11/09/15 00:33:20.37 AdBOvFby
>>720
ステッパーやウオーキングもいいけど「お腹周り」を使うエクササイズを
取り入れるといいと思う。難易度は体調に合わせて。
息が上がるほどやらなくてもいいからさ。
11/09/15 00:33:20.37 AdBOvFby
>>720
ステッパーやウオーキングもいいけど「お腹周り」を使うエクササイズを
取り入れるといいと思う。難易度は体調に合わせて。
息が上がるほどやらなくてもいいからさ。
11/09/15 00:33:20.37 AdBOvFby
>>720
ステッパーやウオーキングもいいけど「お腹周り」を使うエクササイズを
取り入れるといいと思う。難易度は体調に合わせて。
息が上がるほどやらなくてもいいからさ。