11/09/21 16:10:59.57 waVq809E
>>769
多分あなたより年上ですが毎日朝置き換えで6ヶ月で6kg減
美容体重になりました
単にカロリー制限するだけじゃなく
運動の他に普段も栄養バランスのとれた食生活を心がけて
ゆっくりゆっくり体重を減らしていくしかないと思うよ
若い時みたいに乱暴にカロリー制限すると体型が崩れたり
シワになって病人ぽく痩せちゃうので気をつけてね
11/09/21 16:10:59.57 waVq809E
>>769
多分あなたより年上ですが毎日朝置き換えで6ヶ月で6kg減
美容体重になりました
単にカロリー制限するだけじゃなく
運動の他に普段も栄養バランスのとれた食生活を心がけて
ゆっくりゆっくり体重を減らしていくしかないと思うよ
若い時みたいに乱暴にカロリー制限すると体型が崩れたり
シワになって病人ぽく痩せちゃうので気をつけてね