1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた14at SHAPEUP

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13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:06:37.92 QSc7KBQ1
>>7
ガンガレ
俺も1月に何の気なしに体重計のったら97kgあった
いくらなんでも0.1トンはヤバいだろってなって
食事制限＆毎日のチャリでたら今67kgになったよ
75kgまではスルスル落ちるけど、そこから急に落ちるペースが鈍るから挫けそうになる
でも、摂取カロリーと消費カロリーの差を信じて続ければ必ず減るよ

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