11/07/27 13:08:59.15 iyq4yO+K
>>228
家でしか出来ないなら踏み台昇降オススメ。思ったよりいい運動になるよ。
10cm程度の高さの台を用意してその場で昇り降りするだけだから
場所もとらないし家でオヤツの誘惑に負けそうになっても
踏み台やれば気がまぎれて一石二鳥。
やり方にちょっとコツがいるから
2ちゃんのスレのまとめサイトとか
「踏み台昇降ダイエット」でｸﾞｸﾞってみるといい。
11/07/27 13:08:59.15 iyq4yO+K
>>228
家でしか出来ないなら踏み台昇降オススメ。思ったよりいい運動になるよ。
10cm程度の高さの台を用意してその場で昇り降りするだけだから
場所もとらないし家でオヤツの誘惑に負けそうになっても
踏み台やれば気がまぎれて一石二鳥。
やり方にちょっとコツがいるから
2ちゃんのスレのまとめサイトとか
「踏み台昇降ダイエット」でｸﾞｸﾞってみるといい。