11/07/14 05:44:44.53 shecVr01
私高校～23才位までW56くらいだったなあ
>>236ケツはデカかったよ。
アンダーは70弱。バストトップ83くらい。
今は巨だけどね。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 06:44:28.20 mL3hHdk4
216みたいな食生活ができるなら
一日一食 しなくても良いのでは。
ってか実は２１６はデブ
239: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/07/14 07:33:45.41 6gh7mRMf
面白いデブがわいてたし！呼んでよ！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:49:24.68 ZDb3fDSI
うｐ技術がない（笑）
典型的な言い訳だなｗ
しかもFですれ違いざまに胸掴まれるなんてデブの願望にしか聞こえないよｗ
女かさえ怪しい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:55:45.97 4PMxD45/
>>236
私なんて痩せたら自分が所謂、グラマラス体型ってやつの完全版だった事に気付いて逆にショックだった
全体的にムチムチまでではないが胸は落ちずにDのまま、ウエストは他の人に比べて凄い括れててヒップもプクッと出ている感じ
周りはベタ褒めしてくれるが正直、痩せて華奢で細い体型になりたかったから理想と違う！と落胆してる
242:237
11/07/14 08:08:14.76 shecVr01
ごめん間違えた
アンダーは70強。75よりちとほそいくらいだった。
全体的な比率は平均的だと思うけどなぁ。
今は太ったからバスト93くらい。
ウエストは90超えちゃったよ・・・・
やっぱ内臓脂肪付きやすいね。
はやく20代の頃の体型に戻りたいな。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:39:40.78 GxNE5NI/
語尾にブヒ！ってつけろよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:58:00.51 4B7sTJ48
ドラえもん並みだね。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:08:59.13 2IY53qOl
バスト93
ウエスト90
ってなんだw
女？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:35:25.70 p0SrNxsM
>>241
一度よろしくお願いします
>>242
>>237でした俺の妄想を返せｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:55:30.90 DyDvwiE/
こんな感じだろ
URLﾘﾝｸ(p.twipple.jp)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:57:01.25 CEBwiPtq
> 今は太ったからバスト93くらい。
> ウエストは90超えちゃったよ・・・・
？？？？
ワロタｗｗｗｗｗｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:36:35.90 0yQ9zGvl
見も知らぬ他人に胸掴まれたい女なんていない。
私は一日一食を健康法としてやってる。
情報共有できればとここにいるわけで。
そもそも私の食事内容、良く見て欲しいな。
多分カツ丼より低いよ。メロンパンよりは確実に低いよ。
>>237
身体のために頑張ろうね！
更に言うと肉乳製品砂糖を抜くと身体にもっと良いよ！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:39:57.90 oeq4EVxb
W56って服のサイズがって落ちじゃないの？
正しく計ったヌード寸法で56cmって低身長かつ華奢な人でもかなり難しいレベルだよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:13:39.72 l/IxngaL
>>249
ブスの胸に男は興味ない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:40:19.39 p0SrNxsM
>>249
>見も知らぬ他人に胸掴まれたい女なんていない。
たくさんいるだろうｗ
何でそう断言してしまったのかは詮索しないでおこうｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:57:23.26 2En8MIRi
【サッカー】女子Ｗ杯 日本、スウェーデンを圧倒し決勝へ！ 初先発の川澄２ゴール、澤逆転ヘッド、なでしこの歴史を変えた！★10
1 ：わいせつ部隊所属φ ★：2011/07/14(木) 13:18:15.76 ID:???0 返信 tw
FIFA 女子ワールドカップ2011 ドイツ大会 準決勝
日本 ３－１ スウェーデン [フランクフルト]
0-1 Josefine OQVIST（前10分）
1-1 川澄奈穂美（前19分）
2-1 澤穂希（後15分）
3-1 川澄奈穂美（後19分）
◆ 日本女子 佐々木則夫監督
GK 21 海堀あゆみ（INAC神戸レオネッサ）
DF 2 近賀ゆかり（INAC神戸レオネッサ）
3 岩清水梓（日テレ・ベレーザ）
4 熊谷紗希（1.FFCフランクフルト/ﾄﾞｲﾂ）
15 鮫島彩（ボストン・ブレイカーズ/ｱﾒﾘｶ）
MF 6 阪口夢穂（アルビレックス新潟レディース）
8 宮間あや（岡山湯郷Belle） → 14 上尾野辺めぐみ（アルビレックス新潟レディース）（後44分）
10 澤穂希（INAC神戸レオネッサ）(Cap)
11 大野忍（INAC神戸レオネッサ） → 19 高瀬愛実（INAC神戸レオネッサ）（後41分）
FW 7 安藤梢（FCR2001デュイスブルク/ﾄﾞｲﾂ）
9 川澄奈穂美（INAC神戸レオネッサ） → 17 永里優季（1.FFCトリビューネ・ポツダム/ﾄﾞｲﾂ）（後29分）
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:57:37.63 DyDvwiE/
女性の実に４割が痴漢被害者だそうだ。
>>249が残りの６割に入っていることは言うまでもない。
「女性の約４割が痴漢などの被害を経験。
学生や主婦らを対象にしたアンケートで、こんな結果が明らかとなった。
女性を狙った犯罪が身近で後を絶たない深刻な実態が、浮き彫りとなった格好だ。」
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:08:32.20 4PMxD45/
>>246
えｗｗ
でも実際男の人って華奢で細い方が好みの人多いよね…グラマラスを好んでくれる人って少ないと思う
体型的には痩せになったけど、世の中上手くいかないなって思ったよ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:13:20.50 ynZnHIGg
出るとこ出てるほうがいいに決まってるだろ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:21:33.60 4B7sTJ48
ガリ嫌い。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:23:22.51 4PMxD45/
>>256
多分私が女目線に偏り過ぎて考えてるからだと自覚はある、男性から見た好みと女性から見た好みじゃ違うって言うしね
聞く人が聞いたら贅沢な悩みなんだろう
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:43:19.11 p0SrNxsM
>>255
それはガキの言うことだな
俺みたいなイイ男はナイスバディが一番、顔は2番
ガリはいくら顔が良くても抱く気しない
ということで犬にでも甘ガミされたと思ってよろしく頼むわ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:53:13.64 Q3S8fPF4
気持ち悪いオバサンがダイエット板に張り付いて
「ウエスト５６です」「バストは～」とか書いてるの想像したら
気持ち悪くなった・・・。
若い女の子はこういう事書かないからね。
理想だけなら誰でも語れるしね。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:10:54.91 4PMxD45/
>>259
犬、甘噛みってｗ
でもそういう意見貰ってちょっと自信が出た！
今のグラマーをどうにかしたくてスペック的にはもう痩せなんだけどもうちょっと減量しようと思ってたが維持する方向に戻すよ
この体型でもっと綺麗な女性になれるように頑張ってみる
ありがとう！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:46:23.65 ehya4Tn/
グラマー(笑)40代独身ババァがwww
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:53:38.39 A5vlTYaO
ここんとこスレの雰囲気がおかしいな。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:08:57.08 4PMxD45/
>>262
ババアかもしれんが一応21歳よ、逆にこの歳だからグラマー？グラマラス？なこの体型が気になるんだよ、他の子みたいにストンとただ細い訳じゃないから
>>263
ちょっとスレチだった、長々すみませんでした
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:09:19.14 GtOflUL7
参考までにみなさん年齢を書いてください
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:26:24.83 ehya4Tn/
>>264
頭沸いてんなwメンヘラかまってちゃんwもう来ないでね。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:45:17.52 Q3S8fPF4
自分で「２１歳です」「グラマー体型です」とか
絶対２ちゃんに書かないよｗｗ若い女の子はｗ
女の自称「グラマー」って大抵「デブ」だから。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:57:17.31 DyDvwiE/
そうだな。ひげづらのおっさんの可能性が高いだろうね。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:23:32.84 QALpC0CZ
一日昼一食を続けたらガリガリになりました。170/42
ヤバイ…。でも今さら普通に戻すのもなぁ。
朝～昼のフラフラ感がツライけど慣れてしまったよ…。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:27:32.84 255IH/QH
フラフラしながら仕事を？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:31:28.74 255IH/QH
女で身長160
男にモテる49～51キロ
女にモテる41～43キロ
なイメージ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:33:04.31 DyDvwiE/
>>269
もう、拒食症の域に入っているから、真剣に治療したほうがいいレベルだぞ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:35:58.61 0yQ9zGvl
>>269
一食を夕食に変えてみてはどうかな？
あと食事の内容に偏りはない？
熱中症とかかもしれないし…気をつけてね。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:41:36.09 Q3S8fPF4
>>271
それは絶対にないｗ
１６０なら４５ｋｇ以下が妥当。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:33:26.86 zKt+8mJm
あー晩飯＆晩酌で食いすぎた
ビール飲むから夕食後はいつも1キロ以上増えるけどみんなは晩酌なし?
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:47:25.37 yILnrjn3
身長１６０なら５０キロはないとな。
それ以下だとガリガリでぎすぎすな感じだろ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:59:41.60 vESTvfkB
間をとって47㎏位で良いんじゃないかな
体脂肪率とか骨格によっては、ガリガリに見える人もいれば全然問題ない人だっているよ
当たり前の話だけど
１日一食ならこの位は普通に痩せられる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:04:54.09 dyXDcouE
４５くらいが標準じゃないかな
おんなの目標は４２で男の好みは４７くらいってとこだな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:10:56.09 qWsQy+p5
>>275
毎日ビール6缶パック買って空けてたが、節約も兼ねて晩酌はやめた
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:54:47.10 DrIa/Hz1
家族と生活を共にしてる人はきついだろ一日一食。
食費浮くからいいかもだが。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:32:56.65 yILnrjn3
家族と一緒なので、夕飯のみの一食になる。
朝と昼は、家族あまり関係ないからね。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:09:02.05 0BNz+5Oz
ビールだいすき
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:24:31.28 tCyjitVc
俺は、晩めし抜きだな。
朝飯を抜くと、力が入らない。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:00:34.44 wqjJeeay
朝ぬいたら仕事に影響しないか？
昼はなんとかなるけど
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:23:20.45 5lmyA5Zg
影響するっていうのは刷り込みによる思い込みでしょう
夕食食べてるなら夕食のグリコーゲンが残ってるはずだし
なかったとしても脳含め全てのエネルギーは体脂肪分解で作れるよ
普段は脳は糖からのエネルギーが大部分だから、
体脂肪使うモードになるまでちょっと時間かかるし低血糖気味になるかもだけど
続けていけば体が慣れて問題なくなる
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:52:40.01 r+3v9gjH
活動時間に消化の為の血液を内臓に回すなんてもうね。
朝昼食べない方が眠くならないし気力も体力も持続する。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:03:26.09 wqjJeeay
そうか
人それぞれってことだな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:03:57.58 FTTJQYow
そう、慣れるものだ。
私も夜一食だけだと以前はきつかったし、夜どか食いすることも多かった
けど、今では、そんなことはない。
ただ、水分・塩分補給だけは意識的に行っているけど。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:06:10.59 Z/JdhyH4
昼一食派だけど、なんの問題もなし。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:11:12.84 r+3v9gjH
そうだな、一日一食は食べる時間帯にこだわる必要なさそうだな。
291: 忍法帖【Lv=31,xxxPT】
11/07/15 13:21:28.04 HbC7+7r3
人間の体ってすごいよね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:43:08.38 Q/k8/Mg1
何がスゲえんだよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:26:01.74 fShpkPsi
>>213
くらげか何かじゃね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:34:50.59 FTTJQYow
何？その亀レスｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:29:39.61 fWF2gUuC
～(･∀･)～ くらげ～
296:269
11/07/15 22:31:03.88 /RWZohxR
>>273
心配してくれてありがとう。
一日一食で、しかも魚と野菜のみなんだよね。
夜は酒のみです。
さすがに昼食前はフラフラしますね。
自分でも拒食症なんだと思います。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 06:28:07.23 KVwiz0Ou
普段バランスよく500～600kcal食べてるけど
昨日は魔が差してコンビニで買った菓子パン食べてしまった
まぁ菓子パン350kcalで他にサラダ60kcalしか食べてないから
一日の合計カロリーとしては合格かな…
菓子パン食べてるときは罪悪感と同時にすごい幸福感が…
でもこうやって時々好きなもの食べられるからストレス感じないんだな
と言い訳してみる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:45:53.95 Ajs3OZBb
>>297
今の菓子パンはうまいからね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:48:06.75 9HFC8Aj6
価値観はそれぞれだが
かしぱんほど不味いものは無い
甘いし 臭いし
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 08:17:49.74 tuRQGolS
これいいね、今日から始めます。
お腹すいたらドカ食いしてたから節制しよう。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:04:32.28 Lu2hry6h
摂取カロリーが基礎代謝を下回ると飢餓モードに入って云々っていう話、みんなはあんまり気にしてない？
自分は以前リバったことがあって、前のダイエットが基礎代謝下回ったのだけがリバウンドの原因とは思ってないけど、1日1200～1500までの範囲で食べるようにしてる。
でもそのおかげで体重が落ちるペースはかなりマッタリ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:16:22.21 tuRQGolS
飲み物とかも気を使ってますか？
コーヒーとかジュースとかは間食に入るのかな？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:45:03.89 KUHPaRKr
>>302
ブラックコーヒーや緑茶、麦茶類は入らんやろうな
カロリーゼロのジュースも・・・別に入れんでも構わんやろ
中にはカロリーゼロと言ってもカロリーあるとかいう奴もおるけど
そこまで、気を使った、しんどいダイエットは長続きせんしな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:45:15.31 t8wUhBHg
>>301
気にしていない
お腹がそう減らない日もあるし体の声が優先
１食抜くと飢餓モードとかも言うよねー
食べる事を抑えられない人だけが信じればいいと思う
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:20:59.49 tuRQGolS
>>303
ありがとう、野菜不足だからコーヒーやめて青汁だけ飲むことにしました
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 12:46:50.51 Us/EshZ9
>>297
>普段バランスよく500～600kcal食べてるけど
ってまさか一日一食でじゃないよな？もしそんな事してたら死ぬぞ
三食でならいいだろうけど思いっきりスレ違いじゃ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:21:35.06 hXrlMTz8
1000未満にするのは危険！といっても一食で1000以上摂取するのも難しいのだが。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:59:40.07 l6m+RdrD
飢餓モードよりも、糖欠乏による様々な障害（特に脳）や、
栄養素の不足による病気、カタボリック(筋肉の分解)、の方がより危険な問題。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:32:53.13 npPw0nxN
>>301
飢餓モードというか、食事を節制すればする程リバしやすいから減り方は緩やかだけど自分もガッツリ食べてる。
それでも３食食べてる人達より胃が小さいから帰省や旅行の時キツイ。
そういう時は合わせて楽しむと決めてるのに結局は合わせられない
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:45:22.47 xOi8HAV0
1日夜1食始めて1カ月経ったので初カキコします。
今のところｰ6kgってところです。
この方法凄く自分に合ってると思うし食事が毎日楽しいです。
まだまだ始めたばかりで、しかも巨から小デブになっただけなのですが
焦らずマイペースでいけたらと思ってます。
また1カ月後に痩せてここに報告出来るように頑張ります。
乱文&読みにくくてすみません。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:10:49.13 u+EHQeW8
なんだかやたら腰の低い小デブだな。いいぞ、頑張れ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:18:09.68 l9xIXl07
こんにちは、やたら腰の低い名無しなデブ
丁寧語はいいが、7行2段落を要約なｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:50:33.29 DyX8zgVs
分母を書いてくれ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:47:15.18 9HFC8Aj6
こでぶ
頑張れ
なんか、ガリガリの男性がダイエットしてる姿ってキモい？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:28:52.66 W3GGZyUi
>>314
ガリガリがダイエットする理由がわからん
病気で食べれないなら仕方ないと思うけど
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 02:03:45.07 d7Jd4ibP
おい、こでぶ、君のコテは「こでぶ」に決定だ。
今度はコテ付けて書いてくれよ。みんな、応援してるんだから。
317:こでぶ
11/07/17 07:26:41.46 nFzRfMoF
色々レス頂きまして有難うございます
文章についても指摘ありましたが、勉強不足で申し訳ありません
また一ヶ月後書きに来るのでその時は宜しくお願い致しますm(._.)m
では仕事行ってきますﾉｼ
ｹｰﾀｲから失礼しました
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:52:20.05 12a5cazD
旅行中で朝昼夜と食べてるけど、全部少な目にして炭水化物もかなり押さえたら大丈夫そう
だが朝ないほうが元気で緊張感たもてるからすきだわ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:01:54.06 GzkeCO+M
旅行や何かの時ぐらいみんなと同じに食べればいい。
食べれればだが。
仮に少し太っても一食に戻ると体重もすぐ元通りだ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:59:45.43 qNB4lJut
>>306
一日一食で500～600kcalだけど問題ないよ？
400kcalのときもあれば700kcalのときもある。
ほぼ自炊してるから好きなように食べてるし
肌もきれいになったし体臭も消えた気がする
一ヶ月半くらいこの生活でぜんぜん辛くないのに
体重-10kg、巨からBMI25のデブになった
昔BMI17のときに500kcalの生活したらふらふらになったので
デブだからこそできるんだと思う
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:23:51.27 2mMsWHtu
>>320
好きにしろよ、デブ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:39:03.57 nQolh4TI
俺からするとBMI25も巨だわ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:55:17.24 ds1CR0b+
なんちゅー釣り師だよ、まったくw
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:59:40.85 d7Jd4ibP
デブ同士、仲良くしろ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:06:06.72 f9jWMB7V
世の中にはデブもいるね
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:03:08.84 +qLi3vaW
女性なら許容範囲じゃないの？肉感的なのかも
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:12:05.03 z4UOk/UZ
女でBMI25なら、三段腹、二重顎、背中のブラジャーから肉はみ出しまくりだろうね。
BMI19が適正だろ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:35:43.23 vrIngONG
>>319
でも眠くなったり体調わるくなるから、全部普通の量はむりだわ
夜だけが体に合ってるぽい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:25:00.55 UYy6YyYq
置き換えやった時もあるけど、却って腹減って大変だった。
置き換えシェイクだけじゃ余計腹減って結局普通に食っちゃったり。
食わない時は食わないって開き直ったほうがラク。
だから一日一食始めました。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:07:37.28 +qLi3vaW
>>327
体脂肪と勘違いしてたゴメン
まぁ一食生活続けてたら痩せるよ大丈夫
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:16:32.60 d7Jd4ibP
勘違いするか、普通ｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:46:41.03 B35mMDX9
みんな昼休みはお昼食べないで過ごしてるの？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:48:54.01 qu2DkUOz
昼派だから食べてるよ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:54:44.31 XiLGI04n
開始して一ヶ月たったが、74→72。こんなの一日の誤差の範囲だよな。
何で体して効果出ないんだろ？
週末だけビールとワインとおつまみ食べてるのがダメなのだろうか。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:56:26.67 9lnx8NTD
合わないんじゃね？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:58:35.04 Ovh6h2de
>>332
飲み物をたくさん飲む
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:59:39.22 wGuZjr7g
目安でもいいから摂取カロリーと消費カロリーが
分からないと何とも言えないだろ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:33:02.12 owMK7B+e
結局のところ、カロリー制限ダイエットのひとつの方法だからね。
私は自分の中では王道(カロリー制限＋運動)やってるつもりだけど
むこうで一食とか書くと否定されそうだから行かないけど。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:53:45.18 twWGJz2g
>>334
身体が今の生活に慣れちゃったんだろうね。今の食事量、運動量だとそのぐらいのしか落ちないって事。
続ければゆーっくり減っていくかもしれないけど、がくんと減る事は無いと思う。
食事を減らすか運動量を増やすか。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:05:17.20 Xjs6iDx7
強めのコーヒー最高
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:30:15.75 NsU+Az6K
みんな酒は飲んでますか
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:47:38.46 WYGhgIuJ
>>334
体脂肪率や体のサイズは見てないの？
自分も開始１ヶ月ほぼ減らなくて不思議でしょうがなかったんだけど、
体脂肪率とウエストがぐんぐん減っていってたからそのまま様子見
２ヶ月目からがくんと減りだした
調べてみたら、分解された脂肪に一時水分が蓄えられて
本当は痩せてるんだけど体重は変わらなかったり、微増してるように見えたりするらしい
糖質抑えてると階段状の減り方になるらしい（横ばい→ある日落ちる）
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:13:53.46 NsU+Az6K
要は
継続は力なり
ってことだな
みんながんばろう
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:15:47.55 +2fagli2
自分の場合、あさたべると昼夜の食欲も増えるみたい
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 06:22:57.81 SPw9hsq8
甘いアイスコーヒー飲んだら痩せないの？
甘い物がほしくなると甘いカプチーノ飲んだりしている。
やっぱり糖分控えないと痩せない？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:03:54.30 IBFRqEs6
それで落ち着くなら飲みなよ
ストイックになりすぎるとつらいし続かないよ
コーヒーに入れる砂糖なんて大したカロリーではないし。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:52:51.70 J0Y7XIUP
>>345
砂糖はストレスの素
やめとけ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 14:00:28.99 diADYCr3
冷たい物も太るよー
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 14:04:20.81 oMDkQrzf
糖分だろうがお米だろうが冷たいものだろうが、
消費カロリーより多ければ太るし、少なければやせる。
ただそれだけ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:01:15.60 xkKQCxkP
うん、なかなか理論的なデブだ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:19:37.08 SLKe2Kxq
美川憲一は断食するらしい。周に1日だけ普通に食べてあとは断食するらしい。
皆結構頑張っているんですね。
ピンクレデイのミイちゃんはやはり一日1食しか食べないんですね。
だからあんなにスタイル抜群で痩せているのでしょう。
努力してますね。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:13:49.74 2XV4mIkP
ガイシュツだったらｽﾏｿ
引田天功も１日１食・夜しか食べないらしい。
しかもいつも残してしまい 400cal/日 程度。
あんな脱出マジックこなしてるのに…燃費はプリウス以上？
少食は究極のアンチエイジングなのかもしれない。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:06:22.53 nlsaNClL
マジックにはタネがある
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:46:04.43 xkKQCxkP
>>351
>周に1日だけ普通に食べてあとは断食
週に６日食べずに、１日だけ食べるということ？
拒食症だろ、それ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:52:29.54 v2fFRjnS
一時的にってことじゃねーの
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:21:57.07 +2fagli2
>>354
三川そんなやせてないよな
てんこーは不健康そうだし
もっと健康そうな人いないのか
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:04:17.51 wvldMCCE
1日1食で炭水化物抜きの生活10年継続で有名なのはガクト
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:07:23.57 v2fFRjnS
ガクトや石原先生みたいなタンパク質主義は特殊だと思うけどねえ
日本人はやっぱ米食った方が健康だと思うわ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:38:52.09 wvldMCCE
たんぱく質主義なの？
菜食かと思った。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:44:22.32 J0Y7XIUP
なんかガクトさんって
テケトーに言ってない（´・ω・｀）
あの人ベジでもなければ1食でもなさそう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:07:27.61 nlsaNClL
Gacktは10年くらい前、テレビで「白米は美味いよねぇ～」としみじみ語ったのを覚えているw
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:17:53.24 xkKQCxkP
１０年も前かよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:24:50.15 V5KZxbKr
自分的には、ともさかりえの体が超理想。
骨格がガラス細工みたいに華奢で繊細で細身なのにガリガリじゃなく
真っ白なマシュマロみたいな柔らかそうな質感。
手足ほっそいのに、プニってしてる。
無理に鍛えたムキ感もない。
これだけ細いのに程よいバストの豊かさにドキッ。
これ
↓
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 06:47:57.92 CkaRLdj5
俺の理想は
徳光和夫
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:31:18.93 H/KRrW8z
一昨日だったか仲居の番組で
食べてすぐ寝ると太るというのは嘘で
起床から18時間後、この時間帯に食べるのが太る（医学的に立証されてる）って言ってたけど
それは普通に3食生活の人に限っての話なのか気になる
1食のうちらには無関係？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:56:40.84 9Ro0uNfG
そんな難しいこと知るわけねえだろ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:35:49.08 XWSSeinP
>>365
BMAL1のことだろ。食べる時間帯で20倍脂肪を蓄積することがわかっている。
もちろん、１日１食の１食を食べるタイミングにも関係あるよ。
URLﾘﾝｸ(garigariweb.blog66.fc2.com)
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:40:41.48 h5AEnnQo
１日１食にして１か月
一気に９kg痩せたが、それから全く痩せない…
これってどうしたらいい？運動はウォーキング1時間くらい
腹が立ったんで3日野菜ジュースだけで過ごしたが
それでも減らないｗｗｗ
これ以上体重が落ちなかったら
遭難しても生きていける人間として仰天ニュースに応募するわ…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:06:03.18 f+/gWsAD
>>367
おそろしや…
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:39:49.47 XWSSeinP
>>369
一番脂肪を蓄積しにくいのが午後３時ころで、最悪なのが午後１０時から
午前２時なんだよね。
同じものを食べるなら、夜食ではなくて、おやつで食べるのが正解ってこと
だよね。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:48:42.04 5KmhRaFT
みなさん頑張ってますな！
１日１食・筋トレ・ジョギングを始めて3週間目。
体重72キロから現在、68キロまで落とせた♪
65キロが目標なのであと少し頑張るばかり。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:55:20.06 SwTGGxkc
へー。
お昼一食 ＆ 昼休みの混雑を避けて午後2時くらいに食べてる俺は、結構正解だったのかもな。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:04:42.97 CkaRLdj5
迷信
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:39:47.14 XWSSeinP
↑無知って恥ずかしいぞｗ
BMAL1でググって見ろ。体内時計に従ってこのたんぱく質がどう働くかを
調べてから言え。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:55:29.21 9Ro0uNfG
なんか宗教がかったやつが増えてきたな…
BMAL教祖とかいるみたいだ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:14:29.07 XWSSeinP
下手くそな煽りだなｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:48:49.58 AR/wSgLr
災害で食糧が足りなかったら、夜中に食べれば20倍のエネルギーが吸収できるってこと？んなアホな。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:25:50.22 JLNtVFa4
ここの人たちってボクサーかなんかなの？
わざわざリバウンドダイエットをする意味が分からないや。
まぁずーっと1日1食で生活し続けるんなら維持できるかもしれないけどね。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:04:13.33 XWSSeinP
>>378
ずーっと1日1食で生活し続けるという意味だけど。
過去のカキコ読んだ？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:17:15.06 REhRoiVa
>>378
周りの人にウザがられていませんか？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:34:51.38 SwTGGxkc
荒らしの相手をするやつも荒らし。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:27:20.50 JLNtVFa4
>>379
体を壊して終了ですね。
ご苦労様です。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:56:29.56 XWSSeinP
>>382
自分の体を壊そうがどうしようが、勝手。
人の世話焼く前に、自分のデブをなんとかすることに専念しろ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:51:25.14 U/zjhVZy
イライラすんなや
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:00:26.75 wObXVxWn
なんかすげーヒステリックだな
2chならいいけど、現実でそんな対応してたら友達無くすぞ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:42:40.96 7dI4n3pl
下手な煽りだなｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:41:12.29 7PNqSmCo
>>367
ざーす！
そうか・・・
起床して20時間後に食べてしまったあたしｵﾜﾀ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 03:01:51.38 Z7DT+Tfg
うざい
ID:JLNtVFa4
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 08:03:56.59 gnTD820A
ダ板はどこもヒス女の巣窟だからな。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:11:01.16 7dI4n3pl
>>387
一食を食べるタイミングで一番効率が良いのは、午後３時。
遅めの昼食か、早めの夕食か、だね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:40:32.33 iEXQ3cqn
夜食べたって、翌日の日中に消費するじゃん。
１日３食食べてる人と違うんだからさ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:43:41.41 7dI4n3pl
はいはいｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:59:51.76 EChosOXl
夜一食で全然問題ない。
適正体重まで減量してから摂取量調節すればそのまま体重維持に移行できる。
他の時間帯が良くて夜が叩かれる意味が解からない。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:00:34.28 rtyyZOrQ
別に叩かれてないでしょ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:17:00.98 7dI4n3pl
別に自分のやり方で好きなようにやればいいんだけどさ、新しい情報が
入っても、それはそれで認めようとせず、何をどう勘違いするのか、自分
が叩かれたとか思い込んでしまうのって、痛いよね。
お腹すき過ぎて、思考力なくなってるの？
396:名無しさん＠まいぺ～す
11/07/21 16:03:42.11 co/NfE7L
まあ自分流をみつけることだな
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:00:52.97 5x3adsHj
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 13:39:47.14 ID:XWSSeinP
↑無知って恥ずかしいぞｗ
BMAL1でググって見ろ。体内時計に従ってこのたんぱく質がどう働くかを
調べてから言え。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:28:03.87 fldLhhgU
知ってたら｢よく知ってるね｣になるだけで
無知というほどの事でも…。
デブしか気にしない事だし
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:33:02.18 GcrJNmAM
自分も1日1食 夕飯のみ あとヨーグルト（小さい4個パックのやつ）1個朝か昼につなぎで食べてる
空腹感に昼間襲われたら近所の公園を散歩して気を紛らわせてる
でも用事で4週に1度実家に帰るんだけど その時は朝からガッツリ食わされる
昼もおやつも付いてくる しかももっと食えって言うし 実家はたまらんね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:44:22.61 8HVBdQRk
一日一食始めた頃は、その１食にどか食いしていたけど、最近、あまり食べら
れないようになってきた。異が小さくなるのだろうか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:08:14.50 bwj6zY8w
たすけて 久々にアルコールのんだら
過食に火がついてしまいました
今夜のことは
忘れたい
きち●いみたいに食ってしまいました
し●たい
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:13:00.49 rtyyZOrQ
さっさと死ね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:23:59.50 bwj6zY8w
だな
自業自得 しぬ
胃が痛い
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:36:25.76 jG5qjKf5
忘れない方がいいよ。
また同じこと繰り返すだろうから。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:37:19.74 8HVBdQRk
さて、問題です。
●に入る言葉は何でしょう？
（ヒント：両方とも同じ言葉が入ります。）
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:22:20.12 l2kOhEo3
>>405
「まる」ですか？
きちまるい
しまるたい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:58:42.32 8KjryOe2
>>400
自然と食欲が少なくなっていくよね
初期に一度ドカったことがあるけど既に受け付けない体になっていたらしく
すぐに下痢嘔吐で精神的に凹んだ（自分から吐いたり下剤ではない）
今は昼に600kcal程度で時々夜に50kcalのサラダのみで満足してる
昼ごはんは本当に美味しく食べられるし
胃に負担がかかるほどの食事は体が拒否してるっぽい
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:15:41.87 rXu0nZ4T
５日で３kg痩せた
７月中にあと４kg位落とす予定
昼１時位に食べてるけど食事が美味しい。胃が小さくなった気がする。夏休みこれ続けたら今から-10位いけるかな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:20:06.94 6MVMrWr2
>>406
残念！！！
正解はＷｅｂで
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:48:43.69 wVFRjOWe
いっぱい食べ過ぎたら吐けばいいじゃん
簡単な事
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 03:08:39.31 cINij25g
>>408
つ水分
自分も絶食で体重落ちるとこまで落ちたけど、抜け出すものがなくなったら勿論減らなくなった。脂肪が減ったわけじゃないから体重の割りに見た目はそんな変わらんかった。
しかも夏休みって事は学生？学生なら若いから減りが早いかもね、いいなー。。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 05:29:11.64 H4UtRdd/
巨デブならそんくらい落ちんじゃない？
標準→美容なら水分でも考えれん
413:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/22 07:54:19.11 C2iXw4sq
最近は過食すると胃が疲れる ご飯も炊いた玄米を計量カップ１合分がちょうどいい
おかずしだいで増やしていたがそれもやめよかな
納豆だとおかわりする気起きないんだけどおかずは少食には重要だ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:33:51.96 0qZaNteR
>>408
有酸素運動を取り入れないと－10㌔は厳しいかも
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:34:50.73 V5cm8818
デブキャラ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:32:31.88 Woq3QDy0
１日１食生活３年目突入
もう余裕で一生続けれるわｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/22 18:20:05.40 C2iXw4sq
うらやましいな 最近なんとか２食だが朝はフルーツ食べてる
朝起きてから１５時まで炭水とタンパクはとらないようにしてるがじょじょに
１６時１７時とずらし最終的には１食にする計画だ
フルーツありならいけそうだがバナナなどヘビーなのは食べてない
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:53:38.15 13VOnhl9
30歳ぐらいのときは、1日カップラーメン1つだけの
生活で、どんどん痩せた。
40歳ぐらいになると、1日1食じゃ全然やせない。
まあ、リバしまくったというのもあるけど。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:25:31.78 rXu0nZ4T
>>411>>414
ですよね；学生です。一応有酸素運動はしてます。-10頑張ります
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:56:31.76 olJEOoZf
>>418
それわかる。
代謝しねーんだよw
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:58:32.53 AR0eTrmW
一食が食い過ぎなんだろ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:00:11.02 ResouTlM
いくらなんでも１日に２０００ｋｃａｌは消費するだろうから、それより
多く食べない限り、痩せるだろ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:17:24.44 eMLKridM
一食が食い過ぎ、それかもw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:59:17.44 hAvYfkOM
60kg未満でデスクワークなら１８００弱くらいかな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:26:03.86 HEtWo7DJ
新商品のパン２個衝動で買ってしまった…
２個で550kcal
明日の１食をこれにするか
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:30:21.86 WNRhb2Zt
みんな鶏肉とか、放射能の影響ないか調べてから食べてる？
（都内や関東の人）
それとも気にせず食べてる？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:49:27.96 rSD7WV0L
気にせず食べちゃってた
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:59:55.41 eMLKridM
>>426
西日本産の買ってる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 05:42:28.29 CJyBFbb7
三十路に入って胃が弱くなったら一日一食楽にできるようになった。若い時はめしがうますぎて食べない事が苦行みたいになってその反動で過食しちゃったりしてたよ。無理は続かんよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 06:28:43.76 1+Jcc5Jo
2週間くらい三食小食＋運動で3kg痩せたけど52kgからがいつも山なので一日一食にきりかえました
胸がへってくーー@161cm
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:06:36.14 WNRhb2Zt
４２７，４２８
今見たら鶏肉はもう放射能出てないみたいですね。大丈夫そうでした。
という事で鶏から揚げガッツリ食べてしまいました・・・
今日の一食はこれで・・
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:53:54.76 TQ7GDzHS
昨夜はファミレスで定食食べた
これだけで１０００キロカロリーくらいなんだな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:38:50.01 XdjdLcUu
自分は45歳で、これ始めて一年以上だけど順調に痩せてるよ。
巨だった頃より落ち幅は緩やかになったけど。
97kg→58kg。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:06:00.02 p/hPHWbO
５８ｋｇって、すでにガリガリでは？
身長にもよるけど
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:51:36.26 XdjdLcUu
>>434
♀155cmなので、まだデブ。
40kg台を目指してる。
しかし皮のたるみが気になる。やはりソコは年齢の所為か。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:10:56.12 8CLw+Mym
もとが97てのもあるんじゃ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:46:56.40 0UldkSRt
>>435
155cmで元が100kg近くなら、皮のたるみは免れないだろうね
それでも痩せたほうが健康だし、このまま頑張ってください
どこかで読んだ話によると、中途半端に痩せた状態では垂れてしまうらしい
垂れてる部分にいる脂肪までがっつり落として、筋トレもすると気にならなくなるらしいよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:55:36.62 XdjdLcUu
>>436
そうですね。
>>437
ありがとう。下腹部と内もものたるみが気になります。有酸素運動はしてるんだけど、筋トレもしたほうがいいんですかね？どんなのがいいんでしょう？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:16:05.24 pyjfeGH1
生活に直結しない不必要な運動なんかするから
食習慣に対して不安定要素が増えて結果太るんだよ。
無駄にカロリー消費せずに今までの倍のクオリティの仕事をしろｗ
ダイエットの常識なんてのは９割が継続不能な理想論や
「～と言われてる」「～らしい」などの責任回避した嘘の罠が殆ど
メタボ蔓延で改善どころか増加してる結果が常識の嘘を証明してる。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:18:11.62 jgz4heph
40歳男だが
俺は一日一食が最強だったよ
一年で84→62までいった。それから一年たつが65辺りをキープ
一日一食は基本やめたがリバウンドはなし。
痩せたらいいことだらけだよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:31:50.95 p/hPHWbO
＞痩せたらいいことだらけだよ
どんなこと？詳しく頼む。
モチベーション上がるから
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:39:41.12 zpeNkE7B
【愛媛新聞】アメリカ人は「ラーメンは和食だからヘルシー」とお代わりしたり、「ポテトチップスは野菜だよね」。それではやせない！★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:56:50.10 L0tf2pXx
1日1食にした途端いきなり寝起きが良くなったｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 18:51:57.34 vkj45GQ3
マジで！そろそろ１食にしようと思っているのだが睡眠が心配なのだ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 19:05:48.43 CJyBFbb7
食事を減らすと睡眠は短くなる傾向があるらしいが、おれの場合は7か8寝る。
寝る前に食べてるからかな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 19:57:24.35 5JT2gOUs
肉なんてな、まあまあのやつをちょっとだけ食っとけば
それでいいんだよ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:11:09.07 X/BfZp9T
また戯言か、志郎よ
東西新聞も落ちたのう
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:09:35.19 PCwPs937
>>441
まず勃起が凄くなったよ、中折れとか無くなった。
汗が無臭になった。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:55:43.60 ktpwK5pY
食べるってのは栄養補給でもあるけれど
ほんとに体に負担をかけているよね
食べない方が体が軽くて調子がいいんだもん
食べると体全体がだるくなるわ眠くなるわ・・・
最近では食べるということに腹が立つようにすらなってきた
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 02:54:33.10 NzC6tHbj
あまり食わないと確かに睡眠も減るかも。不思議なもんだ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 04:02:39.38 Mrsr1e1r
今日もニンニク玄米で終了～
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 06:31:01.62 XesiwIPN
たたなくなった
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:01:15.85 ztwqYT8y
朝からパスタで終了しました。
後は、ダイエットコーラで。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:29:26.33 ZGTeRAdC
たしかにすぐ起きれるようになったかも。というか二度寝したいのにできないくらい目覚めバッチリ。体の調子もバッチリ～
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:37:49.25 QSyYi374
イライラするときどうしてる？
運動しても治まらないから久々にお菓子を暴食してやった
肝臓わるいからたまにこうなる
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:53:13.69 UPclMBen
>>454
それ、加齢のせいｗ
じいちゃんとかそんな感じ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:55:26.39 ZGTeRAdC
>>456
22の女なんですけど、初老のはじまりですかね？（笑）しかも昨日お酒のんだのに、6時間も寝れずに目覚めたw
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:45:08.58 ofsKNgMc
ショートスリープでも日中辛くは無くなったかも。
調子こいてると疲労がたまってヘルペス発症とかなることがあるかな。
そろそろ夕ご飯後１８時間経過、お腹が空き出す…
軽く食うか食わざるか…悩ましい日曜日の午後。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:46:33.49 ofsKNgMc
>>455
イライラしない…
毎日ジャコ食べてるからだろうか
カルシウム大事よ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:01:07.75 yzHwp+1m
朝食だけ抜いてたけど、油断してたら昼飯も食べ忘れたので
このスレに初参戦
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:28:29.14 Xy18P733
過去に置き換えで20キロ痩せたけど、リバウンドしたので
このダイエット初めて１ヶ月以上たちますが、1キロも減りません。
自分には合ってないのかな～。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:42:49.24 HIKGKD2l
ここ二ヶ月は夜一食だけど、最近何時間寝ても眠い。みんな睡眠時間少なく済んでるようで、羨ましいなぁ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:48:18.75 W2TUCUsZ
みんな一食ってどのくらいたべてるのかな？今日食べたご飯なんだけど、満腹ーURLﾘﾝｸ(m.pic.to)
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:49:35.16 nDh1QZgW
>>463
盛り付け汚っ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:51:22.43 W2TUCUsZ
>>464
ごめんなさいw
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:16:18.84 6PlHtfQE
その2倍くらいのオムライス、って感じ。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:21:18.24 nDh1QZgW
もうちょっと多いかな、俺は。
まぁ、大男なので、その1.5倍は食う感じ。
御飯なら300ｇは食うかな。
照り焼き？と煮物の茶色がとても容赦ねーなｗ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:40:04.73 W2TUCUsZ
茶色いのは、さばの味噌です、左側はレンコンとエリンギしょうゆみりんで炒めたので煮物より若干色濃いですが、味はそこまで濃くないですよ 和洋バランスむちゃくちゃですが栄養考えたらこうなりましたw明日からまた社食一食生活です
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:09:39.56 INZrhICq
173センチ男だが、んーん少ないかな。
自分の一食の量は、だいたい二人前ですね。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:28:09.83 ORuzR8SV
>>463
自分はその3/4くらいかも？
そのおかずならごはんは白米＋ごま塩か納豆にします。
週末はバランス考えないので、今日は昼過ぎにケーキ250kcalと
ソイジョイ140kcalとヨーグルト50kcal（計440kcal）でした。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:45:14.02 W2TUCUsZ
性別やスペックでやっぱり様々ですよね。ほんとは豆腐もたべる予定でしたが無理でしたw
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 20:07:17.86 nDh1QZgW
俺の場合>>463くらいの食事量だったらヘタに胃腸を
動かすと腹が減るから食わない、という判断になりそう。
1日１食もそうだけど、自分にあった食事量や内容ってのが
このダイエットでは重要だよね。
野菜どころか食事は殆ど取らずにツマミみたいなのを
少しと日本酒１合、とかでも普通に生きてる人も居るし。
体を小型化省エネ化していくのがある意味必須か。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:03:25.89 r0lOJ4OX
基礎代謝分で一食食うスレなのか？
大体男女共に1200カロリーぐらいは食べられるから
普通の定食一人前レベルなら好きなメニュー食べられるな。
菓子パンだと下手したら2個でカロリーオーバーだけどなｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 21:07:04.36 erqwr27W
一食で
サラダ、冷奴は絶対食う
それと日替り弁当＋惣菜２～３品
（普通の食事にしては多いなｗ）
これでえ￥１０００いかない位
順調に減量中
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 09:16:20.54 ppyCT+fr
463って絶対デブ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 10:12:28.53 H0o6+145
というか、こんなところに来るのは、>>475を含め全員デブだろｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:42:34.48 eoIXfmZN
463ですけど、やっぱり食べ過ぎなんでしょうか？デブは間違いないですけど…
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:47:08.08 cS5M8gyI
お前ら 知らんだろうが 一日一食にしてると その期間に 病気の根が出来上がり
20年後ぐらいに 死を向かえることになるぞい
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 12:54:58.79 4aWc0YBK
中年男170cm65kgから2ヶ月で60kgに減った。
夜一食で酒も飲むんでこんなもんかな？
内臓脂肪のポッコリ腹がだいぶすっきりしてきてうれしい。
食欲抑えるためにコーヒーを1日1Lくらい飲むけどそのせいか性欲が強くなって嫁も大悦びｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:00:28.19 j7Sh7HOs
それ夜の運動のおかげちゃうんかと
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:02:54.83 H0o6+145
嫁も大迷惑、じゃなくて良かったなｗ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:05:44.69 +3reESJy
>>477
普通だよ。私もお腹いっぱい満足するまで食べるよ。ただ炭水化物は食べないようにしてる。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:08:18.47 EZaTBq1Z
基礎代謝次第。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:30:41.70 36MLfI0i
>>479それ夜の運動会の効果やろ！
一日一食関係ない(笑)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 16:44:47.86 4aWc0YBK
>>480>>484
残念ながらそれほどの実力は持ち合わせておりません
せいぜい犬の散歩程度のカロリー消費かとｗ
コーヒー飲むと毎日ムズムズはするんだけど持続力は別物なんだよなあ
その分を補うために舐め犬に徹していますｗ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:15:28.99 pNfPB9Ud
俺性欲落ちたorz
ってか体調最高だな
一日三食なんてとんでもねぇ・・・
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 17:29:05.56 jvAz4D0d
これから、>>485のコテは、「舐め犬の散歩」で頼む
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:11:44.99 Qf4lTwb1
このスレに便秘はどれくらいいる？
3食だろうが1食だろうがでないYO！！！ヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:39:58.17 nyoOWtmC
3食して出ないなら1食なら尚更だろ
まあコーラックでものめや
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:09:17.42 3P46uzKS
>>485
お前みたいな奴が涌いてくると胸焼けがして
食う気なくしてダイエットが進むわっ！
有難うよドアホ！！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:27:53.86 4aWc0YBK
>>490
何でそんなに気に障ったが知らんがムカついてるみたいなんでとりあえず謝っとくわ。
まあ落ち着いてコーヒーでも飲んでくれ つ旦
あ、ムラムラしても相手がいないからかスマンスマン
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:37:36.98 3P46uzKS
>>491
コーヒーより緑茶頂戴。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:42:09.02 j7Sh7HOs
普段の犬の散歩激しすぎるやろ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:43:47.36 4aWc0YBK
>>492
いや緑茶よりコーヒーのほうが空腹感紛らわすにはいいぞ
コーヒー飲んでムラムラしてもこれがあれば大丈夫
つ空気嫁
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:49:06.69 o3pfmgyt
夜伽に励むと痩せるかもしれんが、
ベィビーできる可能性ゼロじゃないから
もう一生することないだろう俺が通りますよっと
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 22:34:10.30 3P46uzKS
コーヒーにラカントどばっと入れて飲むと夕方まで
何も食いたくなくなる。
多分脳みそを少なからず騙せてるんだと思う。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:11:39.73 jvAz4D0d
おい、舐め犬、>>490のも舐めてやれ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:47:14.88 4aWc0YBK
この前の21歳のボンキュッボンちゃんだったら腰が抜けるほど舐めてあげるんだけどなあ。
甘咬みじゃなくてかわいい子犬のペロペロだったらいいだろ？
なっ？？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 23:48:16.40 PuuI8CJa
夕食と夜食生活になって40マイナス成功
朝と昼はカロリーのあるものは一切食べなかった
まぁ自由に動ける仕事だからできたことだし、
家にいるような仕事なら食べてしまっただろうね
車で外に出るから我慢できただけで。
一度痩せればそうそう太らないから、
夕食と夜食はそこそこ食べても大丈夫だったっぽい
それでも控えめだったけどね
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:02:51.14 k1MV/wmw
舐め犬、おまい、ノリがいいなｗ
>>490もそこそこボンキュッボンちゃんだぞ、多分
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:39:50.36 N6Hxxnor
舐め犬君も夜食君も食べたメニューを細かく書かないと
全く参考にならない。
食事のカロリーが分からないと意味がない。
カロリーだけで言うとそうめん3人前とチキン南蛮定食1人前は同じカロリーだから
メニューによっては3人前食べても太らない計算になる。
（本当にカロリーだけで考えて良いのかは知らん）
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:48:00.41 UVIEi1jQ
>>498
いい加減きもいかなぁ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 01:54:44.65 k1MV/wmw
>>502
今さらかよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 03:21:45.19 5x6RecBt
きもい、というより気持ち悪い
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 03:35:51.22 JFTuYLK5
血糖値を上げない為にもご飯は冷ましてから食べる、は基本。
アツアツご飯は胃の中で糖化しやすいから要注意。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:00:54.43 WUodnLlj
え まじ？？↑↑
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 09:35:30.90 MSKvT2cP
薬丸くん？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:01:06.86 ypr+VHF7
キャベツスープを繋ぎにして一食を考えてみる
便秘にはよさそう
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 10:32:26.70 XTylqG3e
>>506 ネタだよ。もしあっても誤差の範囲
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:17:16.12 JFTuYLK5
>>506
ネタじゃありません。
米のデンプン質は温めるとα化して粘りが出る。
この状態だと素早く胃液にブドウ糖へ変換され血糖値を上げる。
冷めた米のでんぷん質はβ化して植物繊維と同等の扱いで
胃の中では消化に時間がかかる為、血糖値をあげずらい。
なので冷えたオニギリや冷えた寿司飯などは
アツアツご飯よりも低ＧＩなのは周知の事実。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:24:34.02 JGFqtbp7
毎日毎日プチリバウンドご苦労様です
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 13:55:48.77 XTylqG3e
>>510
それで、１００ｋｃａｌの熱々おにぎりと、冷めたおにぎりで、摂取
カロリーは何ｋｃａｌ変わってくるの？
せいぜい５～１０ｋｃａｌとかそんなレベルでは？
それを誤差のレベルと言うんだけど。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:01:54.95 MSKvT2cP
てか、高温で糊化（α化）したら冷えてもβに戻んないんじゃね？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:08:13.44 F9gyDK6k
>>510
冷えたご飯の方が低GIってはじめて知った。
白米は酢飯にした方がGI値が低く、酢や牛乳とかのたんぱく質と組み合わせて食べるとGI値が低くなるらしいね。
食べるものによって変わってくるみたいだし、食べる順番には気をつけた方がいいみたい。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:08:35.84 DNJt2wLe
人間はβデンプンが分解できない、ってなんかの漫画で読んだ。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:15:04.19 QcfbvUMS
一日一食で主食抜き（低炭水化物）なので、米は食べない。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 14:40:14.69 Kd0x5NCg
ガクト光臨
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:33:29.00 ypr+VHF7
>>516それはさすがにフラフラにならない？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:36:50.05 Ov68o3P7
炭水化物も糖分も油も最低限摂らないとかえって脂肪は落ちにくいわけだが
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:42:54.22 NExwmZy0
>>512
この場合カロリー云々じゃなく身体にどう作用するかが問題なんだよ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:44:04.22 ypr+VHF7
ローソンストアのプリン味のガムはよい
ダイエット始めたばっかで空腹と戦ってるんだけど
一粒8kカロリーでプリン食べたいの我慢出来る
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:45:30.51 PJ6eTv5X
ガクトさんは、ローフードで一日一食だって。
ね、>>516
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 15:57:30.85 YsGfNzVU
だから、あんなに生命感ないの？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:08:45.50 Kd0x5NCg
本日の1食、うどんとカツ丼
炭水化物ばっかりだからブサメンなのか
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:17:33.51 YsGfNzVU
何食ってもブサメンはブサメン
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:24:35.56 N4mjaC81
Gacktの今の体型は酷い
たぶん禁煙したのが影響してるんだろう
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 17:46:55.05 +nlTIOov
>>523
顔パンパンだよねw
体も鍛え過ぎて、霜降り肉。
葉巻吸ってたよ。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:02:46.36 EC0U6hoZ
食べないで鍛えるってすごいね
主食はプロテインかな
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:10:49.97 3vLXIImO
炭水化物普通に食べてるよw
長年続けてるお決まり話。
家の話や写真と同じ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:41:01.55 m31ACjPd
あー、食った食った。
今日はハンバーグ、エビフライ、かぼちゃの煮つけ、ブロッコリーサラダ、トコロテンにワイン2杯
それぞれの量は少なめにしたから全部で800㌔㌍くらいかな。
最後もう1杯ワインとチーズで1000㌔㌍で締めるか。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:22:28.50 YsGfNzVU
>>530
食ったね。ハンバーグとエビフライ、うまそう。
でもこの生活してると、何でもうまいんだよね。特に白いご飯がうまい。
喜んで食べるから、家内も機嫌がいいｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:36:03.82 m31ACjPd
>>531
飯うまいよな。
でも最近なるべく炭水化物は少なくするようにしてる。
特に酒飲む時はご飯は食わない。
食べる順番もなるべく野菜→肉、最近はトコロテン→野菜→肉にしてる。
アルコールは体温と心拍数上げるからカロリー表示より影響少ないとどこかで見たけどどうなんだろう？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:57:12.51 4zkbZr0q
>>527
鍛えすぎて霜降りってどゆこと？？？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:44:55.89 Kd0x5NCg
ここの人自炊多いよね、男ぽい書き込みでもバランス取れてるし
おれ毒男だからがんばってもパスタくらいしか作れないよ
今日のうどんとカツ丼も業務スーパーのレンチン、こんでも豪華なほう
明日は営業出るからコンビニの菓子パンだろな
標準体重なったけどなんかみんなみたくしあわせ感がない
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:51:30.33 kUeKsVgG
>>532
酒のカロリーは影響無いとかってのは
エンプティカロリー云々の都市伝説の事かね。
結論としては、んなこたぁない、という話。
ちょっと体温・心拍数上がったって消費カロリーに
影響はほぼ無い。
しかし、この１日一食ってのは、本当に１日一回の
食事が楽しみになる。もうね、食ってるだけで幸せが
倍増してるのを感じる。
ちょっと前の俺なら、一食抜くことさえ重大事だったんだがｗ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:24:57.09 tkrTFhOU
>>535
酒もやっぱり太るか。
まあ酒飲むと自制心がなくなってつまみ食いすぎるのも問題だしやっぱりほどほどにしよう。
しかしほんとに食事が美味くて楽しみになるし食事のありがたみをあらためて感じるよな。
かといってそれほどドカ食いするわけでもないし、いい減量方法だと思うわ。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:25:05.97 v24j25cF
ガクトは今世紀に入って米は食べてないよ
バンド解散してソロになって何かひとつ一番好きなものを
やめようと決意して白米をやめた。
パンはフランスに行った時だけ
と嵐にしやがれで言っていた。
ちなみにラーメンは誕生日の時だけ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:29:49.51 +Ou4jf7V
どうでもいい。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:46:02.77 nVppcmq7
ちょっと質問
二の腕って、反対の手でつかんだときに指つきます？
かなり体重は落ちたけどまだ握っても指がつかないんだよね
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:46:12.29 aJu9ujbw
いや、縦読みするんだろ、これ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 01:53:02.38 v24j25cF
すいませんファンなので黙ってられなくて、、、
542:516
11/07/27 02:22:00.98 SDAVvwDo
ガクトじゃなくて申し訳ない。
>>518
フラフラにならないよ。
野菜、豆類、魚中心にたくさん食べてる。
ご飯好きだけど無くても平気だった。
おかず多種にしたら、めちゃ満足感あるし。
今日はジムでランニング60分、エアロバイク40分したので、食べた分はチャラかな？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 06:05:35.26 6yUu7pTg
>>535
島田紳助も酒のカロリーは残らないとほざいてるけど
俺は酒やめたら周りから心配されるほど痩せれたｗ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:06:59.64 4Y56BgQm
知らないって、
ある意味ハッピーかもな
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:44:02.82 NL1a0TnM
ビールだけじゃ太らない。つまみで太るんだってやつねw
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 07:50:46.28 HEVTUfQV
何をどれだけ食べるのか、とか気にしなくていいのがこの方法のいいところだと思うんだけどな。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:23:52.40 uqcdM5Rt
でもつまみを何にするかって重要じゃないの？
お酒飲まない人には関係ないんだろうけど
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:58:34.68 OoYr0VNk
>>546
言えてるな。まあ人それぞれだが。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:16:20.98 bLF2ZJA1
高田馬場駅前、吉野家の牛丼食ってる
大盛
超うめえ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:34:35.16 OoYr0VNk
吉牛なう、か。
栄養バランス考えて、おしんこも食っとけ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 16:13:57.99 tkrTFhOU
ガム噛んでると食欲抑えられるけど噛みすぎて顎が痛い・・・
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:06:58.88 StrOJv+n
がくとはコロッケの衣やカレー(米なし)、グラタンは
普通に食ってるよ。
減らしてるだけでたいしてストイックじゃない。
それに完全に禁煙開始したあたりから太だして
言い訳にJOBのみんなと摂取カロリー2倍にして
鍛えまくってるとか言い出した。
自分を正当化するのがうまい人。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:35:57.50 BWMbbeKn
もうガクトはいいよ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:55:18.69 sTrNLo+x
>>539
余裕でつきます。
女だからかな？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:24:55.01 HEVTUfQV
手首ですらまわらん。指が短いからだけど。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:22:21.93 gQodadUU
自分は、義務教育の学校の教員なんで、どうしても
給食があるから困る。食育とかで教員も食べないと
いけないから。
今は夏休みなので夜だけにしとこう。学校にいると
近所にコンビニもないし、どうしても食べるのを我慢
できるからいいや。
給食始まったら、炭水化物はほとんど残すけど、
2学期からは給食はなるべく残そう。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:28:40.47 +Ou4jf7V
昼だけにすればいいじゃん。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:32:17.72 tkrTFhOU
>>556
残すのは教育上まずいだろう。
給食ならバランスもいいし少なめにすればいいから昼夜２食にするか
思い切って昼一食にすればいいだろ。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 20:39:03.50 4T+TJO2f
>>556
自分は昼一食で問題なしです。寧ろ給食が羨ましいｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:11:53.52 gQodadUU
556だけど、今までも炭水化物はほとんど残していた。
特別支援学校なので、特に問題はない。
給食はそんな美味しいものばかり出るわけじゃないから
本当は弁当の方が好き。牛乳は必ず出るけど、結構
高カロリーなので本当はお茶にして欲しい。
昼だけだと、どうしても意志が弱いので夜食べてしまう
経験より、夜だけの方がいい。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:35:42.06 SUerpgeV
今日から参戦します
19♂170㎝63㎏体脂肪15％
今はテストに集中してテストが終わったら筋トレやランニングします。
たまに報告しに来ますね。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:15:23.37 rdBftFF1
１日１食、夕食のみを始めて２日目なんだが、
何このメシの異常な美味さw
最早メシしか見えないくらいのガッつきっぷりで
嫁がドン引きしてたw
これで痩せられれば良いが、美味すぎるから
量に気をつけなきゃやばいな。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:21:58.91 uw6va6T/
一日一食でも一食で3000kcalとか食ってたらもちろん痩せない
まぁ普通なら自然と食が細くなるけどね
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:27:43.76 mLnyZ24x
一日十時間の肉体労働をしながら一日一食という生活を送っているのに体重が減らない。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:01:21.34 bO4JXxlZ
3000もくえんでしょ
しかしたんぱく質メインでとると満腹感があるのかすこしの量でよくなるね
最近、休みの日に１日２食にしたら食欲まして食い過ぎて1キロ太った
食べ過ぎた翌日は体調悪いね
次の日一食にしたら体調戻ったわ
早寝早起きも過食防止に大事みたい
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:05:10.65 bLF2ZJA1
職場で、大久保の韓国焼肉食べ放題に行ってきまして今帰り道
なんか、ダイエットのストレス発散になった
ポジティブに考えます
酒がうまかったな
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:07:08.95 TyZTkN7A
>>564
自分も一日一食と運動を組み合わせれば短期間で痩せるだろうと思って試したけど
ストイックな割りに三食＋運動をやってる人のブログとペースが変わらないし
いちいちカロリー計算するのが面倒くさい人用のダイエットだなと思った
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:16:32.18 JxexJfFf
さっきから書き込みあるけど、一日一食は食事の楽しみがヤバイ。
何を食べてもウマく感じる。
それだけ体が栄養を欲してるんだろうね。
でもそんな俺は拒食症かもしれない…。170cm/42㎏
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:20:11.68 DN+k+1xa
朝昼キャベツスープ(7日間のやつに鷄モモ肉入り)、
夜は普通の食事(ご飯/味噌汁/焼魚みたいな感じで)
間食はりんご
で、毎日ショコ30分
100kgからのスタート
朝昼全くなしはキツイので、これでしばらく頑張ります(´・ω・｀)
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:20:40.52 +Ou4jf7V
スレ違い。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:20:46.61 raRJh4Vp
170で40の人が拒食症で死んだケースあるよね？
気をつけてね
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:38:46.35 IIQH3f3Z
余計にメシが美味いってのはある意味マゾ行為だよなw
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:14:59.47 ygM3Zaa+
いや、本当の美食家は、禁欲的なものだよ。
少量の高級な食材を味わって食べる。最高のぜいたくだ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:46:12.12 Q4YcFLap
飯なんてまあまあのやつをちょっとだけ食っとけばそれでいいんだよ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:25:58.65 htTEyddK
明日の昼の一食を朝時間ないから今作った
パスタ50gとソース70kcalと卵しめじ炒めと鶏胸肉ともやしとピーマン炒めで520kcal
朝味噌汁飲むから+30kcal
ずっとこんな生活だけど1キロ減って1週間停滞しての繰り返し
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 01:51:54.81 /PfVDoPQ
ああーーーこれちゃんと確立された方法だったんだ！！
震災直後の食糧難の時に、1日1.5食生活をしていて、ずっとお腹が空いてる状態から食べると
夜ご飯が凄くありがたくて美味しくて、それからハマって生活習慣が変わったんだ
朝は豆乳コップ1杯、昼はジャム食パン1枚とかおにぎり1つとか具だくさんスープとかでつなぎ、
夜は、お酒も飲みつつ、がっつりと好きなものを好きなだけ！デザートも！
お腹ぐーぐーぐーぐー鳴ってから食事するって本当に美味しいね
たまに付き合いで昼がっつり食べてまだお腹鳴らないうちに夜もがっつり食べると、あまり
美味しくなくて辛い…
自分は162cm46kg体脂肪21%で、ダイエットというよりキープ目的だけど、3ヶ月間とても
うまくいってる、体調良好
引き締め目的の軽いエクササイズは食事前にするとこれまた食事が美味しく感じられるから
続いてるし
でもなんだろう、夜ごはんが楽しすぎるせいなのか？1人で家で食べてて、お酒飲むとはいえ
1時間かかってて、外で付き合いで食事するときのスピードも段々落ちてきてしまった
いつもみんなよりだいぶ遅れて最後に食べ終わる、前はそんなことなかったのに
みなさんは食事時間長くなってませんか？
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:04:11.39 T+otE2Xm
俺は一時間かけてガッツリ食ってる
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:10:46.62 /PfVDoPQ
おお、やっぱり1時間かかりますか！
一口一口を味わうようになったのかなあ
あとで美味しいご飯を食べるためだと思うと、ちょっと小腹空いたなと思ってもお茶で我慢できちゃう
本当に素晴らしい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 02:21:23.48 T+otE2Xm
胃が小さくなってはいるけど、元が大食いだから腹パンパンにして寝るよ。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 03:02:58.49 /QyrVuNI
メシウマ
リアルに
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:46:36.78 Vy85VuLF
たしかに食事に時間かけるようになったな。
特に食べる順番を考えるようになって1品1品も味わって食べてる。
でも最初の1ヶ月の空腹感はつらかったな。
>>569がんばれ、最初は朝昼は野菜食はOKにしたら？
自分は最初の2週間はそうした。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 08:09:08.08 8JKiqbHv
>>580
同意
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:21:31.17 wNL6ELls
１食だから栄養バランスはちゃんと考えるようにしたい
とか思ってたうえに
メシウマだから、ご飯作るのが楽しくて楽しくて
ついつい無駄に品数増えるww
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:43:59.61 KQ0yP9Mq
>>583
激しく同感。
食事の準備してる時が幸せ…
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:23:44.52 IxPy3Mmw
今日で8日目だけど、便秘4日目。快調だったのになぁ…あってないのかな？
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 17:40:35.10 9mbYBXln
>>583
でも食える量は減るよね
すぐお腹いっぱいになる
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 19:06:18.41 wNL6ELls
>>586
いや、全然変わらない
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:18:25.64 ygM3Zaa+
>>587
変われよｗ
普通は変わるぞ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:25:56.74 Vy85VuLF
>>588
1食の量で言うと変わらないだろう。
それでも最初1.5食分食ってたのが1食分にはなるけど。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:47:45.56 ygM3Zaa+
>>589
変わらないのか、
それとも、１．５が１になって、三分の二に減ると言っているの？
いったいどっち？？？
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 20:59:57.80 Vy85VuLF
>>590
ちがうちがう
3食食ってたときの1食分を基準にした場合、最初1.5食分くらい食うけどだんだん1食分に落ち着くという事。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:00:23.34 lhttw4Vv
難しいことを考えるな
それが１日一食のメリット
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:08:10.41 ygM3Zaa+
>>590
結局、変わるんじゃないないか。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:11:59.44 Vy85VuLF
>>593
馬鹿かお前
レス番くらいちゃんとしろよｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:30:54.72 ygM3Zaa+
うわ、自分の言ってることが矛盾していて馬鹿だとバレたら、攻撃かよ。
困ったデブだな
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:34:45.23 Vy85VuLF
>>595
馬鹿は馬鹿らしくおとなしくしてろよｗ
お前が＞１．５が１になって、三分の二に減ると言っているの？ とか
訳分からんこといったから答えてやっただけだろうが馬鹿がｗ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:36:57.24 ZgEbBZA7
まあ、どうでもいいことだけど、>>589の言ってることは、私にも意味不明
説明を聞いてもやはり意味不明
いったい何が言いたいの？？？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:44:30.14 wNL6ELls
分からないのが分からない
食事の量は結局変わらないって話しでしょ
｢変わる｣と言ってる人は
３食食べてた時の１食の量より、１日１食の方が食べる量少ないと言ってんだよね
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:48:31.63 ZgEbBZA7
>>598
ＩＤ変えても、その意味不明な文体は変わってないけどね。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:51:18.62 wNL6ELls
小魚食え小魚
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:53:11.40 lhttw4Vv
ベローチェのホットドック
うまい
いま、水道橋
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:01:50.06 Vy85VuLF
>>599
お前も相当の馬鹿みたいだなｗ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:08:05.08 ZgEbBZA7
>>589＝>>598は意味不明。文章力なすぎだろ。
少しは自覚しろよ。痛々しいから。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:13:04.33 wNL6ELls
多分そこ、性別すら違うんだけどね
カロリーの数字ばっか見てないで
本読んで来い
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:13:20.90 Vy85VuLF
>>603
自分の読解力のなさを自演煽りという事にしたいのね
かわいそうだな
もう少し本でも読んだら?
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:14:02.57 Vy85VuLF
>>604
ｗｗ被ったなｗ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:15:17.22 wNL6ELls
被んなwwww
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:16:00.47 ZgEbBZA7
ＰＣと携帯で、一生懸命自演かよｗ
涙ぐましいな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:21:29.74 Vy85VuLF
>>604
そうかお前さん♀か
気が合うから今度合コンしようｗ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:24:21.33 ZgEbBZA7
くだらん
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:28:12.53 wNL6ELls
お前らきめぇw
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:30:34.46 Vy85VuLF
>>611
キモくていいから♂♀はっきりしろ！ｗ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:32:43.65 wNL6ELls
♀
こんな無駄にｽﾚ消費良いんか…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:35:39.21 ZgEbBZA7
ＰＣと携帯で、一生やってろ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:37:41.78 Vy85VuLF
>>613
馬鹿相手にするよりマシだろ？ｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:40:45.48 wNL6ELls
その馬鹿が
めちゃくちゃかまって欲しがってるお(´･ω･`)
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:48:11.26 Vy85VuLF
>>616
もう馬鹿は放っておこう
んで今日は何作ったの?
うちはカニクリームコロッケ、鮭のクリームソースがけ、野菜の煮物、サラダにビール350mlとワイン1杯
〆のご飯は抜いたからたぶん800～1000キロ㌍
ごちそうさまでしたー
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 22:54:04.78 wNL6ELls
コロッケ良いなあー
今日は肉じゃが一品w
料理楽しいとか書き込んだ日にww
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:31:58.50 1B3dnEf3
空腹で頭が澄み切るのが楽しすぎる
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 23:59:46.10 JrBCcx7p
１日１食 最高ですね
何で流行らないんだ？
俺は半年で－15kg達成
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:05:45.86 lte+5vtA
蟹クリームも鮭クリームも肉じゃがもいいなあああ
うちは今日はスープスパゲティ！
具は、厚切りベーコン(70gくらい？)、にんにく(2かけ)、玉ねぎ(小1個)、3色パプリカ(それぞれ半分ずつ)、
ズッキーニ(大半個)、アスパラ(2本)、しいたけ(2個)、トマト(大半個)、具が多いからスパゲティは80g
味付けはめんつゆとバター
ああ…美味しかったービールに合うし栄養たっぷりだし
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:11:55.93 zMWY2tAD
久しぶりに、ひどい自演を見た。
自演でないことを装うために、延々と自演で会話ってｗｗｗ
今まで見た自演の中でも５本の指に入るひどさだ。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:19:22.12 0JPXvzNn
>>622
ふたりに馬鹿にされていくら悔しかったからって、そこまで引きずらんでも・・・
ごめんなちょっと酔ってかもｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:22:50.81 lte+5vtA
こういうのは最後にレスつけたほうが負けだよ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:25:52.19 0JPXvzNn
>>624
いや、もうちょっと丁寧に説明すればよかったかなと思って反省中
酔ってたからめんどくさくて馬鹿馬鹿言いすぎたわｗ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:38:02.45 B6Ta2frJ
自演自演!!文章ｲﾐﾌ!!を繰り返すだけのやつに
丁寧に説明しても
ｲﾐﾌ!!ｲﾐﾌ!!言われるだけだよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:47:31.97 zMWY2tAD
>>625＝>>626 ちょっとした基地外だな、こいつ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:50:48.80 BsQIKWG7
くやしいのうｗｗくやしいのうｗｗｗｗｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 00:53:05.03 0JPXvzNn
>>628
煽るなって
また＝にされるぞｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:06:29.93 uv6xxEZJ
これ玉袋筋太郎が実践してたみたいだな
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:08:17.36 s6b0NM+a
>>620
みんな食い意地が張ってるから
３食きちんと食べるのが当たり前で良しとされてるから
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:24:30.88 GKnjc/Cq
>>630
過去形なのは、もうやめたってこと？
>>631
３食の根拠って何でしょうね？戦後伝わったアメリカ文化あたりかな。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:50:11.33 s6b0NM+a
>>632
食品業界が困るから厚生省が吹聴したという都市伝説みたいな話があるけど
あながちウソでもない気がするｗ
自分自身１食のほうが体調いいから
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 02:22:02.66 lte+5vtA
>>621のをカロリー計算サイトで材料から検索して、あと飲んだ酒のカロリー合わせたら
ちょうど1,000だった！
気持ちいい
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:43:34.00 bgL/OiVb
>>633
マウス実験では一日一食よりも二日一食の方が長寿との結果が出てる。
カロリーを使えば使うほど細胞の老化は加速する。
まあ考えればわかる原理だと思うがね。細く長く行けば確実に長寿になる。
結局、長生きしたかったら地道に行くしかないんだよ。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 08:58:42.33 4D/FPfjV
別に長生きはしたくないなぁ。
そのために一食してるんだとしたら、板違いだよねw
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:32:05.30 3C9aw4GX
>>632
室町時代には三食になってたはず。(それまでは朝・晩の二食)
ちなみに「おやつ」の語源は八つ時(午後２時～)だから、おやつを食べる習慣も江戸以前からあったんじゃなかろうか。
昔は今みたいに高カロリー高蛋白の食事じゃなかったから、回数食べて栄養摂ったほうが良かったんじゃないかな。
今よりみんな体動かしてたし。
一食で一日に必要なカロリーを、しかも手軽に摂れるってのは、先進国がここ数十年でやっと達成した環境で
「肥満防止に一日一食」が認められるのはまだまだ先のような気がする。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:56:12.57 4D/FPfjV
おや？ 三食になったのは江戸後期、って何かで読んだ気がする。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:06:20.59 Hh5LXxuC
グリコの８０キロカロリーアイスを毎日２個食べてしまう・・・
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:36:46.65 OJIscE5T
>>581 >>569です、レスありがとうございます
キャベツスープにマイタケ入れて、鶏肉はモモ肉の他にササミも取り入れました
4日経過、今のところ2日に0.7kgのペースで落ちています
このまま頑張ります
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 11:20:10.35 3C9aw4GX
>>638
それでは「おむすびころりん」の話が成立しないｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:14:15.77 jpSKGwKy
桃太郎は一日一食のきびだんごを持って、何も食べずに出かけたのだから、
その頃はまだ、１食だったんだよ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:45:13.51 /gWAx61B
いつも夜だが今日は耐えられなかった
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:11:51.11 4D/FPfjV
ちらっとググってみると、平安時代から・江戸時代から・明治時代から、とかいろいろあるね。
よーわからん。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:06:33.06 gPNgmqlq
こういうダイエット法あるんだな。
知り合いがこれで20kgやせて、不健康！と思ってたけど
こんなにやってるひとがいるとは。
その忍耐に感激です。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 16:04:40.34 4D/FPfjV
別に忍耐なんていらんよ。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:37:47.99 9w93qup3
便秘5日目。やだーー！！
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:00:14.30 jpSKGwKy
>>647
確かにでにくくなるね。体が出さないようにしてるんだろうね。
私の場合は、マルチビタミン・ミネラルのサプリをたっぷりの水で飲むと
その後出ることが多い。
栄養が入ったので、出していいと体が判断するのではないかと思ってる。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:03:10.63 yBYLaTIG
忍耐でやる人は失敗するよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:48:15.94 4D/FPfjV
そうそう。お気楽にやるべき。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 19:31:58.53 Q7SWEAPd
>>644
この前テレビで見た、古田新太の話いわく、エジソンがトースターを売りたくて人間は1日3回食べましょうと言い出したと言ってた。
なんだかバレンタインのチョコみたいな話だ…
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 21:58:24.79 7BQ7/ail
便秘大変だね。
自分毎朝、たまに夕飯後にも出るよ。
野菜とか水分足りて無いんじゃないかな。
あと醗酵物食べるのオススメだよ。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:14:55.90 Qmfvdz5s
失恋して二日、やけになって食べてみた…昨日は一食＋バナナ味の饅頭二つ、今日は一食＋饅頭三つ。
後悔はないが、やっぱり一食に戻る事にする
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:15:30.45 s6b0NM+a
>>635
別に長生きしたいとか言ってねーよ
君はマウスを見習って２食にすればいいんじゃない
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:21:01.06 Q/CAx5Z0
ここ、酔っ払ったキ○ガイが紛れているから、何か言われても、スルーが一番だぞ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:22:31.75 wXCp17uV
また日本語の不自由な奴が現れたな・・・同一人物か？
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:48:55.72 J1mUXVAL
>>640
がんばって！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:54:11.69 J1mUXVAL
>>645
我慢って感じはそんなにないなあ
まあまったく我慢してないわけではもちろんないんだけど
何しろ1日一回の食事が美味しいので、その美味しさのためなら…！っていう
食べることが好きな人ほどハマる方法なんじゃないかなあ
食べことが好きなわけではないけど食べることに執着してる人には向かないかもね
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:09:29.11 LtXEk1VG
>>647
昨日プルーンを食べたら今朝出た
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:19:39.95 0JPXvzNn
自分は始めの1ヶ月は空腹我慢するのは結構きつかったな。
我慢できない時はローカロリーのサラダやスープを食べてごまかしてた。
1ヶ月過ぎたころから徐々に体が慣れて2ヶ月たった今は朝昼何も食べなくても平気になった。
空腹での食事は味覚が敏感になって本当に美味しいから
前みたいに口にほおばるような食べ方はしなくなって1品1品をじっくり味わって食べるようになった。
食事のありがたみを改めて感じれるようになったのはダイエット効果より良かったかも。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:50:14.11 J1mUXVAL
最初の頃はとくに、つなぎ食は必要だね
絶対に1日1食じゃなきゃだめ！ってわけでもない、それもまたイイ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 00:15:44.39 leKbVEor
朝、いなりずし3個とサラダとヨーグルトと味噌汁（450kcal）
いつもはこれで終了なのに今日は昼時に手持ち無沙汰でなんとなく
チョコ蒸しパン（400kcal）買って食べてしまった反省
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:03:13.35 wqvIpCik
>>662
少食自慢は出て行ってね
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 02:08:57.33 WvTmvO52
少食自慢なのか？
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:05:01.44 OAAhN9L4
便秘の人へ
プルーンジュースが効果的です
下剤バリに効く。カゴメの通販のやつが効く。でもやや高価。一本あたり２００円くらいするかも。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:14:27.26 DYa7ldfj
ブックスダイエットまんまだね
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:24:13.53 WpKr8y+i
いつも一日450kcalだとしたら、少なすぎだろ。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 09:36:58.86 2PbTft+9
ギリギリラインで最低1200kcalはとらないとね…
病気になっちゃうよね
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 10:26:28.80 YD3CUugC
>>668
叩かれそうな意見だな。
病気になるって、何の病気？
基礎代謝を割ると筋肉が減るけど、それが原因で病気になどならないだろ。
栄養が足らなければ病気になることはあるかもしれないが、それはカロリー
とは無関係。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 11:14:08.60 2PbTft+9
過食症
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:01:17.96 kTELT9bK
1200kcalとるかどうかは別にしても450kcalは少なすぎだな
いなりずし3個とサラダとヨーグルトと味噌汁（450kcal）
で1年過ごしたら体ボロボロになる
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 12:09:14.68 eNdtqh5X
無茶なダイエットを薦めるのはやめよう。
若者は本気にするよ。
あくまでここは一日一食のスレなので。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:07:42.65 YD3CUugC
いったい誰が無茶なダイエットを薦めてるの？
>>662は、誰にも何も薦めてないだろ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 13:23:04.17 DxVOOIDQ
>>662は真似する人が出てくるので、薦めているのと同じ
>>669は完全アウト
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:13:54.01 YD3CUugC
>>674
自分の意見と違うカキコは、すべて撲滅しないと気がすまないようだけど、
そういうの、若者（？）に嫌がられるよ。
意見が違えば、自分の理論で反論すればいいだけのことだろ。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:17:22.48 eNdtqh5X
>>673
>>669ですよ。
基礎代謝以下でも大丈夫なんだ！
と安易に飛びついてしまうのはとても危険なので、誰かが一言ゆった方がいいかと。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:19:50.42 YD3CUugC
>>676
だから、そのとても危険な根拠を示しなさい。
あなたの思い込みでしょ？
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:30:22.15 eNdtqh5X
「基礎代謝以下 ダイエット」あたりのキーワードでググって下さい。
これ以上は水掛け論になるしスレ違いなのでそろそろこの辺で。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 14:40:08.74 YD3CUugC
「基礎代謝以下 ダイエット 迷信」でもググって下さいね。
ではこの辺で。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 16:38:01.23 9jKN3dSa
例えば夜に一食やると、朝たまにフラフラする時はないですか？
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 17:37:04.21 ieZmdpHd
ようするに662は骸骨っつーことか！
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:25:04.80 99bXFLSk
骸骨人と外国人は似ている
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:47:04.13 QE154IHV
体に合ってるのか体調も精神的にもよいんだけど、どうしても便通が悪い
野菜たべてるんだけどな
みなさんどんなかんじ？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:06:04.83 I801p3AZ
>>680
それ、血糖値の問題じゃないかね。
インスリンの出るタイミングが遅いとか、
出る量が多いとか、結果的に不安定な人って
フラフラする場合有るらしいよ。
もしくは内臓がフルで動きすぎてバテてる状態とか。
>>683
俺も良くないけど、気にはしてないかな。
前は緩い感じだったけど、今は少し固めで臭い１本糞が出ます。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:42:38.94 ZuGwu70k
人がウコン茶飲んでる時に
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:19:24.28 GfS/1rBt
>>660
2ヶ月で体重は何キロ位減りましたか？
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:18:23.48 I801p3AZ
>>685
俺のウンコ茶でも飲むか？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:54:52.99 pqUbaPyI
>>683
もともと便秘がちで、とくに変わらない感じ、良くも悪くもなってない
他板だけど参考にどうぞ
頑固な便秘をどうにかしたい！バナーヌ33本目
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:11:36.11 goyNdAG6
１日１食 今日の夕飯 刺身、串かつ、納豆まき、秋刀魚
食べすぎか？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:14:02.02 KvMuH2Ir
いや理想的じゃまいか
栄養いい、うまそう、外食?
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:14:23.27 pqUbaPyI
野菜食べなさすぎかな？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:59:09.96 jK6uVmaC
>>689
少ない
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 00:47:01.93 dCSa3K7g
それぞれの量が書いてないのに少ないとか食べすぎとかは言えないよ
栄養バランスならまだしも
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:45:35.89 YL4bcsgO
おなかいっぱいになる→横になってテレビ見る→いつのまにか寝る→夜中に目が覚める
こんな生活がずっと続いてる、、、
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 03:12:47.66 8yb2m6QL
今日からやるぞ～
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 05:56:17.37 WV9Zb32B
量じゃなくて種類が少ないんでしょ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:07:12.63 apPL1qv1
最近は毎日、玄米食べてるせいか肌ががツルツル。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 11:50:17.73 Jnfi2ccd
昨日の食事
松屋で 牛カルビ丼＋卵
以上。
おととい
社員食堂で カツカレーとサラダ
その前
社員食堂で メンチカツ定食
今日はこれから
六本木のホテルバイキングに行きます
暴走しないように気をつけるよ
小雨ですよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 15:42:06.06 VXkBA205
最初のころは一度の食事が楽しみだったけど今はあまり楽しみじゃない
料理番組見ると食べたくはなるけど一時的
病気なんだろか？
今日オムライス食べたけど無理やりってか食べないとバテルから仕方なく食べた感じ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:21:07.07 504o/abr
>>699
拒食症の入り口かもね
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:33:20.24 vDTOaSPR
たとえば、１日我慢して、
夜の飲み会でMAX食べても
良いの？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:58:49.20 VXkBA205
>>700
拒食症か
デブだから都合いいけど拒食症の2/3が過食症になるらしいからやばいね
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 17:39:24.78 WV9Zb32B
玄米は一度だけ異物が入ってた事あって
それから避けてる。
もしもこれがガラス片だとしたら
と思うと恐ろしい。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:10:09.48 kCNCY39J
>>701
いいよ
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:11:23.67 kCNCY39J
>>702
拒食症の入り口を都合いいと言っちゃうのがやばいよ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:38:08.48 Jnfi2ccd
ダイエットしてる人は多かれ少なかれ拒食症なんじゃないの？
我慢してるわけだから
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:51:04.44 B4WQJHZX
はぁ？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:17:37.25 jO+P8nj2
>>706
はっはっはっ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:48:40.57 qzcanu6n
>>706
釣りじゃないとは驚いた
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:11:38.69 z7zofHzX
>>706の大人気ぶりに嫉妬
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 23:43:46.98 orLlmlRa
>>703
玄米は炊くのめんどくさいからパックごはんにしてる
レンジでチンで気楽に食べられていいよ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:09:23.06 VUh+9So7
>>683
便秘のタイプによっては野菜等の繊維が逆効果の場合もあるよ。
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 00:52:11.16 5ovsIlo5
拒食じゃなければ、ただのダイエットハイ
それに自分で気づいてないだけ
前者なら病気だし、後者なら後にドカ衝動がくる
どっちにしても気を付けてねー
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:04:53.41 vPsF4Ifd
>>713
おまえもなー
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 01:26:30.99 K1HzwGi2
一日一食久々に再開
１週間で2キロ減った
うち一日は、夜、焼肉ドカ食いしたけどな
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 02:03:39.56 z+DD7X/M
>>715
焼肉ドカ食い、いいじゃない
痩せるスピード早いし、なんとなくこのスレのテンプレにはそぐわない感じだね
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 04:36:57.14 KY+61WZQ
ダイエットハイってあんましたべないとハイ状態になるってこと？
自分はむしろ一食にしたら精神安定して落ち着いた感じになったよ
体は元気になったし、からだにあってるだけかもしれないけど変なハイ状態はないよ
前はいつも落ち着きがなかったりしてたのでありがたいよ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 05:18:26.66 ClYhwAVQ
今日すごい食べた。
サラダスパゲッティ(50ｇくらい）
トマトと野菜のスパゲッティ（３０ｇくらい）
里芋とさやえんどうと油揚げの煮物
大根
アスパラ
納豆
味噌汁
エクレア
アイス
おかずは小鉢サイズ。
これだけ毎日食べたとしても痩せられると思いますか？
今日は2個も食べちゃったけどデザートは1個だけと考えて。
春くらいから始めて最初は3キロくらい減ったけどそこから全然減らない。
便秘のせいもあるけど。
やっぱり食後のデザートがだめなのかな。
こないだまでご飯のあと菓子パンなんて食べてたから
それもシュガートーストとか高脂肪のものを。
自分でもバカだとわかってるけど食後の甘いものがどうしてもやめられないんだよね・・・