11/09/18 23:19:41.76 QasXv9Te
>>746
朝に明治のプロテインダイエット、
ご飯や麺類などの炭水化物をなるべく控える、
お菓子は毎日200kcalくらい食べてる、
週に２回フィットネスに行ってユルーク運動。
以上のメニューで月2kgペース。激デブです。
11/09/18 23:19:41.76 QasXv9Te
>>746
朝に明治のプロテインダイエット、
ご飯や麺類などの炭水化物をなるべく控える、
お菓子は毎日200kcalくらい食べてる、
週に２回フィットネスに行ってユルーク運動。
以上のメニューで月2kgペース。激デブです。