【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart114 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 08:28:41.64 yVVrKIzV >>549え？？ 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 08:31:48.36 TxT3raT8 >>550 せいぜい維持がいいところで体重減には至らないと思います。 メシ減らせよ。 552:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 09:11:03.38 XylKkX1W >>548 毎日続けてれば、1年で2Kgとか3Kgくらいは減るかもね。 食事内容の見直しをちゃんとやるといい。 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 09:31:36.69 6lDk5OR6 ダイエット開始→数ヶ月で2、3㌔減る→続かなくて元に戻る ってのを延々繰り返すより生活習慣を無理のない範囲で見直して (期間限定でなく一生続けられるようなものに) 一年で2、3㌔のペースでも確実に減らすほうが賢いよな。 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 09:36:20.94 TxT3raT8 173cmで84kgなら無理ない範囲で生活見なおせば 月に2～3ｋｇは減ると思う(´・ω・｀) 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/07/19 10:41:44.59 tU6J/SwY >>550 ゴメン、ゴメン リバウンドしちゃうんじゃないかと思って そんな食事の取り方なんて長続きしないだろうし 普通に間食減らす、適度に筋トレする、今までより意識して歩く、なるべくエレベーター使わないで階段使うとか そんなほうが良くないかと思ったから これができたら間違いなく適正体重にはなるし 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch