11/07/30 00:01:30.69 RkTsIBtk
>>518
えええ？そうなの？ジョギング初心者なんで知らなかった。
筋トレだとトレした３０分後に栄養補給しないとだめといわれてるけど
有酸素運動は違うのかな。
栄養補給しないで寝て余計体を痛めてしまうって事はないんですかね？
大丈夫なのかな。それなら夜走りに決定したい。
11/07/30 00:01:30.69 RkTsIBtk
>>518
えええ？そうなの？ジョギング初心者なんで知らなかった。
筋トレだとトレした３０分後に栄養補給しないとだめといわれてるけど
有酸素運動は違うのかな。
栄養補給しないで寝て余計体を痛めてしまうって事はないんですかね？
大丈夫なのかな。それなら夜走りに決定したい。