11/09/24 17:01:29.33 dAaLeSBo
>>811
私も朝食だけ置き換えて数カ月で７キロ落とした。
昼と夜は炭水化物を控えめにしたぐらいで、結構好きなおかずとか食べてたけど。
朝だけの置き換え、案外いいよ。
これからの季節だとスープタイプがいいかも。
11/09/24 17:01:29.33 dAaLeSBo
>>811
私も朝食だけ置き換えて数カ月で７キロ落とした。
昼と夜は炭水化物を控えめにしたぐらいで、結構好きなおかずとか食べてたけど。
朝だけの置き換え、案外いいよ。
これからの季節だとスープタイプがいいかも。