11/07/20 12:06:03.18 f+/gWsAD
>>367
おそろしや…
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:39:49.47 XWSSeinP
>>369
一番脂肪を蓄積しにくいのが午後３時ころで、最悪なのが午後１０時から
午前２時なんだよね。
同じものを食べるなら、夜食ではなくて、おやつで食べるのが正解ってこと
だよね。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:48:42.04 5KmhRaFT
みなさん頑張ってますな！
１日１食・筋トレ・ジョギングを始めて3週間目。
体重72キロから現在、68キロまで落とせた♪
65キロが目標なのであと少し頑張るばかり。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:55:20.06 SwTGGxkc
へー。
お昼一食 ＆ 昼休みの混雑を避けて午後2時くらいに食べてる俺は、結構正解だったのかもな。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:04:42.97 CkaRLdj5
迷信
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:39:47.14 XWSSeinP
↑無知って恥ずかしいぞｗ
BMAL1でググって見ろ。体内時計に従ってこのたんぱく質がどう働くかを
調べてから言え。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:55:29.21 9Ro0uNfG
なんか宗教がかったやつが増えてきたな…
BMAL教祖とかいるみたいだ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:14:29.07 XWSSeinP
下手くそな煽りだなｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:48:49.58 AR/wSgLr
災害で食糧が足りなかったら、夜中に食べれば20倍のエネルギーが吸収できるってこと？んなアホな。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:25:50.22 JLNtVFa4
ここの人たちってボクサーかなんかなの？
わざわざリバウンドダイエットをする意味が分からないや。
まぁずーっと1日1食で生活し続けるんなら維持できるかもしれないけどね。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:04:13.33 XWSSeinP
>>378
ずーっと1日1食で生活し続けるという意味だけど。
過去のカキコ読んだ？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:17:15.06 REhRoiVa
>>378
周りの人にウザがられていませんか？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:34:51.38 SwTGGxkc
荒らしの相手をするやつも荒らし。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:27:20.50 JLNtVFa4
>>379
体を壊して終了ですね。
ご苦労様です。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:56:29.56 XWSSeinP
>>382
自分の体を壊そうがどうしようが、勝手。
人の世話焼く前に、自分のデブをなんとかすることに専念しろ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:51:25.14 U/zjhVZy
イライラすんなや
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:00:26.75 wObXVxWn
なんかすげーヒステリックだな
2chならいいけど、現実でそんな対応してたら友達無くすぞ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:42:40.96 7dI4n3pl
下手な煽りだなｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:41:12.29 7PNqSmCo
>>367
ざーす！
そうか・・・
起床して20時間後に食べてしまったあたしｵﾜﾀ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 03:01:51.38 Z7DT+Tfg
うざい
ID:JLNtVFa4
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 08:03:56.59 gnTD820A
ダ板はどこもヒス女の巣窟だからな。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:11:01.16 7dI4n3pl
>>387
一食を食べるタイミングで一番効率が良いのは、午後３時。
遅めの昼食か、早めの夕食か、だね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:40:32.33 iEXQ3cqn
夜食べたって、翌日の日中に消費するじゃん。
１日３食食べてる人と違うんだからさ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:43:41.41 7dI4n3pl
はいはいｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:59:51.76 EChosOXl
夜一食で全然問題ない。
適正体重まで減量してから摂取量調節すればそのまま体重維持に移行できる。
他の時間帯が良くて夜が叩かれる意味が解からない。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:00:34.28 rtyyZOrQ
別に叩かれてないでしょ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:17:00.98 7dI4n3pl
別に自分のやり方で好きなようにやればいいんだけどさ、新しい情報が
入っても、それはそれで認めようとせず、何をどう勘違いするのか、自分
が叩かれたとか思い込んでしまうのって、痛いよね。
お腹すき過ぎて、思考力なくなってるの？
396:名無しさん＠まいぺ～す
11/07/21 16:03:42.11 co/NfE7L
まあ自分流をみつけることだな
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:00:52.97 5x3adsHj
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 13:39:47.14 ID:XWSSeinP
↑無知って恥ずかしいぞｗ
BMAL1でググって見ろ。体内時計に従ってこのたんぱく質がどう働くかを
調べてから言え。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:28:03.87 fldLhhgU
知ってたら｢よく知ってるね｣になるだけで
無知というほどの事でも…。
デブしか気にしない事だし
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:33:02.18 GcrJNmAM
自分も1日1食 夕飯のみ あとヨーグルト（小さい4個パックのやつ）1個朝か昼につなぎで食べてる
空腹感に昼間襲われたら近所の公園を散歩して気を紛らわせてる
でも用事で4週に1度実家に帰るんだけど その時は朝からガッツリ食わされる
昼もおやつも付いてくる しかももっと食えって言うし 実家はたまらんね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:44:22.61 8HVBdQRk
一日一食始めた頃は、その１食にどか食いしていたけど、最近、あまり食べら
れないようになってきた。異が小さくなるのだろうか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:08:14.50 bwj6zY8w
たすけて 久々にアルコールのんだら
過食に火がついてしまいました
今夜のことは
忘れたい
きち●いみたいに食ってしまいました
し●たい
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:13:00.49 rtyyZOrQ
さっさと死ね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:23:59.50 bwj6zY8w
だな
自業自得 しぬ
胃が痛い
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:36:25.76 jG5qjKf5
忘れない方がいいよ。
また同じこと繰り返すだろうから。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:37:19.74 8HVBdQRk
さて、問題です。
●に入る言葉は何でしょう？
（ヒント：両方とも同じ言葉が入ります。）
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:22:20.12 l2kOhEo3
>>405
「まる」ですか？
きちまるい
しまるたい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:58:42.32 8KjryOe2
>>400
自然と食欲が少なくなっていくよね
初期に一度ドカったことがあるけど既に受け付けない体になっていたらしく
すぐに下痢嘔吐で精神的に凹んだ（自分から吐いたり下剤ではない）
今は昼に600kcal程度で時々夜に50kcalのサラダのみで満足してる
昼ごはんは本当に美味しく食べられるし
胃に負担がかかるほどの食事は体が拒否してるっぽい
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:15:41.87 rXu0nZ4T
５日で３kg痩せた
７月中にあと４kg位落とす予定
昼１時位に食べてるけど食事が美味しい。胃が小さくなった気がする。夏休みこれ続けたら今から-10位いけるかな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:20:06.94 6MVMrWr2
>>406
残念！！！
正解はＷｅｂで
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:48:43.69 wVFRjOWe
いっぱい食べ過ぎたら吐けばいいじゃん
簡単な事
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 03:08:39.31 cINij25g
>>408
つ水分
自分も絶食で体重落ちるとこまで落ちたけど、抜け出すものがなくなったら勿論減らなくなった。脂肪が減ったわけじゃないから体重の割りに見た目はそんな変わらんかった。
しかも夏休みって事は学生？学生なら若いから減りが早いかもね、いいなー。。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 05:29:11.64 H4UtRdd/
巨デブならそんくらい落ちんじゃない？
標準→美容なら水分でも考えれん
413:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/22 07:54:19.11 C2iXw4sq
最近は過食すると胃が疲れる ご飯も炊いた玄米を計量カップ１合分がちょうどいい
おかずしだいで増やしていたがそれもやめよかな
納豆だとおかわりする気起きないんだけどおかずは少食には重要だ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:33:51.96 0qZaNteR
>>408
有酸素運動を取り入れないと－10㌔は厳しいかも
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:34:50.73 V5cm8818
デブキャラ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:32:31.88 Woq3QDy0
１日１食生活３年目突入
もう余裕で一生続けれるわｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/22 18:20:05.40 C2iXw4sq
うらやましいな 最近なんとか２食だが朝はフルーツ食べてる
朝起きてから１５時まで炭水とタンパクはとらないようにしてるがじょじょに
１６時１７時とずらし最終的には１食にする計画だ
フルーツありならいけそうだがバナナなどヘビーなのは食べてない
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:53:38.15 13VOnhl9
30歳ぐらいのときは、1日カップラーメン1つだけの
生活で、どんどん痩せた。
40歳ぐらいになると、1日1食じゃ全然やせない。
まあ、リバしまくったというのもあるけど。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:25:31.78 rXu0nZ4T
>>411>>414
ですよね；学生です。一応有酸素運動はしてます。-10頑張ります
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:56:31.76 olJEOoZf
>>418
それわかる。
代謝しねーんだよw
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:58:32.53 AR0eTrmW
一食が食い過ぎなんだろ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:00:11.02 ResouTlM
いくらなんでも１日に２０００ｋｃａｌは消費するだろうから、それより
多く食べない限り、痩せるだろ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:17:24.44 eMLKridM
一食が食い過ぎ、それかもw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:59:17.44 hAvYfkOM
60kg未満でデスクワークなら１８００弱くらいかな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:26:03.86 HEtWo7DJ
新商品のパン２個衝動で買ってしまった…
２個で550kcal
明日の１食をこれにするか
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:30:21.86 WNRhb2Zt
みんな鶏肉とか、放射能の影響ないか調べてから食べてる？
（都内や関東の人）
それとも気にせず食べてる？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:49:27.96 rSD7WV0L
気にせず食べちゃってた
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:59:55.41 eMLKridM
>>426
西日本産の買ってる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 05:42:28.29 CJyBFbb7
三十路に入って胃が弱くなったら一日一食楽にできるようになった。若い時はめしがうますぎて食べない事が苦行みたいになってその反動で過食しちゃったりしてたよ。無理は続かんよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 06:28:43.76 1+Jcc5Jo
2週間くらい三食小食＋運動で3kg痩せたけど52kgからがいつも山なので一日一食にきりかえました
胸がへってくーー@161cm
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:06:36.14 WNRhb2Zt
４２７，４２８
今見たら鶏肉はもう放射能出てないみたいですね。大丈夫そうでした。
という事で鶏から揚げガッツリ食べてしまいました・・・
今日の一食はこれで・・
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:53:54.76 TQ7GDzHS
昨夜はファミレスで定食食べた
これだけで１０００キロカロリーくらいなんだな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:38:50.01 XdjdLcUu
自分は45歳で、これ始めて一年以上だけど順調に痩せてるよ。
巨だった頃より落ち幅は緩やかになったけど。
97kg→58kg。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:06:00.02 p/hPHWbO
５８ｋｇって、すでにガリガリでは？
身長にもよるけど
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:51:36.26 XdjdLcUu
>>434
♀155cmなので、まだデブ。
40kg台を目指してる。
しかし皮のたるみが気になる。やはりソコは年齢の所為か。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:10:56.12 8CLw+Mym
もとが97てのもあるんじゃ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:46:56.40 0UldkSRt
>>435
155cmで元が100kg近くなら、皮のたるみは免れないだろうね
それでも痩せたほうが健康だし、このまま頑張ってください
どこかで読んだ話によると、中途半端に痩せた状態では垂れてしまうらしい
垂れてる部分にいる脂肪までがっつり落として、筋トレもすると気にならなくなるらしいよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:55:36.62 XdjdLcUu
>>436
そうですね。
>>437
ありがとう。下腹部と内もものたるみが気になります。有酸素運動はしてるんだけど、筋トレもしたほうがいいんですかね？どんなのがいいんでしょう？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:16:05.24 pyjfeGH1
生活に直結しない不必要な運動なんかするから
食習慣に対して不安定要素が増えて結果太るんだよ。
無駄にカロリー消費せずに今までの倍のクオリティの仕事をしろｗ
ダイエットの常識なんてのは９割が継続不能な理想論や
「～と言われてる」「～らしい」などの責任回避した嘘の罠が殆ど
メタボ蔓延で改善どころか増加してる結果が常識の嘘を証明してる。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:18:11.62 jgz4heph
40歳男だが
俺は一日一食が最強だったよ
一年で84→62までいった。それから一年たつが65辺りをキープ
一日一食は基本やめたがリバウンドはなし。
痩せたらいいことだらけだよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:31:50.95 p/hPHWbO
＞痩せたらいいことだらけだよ
どんなこと？詳しく頼む。
モチベーション上がるから
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:39:41.12 zpeNkE7B
【愛媛新聞】アメリカ人は「ラーメンは和食だからヘルシー」とお代わりしたり、「ポテトチップスは野菜だよね」。それではやせない！★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:56:50.10 L0tf2pXx
1日1食にした途端いきなり寝起きが良くなったｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 18:51:57.34 vkj45GQ3
マジで！そろそろ１食にしようと思っているのだが睡眠が心配なのだ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 19:05:48.43 CJyBFbb7
食事を減らすと睡眠は短くなる傾向があるらしいが、おれの場合は7か8寝る。
寝る前に食べてるからかな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 19:57:24.35 5JT2gOUs
肉なんてな、まあまあのやつをちょっとだけ食っとけば
それでいいんだよ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:11:09.07 X/BfZp9T
また戯言か、志郎よ
東西新聞も落ちたのう
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:09:35.19 PCwPs937
>>441
まず勃起が凄くなったよ、中折れとか無くなった。
汗が無臭になった。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:55:43.60 ktpwK5pY
食べるってのは栄養補給でもあるけれど
ほんとに体に負担をかけているよね
食べない方が体が軽くて調子がいいんだもん
食べると体全体がだるくなるわ眠くなるわ・・・
最近では食べるということに腹が立つようにすらなってきた
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 02:54:33.10 NzC6tHbj
あまり食わないと確かに睡眠も減るかも。不思議なもんだ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 04:02:39.38 Mrsr1e1r
今日もニンニク玄米で終了～
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 06:31:01.62 XesiwIPN
たたなくなった
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:01:15.85 ztwqYT8y
朝からパスタで終了しました。
後は、ダイエットコーラで。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:29:26.33 ZGTeRAdC
たしかにすぐ起きれるようになったかも。というか二度寝したいのにできないくらい目覚めバッチリ。体の調子もバッチリ～
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:37:49.25 QSyYi374
イライラするときどうしてる？
運動しても治まらないから久々にお菓子を暴食してやった
肝臓わるいからたまにこうなる
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:53:13.69 UPclMBen
>>454
それ、加齢のせいｗ
じいちゃんとかそんな感じ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:55:26.39 ZGTeRAdC
>>456
22の女なんですけど、初老のはじまりですかね？（笑）しかも昨日お酒のんだのに、6時間も寝れずに目覚めたw
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:45:08.58 ofsKNgMc
ショートスリープでも日中辛くは無くなったかも。
調子こいてると疲労がたまってヘルペス発症とかなることがあるかな。
そろそろ夕ご飯後１８時間経過、お腹が空き出す…
軽く食うか食わざるか…悩ましい日曜日の午後。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:46:33.49 ofsKNgMc
>>455
イライラしない…
毎日ジャコ食べてるからだろうか
カルシウム大事よ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:01:07.75 yzHwp+1m
朝食だけ抜いてたけど、油断してたら昼飯も食べ忘れたので
このスレに初参戦
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:28:29.14 Xy18P733
過去に置き換えで20キロ痩せたけど、リバウンドしたので
このダイエット初めて１ヶ月以上たちますが、1キロも減りません。
自分には合ってないのかな～。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:42:49.24 HIKGKD2l
ここ二ヶ月は夜一食だけど、最近何時間寝ても眠い。みんな睡眠時間少なく済んでるようで、羨ましいなぁ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:48:18.75 W2TUCUsZ
みんな一食ってどのくらいたべてるのかな？今日食べたご飯なんだけど、満腹ーURLﾘﾝｸ(m.pic.to)
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:49:35.16 nDh1QZgW
>>463
盛り付け汚っ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:51:22.43 W2TUCUsZ
>>464
ごめんなさいw
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:16:18.84 6PlHtfQE
その2倍くらいのオムライス、って感じ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:21:18.24 nDh1QZgW
もうちょっと多いかな、俺は。
まぁ、大男なので、その1.5倍は食う感じ。
御飯なら300ｇは食うかな。
照り焼き？と煮物の茶色がとても容赦ねーなｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:40:04.73 W2TUCUsZ
茶色いのは、さばの味噌です、左側はレンコンとエリンギしょうゆみりんで炒めたので煮物より若干色濃いですが、味はそこまで濃くないですよ 和洋バランスむちゃくちゃですが栄養考えたらこうなりましたw明日からまた社食一食生活です
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:09:39.56 INZrhICq
173センチ男だが、んーん少ないかな。
自分の一食の量は、だいたい二人前ですね。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:28:09.83 ORuzR8SV
>>463
自分はその3/4くらいかも？
そのおかずならごはんは白米＋ごま塩か納豆にします。
週末はバランス考えないので、今日は昼過ぎにケーキ250kcalと
ソイジョイ140kcalとヨーグルト50kcal（計440kcal）でした。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:45:14.02 W2TUCUsZ
性別やスペックでやっぱり様々ですよね。ほんとは豆腐もたべる予定でしたが無理でしたw
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 20:07:17.86 nDh1QZgW
俺の場合>>463くらいの食事量だったらヘタに胃腸を
動かすと腹が減るから食わない、という判断になりそう。
1日１食もそうだけど、自分にあった食事量や内容ってのが
このダイエットでは重要だよね。
野菜どころか食事は殆ど取らずにツマミみたいなのを
少しと日本酒１合、とかでも普通に生きてる人も居るし。
体を小型化省エネ化していくのがある意味必須か。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:03:25.89 r0lOJ4OX
基礎代謝分で一食食うスレなのか？
大体男女共に1200カロリーぐらいは食べられるから
普通の定食一人前レベルなら好きなメニュー食べられるな。
菓子パンだと下手したら2個でカロリーオーバーだけどなｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:07:04.36 erqwr27W
一食で
サラダ、冷奴は絶対食う
それと日替り弁当＋惣菜２～３品
（普通の食事にしては多いなｗ）
これでえ￥１０００いかない位
順調に減量中
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:16:20.54 ppyCT+fr
463って絶対デブ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:12:28.53 H0o6+145
というか、こんなところに来るのは、>>475を含め全員デブだろｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:42:34.48 eoIXfmZN
463ですけど、やっぱり食べ過ぎなんでしょうか？デブは間違いないですけど…
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:47:08.08 cS5M8gyI
お前ら 知らんだろうが 一日一食にしてると その期間に 病気の根が出来上がり
20年後ぐらいに 死を向かえることになるぞい
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:54:58.79 4aWc0YBK
中年男170cm65kgから2ヶ月で60kgに減った。
夜一食で酒も飲むんでこんなもんかな？
内臓脂肪のポッコリ腹がだいぶすっきりしてきてうれしい。
食欲抑えるためにコーヒーを1日1Lくらい飲むけどそのせいか性欲が強くなって嫁も大悦びｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:00:28.19 j7Sh7HOs
それ夜の運動のおかげちゃうんかと
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:02:54.83 H0o6+145
嫁も大迷惑、じゃなくて良かったなｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:05:44.69 +3reESJy
>>477
普通だよ。私もお腹いっぱい満足するまで食べるよ。ただ炭水化物は食べないようにしてる。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:08:18.47 EZaTBq1Z
基礎代謝次第。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:30:41.70 36MLfI0i
>>479それ夜の運動会の効果やろ！
一日一食関係ない(笑)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:44:47.86 4aWc0YBK
>>480>>484
残念ながらそれほどの実力は持ち合わせておりません
せいぜい犬の散歩程度のカロリー消費かとｗ
コーヒー飲むと毎日ムズムズはするんだけど持続力は別物なんだよなあ
その分を補うために舐め犬に徹していますｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:15:28.99 pNfPB9Ud
俺性欲落ちたorz
ってか体調最高だな
一日三食なんてとんでもねぇ・・・
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:29:05.56 jvAz4D0d
これから、>>485のコテは、「舐め犬の散歩」で頼む
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:11:44.99 Qf4lTwb1
このスレに便秘はどれくらいいる？
3食だろうが1食だろうがでないYO！！！ヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:39:58.17 nyoOWtmC
3食して出ないなら1食なら尚更だろ
まあコーラックでものめや
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:09:17.42 3P46uzKS
>>485
お前みたいな奴が涌いてくると胸焼けがして
食う気なくしてダイエットが進むわっ！
有難うよドアホ！！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:27:53.86 4aWc0YBK
>>490
何でそんなに気に障ったが知らんがムカついてるみたいなんでとりあえず謝っとくわ。
まあ落ち着いてコーヒーでも飲んでくれ つ旦
あ、ムラムラしても相手がいないからかスマンスマン
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:37:36.98 3P46uzKS
>>491
コーヒーより緑茶頂戴。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:42:09.02 j7Sh7HOs
普段の犬の散歩激しすぎるやろ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:43:47.36 4aWc0YBK
>>492
いや緑茶よりコーヒーのほうが空腹感紛らわすにはいいぞ
コーヒー飲んでムラムラしてもこれがあれば大丈夫
つ空気嫁
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:49:06.69 o3pfmgyt
夜伽に励むと痩せるかもしれんが、
ベィビーできる可能性ゼロじゃないから
もう一生することないだろう俺が通りますよっと
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:34:10.30 3P46uzKS
コーヒーにラカントどばっと入れて飲むと夕方まで
何も食いたくなくなる。
多分脳みそを少なからず騙せてるんだと思う。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:11:39.73 jvAz4D0d
おい、舐め犬、>>490のも舐めてやれ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:47:14.88 4aWc0YBK
この前の21歳のボンキュッボンちゃんだったら腰が抜けるほど舐めてあげるんだけどなあ。
甘咬みじゃなくてかわいい子犬のペロペロだったらいいだろ？
なっ？？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:48:16.40 PuuI8CJa
夕食と夜食生活になって40マイナス成功
朝と昼はカロリーのあるものは一切食べなかった
まぁ自由に動ける仕事だからできたことだし、
家にいるような仕事なら食べてしまっただろうね
車で外に出るから我慢できただけで。
一度痩せればそうそう太らないから、
夕食と夜食はそこそこ食べても大丈夫だったっぽい
それでも控えめだったけどね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:02:51.14 k1MV/wmw
舐め犬、おまい、ノリがいいなｗ
>>490もそこそこボンキュッボンちゃんだぞ、多分
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:39:50.36 N6Hxxnor
舐め犬君も夜食君も食べたメニューを細かく書かないと
全く参考にならない。
食事のカロリーが分からないと意味がない。
カロリーだけで言うとそうめん3人前とチキン南蛮定食1人前は同じカロリーだから
メニューによっては3人前食べても太らない計算になる。
（本当にカロリーだけで考えて良いのかは知らん）
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:48:00.41 UVIEi1jQ
>>498
いい加減きもいかなぁ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 01:54:44.65 k1MV/wmw
>>502
今さらかよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 03:21:45.19 5x6RecBt
きもい、というより気持ち悪い
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 03:35:51.22 JFTuYLK5
血糖値を上げない為にもご飯は冷ましてから食べる、は基本。
アツアツご飯は胃の中で糖化しやすいから要注意。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:00:54.43 WUodnLlj
え まじ？？↑↑
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:35:30.90 MSKvT2cP
薬丸くん？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:01:06.86 ypr+VHF7
キャベツスープを繋ぎにして一食を考えてみる
便秘にはよさそう
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:32:26.70 XTylqG3e
>>506 ネタだよ。もしあっても誤差の範囲
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:17:16.12 JFTuYLK5
>>506
ネタじゃありません。
米のデンプン質は温めるとα化して粘りが出る。
この状態だと素早く胃液にブドウ糖へ変換され血糖値を上げる。
冷めた米のでんぷん質はβ化して植物繊維と同等の扱いで
胃の中では消化に時間がかかる為、血糖値をあげずらい。
なので冷えたオニギリや冷えた寿司飯などは
アツアツご飯よりも低ＧＩなのは周知の事実。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:24:34.02 JGFqtbp7
毎日毎日プチリバウンドご苦労様です
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:55:48.77 XTylqG3e
>>510
それで、１００ｋｃａｌの熱々おにぎりと、冷めたおにぎりで、摂取
カロリーは何ｋｃａｌ変わってくるの？
せいぜい５～１０ｋｃａｌとかそんなレベルでは？
それを誤差のレベルと言うんだけど。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:01:54.95 MSKvT2cP
てか、高温で糊化（α化）したら冷えてもβに戻んないんじゃね？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:08:13.44 F9gyDK6k
>>510
冷えたご飯の方が低GIってはじめて知った。
白米は酢飯にした方がGI値が低く、酢や牛乳とかのたんぱく質と組み合わせて食べるとGI値が低くなるらしいね。
食べるものによって変わってくるみたいだし、食べる順番には気をつけた方がいいみたい。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:08:35.84 DNJt2wLe
人間はβデンプンが分解できない、ってなんかの漫画で読んだ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:15:04.19 QcfbvUMS
一日一食で主食抜き（低炭水化物）なので、米は食べない。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:40:14.69 Kd0x5NCg
ガクト光臨
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:33:29.00 ypr+VHF7
>>516それはさすがにフラフラにならない？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:36:50.05 Ov68o3P7
炭水化物も糖分も油も最低限摂らないとかえって脂肪は落ちにくいわけだが
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:42:54.22 NExwmZy0
>>512
この場合カロリー云々じゃなく身体にどう作用するかが問題なんだよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:44:04.22 ypr+VHF7
ローソンストアのプリン味のガムはよい
ダイエット始めたばっかで空腹と戦ってるんだけど
一粒8kカロリーでプリン食べたいの我慢出来る
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:45:30.51 PJ6eTv5X
ガクトさんは、ローフードで一日一食だって。
ね、>>516
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:57:30.85 YsGfNzVU
だから、あんなに生命感ないの？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:08:45.50 Kd0x5NCg
本日の1食、うどんとカツ丼
炭水化物ばっかりだからブサメンなのか
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:17:33.51 YsGfNzVU
何食ってもブサメンはブサメン
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:24:35.56 N4mjaC81
Gacktの今の体型は酷い
たぶん禁煙したのが影響してるんだろう
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:46:55.05 +nlTIOov
>>523
顔パンパンだよねw
体も鍛え過ぎて、霜降り肉。
葉巻吸ってたよ。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:02:46.36 EC0U6hoZ
食べないで鍛えるってすごいね
主食はプロテインかな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:10:49.97 3vLXIImO
炭水化物普通に食べてるよw
長年続けてるお決まり話。
家の話や写真と同じ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:41:01.55 m31ACjPd
あー、食った食った。
今日はハンバーグ、エビフライ、かぼちゃの煮つけ、ブロッコリーサラダ、トコロテンにワイン2杯
それぞれの量は少なめにしたから全部で800㌔㌍くらいかな。
最後もう1杯ワインとチーズで1000㌔㌍で締めるか。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:22:28.50 YsGfNzVU
>>530
食ったね。ハンバーグとエビフライ、うまそう。
でもこの生活してると、何でもうまいんだよね。特に白いご飯がうまい。
喜んで食べるから、家内も機嫌がいいｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:36:03.82 m31ACjPd
>>531
飯うまいよな。
でも最近なるべく炭水化物は少なくするようにしてる。
特に酒飲む時はご飯は食わない。
食べる順番もなるべく野菜→肉、最近はトコロテン→野菜→肉にしてる。
アルコールは体温と心拍数上げるからカロリー表示より影響少ないとどこかで見たけどどうなんだろう？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:57:12.51 4zkbZr0q
>>527
鍛えすぎて霜降りってどゆこと？？？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:44:55.89 Kd0x5NCg
ここの人自炊多いよね、男ぽい書き込みでもバランス取れてるし
おれ毒男だからがんばってもパスタくらいしか作れないよ
今日のうどんとカツ丼も業務スーパーのレンチン、こんでも豪華なほう
明日は営業出るからコンビニの菓子パンだろな
標準体重なったけどなんかみんなみたくしあわせ感がない
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:51:30.33 kUeKsVgG
>>532
酒のカロリーは影響無いとかってのは
エンプティカロリー云々の都市伝説の事かね。
結論としては、んなこたぁない、という話。
ちょっと体温・心拍数上がったって消費カロリーに
影響はほぼ無い。
しかし、この１日一食ってのは、本当に１日一回の
食事が楽しみになる。もうね、食ってるだけで幸せが
倍増してるのを感じる。
ちょっと前の俺なら、一食抜くことさえ重大事だったんだがｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:24:57.09 tkrTFhOU
>>535
酒もやっぱり太るか。
まあ酒飲むと自制心がなくなってつまみ食いすぎるのも問題だしやっぱりほどほどにしよう。
しかしほんとに食事が美味くて楽しみになるし食事のありがたみをあらためて感じるよな。
かといってそれほどドカ食いするわけでもないし、いい減量方法だと思うわ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:25:05.97 v24j25cF
ガクトは今世紀に入って米は食べてないよ
バンド解散してソロになって何かひとつ一番好きなものを
やめようと決意して白米をやめた。
パンはフランスに行った時だけ
と嵐にしやがれで言っていた。
ちなみにラーメンは誕生日の時だけ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:29:49.51 +Ou4jf7V
どうでもいい。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:46:02.77 nVppcmq7
ちょっと質問
二の腕って、反対の手でつかんだときに指つきます？
かなり体重は落ちたけどまだ握っても指がつかないんだよね
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:46:12.29 aJu9ujbw
いや、縦読みするんだろ、これ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:53:02.38 v24j25cF
すいませんファンなので黙ってられなくて、、、
542:516
11/07/27 02:22:00.98 SDAVvwDo
ガクトじゃなくて申し訳ない。
>>518
フラフラにならないよ。
野菜、豆類、魚中心にたくさん食べてる。
ご飯好きだけど無くても平気だった。
おかず多種にしたら、めちゃ満足感あるし。
今日はジムでランニング60分、エアロバイク40分したので、食べた分はチャラかな？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 06:05:35.26 6yUu7pTg
>>535
島田紳助も酒のカロリーは残らないとほざいてるけど
俺は酒やめたら周りから心配されるほど痩せれたｗ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:06:59.64 4Y56BgQm
知らないって、
ある意味ハッピーかもな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:44:02.82 NL1a0TnM
ビールだけじゃ太らない。つまみで太るんだってやつねw
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:50:46.28 HEVTUfQV
何をどれだけ食べるのか、とか気にしなくていいのがこの方法のいいところだと思うんだけどな。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:23:52.40 uqcdM5Rt
でもつまみを何にするかって重要じゃないの？
お酒飲まない人には関係ないんだろうけど
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:58:34.68 OoYr0VNk
>>546
言えてるな。まあ人それぞれだが。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:16:20.98 bLF2ZJA1
高田馬場駅前、吉野家の牛丼食ってる
大盛
超うめえ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:34:35.16 OoYr0VNk
吉牛なう、か。
栄養バランス考えて、おしんこも食っとけ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 16:13:57.99 tkrTFhOU
ガム噛んでると食欲抑えられるけど噛みすぎて顎が痛い・・・
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:06:58.88 StrOJv+n
がくとはコロッケの衣やカレー(米なし)、グラタンは
普通に食ってるよ。
減らしてるだけでたいしてストイックじゃない。
それに完全に禁煙開始したあたりから太だして
言い訳にJOBのみんなと摂取カロリー2倍にして
鍛えまくってるとか言い出した。
自分を正当化するのがうまい人。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:35:57.50 BWMbbeKn
もうガクトはいいよ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:55:18.69 sTrNLo+x
>>539
余裕でつきます。
女だからかな？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:24:55.01 HEVTUfQV
手首ですらまわらん。指が短いからだけど。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:22:21.93 gQodadUU
自分は、義務教育の学校の教員なんで、どうしても
給食があるから困る。食育とかで教員も食べないと
いけないから。
今は夏休みなので夜だけにしとこう。学校にいると
近所にコンビニもないし、どうしても食べるのを我慢
できるからいいや。
給食始まったら、炭水化物はほとんど残すけど、
2学期からは給食はなるべく残そう。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:28:40.47 +Ou4jf7V
昼だけにすればいいじゃん。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:32:17.72 tkrTFhOU
>>556
残すのは教育上まずいだろう。
給食ならバランスもいいし少なめにすればいいから昼夜２食にするか
思い切って昼一食にすればいいだろ。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:39:03.50 4T+TJO2f
>>556
自分は昼一食で問題なしです。寧ろ給食が羨ましいｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:11:53.52 gQodadUU
556だけど、今までも炭水化物はほとんど残していた。
特別支援学校なので、特に問題はない。
給食はそんな美味しいものばかり出るわけじゃないから
本当は弁当の方が好き。牛乳は必ず出るけど、結構
高カロリーなので本当はお茶にして欲しい。
昼だけだと、どうしても意志が弱いので夜食べてしまう
経験より、夜だけの方がいい。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:35:42.06 SUerpgeV
今日から参戦します
19♂170㎝63㎏体脂肪15％
今はテストに集中してテストが終わったら筋トレやランニングします。
たまに報告しに来ますね。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:15:23.37 rdBftFF1
１日１食、夕食のみを始めて２日目なんだが、
何このメシの異常な美味さw
最早メシしか見えないくらいのガッつきっぷりで
嫁がドン引きしてたw
これで痩せられれば良いが、美味すぎるから
量に気をつけなきゃやばいな。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:21:58.91 uw6va6T/
一日一食でも一食で3000kcalとか食ってたらもちろん痩せない
まぁ普通なら自然と食が細くなるけどね
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:27:43.76 mLnyZ24x
一日十時間の肉体労働をしながら一日一食という生活を送っているのに体重が減らない。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:01:21.34 bO4JXxlZ
3000もくえんでしょ
しかしたんぱく質メインでとると満腹感があるのかすこしの量でよくなるね
最近、休みの日に１日２食にしたら食欲まして食い過ぎて1キロ太った
食べ過ぎた翌日は体調悪いね
次の日一食にしたら体調戻ったわ
早寝早起きも過食防止に大事みたい
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:05:10.65 bLF2ZJA1
職場で、大久保の韓国焼肉食べ放題に行ってきまして今帰り道
なんか、ダイエットのストレス発散になった
ポジティブに考えます
酒がうまかったな
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:07:08.95 TyZTkN7A
>>564
自分も一日一食と運動を組み合わせれば短期間で痩せるだろうと思って試したけど
ストイックな割りに三食＋運動をやってる人のブログとペースが変わらないし
いちいちカロリー計算するのが面倒くさい人用のダイエットだなと思った
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:16:32.18 JxexJfFf
さっきから書き込みあるけど、一日一食は食事の楽しみがヤバイ。
何を食べてもウマく感じる。
それだけ体が栄養を欲してるんだろうね。
でもそんな俺は拒食症かもしれない…。170cm/42㎏
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:20:11.68 DN+k+1xa
朝昼キャベツスープ(7日間のやつに鷄モモ肉入り)、
夜は普通の食事(ご飯/味噌汁/焼魚みたいな感じで)
間食はりんご
で、毎日ショコ30分
100kgからのスタート
朝昼全くなしはキツイので、これでしばらく頑張ります(´・ω・｀)
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:20:40.52 +Ou4jf7V
スレ違い。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:20:46.61 raRJh4Vp
170で40の人が拒食症で死んだケースあるよね？
気をつけてね
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:38:46.35 IIQH3f3Z
余計にメシが美味いってのはある意味マゾ行為だよなw
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:14:59.47 ygM3Zaa+
いや、本当の美食家は、禁欲的なものだよ。
少量の高級な食材を味わって食べる。最高のぜいたくだ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:46:12.12 Q4YcFLap
飯なんてまあまあのやつをちょっとだけ食っとけばそれでいいんだよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:25:58.65 htTEyddK
明日の昼の一食を朝時間ないから今作った
パスタ50gとソース70kcalと卵しめじ炒めと鶏胸肉ともやしとピーマン炒めで520kcal
朝味噌汁飲むから+30kcal
ずっとこんな生活だけど1キロ減って1週間停滞しての繰り返し
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:51:54.81 /PfVDoPQ
ああーーーこれちゃんと確立された方法だったんだ！！
震災直後の食糧難の時に、1日1.5食生活をしていて、ずっとお腹が空いてる状態から食べると
夜ご飯が凄くありがたくて美味しくて、それからハマって生活習慣が変わったんだ
朝は豆乳コップ1杯、昼はジャム食パン1枚とかおにぎり1つとか具だくさんスープとかでつなぎ、
夜は、お酒も飲みつつ、がっつりと好きなものを好きなだけ！デザートも！
お腹ぐーぐーぐーぐー鳴ってから食事するって本当に美味しいね
たまに付き合いで昼がっつり食べてまだお腹鳴らないうちに夜もがっつり食べると、あまり
美味しくなくて辛い…
自分は162cm46kg体脂肪21%で、ダイエットというよりキープ目的だけど、3ヶ月間とても
うまくいってる、体調良好
引き締め目的の軽いエクササイズは食事前にするとこれまた食事が美味しく感じられるから
続いてるし
でもなんだろう、夜ごはんが楽しすぎるせいなのか？1人で家で食べてて、お酒飲むとはいえ
1時間かかってて、外で付き合いで食事するときのスピードも段々落ちてきてしまった
いつもみんなよりだいぶ遅れて最後に食べ終わる、前はそんなことなかったのに
みなさんは食事時間長くなってませんか？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:04:11.39 T+otE2Xm
俺は一時間かけてガッツリ食ってる
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:10:46.62 /PfVDoPQ
おお、やっぱり1時間かかりますか！
一口一口を味わうようになったのかなあ
あとで美味しいご飯を食べるためだと思うと、ちょっと小腹空いたなと思ってもお茶で我慢できちゃう
本当に素晴らしい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:21:23.48 T+otE2Xm
胃が小さくなってはいるけど、元が大食いだから腹パンパンにして寝るよ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 03:02:58.49 /QyrVuNI
メシウマ
リアルに
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:46:36.78 Vy85VuLF
たしかに食事に時間かけるようになったな。
特に食べる順番を考えるようになって1品1品も味わって食べてる。
でも最初の1ヶ月の空腹感はつらかったな。
>>569がんばれ、最初は朝昼は野菜食はOKにしたら？
自分は最初の2週間はそうした。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:09:08.08 8JKiqbHv
>>580
同意
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:21:31.17 wNL6ELls
１食だから栄養バランスはちゃんと考えるようにしたい
とか思ってたうえに
メシウマだから、ご飯作るのが楽しくて楽しくて
ついつい無駄に品数増えるww
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:43:59.61 KQ0yP9Mq
>>583
激しく同感。
食事の準備してる時が幸せ…
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:23:44.52 IxPy3Mmw
今日で8日目だけど、便秘4日目。快調だったのになぁ…あってないのかな？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:40:35.10 9mbYBXln
>>583
でも食える量は減るよね
すぐお腹いっぱいになる
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:06:18.41 wNL6ELls
>>586
いや、全然変わらない
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:18:25.64 ygM3Zaa+
>>587
変われよｗ
普通は変わるぞ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:25:56.74 Vy85VuLF
>>588
1食の量で言うと変わらないだろう。
それでも最初1.5食分食ってたのが1食分にはなるけど。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:47:45.56 ygM3Zaa+
>>589
変わらないのか、
それとも、１．５が１になって、三分の二に減ると言っているの？
いったいどっち？？？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:59:57.80 Vy85VuLF
>>590
ちがうちがう
3食食ってたときの1食分を基準にした場合、最初1.5食分くらい食うけどだんだん1食分に落ち着くという事。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:00:23.34 lhttw4Vv
難しいことを考えるな
それが１日一食のメリット
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:08:10.41 ygM3Zaa+
>>590
結局、変わるんじゃないないか。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:11:59.44 Vy85VuLF
>>593
馬鹿かお前
レス番くらいちゃんとしろよｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:30:54.72 ygM3Zaa+
うわ、自分の言ってることが矛盾していて馬鹿だとバレたら、攻撃かよ。
困ったデブだな
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:34:45.23 Vy85VuLF
>>595
馬鹿は馬鹿らしくおとなしくしてろよｗ
お前が＞１．５が１になって、三分の二に減ると言っているの？ とか
訳分からんこといったから答えてやっただけだろうが馬鹿がｗ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:36:57.24 ZgEbBZA7
まあ、どうでもいいことだけど、>>589の言ってることは、私にも意味不明
説明を聞いてもやはり意味不明
いったい何が言いたいの？？？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:44:30.14 wNL6ELls
分からないのが分からない
食事の量は結局変わらないって話しでしょ
｢変わる｣と言ってる人は
３食食べてた時の１食の量より、１日１食の方が食べる量少ないと言ってんだよね
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:48:31.63 ZgEbBZA7
>>598
ＩＤ変えても、その意味不明な文体は変わってないけどね。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:51:18.62 wNL6ELls
小魚食え小魚
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:53:11.40 lhttw4Vv
ベローチェのホットドック
うまい
いま、水道橋
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:01:50.06 Vy85VuLF
>>599
お前も相当の馬鹿みたいだなｗ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:08:05.08 ZgEbBZA7
>>589＝>>598は意味不明。文章力なすぎだろ。
少しは自覚しろよ。痛々しいから。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:13:04.33 wNL6ELls
多分そこ、性別すら違うんだけどね
カロリーの数字ばっか見てないで
本読んで来い
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:13:20.90 Vy85VuLF
>>603
自分の読解力のなさを自演煽りという事にしたいのね
かわいそうだな
もう少し本でも読んだら?
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:14:02.57 Vy85VuLF
>>604
ｗｗ被ったなｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:15:17.22 wNL6ELls
被んなwwww
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:16:00.47 ZgEbBZA7
ＰＣと携帯で、一生懸命自演かよｗ
涙ぐましいな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:21:29.74 Vy85VuLF
>>604
そうかお前さん♀か
気が合うから今度合コンしようｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:24:21.33 ZgEbBZA7
くだらん
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:28:12.53 wNL6ELls
お前らきめぇw
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:30:34.46 Vy85VuLF
>>611
キモくていいから♂♀はっきりしろ！ｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:32:43.65 wNL6ELls
♀
こんな無駄にｽﾚ消費良いんか…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:35:39.21 ZgEbBZA7
ＰＣと携帯で、一生やってろ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:37:41.78 Vy85VuLF
>>613
馬鹿相手にするよりマシだろ？ｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:40:45.48 wNL6ELls
その馬鹿が
めちゃくちゃかまって欲しがってるお(´･ω･`)
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:48:11.26 Vy85VuLF
>>616
もう馬鹿は放っておこう
んで今日は何作ったの?
うちはカニクリームコロッケ、鮭のクリームソースがけ、野菜の煮物、サラダにビール350mlとワイン1杯
〆のご飯は抜いたからたぶん800～1000キロ㌍
ごちそうさまでしたー
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:54:04.78 wNL6ELls
コロッケ良いなあー
今日は肉じゃが一品w
料理楽しいとか書き込んだ日にww
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:31:58.50 1B3dnEf3
空腹で頭が澄み切るのが楽しすぎる
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:59:46.10 JrBCcx7p
１日１食 最高ですね
何で流行らないんだ？
俺は半年で－15kg達成
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:05:45.86 lte+5vtA
蟹クリームも鮭クリームも肉じゃがもいいなあああ
うちは今日はスープスパゲティ！
具は、厚切りベーコン(70gくらい？)、にんにく(2かけ)、玉ねぎ(小1個)、3色パプリカ(それぞれ半分ずつ)、
ズッキーニ(大半個)、アスパラ(2本)、しいたけ(2個)、トマト(大半個)、具が多いからスパゲティは80g
味付けはめんつゆとバター
ああ…美味しかったービールに合うし栄養たっぷりだし
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:11:55.93 zMWY2tAD
久しぶりに、ひどい自演を見た。
自演でないことを装うために、延々と自演で会話ってｗｗｗ
今まで見た自演の中でも５本の指に入るひどさだ。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:19:22.12 0JPXvzNn
>>622
ふたりに馬鹿にされていくら悔しかったからって、そこまで引きずらんでも・・・
ごめんなちょっと酔ってかもｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:22:50.81 lte+5vtA
こういうのは最後にレスつけたほうが負けだよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:25:52.19 0JPXvzNn
>>624
いや、もうちょっと丁寧に説明すればよかったかなと思って反省中
酔ってたからめんどくさくて馬鹿馬鹿言いすぎたわｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:38:02.45 B6Ta2frJ
自演自演!!文章ｲﾐﾌ!!を繰り返すだけのやつに
丁寧に説明しても
ｲﾐﾌ!!ｲﾐﾌ!!言われるだけだよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:47:31.97 zMWY2tAD
>>625＝>>626 ちょっとした基地外だな、こいつ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:50:48.80 BsQIKWG7
くやしいのうｗｗくやしいのうｗｗｗｗｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:53:05.03 0JPXvzNn
>>628
煽るなって
また＝にされるぞｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:06:29.93 uv6xxEZJ
これ玉袋筋太郎が実践してたみたいだな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:08:17.36 s6b0NM+a
>>620
みんな食い意地が張ってるから
３食きちんと食べるのが当たり前で良しとされてるから
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:24:30.88 GKnjc/Cq
>>630
過去形なのは、もうやめたってこと？
>>631
３食の根拠って何でしょうね？戦後伝わったアメリカ文化あたりかな。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:50:11.33 s6b0NM+a
>>632
食品業界が困るから厚生省が吹聴したという都市伝説みたいな話があるけど
あながちウソでもない気がするｗ
自分自身１食のほうが体調いいから
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 02:22:02.66 lte+5vtA
>>621のをカロリー計算サイトで材料から検索して、あと飲んだ酒のカロリー合わせたら
ちょうど1,000だった！
気持ちいい
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:43:34.00 bgL/OiVb
>>633
マウス実験では一日一食よりも二日一食の方が長寿との結果が出てる。
カロリーを使えば使うほど細胞の老化は加速する。
まあ考えればわかる原理だと思うがね。細く長く行けば確実に長寿になる。
結局、長生きしたかったら地道に行くしかないんだよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:58:42.33 4D/FPfjV
別に長生きはしたくないなぁ。
そのために一食してるんだとしたら、板違いだよねw
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:32:05.30 3C9aw4GX
>>632
室町時代には三食になってたはず。(それまでは朝・晩の二食)
ちなみに「おやつ」の語源は八つ時(午後２時～)だから、おやつを食べる習慣も江戸以前からあったんじゃなかろうか。
昔は今みたいに高カロリー高蛋白の食事じゃなかったから、回数食べて栄養摂ったほうが良かったんじゃないかな。
今よりみんな体動かしてたし。
一食で一日に必要なカロリーを、しかも手軽に摂れるってのは、先進国がここ数十年でやっと達成した環境で
「肥満防止に一日一食」が認められるのはまだまだ先のような気がする。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:56:12.57 4D/FPfjV
おや？ 三食になったのは江戸後期、って何かで読んだ気がする。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:06:20.59 Hh5LXxuC
グリコの８０キロカロリーアイスを毎日２個食べてしまう・・・
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:36:46.65 OJIscE5T
>>581 >>569です、レスありがとうございます
キャベツスープにマイタケ入れて、鶏肉はモモ肉の他にササミも取り入れました
4日経過、今のところ2日に0.7kgのペースで落ちています
このまま頑張ります
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 11:20:10.35 3C9aw4GX
>>638
それでは「おむすびころりん」の話が成立しないｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:14:15.77 jpSKGwKy
桃太郎は一日一食のきびだんごを持って、何も食べずに出かけたのだから、
その頃はまだ、１食だったんだよ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:45:13.51 /gWAx61B
いつも夜だが今日は耐えられなかった
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:11:51.11 4D/FPfjV
ちらっとググってみると、平安時代から・江戸時代から・明治時代から、とかいろいろあるね。
よーわからん。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:06:33.06 gPNgmqlq
こういうダイエット法あるんだな。
知り合いがこれで20kgやせて、不健康！と思ってたけど
こんなにやってるひとがいるとは。
その忍耐に感激です。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:04:40.34 4D/FPfjV
別に忍耐なんていらんよ。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:37:47.99 9w93qup3
便秘5日目。やだーー！！
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:00:14.30 jpSKGwKy
>>647
確かにでにくくなるね。体が出さないようにしてるんだろうね。
私の場合は、マルチビタミン・ミネラルのサプリをたっぷりの水で飲むと
その後出ることが多い。
栄養が入ったので、出していいと体が判断するのではないかと思ってる。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:03:10.63 yBYLaTIG
忍耐でやる人は失敗するよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:48:15.94 4D/FPfjV
そうそう。お気楽にやるべき。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:31:58.53 Q7SWEAPd
>>644
この前テレビで見た、古田新太の話いわく、エジソンがトースターを売りたくて人間は1日3回食べましょうと言い出したと言ってた。
なんだかバレンタインのチョコみたいな話だ…
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 21:58:24.79 7BQ7/ail
便秘大変だね。
自分毎朝、たまに夕飯後にも出るよ。
野菜とか水分足りて無いんじゃないかな。
あと醗酵物食べるのオススメだよ。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:14:55.90 Qmfvdz5s
失恋して二日、やけになって食べてみた…昨日は一食＋バナナ味の饅頭二つ、今日は一食＋饅頭三つ。
後悔はないが、やっぱり一食に戻る事にする
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:15:30.45 s6b0NM+a
>>635
別に長生きしたいとか言ってねーよ
君はマウスを見習って２食にすればいいんじゃない
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:21:01.06 Q/CAx5Z0
ここ、酔っ払ったキ○ガイが紛れているから、何か言われても、スルーが一番だぞ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:22:31.75 wXCp17uV
また日本語の不自由な奴が現れたな・・・同一人物か？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:48:55.72 J1mUXVAL
>>640
がんばって！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:54:11.69 J1mUXVAL
>>645
我慢って感じはそんなにないなあ
まあまったく我慢してないわけではもちろんないんだけど
何しろ1日一回の食事が美味しいので、その美味しさのためなら…！っていう
食べることが好きな人ほどハマる方法なんじゃないかなあ
食べことが好きなわけではないけど食べることに執着してる人には向かないかもね
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:09:29.11 LtXEk1VG
>>647
昨日プルーンを食べたら今朝出た
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:19:39.95 0JPXvzNn
自分は始めの1ヶ月は空腹我慢するのは結構きつかったな。
我慢できない時はローカロリーのサラダやスープを食べてごまかしてた。
1ヶ月過ぎたころから徐々に体が慣れて2ヶ月たった今は朝昼何も食べなくても平気になった。
空腹での食事は味覚が敏感になって本当に美味しいから
前みたいに口にほおばるような食べ方はしなくなって1品1品をじっくり味わって食べるようになった。
食事のありがたみを改めて感じれるようになったのはダイエット効果より良かったかも。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:50:14.11 J1mUXVAL
最初の頃はとくに、つなぎ食は必要だね
絶対に1日1食じゃなきゃだめ！ってわけでもない、それもまたイイ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:15:44.39 leKbVEor
朝、いなりずし3個とサラダとヨーグルトと味噌汁（450kcal）
いつもはこれで終了なのに今日は昼時に手持ち無沙汰でなんとなく
チョコ蒸しパン（400kcal）買って食べてしまった反省
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:03:13.35 wqvIpCik
>>662
少食自慢は出て行ってね
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:08:57.33 WvTmvO52
少食自慢なのか？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:05:01.44 OAAhN9L4
便秘の人へ
プルーンジュースが効果的です
下剤バリに効く。カゴメの通販のやつが効く。でもやや高価。一本あたり２００円くらいするかも。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:14:27.26 DYa7ldfj
ブックスダイエットまんまだね
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:24:13.53 WpKr8y+i
いつも一日450kcalだとしたら、少なすぎだろ。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:36:58.86 2PbTft+9
ギリギリラインで最低1200kcalはとらないとね…
病気になっちゃうよね
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:26:28.80 YD3CUugC
>>668
叩かれそうな意見だな。
病気になるって、何の病気？
基礎代謝を割ると筋肉が減るけど、それが原因で病気になどならないだろ。
栄養が足らなければ病気になることはあるかもしれないが、それはカロリー
とは無関係。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:14:08.60 2PbTft+9
過食症
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:01:17.96 kTELT9bK
1200kcalとるかどうかは別にしても450kcalは少なすぎだな
いなりずし3個とサラダとヨーグルトと味噌汁（450kcal）
で1年過ごしたら体ボロボロになる
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:09:14.68 eNdtqh5X
無茶なダイエットを薦めるのはやめよう。
若者は本気にするよ。
あくまでここは一日一食のスレなので。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:07:42.65 YD3CUugC
いったい誰が無茶なダイエットを薦めてるの？
>>662は、誰にも何も薦めてないだろ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:23:04.17 DxVOOIDQ
>>662は真似する人が出てくるので、薦めているのと同じ
>>669は完全アウト
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:13:54.01 YD3CUugC
>>674
自分の意見と違うカキコは、すべて撲滅しないと気がすまないようだけど、
そういうの、若者（？）に嫌がられるよ。
意見が違えば、自分の理論で反論すればいいだけのことだろ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:17:22.48 eNdtqh5X
>>673
>>669ですよ。
基礎代謝以下でも大丈夫なんだ！
と安易に飛びついてしまうのはとても危険なので、誰かが一言ゆった方がいいかと。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:19:50.42 YD3CUugC
>>676
だから、そのとても危険な根拠を示しなさい。
あなたの思い込みでしょ？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:30:22.15 eNdtqh5X
「基礎代謝以下 ダイエット」あたりのキーワードでググって下さい。
これ以上は水掛け論になるしスレ違いなのでそろそろこの辺で。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:40:08.74 YD3CUugC
「基礎代謝以下 ダイエット 迷信」でもググって下さいね。
ではこの辺で。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:38:01.23 9jKN3dSa
例えば夜に一食やると、朝たまにフラフラする時はないですか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:37:04.21 ieZmdpHd
ようするに662は骸骨っつーことか！
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:25:04.80 99bXFLSk
骸骨人と外国人は似ている
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:47:04.13 QE154IHV
体に合ってるのか体調も精神的にもよいんだけど、どうしても便通が悪い
野菜たべてるんだけどな
みなさんどんなかんじ？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:06:04.83 I801p3AZ
>>680
それ、血糖値の問題じゃないかね。
インスリンの出るタイミングが遅いとか、
出る量が多いとか、結果的に不安定な人って
フラフラする場合有るらしいよ。
もしくは内臓がフルで動きすぎてバテてる状態とか。
>>683
俺も良くないけど、気にはしてないかな。
前は緩い感じだったけど、今は少し固めで臭い１本糞が出ます。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:42:38.94 ZuGwu70k
人がウコン茶飲んでる時に
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:19:24.28 GfS/1rBt
>>660
2ヶ月で体重は何キロ位減りましたか？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:18:23.48 I801p3AZ
>>685
俺のウンコ茶でも飲むか？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:54:52.99 pqUbaPyI
>>683
もともと便秘がちで、とくに変わらない感じ、良くも悪くもなってない
他板だけど参考にどうぞ
頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ33本目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:11:36.11 goyNdAG6
１日１食 今日の夕飯 刺身、串かつ、納豆まき、秋刀魚
食べすぎか？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:14:02.02 KvMuH2Ir
いや理想的じゃまいか
栄養いい、うまそう、外食?
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:14:23.27 pqUbaPyI
野菜食べなさすぎかな？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:59:09.96 jK6uVmaC
>>689
少ない
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:47:01.93 dCSa3K7g
それぞれの量が書いてないのに少ないとか食べすぎとかは言えないよ
栄養バランスならまだしも
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:45:35.89 YL4bcsgO
おなかいっぱいになる→横になってテレビ見る→いつのまにか寝る→夜中に目が覚める
こんな生活がずっと続いてる、、、
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 03:12:47.66 8yb2m6QL
今日からやるぞ～
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 05:56:17.37 WV9Zb32B
量じゃなくて種類が少ないんでしょ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:07:12.63 apPL1qv1
最近は毎日、玄米食べてるせいか肌ががツルツル。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:50:17.73 Jnfi2ccd
昨日の食事
松屋で 牛カルビ丼＋卵
以上。
おととい
社員食堂で カツカレーとサラダ
その前
社員食堂で メンチカツ定食
今日はこれから
六本木のホテルバイキングに行きます
暴走しないように気をつけるよ
小雨ですよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:42:06.06 VXkBA205
最初のころは一度の食事が楽しみだったけど今はあまり楽しみじゃない
料理番組見ると食べたくはなるけど一時的
病気なんだろか？
今日オムライス食べたけど無理やりってか食べないとバテルから仕方なく食べた感じ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:21:07.07 504o/abr
>>699
拒食症の入り口かもね
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:33:20.24 vDTOaSPR
たとえば、１日我慢して、
夜の飲み会でMAX食べても
良いの？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:58:49.20 VXkBA205
>>700
拒食症か
デブだから都合いいけど拒食症の2/3が過食症になるらしいからやばいね
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 17:39:24.78 WV9Zb32B
玄米は一度だけ異物が入ってた事あって
それから避けてる。
もしもこれがガラス片だとしたら
と思うと恐ろしい。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:10:09.48 kCNCY39J
>>701
いいよ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:11:23.67 kCNCY39J
>>702
拒食症の入り口を都合いいと言っちゃうのがやばいよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:38:08.48 Jnfi2ccd
ダイエットしてる人は多かれ少なかれ拒食症なんじゃないの？
我慢してるわけだから
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:51:04.44 B4WQJHZX
はぁ？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:17:37.25 jO+P8nj2
>>706
はっはっはっ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:48:40.57 qzcanu6n
>>706
釣りじゃないとは驚いた
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:11:38.69 z7zofHzX
>>706の大人気ぶりに嫉妬
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:43:46.98 orLlmlRa
>>703
玄米は炊くのめんどくさいからパックごはんにしてる
レンジでチンで気楽に食べられていいよ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:09:23.06 VUh+9So7
>>683
便秘のタイプによっては野菜等の繊維が逆効果の場合もあるよ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:52:11.16 5ovsIlo5
拒食じゃなければ、ただのダイエットハイ
それに自分で気づいてないだけ
前者なら病気だし、後者なら後にドカ衝動がくる
どっちにしても気を付けてねー
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:04:53.41 vPsF4Ifd
>>713
おまえもなー
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:26:30.99 K1HzwGi2
一日一食久々に再開
１週間で2キロ減った
うち一日は、夜、焼肉ドカ食いしたけどな
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 02:03:39.56 z+DD7X/M
>>715
焼肉ドカ食い、いいじゃない
痩せるスピード早いし、なんとなくこのスレのテンプレにはそぐわない感じだね
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 04:36:57.14 KY+61WZQ
ダイエットハイってあんましたべないとハイ状態になるってこと？
自分はむしろ一食にしたら精神安定して落ち着いた感じになったよ
体は元気になったし、からだにあってるだけかもしれないけど変なハイ状態はないよ
前はいつも落ち着きがなかったりしてたのでありがたいよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:18:26.66 ClYhwAVQ
今日すごい食べた。
サラダスパゲッティ(50ｇくらい）
トマトと野菜のスパゲッティ（３０ｇくらい）
里芋とさやえんどうと油揚げの煮物
大根
アスパラ
納豆
味噌汁
エクレア
アイス
おかずは小鉢サイズ。
これだけ毎日食べたとしても痩せられると思いますか？
今日は2個も食べちゃったけどデザートは1個だけと考えて。
春くらいから始めて最初は3キロくらい減ったけどそこから全然減らない。
便秘のせいもあるけど。
やっぱり食後のデザートがだめなのかな。
こないだまでご飯のあと菓子パンなんて食べてたから
それもシュガートーストとか高脂肪のものを。
自分でもバカだとわかってるけど食後の甘いものがどうしてもやめられないんだよね・・・
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 09:54:24.23 uqeToY1L
>>718
別に食べ過ぎとは思えないけど。
甘いもの食べたいなら、洋菓子より和菓子の方がいいんじゃない？あんこものとか。私は小豆を甘さ控えめで煮て粉寒天で水羊羹つくってるよ。
あと、アイスはアイスクリームじゃなくて、氷菓（ガリガリ君とか）をおすすめします。
でも、その食事で痩せないなら、既に痩せてるとかなんじゃ？
720:７１８
11/08/01 10:20:10.70 ClYhwAVQ
かぼちゃときんぴらごぼう書くの忘れてた。
721:７１８
11/08/01 10:34:52.34 ClYhwAVQ
>>719
いやウエスト80センチのデブですよ。
わかっちゃいるけど和菓子買うくらいなら洋菓子、氷菓買うくらいならアイスクリームって思ってしまうんですよ・・・
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 10:37:09.00 G/Fku2Wa
>>718
バランス的にタンパク質が少なすぎ
１日１食しか食べないんだからもうちょっと栄養バランス考えないと
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 10:51:28.57 AZiuBfZT
摂取カロリー < 消費カロリー、なら減るだろ。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:38:04.61 FXz8VC7B
たんぱく質は取るように心掛けているけど明らかに野菜不足…バランス考えるとお金かかるし難しいなー(´ω｀)
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 12:41:42.70 FxgIbx5g
>>718
ざっと計算したけど、1400～1600kcalくらいかな？
年齢体重性別運動量によるけど、痩せなくてもおかしくは無いラインかな。
エクレアが無ければだいぶ違うんだけど
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 13:16:22.94 G/Fku2Wa
野菜はカロリー少ないんだしたくさん食べればいい
自分はメイン１食以外でも野菜だけは食べてOKにしてる
普通１食にするとお金掛からなくて助かるぞ？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 15:57:50.66 3WUk2lmi
沢山食べやすい野菜って何がいいんだろ？
728: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/01 17:24:44.17 dakmCYlr
好みもあるけど俺はキュウリなら何本でもいける
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:34:04.47 FBcBmlnZ
茹でたブロッコリー最高
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:12:38.43 o+ZrZTPI
皆さん、やり始めてどれ位の期間で、
何キロ減量出来てますか？
私は、１０日目なんだけどまだ１キロしか減ってない…
731: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/01 18:20:07.55 dakmCYlr
ゆっくり落ちていくから焦ると失敗するし、ストレスたまるよ
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 18:53:45.10 FxgIbx5g
食べやすい野菜って栄養が少ないのが多いのが難点
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:04:44.13 H6Cpg5Vc
始めて一年経って目標体重まで減った
体重云々より胃腸の調子が良いいから断食やめられん
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:13:56.39 G/Fku2Wa
自分は野菜好きだから何でもおいしいしたくさん食べられる
野菜嫌いの人は大変なんだな
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:29:06.30 FXz8VC7B
>>926安価で栄養価が高くて沢山食べられる野菜を教えてくださいm(__)mセロリ以外でお願いしますm(__)m
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:30:38.98 FXz8VC7B
↑
あっ間違えた>>726さん教えてくださいm(__)m
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:36:11.48 G/Fku2Wa
>>735
正解は>>926に期待しておくがｗ
野菜はこれだけ食べてればいいというものはないと思う。
いろんな種類を日替わりでいろいろ食べたほうがいいと思う。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:24:10.26 FXz8VC7B
いろんな種類を日替りですか…野菜高いしそんなに裕福ではないのでもう考えないことにします…スミマセンm(__)m
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:11:12.93 59rgEWuK
金くらい稼げよ 痩せるよ
740:７１８
11/08/01 23:16:04.91 XpipTOf9
今日のメニュー
野菜サラダ
いんげん
あしたば
酢の物
じゃがいも炒め
魚肉餃子10個
ご飯
たけのこの里
太もものサイズ55センチってやばくないですか？
身長151の女です。
やっぱりお菓子やめれば変わるのかな…
たけのこの里って何気に４２７㌍もあるし。
お菓子食べる代わりに揚げ物は控えて（たまにぽてちは食べてしまうが）
毎日50分の運動はしてるんですけどね・・・
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:18:20.66 j01uErBb
そういうのは報告スレでやれよ。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:20:38.00 kbHYeIkf
結局、一食って昼にしてますか？それとも夜？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:41:47.55 PVHOMXvx
>>740
うん、ヤバイ、ヤバ過ぎる
ウエスト８０で太もも５５の女とかｗ
どこのお相撲さんですか？
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:46:00.36 Lw8YOZQP
>>739
ワープアですみません
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 23:50:11.59 AUTJGvy1
お野菜、人参大根玉葱の常備菜に小松菜とかおススメ。あとキノコ類各種。
この辺はそんな高くないんじゃないかな。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:39:01.36 4ck8rV7i
キャベツときのこは毎日欠かさず食べてる
栄養価高くないものでも食物繊維含まれてるものなら食べる意味はあるよ
血糖値、お通じ、単純に食事のボリューム増し
ご飯の代わりにキャベツきのこでおかず食べて、〆にちょこっとだけパンとか雑炊食べてる
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 00:54:53.54 StNCnR8v
この生活始めて、もう２ヶ月になる。
空腹との戦いに毎日大変だったけど、空腹知らずDietというサプリ飲んで
みたら、本当に空腹感が抑えられるようになったよ。
お腹が鳴ったりするけど、空腹だとあまり感じない。
人によって合う合わないがあるのかもだけど、私の場合、これでずいぶん楽。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:32:02.60 NRczGHkR
740 デブだなW
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 12:37:48.40 AEBjAvVY
てめえらも人の事言えないデブだろ
人の文句ばっか言ってんな
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:10:31.40 StNCnR8v
>>749
まあそう怒るなって。
ここはさあ、自分に厳しくして、なんとかデブから抜け出そうと必死に努力
しているブタさんが沢山いるから、そういう厳しさが感じ取れないカキコは
ガンガン叩かれてしまうものだよ。
まあこの板全体に言えることだけどね。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 16:37:23.70 AnhCKMOn
ダ板まるごと自分に甘いデブの温床なのに
このスレだけは自分に厳しい人ばっかだ
甘いデブが始めても続かずに去っていく
最早このスレにデブはいないんじゃないかとすら思う
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:41:33.59 cNeypvKX
おとといは昼飯だけで、昨日は夕食だけにした
丸１日以上開けたのは初めてだったけど、割と余裕あった
もはや、このスレの範疇じゃないけど、２日に１食とかでも全然いけそう
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:59:26.16 1kVgDwxO
しかしハードな運動する人には向かないダイエットだな。
この前久々に山登りしたが前より持久力がなくなった。
食ってないんだから当たり前だけど3時間歩いたらシャリバテしてしまった。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 18:33:20.12 E5dH5lDC
運動できない言い訳
食べれば運動できるなんてウソ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:01:36.70 t+uSBwea
これって巨が続けた場合、だいたい1ヶ月半～2ヶ月で10kg落ちると思う
一月約5kgくらい
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:19:18.25 1kVgDwxO
>>754
ハンガーノック、シャリバテでググれ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:20:46.65 sHEFN3fi
>>754
なんも食わず20ｋｍくらい走ってみ
あっ、デブには無理かｗ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:37:51.57 m5wlReVf
運動しなくて済む便利なダイエットです。
俺みたいな運動嫌いには向いてる。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:33:40.95 Hx5GKk0D
男性でこのダイエットをしてる人は、タンパク質をどうしてる？
筋量を維持するのに体重(キロ)×0.8～1(グラム)のタンパク質が必要らしいんだけど、
70キロの人なら56g以上のタンパク質が必要だよね。
1食で肉、魚で200～250g＋米1合弱or麺類150～200g＋その他、くらい食べるのはキツくない？
筋肉や脂肪は関係なく、とりあえず体重を減らすのに向いてるダイエットなのかね？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 21:38:35.26 Io9TTFpi
気にしてない。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:05:58.51 nTyOWI83
タンパク質をとれたとしても、丸一日キープすることはできないから筋肉は落ちるよ。
それを気にしてたら一日一食はできない。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:25:40.66 1kVgDwxO
>>759
筋肉気にするなら朝か昼はプロティン飲めばいい。
空腹感もまぎれるし1日1食だけにこだわる必要なし。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:27:06.19 Hx5GKk0D
>>760-761
一日一食の方がストレスはたまらなそうだけど、なるべく脂肪を減らしたいので、
このまま王道でダイエットを続けてみます。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:28:54.90 Io9TTFpi
王道でいい人はそれでいいでしょ。
無理に一食にすることないし。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:31:21.77 Hx5GKk0D
>>762
一食は多めに食べて、他2食はプロテインや
高タンパクの物を少量食べて調整してみます。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 22:31:48.13 SQtZ5o0T
2ヶ月くらい続けてるけど、少し前から頭からおじいちゃんの臭いがする
まだ30前なのに加齢臭？あと口もくさい
少しの間3食にもどして1500kcalくらいとってみようかと思う
767: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/08/02 23:17:36.35 yIpaMDDr
てす
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:32:34.57 1ljb29wc
>>766
お盆が近いからね
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:43:47.05 t1WA+qCf
>>749
おまえいいﾔｼだな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:09:11.02 6oPahcAR
>>766
つ ブレスケア＆糸ようじ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:14:03.25 jZjMVrLX
>>769
ん？>>749がか？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 00:21:42.25 KmBSPiIC
105
そもそもヘルシア緑茶は特定保健用食品と銘打ってるが
痩せる効果も健康に良いと言う事実も無い(´・ω・｀)
むしろ高濃度のカテキンによる肝機能障害の報告で
カナダをはじめ諸外国では発売禁止にすらなってる
お～いお茶濃い味を飲んだ方がマシ
ヘルシアより安いし量あるしｗ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 02:46:57.92 0vD3LfRg
きっちり1日1食じゃなきゃだめだ、これしなきゃ、あれしなきゃ、って人には向かないと思う
例えば、腹減ったら無理せず「つなぎ食」すればいい、そのうち慣れてくるだろ、って
気楽に思える人が向いてると思う
今日は友人との付き合いがあるから1日2食でも良し、とか
でも身長からの基礎代謝量と、食事の大体のカロリー計算くらいはできてないと難しい
神経質でもだめだし、大雑把でもだめ
けっこうこの方法が向く人って少ないのかも
自由だからこそ難しいと感じる人が少なくなさそうというか
自由ってことは自分で考えて自分で律する部分が多くなるから
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 02:55:53.09 0oFGpBMT
長時間食べないと口が臭くなるのはある。マスクしていて気が付いた。で、やってること
モンダミンなんかは匂いも味もイヤなので試さず
・歯磨き（効果３時間くらい）→朝磨いて、昼くらいから匂い出す
・塩をなめる（効果と持続時間はテスト中→今、岩塩一粒を１時間おき）
塩はGABANの岩塩が粒サイズが適当で溶けるまで口の中を回せるのでよい
→唾が出るのと、塩分が細菌繁殖抑制に効くのかな？
一度おためしあれ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 06:00:54.83 33ne0Ek3
断食は長生きのもと？線虫の寿命１・５倍に、京大が実験
断食で長生き―。土の中に住む線虫は、断食を繰り返すと最大１・５倍寿命が延びることを、
京都大生命科学研究科の西田栄介教授らが突き止めた。
人間にそのまま当てはまる訳ではないが、断食を繰り返し、食べる時は好きなだけ食べた方が、
食事の量を減らすよりも長生きできるかもしれない。英科学誌ネイチャー電子版に１５日、発表した。
西田教授らは線虫に２日間、十分に餌を与えた後、２日間断食させる、というサイクルを繰り返し、
餌をずっと与え続けた場合と比較した。その結果、平均２４日だった寿命は３６～４０日と、５０％以上延びた。
モデル動物の線虫の寿命には、人間にもあるレブという遺伝子が関係しており、
この遺伝子の働きを止めると、断食を繰り返したり餌を制限したりしても、寿命は延びなくなった。
（2008年12月15日15時51分 読売新聞）
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 11:01:55.18 0V/8dE8p
>>774
この減塩時代に口臭予防のためだけにそんなアホなことするか
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:17:25.05 YRPThHZZ
朝～昼…ダイエットキャベツスープ鶏肉入り(800カロリー)かリンゴ(100カロリー)
夜…玄米ごはん茶碗一杯(250～300カロリーくらい)＋焼魚や煮魚(200カロリー)
朝夜踏み台運動40分ずつ加えて、早くも一週間。
体重は1キロしか減ってない。
改めてカロリー見直したらなんだかんだで1500くらい食べてた。
スープに鶏肉は入れないようにしよう。鶏肉だけで400あるから。
徐々に一食に移行してゆくつもり。
ここにいる人らの、だいたい一食は1000～1200前後に収まると思う。
がんばろう。
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 12:38:34.11 4lf3ae7a
スレ違いだろ。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 15:58:06.73 0V/8dE8p
>>777
1週間単位で結果が出る方法じゃないんだからもっと気楽にしたほうがいいよ。
メインは夜だろうけどそれにしては粗食過ぎて長続きできなさそう。
朝昼をもっと軽くして（できればどちらか1食抜く）夜はちゃんと食べたほうがいい。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:06:48.55 4pe1WYws
>>776
大騒ぎするような量じゃないぞ？
ポカリ飲むのと変わらんよ。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:32:03.61 4pe1WYws
本当に口臭がすっきり消える。食事を減塩した分回せばお釣りが来るよ。
虫歯とか歯周病の予防にもなると思う。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:36:58.38 or/IxW7c
ねーよ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 19:29:23.63 8JmbniT1
いわゆる精製塩ではなく、自然塩なら効果ありますよ。先に書いた方も岩塩だそうですし。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 20:13:04.81 0V/8dE8p
>>780
ただでさえ塩分量が多すぎる日本で更に塩を薦めるなんてどうかしてる。
口臭が気になるならガムでも噛め。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:14:00.83 oTWxvFod
>>784
塩が多い多い言うけど、あんた自分が一日にどんだけ摂って、それが多すぎるかどうか把握してんの？
岩塩10粒かそこら多すぎるまで行かないってw
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:20:57.69 Q41Y/Jv6
塩スレ行けよ。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:37:13.32 XEEpAsrB
一日一食で、塩分多すぎるって、どんだけ塩辛いもの食ってるんだろう
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:42:41.52 Q41Y/Jv6
醤油飲んでるんだろ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:45:29.89 DZcuqLWF
>>783
根拠は？
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:54:51.64 JRFbD9zK
塩むすび、塩ラーメン、塩昆布、塩アイス、岩塩直舐め
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:56:10.28 JRFbD9zK
↑
口臭いやつ御用達
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:27:34.69 Nk0T3/Ze
塩むすびだけは許してくれ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:51:00.08 ndHQFIYG
塩むすびに100円もだせるって
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:20:32.41 C7qZHAxr
>>777
朝～昼のダイエットキャベツスープがカロリー高いみたいだけど、それをメインにするつもりなの？
1日1食で毎日同じ食事じゃ、飽きて続かないと思うよ
この方法が続く一番の理由は、1日1回のちゃんとした食事が美味しく感じられて楽しみになるからだよ
我慢が我慢じゃないんだ
ダイエットスープは鶏肉抜いて「つなぎ食」にしてもっと量減らしたら？
そして夜に好きなものを1000キロカロリー程度で食べる、と
そして他の人も言ってるけど、1週間で1キロ痩せたら十分だよ
スピード求めるのはこのスレ向きじゃない
ゆるーく頑張るのがいい
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:23:45.46 1xHgGQHe
うるせー黙れ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:41:55.73 pU1hG33j
800kcalのキャベツスープ（うち鶏肉が400kcal）って多すぎでしょ
ご飯一杯250～300kcalも食べすぎでしょ丼レベル
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 17:24:36.95 bNkZA397
お茶碗一杯が250kcalだから普通じゃないかな
しかし鶏肉400kcalは異常だと思う。何グラム？
皮多めで食べてるのかな？
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 17:37:23.61 XFRL8c/F
一羽丸ごと。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 17:53:08.97 16awbKid
カロリー計算のサイト見たら食材のカロリーが大々分かる
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:16:15.18 bli9ApN+
ここが好き
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:22:22.25 CyL75ITT
夜、寝る前に食べると太る って迷信？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:28:43.68 bli9ApN+
夕食はちゃんと食べてて、あとは寝るだけだからエネルギー必要ないのに
それでも食べるような無駄なカロリー摂取なら、そりゃ太るんじゃないかな
1日1食が夕食でも太らないよ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:14:32.19 bWFeLUTg
食後は１時間半以上空けて寝ないと胃炎になるから夜食は禁止
夕食でたっぷり食べて、30分後に運動して、３時間経ったら寝ると良いよ
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:39:31.35 O9lH349p
>>803
食後30分後じゃなくて30分以内に運動すると血糖値が上がらなくて太りにくいらしいよ
byガッテン
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:45:54.92 1JsX8vU4
ランニングしてるけど、食後すぐだと気持ち悪くなっちゃうんだよねー。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:53:37.84 O9lH349p
>>805
最初30分ウォーキングしてからランニングしたら？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:59:12.50 xVlytypE
ストンと体重はおちたし、体調も悪くならないし好きなもの食べられるしいいかも！と思ったけど、かなりの便秘になり肌があれてきたので今日でやめます。私には合わなかったみたい…
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:03:24.68 O9lH349p
便秘というか食べる量がかなり減るから当然便の回数は減るね
男だから肌荒れは気にしないけど女性は気になるんだろうなあ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:25:49.53 e7MJjIa5
うーん、体質や食事内容によるんじゃないですかね。
私の場合女、31歳ですけど、穀物菜食(どうしてもおなか空いたら和菓子)で、逆に肌の調子がよくなった気がします。
ただたまーに豚肉を摂取するのですがすぐ吹き出物できます…。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 00:43:14.74 gIV0IA4d
例え１食だからって腹八分を心掛けないと内臓は痛むよ
１食だからこそ腹八分で消化にいい良質なものを食べないと
空腹が長い程胃の中はデリケートになるから最初に腹に入れる食べ物で痛めやすいからね
１食だからと言いながら好きなものを好きなだけ食べる人は痩せた後で壁にぶつかる可能性高し
肌荒れ、抜け毛、便秘、老化とか
１日１食は聖人の食事と言われる位なので、誰でも達成出来る食生活じゃない。そんなに甘くない
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 01:15:38.57 tFlCzvEq
>>810
食べもので痛めるって、ガラス食ってるわけじゃないんだし
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 01:18:57.82 85Get2Td
>>811
ばかちんが！
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 01:20:59.90 lcRU1pHn
つなぎ食してるし
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 02:00:41.01 CygkfwGz
0カロリーのコーラとかたくさん飲んでも大丈夫かな？
もちろんカロリー的には問題ないだろうけど1日１Lとか飲むと何か問題ありそうで怖い。
でもおいしいからつい飲んでしまうorz
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 02:04:44.98 tFlCzvEq
人口甘味料てんこもり
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 02:05:54.91 x39JiAYj
水も同じくらい飲めばどうかな
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 02:33:36.56 e7MJjIa5
人工甘味料は、うろ覚えだけど確か砂糖より太りやすいって研究結果もあったよ。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 03:17:01.63 KdOZ3p99
この一ヶ月、野菜は一口も食べてない。
ずーーーーと納豆と玄米とゴマ塩だけ。
だけど肌ツルツルだよ。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 06:57:41.79 5yVtxdeV
１日１食でひょんな事からお昼食べてしまったら癖になり過食症になった。癖って怖い
早く夜１食に戻さないと！
食べないダイエットはいくら年単位で頑張っても食べた途端にデブるから最悪。
１日１食ずっと続けたのに昼食べた途端太ったし。
運動もしてるけど、意味ない。永遠に１日１食の少食を続けていくしか細くいられる方法がないなんて辛すぎる。
みんなは一生少食決定だけど、たまに嫌にならない？
元々ピザ脳で食べるの大好きだから余計に人生詰んだ気がする
でも細くいたい、やだやだやだやだ
クソッ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 07:07:42.52 eZl8rciJ
>>819
運勢するといいよ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 07:09:55.47 eZl8rciJ
↑携帯だから予測変換ミス
占っても明日の身体なんて変わらないよねｗｗ
運動が一番いい
楽しめるともっといい
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 07:54:31.88 k30rVis0
だいだい1日1食ダイエットしている。1食あたり600kcal
ぐらいかな。
朝、すごい眠たい。23:30～7:30頃まで結構時間は
あると思うけど、起きたとき眠い。もちろんションベンとかで
数回目が覚める。
まあ、抗うつ剤とか睡眠薬とかのんでいるから、そのせいも
あるかもしれんけど、ダイエット始めてすごく朝の眠気が
激しいわ。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 09:13:00.43 n01eNqOd
600kcalは少なすぎな気がする。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:14:22.64 CygkfwGz
>>819
興味あるので詳しく聞きたい。
身長どれくらいで何キロまでやせてどのくらいリバウンドした?
2食にした時の量は？
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 10:16:46.80 CygkfwGz
>>815-817
thx
ググっても賛否両論あるけど人口甘味料はあまり採らないほうが無難みたいだね
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:20:45.22 FHHKAvJe
>>819
一日○食だからリバウンドしたんじゃなくて、過食症になったから太ったんだよ
一日一食から二食に戻っても腹八分なら太らないよ
ドカ食いしては後悔するんじゃ、更にストレスで過食デブスパイラルに陥るだけ
食事の内容と運動を楽しめるとダイエットも進むよ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:35:04.83 5M4+ZmzA
リバウンドとか600kcalとか、テンプレ読めない奴多すぎるだろ…
たったの3レスなのに面倒なのか
それとも最初のほうの書き込み読んでみるということすら思いつかないのか
そんなんだからダイエットも失敗するんだよ
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 20:20:07.95 CygkfwGz
>>826
自分なんかはその腹八部がむずかしいからこれやってるところもあるんだよなあ。
一日一食なら夕食お腹いっぱい食べても太らないけど、それ一生貫くのはやっぱりしんどい。
二食に戻した時、腹八部で納まるのか心配。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:09:02.19 cMfqC1LC
あんまり腹が減って、>>827のテンプレがテンプラに見えた。
えびのてんぷら食いたい
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:27:54.80 fJsyG/VV
うわあやめろ！！！！！
えびのてんぷら食いてー
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 22:45:43.03 OKJXrpo+
明日かきあげそばにしよ…
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 23:13:36.80 aMLJeWaP
>>828
テンプレの1日3食を1日2食に置き換えても同じだよ
ようするにあなたにはこの方法は向いてない
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 00:14:11.78 4gMN01Mr
テンプラの1日3食を1日2食に置き換えても同じか
テンプラばかり２食も３食も食えないが、食ってみたい気はする
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 00:23:26.17 PsD9tnQK
うわぁぁ、天ぷら食べたい！！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 01:16:44.36 W4tpyqm5
天麩羅の文字だけでこれだけ反応するデブスの巣窟
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 02:37:11.80 DTBUijdZ
てんぷら食べたくなったら明日食べればいい
それができるのがこの方法の良いところ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:24:07.87 L4czO71l
なんか 異様に節制してる人が多いけど
それができるような人はふつーに三食でダイエットしたら如何
一食なら多少大食いもOKだよ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:57:21.55 NzeYD9ca
そうだ、俺たちには、明日がある。
明日になれば、天ぷらが食えるんだ。
天ぷらまで、頑張ろう。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:01:30.45 RVcVzPSb
天ぷらうどんと五目炊き込みご飯を食べてる夢を見た
やばい
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:49:00.36 YODc3r9G
痩せたい人が食べる食事じゃないよね >天麩羅 揚げ物
我慢じゃなくて、必要ないって発想に変えるといいよ
そのうち食べる気無くすから
で久々に食べて胃もたれして２度と食べない、となればｳﾏｰ
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:57:52.47 9XF4f7ii
断食してたとき、2日目まではカツ丼や焼肉のイメージが頭から離れなかったな・・・
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:13:00.06 NzeYD9ca
そうそう、普段なら、エロ画像とかに反応するのと同様に、カツ丼や焼肉の
画像に反応してしまう。
あげくには、Ｙｏｕｔｕｂｅで料理動画を見漁っている。
女子高生エロものと同じくらい、クッキングものにはまってしまう。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:34:03.79 Qw6GiHmT
一食だったらラーメン二郎も食べていい？一杯2000カロリーぐらいあるんだが
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:40:00.95 Fwydm2NL
自分で考えろﾊｹﾞ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:43:37.73 SNLG7AUV
食えば良いよ。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:13:28.99 NzeYD9ca
ここにいる時点でデブなのに、しかもハゲだったら、もう死ねって言ってる
ようなもんだな。