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 12:29:55.06 zTkoV6aL
6km@香川
日差しが糞暑い。やっぱり日暮れ前に走ろう。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 14:06:55.52 ND1Xd/Q3
13.2km@多摩湖
今朝、出発時(5:45頃)は霧雨が降ってたけどすぐにやんだし寒くも無く調子良く走れました。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:04:09.13 ZLBlACSP
0km@神戸
今日は、股関節痛がまだよくならないので走らないでおこう。
初マラソンまで、後半月程。
焦るが今、悪化すると取り返しが付かないので大人しくしておく。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 22:44:15.02 85Kredx5
4km＠Kawasaki
調子いい
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 00:54:40.75 2lpHWydV
15㎞＠蒲田
今日から手袋してみた
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 06:47:20.40 XObc5Ol5
４km＠横浜
夜明けが遅くなって散歩の人が少なくなったな？。
神戸さん、無理せず焦らずレースに備えて。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 08:10:40.10 5s7DuvSF
8.6km@多摩湖
左は大丈夫なのに右のふくらはぎばかりがパンパンに張って痛くなる。
フォームが悪いのか、体の歪みのせいなのかな。
今日も寒いってほどの温度じゃなく走りやすかった
明日明後日、関東地方は気温は高いけど雨らしいね。朝は止んでくれるといいな
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 12:03:27.27 GrUEVqSl
4.8km@所沢
明日は雨らしいんで走ってきた
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:37:19.49 pAlPBgNb
10キロ@中原街道
ソール変えたらふくらはぎが筋肉痛になるようになった。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 14:43:07.66 z/JDuS1s
このスレのウォーキングバージョンもあればいいのにな。
8km＠香川
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 09:59:11.35 Z3SaQEe5
10km@岡山
雨上がり。週末雨振りばっかり。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:10:51.33 sQlDtC3l
10㎞@新宿
雨が止むのを待って行ってきた
少し蒸し暑くて走りにくかった
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 14:58:54.17 OlwPf5Ql
7.6km@多摩湖
雲の切れ間から青空が覗いてたので行ってきた。
ただ、体がダルかったのでちょっと短いコースで。
でも3ｋｍ過ぎた頃、急にダルさが消えスイッチが入ったように調子良くなった。
あの感じって何なんだろう？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 18:12:25.28 xSllfmqe
４km＠横浜
朝は雨で走れなかったので、今行って来ました。
雨が上がったあと日が差したからか、超蒸し暑かった～
（Macのせいか、たまにこの「～」が「？」にバケるんだよな）
あと、朝と違って車が多く排ガスで臭かったな。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 21:02:48.59 4p0EJLlG
12km@所沢
雨がやんだ夜に自宅から航空公園まで往復
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 23:21:03.57 FPTXDzwF
0km@神戸
横浜さんありがとうございます。
今日までじっくり休んだので、明日から焦らず、スローペースで走ろうと思います。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 01:54:44.62 PpeHpiCX
30㎞＠蒲田
途中で雨降って来たけど止んでくれて良かった
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 06:59:29.09 BuVJ3C03
10km@岡山
雨上がり。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 07:00:01.62 z7W1QIdI
３.８キロ＠基地
雨上がりちょっと滑ってこわかったけど、最近タイム上がってきた。
少し距離を伸ばそうかな。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 07:36:53.88 wu0jSxhs
12㎞@新宿
明け方は生暖かい風がふいていた
けっこう汗かいた
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 14:31:04.70 DIsdnjXm
3km@うどん県
今日はファミリーマラソンに参加。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:44:09.58 1OmjvK+E
7km＠沼津
出かけた先で海岸線沿いをジョギング
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 17:24:56.65 5xqb4ijO
8.6ｋｍ＠多摩湖
ジョギング前の体重 53.7kg
ジョギング後の体重 52.8kg
涼しくなってきたけど結構汗かいてるもんだね
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 18:43:42.28 IJZHvhr+
15km@所沢
昼間に走ったら夏日で暑かった！
走った後のガリガリ君、うまかった！
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:50:32.03 GB8VPoLI
27km＠鎌倉
足が黒豆になった
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:27:37.99 qnK7L2Ep
7.5@Kawasaki
今日は福島を走ってみた。
東北なのに暖かかった
まだ生活が安定しない人もがんばって！！
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:32:22.10 iNF99nmP
10.5km@神戸
股関節痛からの復帰。のんびりのつもりがいつものペースラン。
痛む事なく走れた。走れるって幸せ。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 22:56:06.06 4retgi7I
6km@富山
そろそろ寒くて何着て走ればいいか悩む！
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 06:29:10.51 sMY/aYeT
雨＠横浜
着替えて外に出たら雨でした。
夏ならえいやで走ってしまうくらいの降りだったけど、冬場はちょっとね。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:53:28.42 hra9HINo
20km@中央区
定時であがって着替えてスタート！
横浜は雨だったんだ？こちらは大丈夫でした。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:05:00.74 z4KmLUm/
15km@神戸
5キロタイムアタック後に、そのままペースランを10キロ。
かなり追い込んだ。
つもり。
調子いい。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:17:45.99 ti4qaCGK
15㎞＠蒲田
明日また気温が上がるみたいねｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 06:35:58.04 WLHKU+Dc
４km＠横浜
綺麗な朝焼けでした。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 06:49:59.95 SMF3QKs+
6km@所沢
夏に走っていた時間帯で久しぶりに走った
人が少なくて走りやすかった
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 07:12:53.85 WLHKU+Dc
あらら、レスが途中で途切れてる。
中央区さん、雨は明け方の一時だけでしたよ。
＠横浜
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 08:16:17.42 i+f8eMED
10㎞@新宿
またイヌのウンコ踏んだ
道が暗いうえに落ち葉の迷彩で気がつかなかった
自分の不注意ではあるが飼い主も糞の始末だけはキチンとして欲しい
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 20:46:49.20 cSPxBVGQ
16km@岡山
快調走 明日冷え込むらしい。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 22:41:02.52 DFJgyIoF
15km@神戸
今夜は寒い。向かい風になると走ってるのに汗が冷えて寒かった。
シャカシャカが欲しい。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 00:14:45.15 KC7AO2fi
6㎞＠蒲田
明日から冷える予定
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 06:23:17.34 nkkFjrP9
４km＠横浜
今朝は北風で寒かった。
シャカシャカ着ようと思ったけど長Ｔにした。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 07:48:35.00 asW2lJmA
３.８キロ＠基地
毎日帰宅が遅くて、しかも雑事が多くて
起きるのがきついけど、走ると楽しい。
>>786
寒かったですよねー。
上着を持っていないので、そろそろ準備しないと、と思いました。
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 07:52:27.69 u4p1ZCao
10㎞@新宿
きれいな夜明けだった
風が冷たかったけど走り出しちゃえば快適だった
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 08:10:32.79 LjHDe8RA
8.9km@多摩湖
朝起きて今シーズン一番の「寒！」でした
薄手のコンプレッション上下、ランパン、薄手のウインドブレーカーの上着、手袋 というカッコで出かけましたが
堤防の上は北風の強い向かい風だったんで調度良かったですね。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 21:39:44.57 3S+zSxvm
5㎞ジョグ＋２㎞ウォーキング＠八王子
やる気がさがっていたので新しいシューズ買いました(・∀・)ﾉｼ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 23:20:13.74 zY/Nqt+R
4.5km@中央区
昨日も走ったが今日はラン＆ウォークで軽く済ませた
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 01:01:24.58 YhFRn78S
15km@所沢
寒～い中の夜ジョグ。
今シーズン初めて上下ウインドブレーカー着用した。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 06:31:32.75 +FjIZrG8
４km＠横浜
昨日の風で飛ばされたのか、雲ひとつない良い天気。
富士山が見える季節になってきました。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 10:23:02.67 FteTICW+
7km＠鹿児島市
快晴。先週末の3連休が効いたのか、スローで走ってるつもりでも
タイム更新してしまう。まだ右足太もも付け根の違和感は完全には
消えていないので無理はできない。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 10:37:28.87 9O1d3wxM
5km@所沢
寒くなってきた
冬用にシャカシャカ買おうかな
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:01:32.90 wR1qn2T2
>795
シャカシャカ着て汗ばんでくると、非常に不快なんだよねー
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 14:18:56.34 /SzkIjfk
>>796
そこでインナーに高機能シャツですよ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 19:38:20.79 nmUQjCZT
10km@岡山
寒いのに暖かい日
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 20:08:52.91 e51sEhFQ
ウォーキング2㎞＋ジョギング4，5㎞＠八王子
腸脛靭帯炎になったくさい・・・（´・ω・｀）
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 20:44:22.41 uA7hbZRs
8.6km@多摩湖
今朝は寒かったですね。息が白かったですよ。
この間、アメ横で買った型落ち激安ウインドブレーカーがさっそく役に立ったよ。
ちなみに東京地方の明日の朝は、ほとんど今日と同じ気温らしいですよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 20:47:00.19 OENVNRxv
>>796
不快になるヤツって裏地がメッシュじゃないヤツでは？
メッシュなら汗かいてもサラッとしてますよ。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:15:08.24 OZE97dl1
スポーツ用品ってアメ横のどの辺で売っているの？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 22:36:59.21 uA7hbZRs
>>802
スポーツウェア売ってる店は真ん中の通りだけでも何件かあるよ
ただ、でかい箱に山積みになってたりして 「誰が買うんだよこんなものｗ」 っていうものがほとんどだったり
いいのがあってもサイズが 「O」 しかなかったり、それだけなぜか高かったりと
ほとんど宝探しだね
奇跡的に気に入ったのが見つかると結構嬉しかったりするけど
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 22:53:00.50 OZE97dl1
>>803
ありがとう。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 00:35:15.72 EK2LSEKI
10㎞＠蒲田
再び手袋着用
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 01:29:30.54 61A/R/20
>>802
山積みはロンドンスポーツ。
あとは陸上用品も豊富で安いジュエンスポーツがおすすめ！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 02:47:15.93 Bquij+0g
中原街道＠12.5キロ
汗の季節から鼻みずがでる季節になりました
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 05:42:16.76 +sRh4Z04
7km＠鹿児島市
止んだり降ったりの小雨。気温はさほど低くなかったため
半袖でも全く寒く感じなかった。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 06:31:57.50 tTbHbreg
４km＠横浜
今朝もよく晴れて冷え込みました。
今シーズンで一番寒かったかも。
八王子さん、無理せずお大事に。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 06:51:52.78 CHRRco7F
7km@所沢
横からだけど、アメ横の情報ありがたいです
走っているとそうでもないんだが、
温まるまで長Tだと寒い
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 08:05:22.72 RaVQZ3oM
10㎞@新宿
手が冷たくて手袋が欲しいくらいだった
>>802，810
御徒町駅前のアートスポーツもいいけど
安売りなら>>806のとおりロンスポとジュエンがお勧め
ロンスポはバッタ屋風情、ジュエンはスポーツ洋品店
どちらも御徒町寄りのほうに5店舗ずつくらかい点在してるから店巡りすると楽しいよ
ロンスポは一度買うと何度でも利用可能な10%割引券貰えるから
一旦それ貰ってその後にまとめ買いするとお得だよ
ジュエンはメール会員になっていつでも使える10%割引クーポンをあらかじめ携帯にダウンロードしておくと良いよ
あと四半期毎くらいに20%割引セールの案内がメールで来るからそれに合わせて行くようにすると捗るよ
812:810
11/10/28 08:18:56.94 CHRRco7F
新宿さん、詳しくありがとうございます!
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 08:41:48.10 tAwoxWfM
6.9＠宮崎
小雨の中走ったけど気持ち良かった
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 21:58:41.64 rSndXGta
4.5Km@中央区
いつもの帰宅ラン。ほんとは練習メニューがあったのだが、残業で中止。
くやしいので、やっぱり走って帰るw
ここに書き込んでると、やる気でるね。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 22:42:38.00 8Ilwy8As
15キロ@神戸
大会前日まで33連勤が決定した…orz
只今25連勤中
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 23:21:16.72 EK2LSEKI
15㎞＠蒲田
大阪マラソンって東京じゃ放送しないんだね。
関西の人、録画くださいｗ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 23:43:44.02 61A/R/20
>>814
もっとやる気出るヤツあるよ！
それはジョグノートってヤツ。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 06:40:16.05 OgXE8iPR
４km＠横浜
三日連続の快晴。
でも、寒さもひとしお。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 07:49:34.12 2MigNlow
10km＠小金井
小金井公園で東京都・小平市･西東京市･武蔵野市･小金井市合同総合防災訓練
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 07:55:12.71 NoBY/lQm
>>817
ジョグノートは、確かに凄いな。
半端ない距離走ってる人がゴロゴロいるし、俺も頑張ろうと気合が入る…気がする……
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 08:52:01.49 enXOc3s9
7km＠鹿児島市
曇り。雨は降らなかったが代わりに桜島の火山灰が
降ってたような気が。たいした量ではなかったが。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 18:06:55.48 Y6/vZ7Lx
7㎞@新宿
来週大会で国立競技場の周りを走るので
下見を兼ねて神宮外苑を走ってきた
ナビスコカップの決勝だったためものすごい人混みだった
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 18:42:37.35 6apSUEba
3km@埼玉
ここで膝の痛みについて質問した>>665です。
マッサージしたり医者に行ったりしてみました。
なんともないとのことなんで今日から再開します。
ご忠告くれた人ありがとう。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 19:15:19.67 PUQgim5N
10Km@福岡
走ったのは朝だが。
雨予報でてたので済ませておいてよかった。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 19:30:53.57 Qji0GcqU
>>823
こんなことを言うのもなんだけど、
普通の医者やマッサージ師の言うことを真に受けないほうがいい
なぜなら、彼らは運動をしたがる患者を想定していないため、
痛かったら湿布しろとか治るまでやすめくらいしか言わないことが多い
できれば、
スポーツ外来やスポーツマッサージ師に診てもらうほうがいい
セルフマッサージ、ストレッチ、テーピングなど自分でできるメンテナンスはもちろん
膝が痛むのは身体をうまく使えていない人に多いので、走り方を柔らかくするように見直すほうがいいと思う
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 20:17:47.98 Hsh3QjHa
10km@藤沢
久々の書き込み。
サボってたら4kg太ったよ…うぁぁん！
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 20:39:58.77 6apSUEba
>>825
確かに医者はそのような物言いだった。
学生の頃から球技をしてたが走り方は自己流だし、やはりやり方がよくないのかもしれない。
スポーツ外来など探してみるよ。ありがとう。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:15:38.86 Vx3EOpTR
>>822
どこの大会でるの？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 22:35:41.49 o7jxpj83
15km@神戸
明日はやっぱ、雨なのか蒸しっとしてる。
大阪マラソンのランナー達、頑張れ！