11/07/24 10:09:04.91 4QfSnpGQ
>>803
ダイエットで大切なことを教えてあげよう
理論上は今食べてる量（体重はかわらない量が前提）より、少しでも減らせば痩せる
でも実際は１００カロリー減らしたとしても痩せない
間食を毎日の奴なら間食を完全に絶つ
思いきって半分に減らす
など、先ずは身体に刺激を与えることだよ
注意としては、極端な刺激の場合は体重をチェックして、痩せ始めたと思ったらスタート時の食事量より多少減らす程度でいい
11/07/24 10:09:04.91 4QfSnpGQ
>>803
ダイエットで大切なことを教えてあげよう
理論上は今食べてる量（体重はかわらない量が前提）より、少しでも減らせば痩せる
でも実際は１００カロリー減らしたとしても痩せない
間食を毎日の奴なら間食を完全に絶つ
思いきって半分に減らす
など、先ずは身体に刺激を与えることだよ
注意としては、極端な刺激の場合は体重をチェックして、痩せ始めたと思ったらスタート時の食事量より多少減らす程度でいい