11/07/12 10:22:17.75 W6VlXsHg
二ヶ月前から食事制限とジョギング一時間をやっているのですが、ジョギングをやっても体が疲れなくなって停滞期が続いていているので運動を変えようと思ってます。
昨日からジョギング二周とウォーキング一周をしてたのをランニング二周とウォーキング一周に変えましたが、ランニング一周で体がへたりランニングとウォーキング一周をして終わりました。
ジョギング→ランニング→ウォーキングとやった方が良いのか、それとも時間をかけてジョギング三周なりした方が良いんでしょうか？