11/07/24 19:28:09.83 ORuzR8SV
>>463
自分はその3/4くらいかも？
そのおかずならごはんは白米＋ごま塩か納豆にします。
週末はバランス考えないので、今日は昼過ぎにケーキ250kcalと
ソイジョイ140kcalとヨーグルト50kcal（計440kcal）でした。
11/07/24 19:28:09.83 ORuzR8SV
>>463
自分はその3/4くらいかも？
そのおかずならごはんは白米＋ごま塩か納豆にします。
週末はバランス考えないので、今日は昼過ぎにケーキ250kcalと
ソイジョイ140kcalとヨーグルト50kcal（計440kcal）でした。