11/07/05 23:41:15.87 QDeAvClh
Ｑ．空腹で大変じゃないですか？
Ａ．最初の三日くらいで慣れます（これは人にもよりますが）
なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい！
お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。
Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？
Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
不安な人はカロリー計算してください
むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません
Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。
「やせたら～が食べたい」ってよく聞きますよね？
一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね…
「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:41:40.90 QDeAvClh
Ｑ．健康によくないんじゃないの？早死にするよ
Ａ．絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします
が
・カロリーで基礎代謝量をキープ
・ちゃんとした栄養バランス
などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて
やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？
★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう
（糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります！）
Ｑ．運動しなきゃブヨブヨになるぞ！怠け者が！
Ａ．普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。
運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません（あがりもしませんが）
そう心配しなくても大丈夫です
運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」とい方もおいでですし、いろいろ
ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。
運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:42:33.51 QDeAvClh
過去スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット３【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット2 【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット 【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:43:05.26 QDeAvClh
以上、テンプレになります
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:44:36.12 8uS2RZq/
>>1のスレ立て職人ぶりには下を巻くでござるよ
さんくす
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:46:19.62 Pagv71jU
一乙。荒らしはスルーでいきまっしょい。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 23:46:40.93 uovcHoKA
, -､っ⌒つ >>1もつ
＜'・ω っ_つ
∠､・_ノ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:04:59.36 /FN8qbF+
夜寝る前に食べるから翌朝になっても腹がパンパンで日中オナラに悩まされる
ただ、摂取カロリー管理は完璧にできて痩せるからこの食生活は止められない
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:07:25.10 ViYBSlNT
日中のオナラに悩まされるのは夜食べるからなのか？
実は自分もオナラに困ることが多く、
人より温室効果ガスの排出量が悪い、環境に悪い人間なんじゃないかと悩んでいたのだが・・・
朝食べる生活に変えてみるかな
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:20:11.11 Z3H7ovmD
いちおつ
夜一食派だけど、特にオナラは出ないなぁ…
寝る前３時間は空けてるけど。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:34:19.78 6CmPv7B4
朝目覚めると、かなーりたまっている。それを出し切って、一日のスタート
という感じ。
腸が適度に休めているから、よく活動するのだと思う。
うん○も、御前の良いバナナ的なのが出るし。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:10:49.38 YeIQGaUN
いちおつ。
自分は空腹マニアでこれやってる。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 02:15:35.96 2hub0DQ9
182cm、88.8kgからこのダイエット＋晴れの日は1時間のウォーキングを始めて3週間
85.2kgに減った
食事はいつもどか食いだけど、毎日体重は減っていく
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 04:50:47.45 A09wSrIU
空腹は最高のエステ。
お金払わなくてもタダでドバドバ成長ホルモン出るから。
肌ツルッツル。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 09:14:32.93 JRhtjUIg
痩せることは痩せた
3ヶ月で5キロくらい。
肌もきれいになった（気がする）
しかし便秘になった
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 09:37:55.00 Hxy+7FB4
確かに肌はつるつるになった。
いつも下痢気味だったが、胃腸がいい具合に休めているのだろう、適度に
良い便が出るようになった。
当然体重も減ったし、乱れた食習慣をリセットするには良いと思う。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 09:49:19.01 ZxAFxsMu
確かに便秘気味になるかも。
私はもともと常に緩めで1日3回出てたけど、最近は出ない日もある。
1日1500カロリーぐらいを目標にして、ここんとこ暑くてサボってるけど朝小一時間ウォーキング。
食事はお昼にしてる。
2月から始めて61kgが51kgに。来年の3月までにあと8kgなんだけど、このまま行けるのか、何か足さないと厳しいかな。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 10:29:45.94 hnqMRDre
オナラ出る人は、夜の分が消化しきれてないまま寝ちゃうからだろうね～
朝一食にすると全然違うからそっちの方がいいかも
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 13:16:52.49 vU4B14Vm
夜九時から飲み会
それまで断食はきつい
食いたい…
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 13:22:50.52 8m9VR6sy
>>20
炭酸水はお腹膨らむし甘くないからそんなに一杯飲めないしお勧め！！
飲み会で罪悪感無く食べるためにも頑張って！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:32:58.59 OVce2W+/
おならは食べ物によってだな。
らっきょうをたくさん食べると出まくる。
らっきょう、好きなんで、一袋くらいペロリだけど、おならが嫌なので、たまに少しだけにしてる。
以前は社食でらっきょう食べ放題だったんで、毎日、ブーブー。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 16:42:08.83 xDG+iVyl
1乙
1000番目で次レスリンクはかっこよすぎ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 17:09:01.93 JRhtjUIg
社食って確かにらっきょう食い放題だよね
うちの社食、サラダも食い放題
タマゴサラダはマヨネーズ臭いけど美味い ハイカロリーですが
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 17:30:49.42 +Nrl1oW/
停滞期って病むよね
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 19:20:50.87 ONJbiE3F
3年ほど前に夕食のみ摂るようになってから3カ月で15kgほど痩せた。
その後2年ほど食事のパターンも体重も維持していたが
週末のみドカ食いするようになったらリバウンドした orz
1日1食モードで過ごした時間が長かったせいか消費カロリーと均衡がとれてしまったのだろうか。
週に２回のドカ食いだけで10kgもリバるとは思わなかった・・・
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:16:16.48 ZxAFxsMu
>>26なんという恐ろしいレス…
９ヶ月で10kgリバウンドってこと？
週末は1日に3食ですか？
運動は無しだった？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:30:36.36 ONJbiE3F
>>27
そうですね。9か月でほぼ10kgのリバですね。
週末も1食のままなんですが、食べる量が半端じゃなくて
弁当2個＋ロールケーキ一本みたいな感じですｗ
仕事のストレスがあっておなかがすいて食べるというよりは
過食症的な食べ方ですね。
運動はとくにしてません。
そもそも痩せたのも仕事が忙しすぎて食事する暇がなくて自然と痩せたので
ダイエットをしたわけじゃないんです。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:32:24.14 /CO6hllb
また6500kcalか・・・。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:12:01.20 Z3H7ovmD
心療内科行くことを勧める
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:21:05.51 ONJbiE3F
とりあえず基礎代謝上げるために筋トレやろうっと。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:07:40.32 MMa8RWpY
毎日じゃなく週一ドカるだけで太るなんて俄には信じられない。
仮に太っても後の６日で勝手に調整されるよね。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:50:49.18 Hxy+7FB4
血統書付きの実家の犬は偉い長い高尚な名前ついてたぞ
あまりに長いんで全然関係ない「マイク」って3文字に短縮されてたけど
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:28:59.99 dYQ5RBuj
週２ドカ食いしてたら誰でも太る
何で一食のせいにするんだろ？
たいして調べてもないくせに一食＝飢餓モード発動だの基礎代謝低下だの
食べすぎなだけ
>>31
あなた程度がやる筋トレで上がる基礎代謝なんて飴玉１個にも満たないですよ
筋トレで基礎代謝アップはよく言われてる誤解。現実的じゃない
健康やスタイル整えるのにはいいと思う
ちゃんと知識つけてまた痩せられたらいいね
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:34:40.16 w1jFi5hN
？？？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:55:10.80 gFXiZ7ca
私もそうなんだけど
｢少量だけ食べると余計空腹になる｣タイプには、ピッタリな食事療法だね。
仕事や人付き合いで完全一食が難しい人は
潔く二食法にしたほうがいいと思うけど。
他人に邪魔されてイライラするのも良くないし。
37: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/07/07 06:29:50.10 I3nLpvy8
>>34
たしかに最近の研究では腹筋とかしても基礎代謝は上がらないみたいね
引き締め効果はあるが・・・
基礎代謝ではなく一時代謝ならば肩甲骨あたりを冷やすのがいいらしい
だからふざけて首から肩甲骨にかけて冷えピタシートを貼ったら全身汗だくになった
冷えピタなのにかなり熱をもった
騙されたと思ってやってみてくれ
38: 忍法帖【Lv=24,xxxPT】
11/07/07 07:35:41.21 M6Hyp+Ox
一ヶ月で大体3kg減った。
ゆったりいこっと！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 08:07:10.27 DFqkdpcR
34 正論
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 08:22:13.30 DFqkdpcR
一、朝食抜きは太る
二、朝食は過食しても太らない
三、夕食は軽くすべし
四、筋トレで代謝上げろ
五、少量を回数多く食べろ、飢餓状態は脂肪を貯めやすい
以上全て迷信ということでおkですか
だとすればTarzanとか大罪だな
41: 忍法帖【Lv=18,xxxPT】
11/07/07 09:09:54.81 I3nLpvy8
>>40
それは普通に生活する上での話
1朝食抜きにすると腹減って昼食を多くとってしまう
2朝食は過食しても太らないではなく厳密には糖分を多く摂取しても大丈夫ってこと。朝はブドウ糖やアミノ酸が不足してるからね
3夕食は軽くしたほうがいい。時間帯によるけど…。
4筋トレしたって基礎代謝はそう簡単に上がらない。一時代謝は向上する。筋トレは二日に一回のペースでする。今日腕力を鍛えたら明日は腹筋みたいに。
5少量を回数多くたべるというのは日頃から運動したり、基礎代謝が高めの人が効果ある。基礎代謝の低い人が少量を回数重ねたら消費する前に蓄えられるので効果ない。飢餓状態で食事すると脂肪を蓄えやすいというが、蓄えるような量まで摂取しなければいい。
ダイエットの医学は今と一昔前じゃ全然ちがいます。一昔前にリンゴダイエットが流行ったがほとんどリンゴしか食ってないんだから痩せるのは当たり前。ほぼリンゴしか食さなかったため太りやすい体質になりリバウンドする人が急増したのは有名な話ですよ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 09:47:51.93 9RasmG6P
>>37
これな↓
冷却シートダイエット
URLﾘﾝｸ(mimizun.com)
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 11:11:09.54 cy52jYit
朝からガツガツ食べてる人って気持ち悪いよね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 11:46:31.60 6g7eXDVy
すまんな、朝１食のおれはがっつり肉食ってる
今朝も中元で送られてきたステーキ焼いて食った
45: 忍法帖【Lv=19,xxxPT】
11/07/07 12:23:24.11 I3nLpvy8
>>42
！？
まじか！？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 12:56:30.91 9RasmG6P
>>45
当時は冷却シートの売り切れ続出だったけど、今はいくらでも売ってる。
一時のブームだったような
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 13:01:53.20 Y08FWfXb
>>44
｢朝は食べられない｣とか言っちゃう繊細そうな男は面倒そうで。
朝からがつがつ良いじゃない
男らしくて素敵よ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 14:00:11.75 6g7eXDVy
>>47 おれの嫁になってください
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 16:16:23.70 cy52jYit
男は夜ガツガツしてる人が素敵です
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 16:51:20.06 8hESWmml
夜はガッツンガッツンです
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 16:55:40.51 +x/30YnL
スーパーヅカン
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:18:35.53 cEJllaIN
そもそも男が食べ過ぎたーｴｰﾝとかきめぇよｗ
巨豚よりマシとか言われそうだけど、
通常の健康男児なら食べ過ぎても太らないし筋肉あるし、
ガツガツ肉食系じゃないとリア充かわいい女子にもてるよ☆
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 17:44:03.60 9RasmG6P
とか言いながら、実際にはガツガツしていて節操がないとか、汗臭いとか、
毛深いとか言うんだよな。
で、小食でひ弱なイケメンになびく。そんなものだろ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 18:37:15.02 DkXnRbCi
イケメン＝強い ブサメン＝弱い
これが現実
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 18:45:34.14 +x/30YnL
僕、豚面
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:03:39.32 ODWuFSjo
食べないのが胃が小さくなるし一番痩せるのに
食べないで痩せると危険とかリバウンドとか言うやつはダイエット業界の回し者だろ
挫折率９割のダイエット方法ばかり薦めて儲けるパターンなんだろ
結局食わないで痩せるくらいじゃないとダイエットなんて絶対無理
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:08:06.28 DFqkdpcR
同感
昨夜食い過ぎた
今日は一食にした
我ながら頑張って我慢したよ
夜八時、吉野家の誘惑に負けずに帰宅した
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:14:49.11 ZAlGdJbb
無理なく一日一食にできるならいいけどあまり無理して一食にしてもストレスがたまって健康によくないぞ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:17:58.31 gukfjDwd
豚
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:51:28.80 9RasmG6P
一食が無理な人は、残り２食を低カロリーダイエット食にするのも手。
（スレチになってしまうけど。）
１食１５０ｋｃａｌくらいしかないものもざらにあるので。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 23:53:43.52 cEJllaIN
>>53
は？ありえないし。
極端すぎ。
大食いのイケメンと少食女々しいイケメンなら前者選ぶわあたりまえだろ！
少食なやつって山根くんとかみたいなイメージ。色白で気弱で胃腸悪そうで、
ガツガツ食べる人は料理つくりがいあるし、
少食イケメンより大食いブサメン選ぶわ！
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:54:33.68 jky1eSsN
なんか、必死だなｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:59:49.69 1acVuNIK
ブヒーブヒー！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:45:27.43 MhPnRrX4
普通に食って普通に運動する
しっかりした体格の方がいいです
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:51:45.52 1XBwUUmc
色白でも胃弱でもいいからインテリの人がいいな～
食べる量は体質もあるからどっちでもいいけど、ガツガツ食べる人は嫌。
味音痴っていうか、せっかく繊細な味に作っても、なんでも醤油かけられそう・・・
ガツガツ浅ましい食べ方じゃ、恥ずかしくて外食も行かれないし
食事のマナーも知らないんじゃない？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:56:50.04 1gMqxQwI
ベルトの穴が高校時代に戻った
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 04:49:27.36 hW66BhIe
必死で「大食いブサメン」擁護してる豚がいて、笑ったｗ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 10:12:41.25 YZTVvWG1
ネカマだらけ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 15:37:03.54 jky1eSsN
マジかよ。
すね毛生えたやつが、「大食いブサメン選ぶわ！」とか書いてるのかよ。
さすがに、きついな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 15:58:25.71 S1BOEhrw
今日の一食はさつまいもの天ぷら２つ、大きいメンチカツ、唐揚げ串、冷やしうどん一玉の半分ぐらい。
揚げ物腹いっぱい食べても太らないから幸せ。
でも調子に乗りすぎた、お腹苦しい
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:40:44.66 YZTVvWG1
でぶ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 17:52:00.37 jeukOLHH
>>69
大食いのイケメンが好き
食細い人は作りがいが無いや
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 19:15:53.99 e9axtFny
僕、豚面
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:50:25.85 jky1eSsN
これか
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:09:44.08 lgxYi+83
暑い夜
ビール飲みたいわ
アイスコーヒー買ってかえろ
がんばれ俺
池袋は誘惑多すぎ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:42:43.61 jky1eSsN
池袋は「行け胃袋」の省略形
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:43:12.87 e9axtFny
キャバクラいかーっすか？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:44:01.17 5xXpw52a
ブクロのメシやの充実っぷりはたしかにヤバイな
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 22:45:16.32 301EY6n1
飲んじまった。
食っちまった。
それでも1.5食。
>75
池袋ってうまい店ある？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 23:16:48.82 lgxYi+83
池袋は
隠れや的な飲み屋が
うまいんだよな
レバーとかホルモンがビールと合うんだよな
そしてデブる
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:02:58.40 tDOlMZ64
付き合いやら誘惑で1.5食とか2食になるなら
毎回夜1食にしちゃえばいいのに
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:05:22.81 sK5sGvSc
最近、知った、ダイエット専門サイト
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ダイエットに関する
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83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 00:35:05.00 kAJuA1ef
結構野菜たくさん食べて、ヨーグルトもとってるけど、便秘になる
玄米ご飯がきくからつけたすかな
１日一食にしてから3日に一度くらい官庁してる・・
運動も朝してるんだけどなあ
水分あんまとってないからこれかな
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:15:11.33 M7vo6mfp
水分たくさんとって野菜食べたらすぐ出る！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 02:18:22.49 yxqjKMBF
水分まじ大事だわ
水飲まんかったらうんこカチカチになって肛門切れた
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 05:26:07.53 9wDmFasP
一食にすると睡眠時間短くても生きていける
ってマジですか
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 07:35:27.94 iYSk4eaD
おまえがためしてガッテン
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:03:56.10 ClFn5Y/E
>>85
やっぱ水分か
てか普通に生活して食べてやせるからうれしいね
休みの日がちょいゆるむ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 15:27:56.20 e+lnWhqb
肛門切れるだけなならまだいいが、この時期脱水症状になったら、
シャレにならない
水分補給は大切だ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:11:39.03 +/yj9Wrq
一週間での総摂取カロリーは3000キロカロリーぐらい。
基本的に2日に1食、一週間引きこもり生活で2キロ痩せました。
全くエアコンをつけないで汗をかく、消費エネルギーは2chのみであとは延々と寝てる、怪しまれないようにsnsでコメントしまくりリア充を演出。
現在157/48→46
今月中にあと2キロ減らします
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:18:24.43 qI1UcKt8
汗をかくって…馬鹿かww
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:26:56.21 Z4ewra70
釣られてみると、2日に1食はスレチ
過激スレへどぞどぞ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 16:44:03.77 sGofmpSm
あーすまそ
暑さで汗をかく→食欲減退 の効果ね
風呂も５日入ってない
過激に移動します
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:07:58.66 qI1UcKt8
汚いニートだな…
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:30:42.98 e+lnWhqb
水分が抜けて一時的に体重が減っても、水を飲めば元に戻るだけ。
ボクサーが計量時に一瞬体重を低く抑えるために使う手で、計量後は元に戻る。
ダイエットとしては、何の意味もない。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 17:49:43.06 A6MKQptr
阿佐ヶ谷は旨い店が多いぜ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:45:30.05 l2iUy1Ok
>>93
くさそう・・・
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 00:58:59.29 UQCgNU6m
最近宅配ピザのカロリー調べてみたけど
Ｍサイズ(2～3人前)で1000kcalくらいなんだね！
頼んでみたら食べきれなくてラップに包んで冷凍した。
おいしい！
これなら週一くらいで頼んでもいいかも！
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:08:46.21 a2YM2Goy
それを世間では、ピザ男という
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 01:54:35.06 5DZ9Nc+u
>>98
まじで？！
ピザって、異様に太りそうなイメージを世間が持ってるから、Mで3000とかかと思ってた！
意外に軽くて精神的に何故か楽になったｗ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:09:41.23 fZG3QXvF
ファミレスやデリバリーピザのメニュ－表示カロリーって本当なのかな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:24:57.99 kwGHj/jO
あー、それわかるわ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 02:27:42.81 8ok0+lbg
自分も昨夜ピザだった
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ピザ一枚半
野菜スープ(小松菜茸葱人参)
サラダ(レタストマト)
でも23:00過ぎにキャラメルコーン食べてしまった…
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 04:49:08.54 IlvLVkal
外食チェーンのカロリー表示を真に受けるうましかがいるとは
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 06:11:31.82 UQCgNU6m
モッツァレラ系だと低く抑えられるみたいだよ。ピザは揚げ物じゃないし。
>>100
＞ ピザって、異様に太りそうなイメージを世間が持ってるから、Mで3000とかかと思ってた！
三食食べる人には充分高カロリーだからじゃないかな。
>>104
おかしいと思ってるなら、消費者センターにでも問い合わせてみればいいのに。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 07:23:47.05 kwGHj/jO
そう考えると数値高いヤマザキは良心的なのか
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 08:05:05.75 irITsJiK
みんなにブラック無糖アイスコーヒーお奨めする。
コーヒー飲むと、食欲が抑えられる。
ただし絶対に「無糖」「ミルクなし」の純粋なブラックね。
カフェインは脂肪燃焼作用もあるし、良いと思う。
今も冷え冷えのアロマブラック飲んでるけど、旨い！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 10:55:33.61 r45JYsEx
脂肪燃焼効果なんて、知れてるけどな
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:47:19.19 kwGHj/jO
ですよね～w
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:48:25.12 uBZdH1NL
カフェインはガチだろ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:06:45.78 r45JYsEx
気休め程度
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:13:19.30 uBZdH1NL
いやカフェインはかなり違う
その分疲れるが覚醒具合が全く摂らないのとぜんぜん違う
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:22:05.55 8ok0+lbg
カフェインは身体にも心にも良くないよ
麻薬みたいなもんだからね
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:43:24.83 r45JYsEx
結局摂らないのが一番だな
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:48:36.48 kwGHj/jO
ですよね～w
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:49:37.54 DlGbQ3to
ピザは脂肪分がやばいっしょ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 12:54:06.84 ozcbGdR+
実際に痩身に成功したエステ店を、
ワンコインからの格安コースや脱毛まで
体験レポートで紹介してます☆
URLﾘﾝｸ(beautyclinic3798.seesaa.net)
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:09:43.77 cVu4696X
一日昼一食の生活だったけど昨日は忙しくて食べ損ねて夜に食べたんだけど
今朝1キロ減ってた
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:22:51.53 r45JYsEx
水分乙
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:28:26.78 tpG+BdCK
ワイン1本とか飲んだあと3日くらいは体重が
丁度１ｋｇ位増えたままになる。
食い物はそこまで食ってないから摂取カロリー
は多分基礎代謝イーブン位だと思うんだけど。
酒飲むと水分が抜けにくくなるんだろうか。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 14:31:42.64 cVu4696X
>>119
水分はこまめに摂ってる
昨夜の夕食時に焼酎濃い目の炭酸水割り1杯飲んだ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 15:00:22.50 irITsJiK
>>119
ID末尾が「SEX」
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:51:18.87 k3GknlOb
先ほど、神保町の「キッチン南海」でかつカレー食ってきた
たぶん、一食で1200キロカロリーくらいかな
満足した
野菜ゼロの一日だ。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:14:09.82 tpG+BdCK
>>122
アホｗ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:24:46.93 kwGHj/jO
>>124
idがバカっぽい
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:48:21.50 tpG+BdCK
>>125
意味解らないんだが、どういう事だ？
お前のID、なんかベランダの枠から手足出して
ブランブランしてる幼女みたい。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:50:49.26 r45JYsEx
Hey
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:03:40.91 tpG+BdCK
ちょっと食いすぎた。
カマンベールチーズ4分１
冷凍パスタ600kcal
枝豆100g
焼酎300ml
カツオの叩き5切れ
焼き鳥4本
オニオンｽﾗｲｽサラダ
クッキー3枚（300kcal位）
落雁1個（100kcal）
もう何kcal食ったか解らんが、やばいかも、と思うくらいには
食ってしまった。
まぁ、1日1食を実践してなかった前の俺なら、普通の食事を
朝昼して、さらに上記食って、みたいな感じだったろうから、
それ考えるとマシだけど。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:18:55.63 IlvLVkal
みなさん、夜まで空腹我慢できる？
すげえな
俺はランチだけの一食です
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:03:51.31 YvP0kaUq
朝昼無しの夕方１食で
・ざる蕎麦麺半人前に野菜たっぷり
・常温烏龍茶
これで今日多分１日300㌍くらい。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:37:53.34 ckyMwzZk
>>130
それで1年過ごしたら確実に病気になるな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 00:45:52.06 /hH5gVO5
単位間違っているけど、３００ｋｃａｌね
すでに拒食だろ
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:17:47.07 7MT48RPt
まだ始めたばっかの俺には辛ええええええええええええ
今日は昼１食で我慢してたけど腹減って寝れんくて今カツ丼食っちまった
おまえらスゲー精神力だな、尊敬したわ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:29:18.00 zJVWlDOf
カツ丼はダメだろ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:29:34.36 ckyMwzZk
>>133
1ヶ月過ぎるとわりに楽になる
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:38:17.30 7MT48RPt
1ヶ月も我慢かよ、おまえらがスゲーのだけはよくわかった
どうやって耐えたんだよ、歯磨きしても炭酸水飲んでも辛えよ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 02:21:58.82 YvP0kaUq
>>133>>136
自分は有り得ないほどの過食野郎だった。(食べるの命ってくらい食べる事が大好き１日３食みっちり＋間食)
ある時ショウウィンドーに映る自分の姿に愕然、ダイエットする事決意、１日１食を試みるが最初はきつかったよ。
だから徐々に慣らしていった。(間食辞めるから入り、２食→１食みたいに)それでも１ヶ月はきつかったなぁ。
大飯食らいの俺が唯一の楽しみの【食】を奪われたんだから。
だがピークこすと、我慢とかじゃなくなって、当たり前になった。
いかに主観化して食に振り回されていたかが分かったね。
体調悪いなら進めないが、自分は体調良くなるわ、痩せるわ、自信つくわで１日１食推進しますね。
初めは辛いです。けど慣れたらこっちのもの。
がんばれ！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 02:24:08.29 zqMFto00
純粋に暖かいと変に食欲わかないってのがある
デブって汗っかきだからエアコン効かせる→結局冷えてよく食うってなる
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 02:38:46.44 9ZpA6ws6
3日前から一日一食に挑戦
やばいわお腹空きすぎて
とりあえず最低一ヶ月は頑張らないとですね
140: 忍法帖【Lv=27,xxxPT】
11/07/11 07:14:10.45 blgJXUCA
最低一ヶ月は～って気張りすぎるとストレスもたまって成功し辛いよ
きらくに、きらくに～
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 10:25:49.72 pJDzNUXT
今の時期なら空腹時トマトとかを食べてごまかすといいよ
納豆をおやつにするとか(ごはんはダメw）
どうせ体に入れるならヘルシーかつ低カロリーで
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:35:27.32 /hH5gVO5
キンキンに冷えた、ところてん最強
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 11:48:57.03 gbVoO28h
腹壊すわw
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 12:29:37.18 3IiwpoMF
自分はうちにいるときは氷かじってる、暑いし空腹にもいい
外は飴かガムかお茶だなあ
しかしあつくて食欲でないね
ありがたいけどだるい
あと三キロで37なのに、その三キロがなかなか落ちないな(身長147)
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 13:05:33.79 ckyMwzZk
>>144
37ってなんでそんなにガリガリになりたいのかなあ？
男からしたら貧粗で魅力なく見えるだけだよ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:00:59.42 3IiwpoMF
>>145
なんか美容体重らしい
別になんとなくやせたいだけなんだ
太るとあせかくし、個人的にやせ形がすきだから
147: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/07/11 14:05:58.84 KeISRf6X
一日一食ダイエットは最初きつかったな
だから手元には必ず脂肪燃焼効果のあるウーロン茶を常に置いてた
最初はポテチとか食べてたよ
ポテチはポテチでも噛む回数を増やすために堅あげポテトたべてた
それでも痩せたな。
それから停滞期に入ってポテチとかのお菓子は一切やめた。
一日一食ダイエットを始めた当初は85キロで現在2ヶ月目で71.8になった。
始めたばかりは辛いと思うけど、俺みたいな奴がしっかり痩せたから他の人もがんばって！！
はやく60キロ代にいきたいなあ！！
頑張ろっと！！
あ、飴とかで気紛らわすのはやめたほうがいいよ。
飴とかタブレットはカロリーが高いからアウト
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:14:43.86 5Pp5wHzG
キンキンに冷えたジンジャーエールを一気飲み
はぁ天国。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:21:23.19 ckyMwzZk
>>146
美容体重って初めて知ったけど
URLﾘﾝｸ(members.jcom.home.ne.jp)
ここで見ると147cmでは
健康体型 48kg
美容体型 43.2kg
モデル体型 40.4kg
スーパーモデル体型 38.7kg
となってるぞ？
37kgはいくらなんでも痩せすぎだろ。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:23:58.48 ckyMwzZk
>>148
最近ウィルキンソンが普通にスーパーで売ってるからつい買っちゃうんだよなあ。
でも炭酸飲料のカロリーは最悪
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:32:33.70 ckyMwzZk
と思ったけど最近のペットボトルのは0kcalなんだな
WILKINSONダイエットいいかも
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 14:48:08.22 NcHmBTFG
37kgってガリすぎだろｗ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:03:40.10 Eo6pIgs7
147ならそんなガリにはならないよ。
過激ダイエットとかじゃないと、その３キロは落ちないと思うが
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:06:45.29 6oBHxTZF
台風とか来たらとんでっちゃいそうだなｗ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:27:11.08 5Pp5wHzG
そうそう、それです！私が今飲んでるの！
ウィルキンソンのジンジャーエール！
強炭酸で生姜ビリビリ効いてて、たまらない。
あれで０カロリーだから、まじ天国。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 16:36:25.48 vk/sHS4t
>>155
炭酸好きの自分には朗報だ
ちょっと今から近所のスーパーに行って来る
157:もふ☆☆もふ
11/07/11 16:58:37.81 Sy85xtvQ
元美容部員 戦うOLの速攻ダイエット術
URLﾘﾝｸ(mohumohumohumopu.blog51.fc2.com)
のブログやっています。
私も1ヶ月で6キロのダイエットに成功しました☆
みなさんのお役に立てればと思います。
私のダイエット方法が気になった方はブログのコメントへよろしくお願いします。
158: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/07/11 17:54:45.91 KeISRf6X
お風呂で5分ダイエットとか…
んな楽に痩せれたら苦労しないっての…
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:21:09.96 X3alKYvl
ダイエーにも0カロリーの炭酸ドリンク何種類かあるよ。1本38円。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:42:23.38 kvYt6dH2
1日1食でカツ丼じゃだめなん？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:47:02.00 DECheQaK
>>160
他の栄養はサプリで補えばいい
ただしそのカツ丼のカロリーによる
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:42:39.95 T9KHA4Rb
飲料の0kcalって、100mlに5kcal以下なら0表示できるってだけで、ノンカロリーではないよ。
いっぱい飲めば…解るね？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 19:47:55.48 DECheQaK
まぁ、大抵0kcalがぶ飲みしてるやつって太ってるよなw
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:19:11.87 zkFxH974
気休めです。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:26:23.65 AHyX7Rpq
コカコーラライト
飲むデブ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:56:34.14 7MT48RPt
おまえらも最初はキツかったんだな、よく我慢したよなﾏｼﾞﾃﾞ
さらっと書き込みやがるからこんな辛いとは思わんかったわ
>>137>>141 参考になった
明日全身映る鏡とトマトダンボールいっぱい買ってくるわ
おれも根性入れて今日は夜中にカツ丼食わずに寝る
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:17:39.14 5/7Pa0PR
>>166
毎日じゃなきゃカツ丼もいいんじゃない？自分も普通にカツ丼(870)にみそ汁(31)とか食べる日ある。
もちろん、次の日はバランス考えたり野菜多めや量を控えめにするけど。
カロリー範囲内でなら週２回とか食べたい物だけ自由に食べてるし。
それでも何だかんだで今はピーク85あった体重も46でキープしてるよ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:20:03.79 3IiwpoMF
こんな暑いのにカツ丼たべる元気がすごいよ
空腹に氷かじってるけど涼しくていいー
慣れてきたら朝昼全くお腹好かなくなるし胃もちいさくなるね
一食の夕飯前にお風呂とﾊﾐｶﾞｷしとくとどかっとした食欲あんまでないきがする
かたづけたらねるだけーにしといて食べてる
運動は早起きしてやってる
１日一食のおかげで生活もなんかよくなってきたサンクス
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:30:02.54 7MT48RPt
エビフライ定食を昼食って夜中カツ丼だったからなあ、
我ながらどんだけ根性ねえんだよと反省したわ
今日会社でツレに睡眠導入剤もらってさっきのんだ
慣れるまで、とりま腹減る前に寝るおやすみﾉｼ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:36:51.74 QBvvbZeo
カツ丼(870)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 22:00:46.77 H2blFPm3
いきなり昼一食とか無謀すぎ。
昼一食であがった血糖値が夜下がる→強い空腹感。
辛いの当たり前。
最初夜一食やって慣れてきたら朝とか昼にやってみたらいい。
夜食べるのはやっぱり朝とか昼に比べたら体脂肪になりやすいけど
恐れるほどの差はないよ。
昼一食して夜もなんかつまむより夜一食のがカロリー抑えられると思う。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 00:22:33.99 im2JJRED
一日一膳。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 06:44:46.81 WdE2dLZx
＞昼一食であがった血糖値が夜下がる→強い空腹感。
なるほどそういうことか 今日から夜１食にする㌧ｸｽｺ>>171
174: 忍法帖【Lv=28,xxxPT】
11/07/12 07:19:50.52 Nos7IqJK
夜は本当に好きな物食べてる
夕飯プラス寝る前のアイスとか夕飯直後のお菓子とか
朝昼は水ガンガン飲んで、ガムとかで我慢
これでも痩せるからすごい
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 13:49:29.44 C0JLtJXI
痩せすぎってやっぱ危険かな
おとこでBIM16～17程度で一日一食にしたら
さらにガリガリになった
と言って二食にすれば胃が重い
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 14:07:34.52 yHGiaeBw
昼一食(文字通り昼しか食べない。それ以外は水かお茶)
を1カ月続けたけど、食後に強い眠気がででたり、フラフラしたりしたから、
朝に果物なんかの軽いものを食べるようにして、朝昼2食にした。
みんな凄いね。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:10:56.51 lJ86kGGs
やせてるか若い人は一食じゃ無理
このスレは体に脂肪たっぷりのおデブか代謝低い爺婆がほとんど。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:55:01.17 LEGIH0Qw
そういうことにしたいんですね。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:05:14.61 WYsJwerW
脂肪たっぷりかはともかく、
若い人＝成長期の人はそもそもダメ
痩せてる人＝減る必要ないから維持に回る
になるとは思うよ。
停滞停滞叫ぶ人は過激にでも行っていただくしか…
個人的にはその体重で満足してもらって、健康法として続けて欲しいな。
締めたいなら運動しかないと思うよ。
前にも書いたけど自分は夕食後一時間経ってから踏み台昇降するようにしたら
ウエスト減ったよ。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:14:22.86 FtgyBTfV
ただいま、実行中！
3週間で3㌔減
同志よ頑張ろう！
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:30:04.83 Yf2hqS//
若い人はやめた方がいいの？
高３でもう２ヶ月程続けてます…
不調を感じたことはないのですが、やはり３食きっちり食べた方がいいのでしょうか？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:44:00.98 2FCcMsF/
>>179
目がテンで実験してたけど運動は食後30分以内にしたほうが血糖値を抑えて痩せるらしいよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 17:24:19.26 vw28RXlb
>>177
代謝低い人こそ、食事の間隔が開くと低血糖で倒れそうな気がするけど？
代謝高い人なら飯食わなくても、体脂肪を代謝させるから大丈夫じゃん。
私は夜一食にしてから代謝上がった気がするな～。
朝食抜きで運動すると、
「あー、今体脂肪使ってるなー」って気がする。
朝食で血糖値上げてると、結局朝食分しか消費されなくて
既存体脂肪には手がつかない気がする。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 17:40:48.55 Mhrk0WbX
朝は好きなもんがっつり食い昼は軽く夜は無し
これで結構痩せた
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 17:57:18.30 4tQwmmhu
朝昼無し、夜ブリトー、キャベツ
これでも罪悪感パナイから過激うつるべきかな
ぶっちゃけ食べなければ慣れる。けど後々の事考えたら怖いから食べたほうがいいよね。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:35:51.96 WYsJwerW
>>182
そうなんだ！ 情報ありがとう！今日からそうする。
>>181
成長期はやっぱりちゃんと栄養摂らないと。
女性なら生理がちゃんと来てるかとか、とても重要だよ。
後々に響くからね。
ちなみに生理痛とかあるなら肉＆乳製品＆砂糖を控えてね！
婦人病の大敵だからね。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:42:45.15 mjh9sJKE
豆乳をゼラチンで固めてプッルプルのにフルーツまぜて
うまーーーーーーーーーーい
ひえひえ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:17:23.59 p4hubxxf
最近いろいろあって疲れていたんだが
いつものように何も食べずに出たら
歩いてる途中から何か気分が悪くておかしい
水分足りないかって500の飲み物飲んだが回復せず
吐き気を必死でこらえながら帰宅
またのどが渇いていて、500飲んだ
横になっていて幾分楽になっていたし
さすがに何も食べていなかったから原も好いて
ラーメンと味噌汁を作って食べた
これで1L＋さらに今思えばお茶を500MLまた飲んだと思う
さらにモナ王も一個食べていた
完全に原がぶっ壊れて下痢になりトイレに何回も行った
疲労時の小食、水分取りすぎはマジでやばいから気をつけて
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:43:38.64 2FCcMsF/
>>188
いやそれはわかりやすい熱中症
気分悪く前にアメ＆ポカリで予防しる
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:05:18.96 p4hubxxf
軽い熱中症だったのかな？
疲労も大きいというのもあったかもしれない
疲れてる時には無理をしてもだめだということがわかりました。
後塩飴かっときます。けど位階とカロリーがあるんですよね
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:10:09.02 I+l8CJGn
>>188
熱中症だろｗ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:17:16.26 p4hubxxf
それもあったかもしれないけど
いろいろな要因が重なったのもあると思う
まず心身ともにつかれ切っていた
で、確かに厚くてこれはやばいかもと思ったぐらいだから
まずそこでやられたと思う
さらに水分明らかに取りすぎていると思う
汗はそこまでかいていなかった感じ
そこでさらに小食で腸に水分直撃な感じ？
とにかく疲れを感じたらこの時期無理をしないでということ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:27:25.48 TujZKwHT
かっこつけて書いてるけど
ただの熱中症患者だな
ばかちん
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 20:55:44.30 WYsJwerW
>>185
それで罪悪感パないなんて心療内科行き
水分…日中軽く２ﾘｯﾄﾙは飲んでるな。ただし温かい飲み物。
ハーブティにメープルシロップ入れたりして。
みんな熱中症気をつけてね！
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:37:18.83 28B+D198
>>185
確かに過激向きだね……よっぽど非常識な一食じゃない限り、好きな物お腹いっぱい食べてもちゃんと痩せるよ。
短期で痩せたいとかなら駄目だけど。
今日は何食べようかと考えるの楽しい。
ガッツリ食事して食後に毎日アイス食べてるし、付き合いで二食の日もあるけど全然太らなくて一食ダイエット楽でいいわ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:42:16.91 TujZKwHT
がい出かな
一食にすると
食後眠くなりませんか
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:59:07.44 Hjg4iNXd
ここ、拒食症と熱中症の巣窟だな
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:09:45.58 DX9hznfD
拒食どころか食事が楽しいのですがｗ
昨夜の夕食
サニーレタスのサラダ
セロリと大根のマリネ和え
きんぴらごぼう
きのことアスパラの炒め物
カツオの煮付け
中華雑炊
ナスと油揚げの味噌汁
豆腐の黒蜜がけ
あ食前にランチパックゼリーフライ一枚食べたｗ
明日はなんにしよーかなー
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:20:11.08 cCIcuhH6
寝る前に明日何食べるか考えて寝る。というのが最近の日課になってしまった…
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:34:00.33 UQiIXA+1
熱中症患者、去年の同じ時期の５倍だそうだ
おまえら、気をつけろよ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 01:43:04.07 eMHpuRm1
学生で日中ずっと研究室いるから、昔ほど夏が暑いと感じない
202:１８５
11/07/13 03:47:19.46 M2jansmM
みなさんレスありがとう。実は最近酷く恋に落ちてしまって、食欲が減ったんです。
今までは食べることばかり考えていたのに。
恋をして１食ダイエットを始めたら、好きになればなるほど苦しくて食べられなくなりました。
こんな苦しい恋ならやめたほうがいいのかな。
スレチすいません。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 03:48:17.11 gB/blAtc
>>198
すごい、よくそんだけ一回で食べれるなぁ
いくらおなかすいてても無理だわ
バランスいい食事しようと思ったら結局回数を増やさざるを得なくなることに最近気づいたよ・・・
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:54:49.58 EDDsGiv0
198みたい人ってデブると
思うのだが
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:49:46.27 3MNnGUf5
実際デブだとおもう
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 09:51:24.92 7Nky1MCX
かなりの量の飯食った上にロールケーキ一本食おうとしてたいつかの人ならともかく、一食じゃそうそう太れないって。
自分もかなり食うけど太らない
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:13:33.65 n6hJLbAZ
>>196
なるなる！何かしていても起きていられないぐらい眠い。
食後にお昼寝とか太るよな…と思いつつも、今のところ減ってるからあんまり気にせず寝てる。
あとひとくち目を頬張った時のほっぺたの痛さが異常。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:53:51.00 IZAuJ0Tf
>>207
美味しく感じると、ほっぺがじわっと痛くなるよね。あれが俗に言う、ほっぺが落ちると言う表現の現象なのかな
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 11:58:05.31 +4O0V3w+
>>196
眠くなるというか、4じぐらいにおきる生活して夕食一食にしてるからかと思ってたけどどうなんだろ
だから、ご飯前に用事すべて片付けてお風呂も済ませて寝る準備すぐできる体制でゆっくりたべてる
だからなんか幸せ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:57:21.77 EDDsGiv0
185うぜえ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 12:58:44.15 q1X1LSey
やっぱ噛む回数多くて消化に時間のかかる玄米が自分には合ってる。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:02:24.77 0/riN5Cv
ランチパックのゼリーフライ･･･だと････？あの埼玉のＢグルの？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 13:51:05.23 q1X1LSey
ゼリーをフライ？・・
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:36:17.04 2NcRHKr3
一時期チョコレートの天ぷらって話題になったよね
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:13:41.57 uEnCry/g
どうしても腹減ったら真夏でも熱いコーヒーを飲んでる
これで2時間ぐらいは腹減ったの忘れられる
また2時間ぐらいたったらまた腹が減ってくるのだが
216:198
11/07/13 20:19:38.15 DX9hznfD
ゼリーってのは銭(小判)のなまりで、おからのコロッケを素揚げにしたもの？らしい。
今日の夕食
小松菜と椎茸と油揚げの煮びたし
茄子と舞茸と胡瓜の炒め物
茄子の素焼き
鰤の葱塩焼き
眼張の胡麻焼き
浅蜊の味噌汁
ジャコご飯(海苔の佃煮付き）
キウイ
ハーゲンダッツクリスピーサンド
ご馳走様でした！
さて踏み台昇降始めるかー
ちなみにウエスト56cmですがデブと感じるかはそれぞれの価値観にお任せします♪
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:23:02.22 1VkQplVX
このスレ女の方が多い？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:34:45.26 UQiIXA+1
普通に考えて、そうだろ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:36:59.76 IpnhvWYz
コロッケの素揚げってそれコロッケじゃないか
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:48:31.08 OW5qtF7w
パン粉をまぶさないから素揚げ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:04:28.43 0/riN5Cv
>>216
お前、チューペットみたいな身体なのか？大変だな･･･
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:25:55.55 viKgzx8b
>>216
いちいち報告しなくていいよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:34:00.64 DX9hznfD
報告って言うか、粗食系ならコレだけ食べても大丈夫だよーという提示。
貴重な一食、ジャンクなモノばかり食べて、身体をいじめないであげて欲しいな、
ということで。
チューペットみたいな身体？ ある意味そうかも。
B85(UB63) W56 H84
洋服難しい、和服無理ｗ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:38:42.47 flefXyjn
>>223
言うだけなら誰でもナイスバディ
とりあえずうｐな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:41:22.52 UQiIXA+1
>>223
まじですか。Ｗ５６ってありえない。
うｐ希望
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:53:33.40 19oPDLKE
願望でしょ ＜85-56-84
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:03:42.16 UQiIXA+1
なんだ、願望かよ。
それならそう書けよな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:25:34.23 DX9hznfD
うｐ技術が無いのが残念ですが、本当です。
アンダーバストをみて判るとおり、骨格が細いのかも。
だからウエストも細くなり得るのかな。
上にも書きましたが踏み台昇降で得た数値です。
コアリズムっぽく肉を押しつぶす感じでやるのがミソ。
ちなみバストはＦありますが、正直手のひらサイズだし、
すれ違いざまに胸掴まれたり、良いこと無いです。
男氏ね。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:31:27.80 0AMEvcb6
携帯で写真撮ってイメピタ宛にメール送るだけでうｐできるんだけどね
嘘臭い
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:40:04.29 IpnhvWYz
W56ってくびれで測ってんじゃね
釈由美子が必死に絞ってW55だというし・・・
でも、UB63ってことは骨格自体が元々細いんだろうから、無い話ではないのかもね
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:45:22.79 UQiIXA+1
ま、Ｗ５６なんて未確認生物並だな
ネッシーや河童と同じレベルｗ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:38:38.49 ixPv16N5
一食でとれるタンパク質の上限は30gとか言われていますが
このスレの方はどう思われます？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:39:58.77 v73/qoAn
どこかで、どれだけ暴飲暴食しても1日に増加する体重には限度があると
聞いたんですが本当ですかね。。。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:40:51.15 ynZnHIGg
俺は一日で３キロくらいなら太れそうな気がする
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:03:16.90 GtOflUL7
>>228
乳もませて
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 01:41:25.56 p0SrNxsM
このスレの女の人って痩せすぎの人多くない?
というかみんなダイエットしすぎ
俺はお尻が大きくて肉感的な子が好きだあｗ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 05:44:44.53 shecVr01
私高校～23才位までW56くらいだったなあ
>>236ケツはデカかったよ。
アンダーは70弱。バストトップ83くらい。
今は巨だけどね。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 06:44:28.20 mL3hHdk4
216みたいな食生活ができるなら
一日一食 しなくても良いのでは。
ってか実は２１６はデブ
239: 忍法帖【Lv=29,xxxPT】
11/07/14 07:33:45.41 6gh7mRMf
面白いデブがわいてたし！呼んでよ！
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:49:24.68 ZDb3fDSI
うｐ技術がない（笑）
典型的な言い訳だなｗ
しかもFですれ違いざまに胸掴まれるなんてデブの願望にしか聞こえないよｗ
女かさえ怪しい
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 07:55:45.97 4PMxD45/
>>236
私なんて痩せたら自分が所謂、グラマラス体型ってやつの完全版だった事に気付いて逆にショックだった
全体的にムチムチまでではないが胸は落ちずにDのまま、ウエストは他の人に比べて凄い括れててヒップもプクッと出ている感じ
周りはベタ褒めしてくれるが正直、痩せて華奢で細い体型になりたかったから理想と違う！と落胆してる
242:237
11/07/14 08:08:14.76 shecVr01
ごめん間違えた
アンダーは70強。75よりちとほそいくらいだった。
全体的な比率は平均的だと思うけどなぁ。
今は太ったからバスト93くらい。
ウエストは90超えちゃったよ・・・・
やっぱ内臓脂肪付きやすいね。
はやく20代の頃の体型に戻りたいな。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:39:40.78 GxNE5NI/
語尾にブヒ！ってつけろよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:58:00.51 4B7sTJ48
ドラえもん並みだね。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 09:08:59.13 2IY53qOl
バスト93
ウエスト90
ってなんだw
女？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:35:25.70 p0SrNxsM
>>241
一度よろしくお願いします
>>242
>>237でした俺の妄想を返せｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 10:55:30.90 DyDvwiE/
こんな感じだろ
URLﾘﾝｸ(p.twipple.jp)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 11:57:01.25 CEBwiPtq
> 今は太ったからバスト93くらい。
> ウエストは90超えちゃったよ・・・・
？？？？
ワロタｗｗｗｗｗｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:36:35.90 0yQ9zGvl
見も知らぬ他人に胸掴まれたい女なんていない。
私は一日一食を健康法としてやってる。
情報共有できればとここにいるわけで。
そもそも私の食事内容、良く見て欲しいな。
多分カツ丼より低いよ。メロンパンよりは確実に低いよ。
>>237
身体のために頑張ろうね！
更に言うと肉乳製品砂糖を抜くと身体にもっと良いよ！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 12:39:57.90 oeq4EVxb
W56って服のサイズがって落ちじゃないの？
正しく計ったヌード寸法で56cmって低身長かつ華奢な人でもかなり難しいレベルだよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:13:39.72 l/IxngaL
>>249
ブスの胸に男は興味ない
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:40:19.39 p0SrNxsM
>>249
>見も知らぬ他人に胸掴まれたい女なんていない。
たくさんいるだろうｗ
何でそう断言してしまったのかは詮索しないでおこうｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:57:23.26 2En8MIRi
【サッカー】女子Ｗ杯 日本、スウェーデンを圧倒し決勝へ！ 初先発の川澄２ゴール、澤逆転ヘッド、なでしこの歴史を変えた！★10
1 ：わいせつ部隊所属φ ★：2011/07/14(木) 13:18:15.76 ID:???0 返信 tw
FIFA 女子ワールドカップ2011 ドイツ大会 準決勝
日本 ３－１ スウェーデン [フランクフルト]
0-1 Josefine OQVIST（前10分）
1-1 川澄奈穂美（前19分）
2-1 澤穂希（後15分）
3-1 川澄奈穂美（後19分）
◆ 日本女子 佐々木則夫監督
GK 21 海堀あゆみ（INAC神戸レオネッサ）
DF 2 近賀ゆかり（INAC神戸レオネッサ）
3 岩清水梓（日テレ・ベレーザ）
4 熊谷紗希（1.FFCフランクフルト/ﾄﾞｲﾂ）
15 鮫島彩（ボストン・ブレイカーズ/ｱﾒﾘｶ）
MF 6 阪口夢穂（アルビレックス新潟レディース）
8 宮間あや（岡山湯郷Belle） → 14 上尾野辺めぐみ（アルビレックス新潟レディース）（後44分）
10 澤穂希（INAC神戸レオネッサ）(Cap)
11 大野忍（INAC神戸レオネッサ） → 19 高瀬愛実（INAC神戸レオネッサ）（後41分）
FW 7 安藤梢（FCR2001デュイスブルク/ﾄﾞｲﾂ）
9 川澄奈穂美（INAC神戸レオネッサ） → 17 永里優季（1.FFCトリビューネ・ポツダム/ﾄﾞｲﾂ）（後29分）
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 18:57:37.63 DyDvwiE/
女性の実に４割が痴漢被害者だそうだ。
>>249が残りの６割に入っていることは言うまでもない。
「女性の約４割が痴漢などの被害を経験。
学生や主婦らを対象にしたアンケートで、こんな結果が明らかとなった。
女性を狙った犯罪が身近で後を絶たない深刻な実態が、浮き彫りとなった格好だ。」
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:08:32.20 4PMxD45/
>>246
えｗｗ
でも実際男の人って華奢で細い方が好みの人多いよね…グラマラスを好んでくれる人って少ないと思う
体型的には痩せになったけど、世の中上手くいかないなって思ったよ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:13:20.50 ynZnHIGg
出るとこ出てるほうがいいに決まってるだろ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:21:33.60 4B7sTJ48
ガリ嫌い。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:23:22.51 4PMxD45/
>>256
多分私が女目線に偏り過ぎて考えてるからだと自覚はある、男性から見た好みと女性から見た好みじゃ違うって言うしね
聞く人が聞いたら贅沢な悩みなんだろう
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:43:19.11 p0SrNxsM
>>255
それはガキの言うことだな
俺みたいなイイ男はナイスバディが一番、顔は2番
ガリはいくら顔が良くても抱く気しない
ということで犬にでも甘ガミされたと思ってよろしく頼むわ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 19:53:13.64 Q3S8fPF4
気持ち悪いオバサンがダイエット板に張り付いて
「ウエスト５６です」「バストは～」とか書いてるの想像したら
気持ち悪くなった・・・。
若い女の子はこういう事書かないからね。
理想だけなら誰でも語れるしね。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:10:54.91 4PMxD45/
>>259
犬、甘噛みってｗ
でもそういう意見貰ってちょっと自信が出た！
今のグラマーをどうにかしたくてスペック的にはもう痩せなんだけどもうちょっと減量しようと思ってたが維持する方向に戻すよ
この体型でもっと綺麗な女性になれるように頑張ってみる
ありがとう！
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:46:23.65 ehya4Tn/
グラマー(笑)40代独身ババァがwww
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:53:38.39 A5vlTYaO
ここんとこスレの雰囲気がおかしいな。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:08:57.08 4PMxD45/
>>262
ババアかもしれんが一応21歳よ、逆にこの歳だからグラマー？グラマラス？なこの体型が気になるんだよ、他の子みたいにストンとただ細い訳じゃないから
>>263
ちょっとスレチだった、長々すみませんでした
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:09:19.14 GtOflUL7
参考までにみなさん年齢を書いてください
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:26:24.83 ehya4Tn/
>>264
頭沸いてんなwメンヘラかまってちゃんwもう来ないでね。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:45:17.52 Q3S8fPF4
自分で「２１歳です」「グラマー体型です」とか
絶対２ちゃんに書かないよｗｗ若い女の子はｗ
女の自称「グラマー」って大抵「デブ」だから。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:57:17.31 DyDvwiE/
そうだな。ひげづらのおっさんの可能性が高いだろうね。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:23:32.84 QALpC0CZ
一日昼一食を続けたらガリガリになりました。170/42
ヤバイ…。でも今さら普通に戻すのもなぁ。
朝～昼のフラフラ感がツライけど慣れてしまったよ…。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:27:32.84 255IH/QH
フラフラしながら仕事を？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:31:28.74 255IH/QH
女で身長160
男にモテる49～51キロ
女にモテる41～43キロ
なイメージ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:33:04.31 DyDvwiE/
>>269
もう、拒食症の域に入っているから、真剣に治療したほうがいいレベルだぞ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:35:58.61 0yQ9zGvl
>>269
一食を夕食に変えてみてはどうかな？
あと食事の内容に偏りはない？
熱中症とかかもしれないし…気をつけてね。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 23:41:36.09 Q3S8fPF4
>>271
それは絶対にないｗ
１６０なら４５ｋｇ以下が妥当。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:33:26.86 zKt+8mJm
あー晩飯＆晩酌で食いすぎた
ビール飲むから夕食後はいつも1キロ以上増えるけどみんなは晩酌なし?
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:47:25.37 yILnrjn3
身長１６０なら５０キロはないとな。
それ以下だとガリガリでぎすぎすな感じだろ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 00:59:41.60 vESTvfkB
間をとって47㎏位で良いんじゃないかな
体脂肪率とか骨格によっては、ガリガリに見える人もいれば全然問題ない人だっているよ
当たり前の話だけど
１日一食ならこの位は普通に痩せられる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:04:54.09 dyXDcouE
４５くらいが標準じゃないかな
おんなの目標は４２で男の好みは４７くらいってとこだな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:10:56.09 qWsQy+p5
>>275
毎日ビール6缶パック買って空けてたが、節約も兼ねて晩酌はやめた
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 01:54:47.10 DrIa/Hz1
家族と生活を共にしてる人はきついだろ一日一食。
食費浮くからいいかもだが。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 02:32:56.65 yILnrjn3
家族と一緒なので、夕飯のみの一食になる。
朝と昼は、家族あまり関係ないからね。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:09:02.05 0BNz+5Oz
ビールだいすき
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 06:24:31.28 tCyjitVc
俺は、晩めし抜きだな。
朝飯を抜くと、力が入らない。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:00:34.44 wqjJeeay
朝ぬいたら仕事に影響しないか？
昼はなんとかなるけど
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:23:20.45 5lmyA5Zg
影響するっていうのは刷り込みによる思い込みでしょう
夕食食べてるなら夕食のグリコーゲンが残ってるはずだし
なかったとしても脳含め全てのエネルギーは体脂肪分解で作れるよ
普段は脳は糖からのエネルギーが大部分だから、
体脂肪使うモードになるまでちょっと時間かかるし低血糖気味になるかもだけど
続けていけば体が慣れて問題なくなる
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:52:40.01 r+3v9gjH
活動時間に消化の為の血液を内臓に回すなんてもうね。
朝昼食べない方が眠くならないし気力も体力も持続する。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:03:26.09 wqjJeeay
そうか
人それぞれってことだな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:03:57.58 FTTJQYow
そう、慣れるものだ。
私も夜一食だけだと以前はきつかったし、夜どか食いすることも多かった
けど、今では、そんなことはない。
ただ、水分・塩分補給だけは意識的に行っているけど。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 10:06:10.59 Z/JdhyH4
昼一食派だけど、なんの問題もなし。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 11:11:12.84 r+3v9gjH
そうだな、一日一食は食べる時間帯にこだわる必要なさそうだな。
291: 忍法帖【Lv=31,xxxPT】
11/07/15 13:21:28.04 HbC7+7r3
人間の体ってすごいよね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 13:43:08.38 Q/k8/Mg1
何がスゲえんだよ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:26:01.74 fShpkPsi
>>213
くらげか何かじゃね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 15:34:50.59 FTTJQYow
何？その亀レスｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 17:29:39.61 fWF2gUuC
～(･∀･)～ くらげ～
296:269
11/07/15 22:31:03.88 /RWZohxR
>>273
心配してくれてありがとう。
一日一食で、しかも魚と野菜のみなんだよね。
夜は酒のみです。
さすがに昼食前はフラフラしますね。
自分でも拒食症なんだと思います。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 06:28:07.23 KVwiz0Ou
普段バランスよく500～600kcal食べてるけど
昨日は魔が差してコンビニで買った菓子パン食べてしまった
まぁ菓子パン350kcalで他にサラダ60kcalしか食べてないから
一日の合計カロリーとしては合格かな…
菓子パン食べてるときは罪悪感と同時にすごい幸福感が…
でもこうやって時々好きなもの食べられるからストレス感じないんだな
と言い訳してみる
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:45:53.95 Ajs3OZBb
>>297
今の菓子パンはうまいからね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 07:48:06.75 9HFC8Aj6
価値観はそれぞれだが
かしぱんほど不味いものは無い
甘いし 臭いし
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 08:17:49.74 tuRQGolS
これいいね、今日から始めます。
お腹すいたらドカ食いしてたから節制しよう。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:04:32.28 Lu2hry6h
摂取カロリーが基礎代謝を下回ると飢餓モードに入って云々っていう話、みんなはあんまり気にしてない？
自分は以前リバったことがあって、前のダイエットが基礎代謝下回ったのだけがリバウンドの原因とは思ってないけど、1日1200～1500までの範囲で食べるようにしてる。
でもそのおかげで体重が落ちるペースはかなりマッタリ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:16:22.21 tuRQGolS
飲み物とかも気を使ってますか？
コーヒーとかジュースとかは間食に入るのかな？
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:45:03.89 KUHPaRKr
>>302
ブラックコーヒーや緑茶、麦茶類は入らんやろうな
カロリーゼロのジュースも・・・別に入れんでも構わんやろ
中にはカロリーゼロと言ってもカロリーあるとかいう奴もおるけど
そこまで、気を使った、しんどいダイエットは長続きせんしな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 09:45:15.31 t8wUhBHg
>>301
気にしていない
お腹がそう減らない日もあるし体の声が優先
１食抜くと飢餓モードとかも言うよねー
食べる事を抑えられない人だけが信じればいいと思う
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:20:59.49 tuRQGolS
>>303
ありがとう、野菜不足だからコーヒーやめて青汁だけ飲むことにしました
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 12:46:50.51 Us/EshZ9
>>297
>普段バランスよく500～600kcal食べてるけど
ってまさか一日一食でじゃないよな？もしそんな事してたら死ぬぞ
三食でならいいだろうけど思いっきりスレ違いじゃ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:21:35.06 hXrlMTz8
1000未満にするのは危険！といっても一食で1000以上摂取するのも難しいのだが。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:59:40.07 l6m+RdrD
飢餓モードよりも、糖欠乏による様々な障害（特に脳）や、
栄養素の不足による病気、カタボリック(筋肉の分解)、の方がより危険な問題。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:32:53.13 npPw0nxN
>>301
飢餓モードというか、食事を節制すればする程リバしやすいから減り方は緩やかだけど自分もガッツリ食べてる。
それでも３食食べてる人達より胃が小さいから帰省や旅行の時キツイ。
そういう時は合わせて楽しむと決めてるのに結局は合わせられない
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:45:22.47 xOi8HAV0
1日夜1食始めて1カ月経ったので初カキコします。
今のところｰ6kgってところです。
この方法凄く自分に合ってると思うし食事が毎日楽しいです。
まだまだ始めたばかりで、しかも巨から小デブになっただけなのですが
焦らずマイペースでいけたらと思ってます。
また1カ月後に痩せてここに報告出来るように頑張ります。
乱文&読みにくくてすみません。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:10:49.13 u+EHQeW8
なんだかやたら腰の低い小デブだな。いいぞ、頑張れ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:18:09.68 l9xIXl07
こんにちは、やたら腰の低い名無しなデブ
丁寧語はいいが、7行2段落を要約なｗ
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:50:33.29 DyX8zgVs
分母を書いてくれ。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:47:15.18 9HFC8Aj6
こでぶ
頑張れ
なんか、ガリガリの男性がダイエットしてる姿ってキモい？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 01:28:52.66 W3GGZyUi
>>314
ガリガリがダイエットする理由がわからん
病気で食べれないなら仕方ないと思うけど
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 02:03:45.07 d7Jd4ibP
おい、こでぶ、君のコテは「こでぶ」に決定だ。
今度はコテ付けて書いてくれよ。みんな、応援してるんだから。
317:こでぶ
11/07/17 07:26:41.46 nFzRfMoF
色々レス頂きまして有難うございます
文章についても指摘ありましたが、勉強不足で申し訳ありません
また一ヶ月後書きに来るのでその時は宜しくお願い致しますm(._.)m
では仕事行ってきますﾉｼ
ｹｰﾀｲから失礼しました
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:52:20.05 12a5cazD
旅行中で朝昼夜と食べてるけど、全部少な目にして炭水化物もかなり押さえたら大丈夫そう
だが朝ないほうが元気で緊張感たもてるからすきだわ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:01:54.06 GzkeCO+M
旅行や何かの時ぐらいみんなと同じに食べればいい。
食べれればだが。
仮に少し太っても一食に戻ると体重もすぐ元通りだ。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:59:45.43 qNB4lJut
>>306
一日一食で500～600kcalだけど問題ないよ？
400kcalのときもあれば700kcalのときもある。
ほぼ自炊してるから好きなように食べてるし
肌もきれいになったし体臭も消えた気がする
一ヶ月半くらいこの生活でぜんぜん辛くないのに
体重-10kg、巨からBMI25のデブになった
昔BMI17のときに500kcalの生活したらふらふらになったので
デブだからこそできるんだと思う
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:23:51.27 2mMsWHtu
>>320
好きにしろよ、デブ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:39:03.57 nQolh4TI
俺からするとBMI25も巨だわ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:55:17.24 ds1CR0b+
なんちゅー釣り師だよ、まったくw
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 13:59:40.85 d7Jd4ibP
デブ同士、仲良くしろ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:06:06.72 f9jWMB7V
世の中にはデブもいるね
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:03:08.84 +qLi3vaW
女性なら許容範囲じゃないの？肉感的なのかも
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:12:05.03 z4UOk/UZ
女でBMI25なら、三段腹、二重顎、背中のブラジャーから肉はみ出しまくりだろうね。
BMI19が適正だろ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:35:43.23 vrIngONG
>>319
でも眠くなったり体調わるくなるから、全部普通の量はむりだわ
夜だけが体に合ってるぽい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:25:00.55 UYy6YyYq
置き換えやった時もあるけど、却って腹減って大変だった。
置き換えシェイクだけじゃ余計腹減って結局普通に食っちゃったり。
食わない時は食わないって開き直ったほうがラク。
だから一日一食始めました。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:07:37.28 +qLi3vaW
>>327
体脂肪と勘違いしてたゴメン
まぁ一食生活続けてたら痩せるよ大丈夫
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 23:16:32.60 d7Jd4ibP
勘違いするか、普通ｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:46:41.03 B35mMDX9
みんな昼休みはお昼食べないで過ごしてるの？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:48:54.01 qu2DkUOz
昼派だから食べてるよ。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:54:44.31 XiLGI04n
開始して一ヶ月たったが、74→72。こんなの一日の誤差の範囲だよな。
何で体して効果出ないんだろ？
週末だけビールとワインとおつまみ食べてるのがダメなのだろうか。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:56:26.67 9lnx8NTD
合わないんじゃね？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 00:58:35.04 Ovh6h2de
>>332
飲み物をたくさん飲む
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 01:59:39.22 wGuZjr7g
目安でもいいから摂取カロリーと消費カロリーが
分からないと何とも言えないだろ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 03:33:02.12 owMK7B+e
結局のところ、カロリー制限ダイエットのひとつの方法だからね。
私は自分の中では王道(カロリー制限＋運動)やってるつもりだけど
むこうで一食とか書くと否定されそうだから行かないけど。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:53:45.18 twWGJz2g
>>334
身体が今の生活に慣れちゃったんだろうね。今の食事量、運動量だとそのぐらいのしか落ちないって事。
続ければゆーっくり減っていくかもしれないけど、がくんと減る事は無いと思う。
食事を減らすか運動量を増やすか。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 18:05:17.20 Xjs6iDx7
強めのコーヒー最高
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:30:15.75 NsU+Az6K
みんな酒は飲んでますか
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 20:47:38.46 WYGhgIuJ
>>334
体脂肪率や体のサイズは見てないの？
自分も開始１ヶ月ほぼ減らなくて不思議でしょうがなかったんだけど、
体脂肪率とウエストがぐんぐん減っていってたからそのまま様子見
２ヶ月目からがくんと減りだした
調べてみたら、分解された脂肪に一時水分が蓄えられて
本当は痩せてるんだけど体重は変わらなかったり、微増してるように見えたりするらしい
糖質抑えてると階段状の減り方になるらしい（横ばい→ある日落ちる）
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:13:53.46 NsU+Az6K
要は
継続は力なり
ってことだな
みんながんばろう
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:15:47.55 +2fagli2
自分の場合、あさたべると昼夜の食欲も増えるみたい
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 06:22:57.81 SPw9hsq8
甘いアイスコーヒー飲んだら痩せないの？
甘い物がほしくなると甘いカプチーノ飲んだりしている。
やっぱり糖分控えないと痩せない？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:03:54.30 IBFRqEs6
それで落ち着くなら飲みなよ
ストイックになりすぎるとつらいし続かないよ
コーヒーに入れる砂糖なんて大したカロリーではないし。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 07:52:51.70 J0Y7XIUP
>>345
砂糖はストレスの素
やめとけ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 14:00:28.99 diADYCr3
冷たい物も太るよー
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 14:04:20.81 oMDkQrzf
糖分だろうがお米だろうが冷たいものだろうが、
消費カロリーより多ければ太るし、少なければやせる。
ただそれだけ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:01:15.60 xkKQCxkP
うん、なかなか理論的なデブだ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 16:19:37.08 SLKe2Kxq
美川憲一は断食するらしい。周に1日だけ普通に食べてあとは断食するらしい。
皆結構頑張っているんですね。
ピンクレデイのミイちゃんはやはり一日1食しか食べないんですね。
だからあんなにスタイル抜群で痩せているのでしょう。
努力してますね。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:13:49.74 2XV4mIkP
ガイシュツだったらｽﾏｿ
引田天功も１日１食・夜しか食べないらしい。
しかもいつも残してしまい 400cal/日 程度。
あんな脱出マジックこなしてるのに…燃費はプリウス以上？
少食は究極のアンチエイジングなのかもしれない。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:06:22.53 nlsaNClL
マジックにはタネがある
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:46:04.43 xkKQCxkP
>>351
>周に1日だけ普通に食べてあとは断食
週に６日食べずに、１日だけ食べるということ？
拒食症だろ、それ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:52:29.54 v2fFRjnS
一時的にってことじゃねーの
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:21:57.07 +2fagli2
>>354
三川そんなやせてないよな
てんこーは不健康そうだし
もっと健康そうな人いないのか
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:04:17.51 wvldMCCE
1日1食で炭水化物抜きの生活10年継続で有名なのはガクト
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:07:23.57 v2fFRjnS
ガクトや石原先生みたいなタンパク質主義は特殊だと思うけどねえ
日本人はやっぱ米食った方が健康だと思うわ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:38:52.09 wvldMCCE
たんぱく質主義なの？
菜食かと思った。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:44:22.32 J0Y7XIUP
なんかガクトさんって
テケトーに言ってない（´・ω・｀）
あの人ベジでもなければ1食でもなさそう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:07:27.61 nlsaNClL
Gacktは10年くらい前、テレビで「白米は美味いよねぇ～」としみじみ語ったのを覚えているw
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:17:53.24 xkKQCxkP
１０年も前かよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 02:24:50.15 V5KZxbKr
自分的には、ともさかりえの体が超理想。
骨格がガラス細工みたいに華奢で繊細で細身なのにガリガリじゃなく
真っ白なマシュマロみたいな柔らかそうな質感。
手足ほっそいのに、プニってしてる。
無理に鍛えたムキ感もない。
これだけ細いのに程よいバストの豊かさにドキッ。
これ
↓
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 06:47:57.92 CkaRLdj5
俺の理想は
徳光和夫
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:31:18.93 H/KRrW8z
一昨日だったか仲居の番組で
食べてすぐ寝ると太るというのは嘘で
起床から18時間後、この時間帯に食べるのが太る（医学的に立証されてる）って言ってたけど
それは普通に3食生活の人に限っての話なのか気になる
1食のうちらには無関係？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 08:56:40.84 9Ro0uNfG
そんな難しいこと知るわけねえだろ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:35:49.08 XWSSeinP
>>365
BMAL1のことだろ。食べる時間帯で20倍脂肪を蓄積することがわかっている。
もちろん、１日１食の１食を食べるタイミングにも関係あるよ。
URLﾘﾝｸ(garigariweb.blog66.fc2.com)
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:40:41.48 h5AEnnQo
１日１食にして１か月
一気に９kg痩せたが、それから全く痩せない…
これってどうしたらいい？運動はウォーキング1時間くらい
腹が立ったんで3日野菜ジュースだけで過ごしたが
それでも減らないｗｗｗ
これ以上体重が落ちなかったら
遭難しても生きていける人間として仰天ニュースに応募するわ…
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:06:03.18 f+/gWsAD
>>367
おそろしや…
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:39:49.47 XWSSeinP
>>369
一番脂肪を蓄積しにくいのが午後３時ころで、最悪なのが午後１０時から
午前２時なんだよね。
同じものを食べるなら、夜食ではなくて、おやつで食べるのが正解ってこと
だよね。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:48:42.04 5KmhRaFT
みなさん頑張ってますな！
１日１食・筋トレ・ジョギングを始めて3週間目。
体重72キロから現在、68キロまで落とせた♪
65キロが目標なのであと少し頑張るばかり。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 12:55:20.06 SwTGGxkc
へー。
お昼一食 ＆ 昼休みの混雑を避けて午後2時くらいに食べてる俺は、結構正解だったのかもな。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:04:42.97 CkaRLdj5
迷信
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 13:39:47.14 XWSSeinP
↑無知って恥ずかしいぞｗ
BMAL1でググって見ろ。体内時計に従ってこのたんぱく質がどう働くかを
調べてから言え。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:55:29.21 9Ro0uNfG
なんか宗教がかったやつが増えてきたな…
BMAL教祖とかいるみたいだ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:14:29.07 XWSSeinP
下手くそな煽りだなｗ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:48:49.58 AR/wSgLr
災害で食糧が足りなかったら、夜中に食べれば20倍のエネルギーが吸収できるってこと？んなアホな。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 18:25:50.22 JLNtVFa4
ここの人たちってボクサーかなんかなの？
わざわざリバウンドダイエットをする意味が分からないや。
まぁずーっと1日1食で生活し続けるんなら維持できるかもしれないけどね。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:04:13.33 XWSSeinP
>>378
ずーっと1日1食で生活し続けるという意味だけど。
過去のカキコ読んだ？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:17:15.06 REhRoiVa
>>378
周りの人にウザがられていませんか？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:34:51.38 SwTGGxkc
荒らしの相手をするやつも荒らし。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:27:20.50 JLNtVFa4
>>379
体を壊して終了ですね。
ご苦労様です。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:56:29.56 XWSSeinP
>>382
自分の体を壊そうがどうしようが、勝手。
人の世話焼く前に、自分のデブをなんとかすることに専念しろ。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:51:25.14 U/zjhVZy
イライラすんなや
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:00:26.75 wObXVxWn
なんかすげーヒステリックだな
2chならいいけど、現実でそんな対応してたら友達無くすぞ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 00:42:40.96 7dI4n3pl
下手な煽りだなｗ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 01:41:12.29 7PNqSmCo
>>367
ざーす！
そうか・・・
起床して20時間後に食べてしまったあたしｵﾜﾀ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 03:01:51.38 Z7DT+Tfg
うざい
ID:JLNtVFa4
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 08:03:56.59 gnTD820A
ダ板はどこもヒス女の巣窟だからな。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:11:01.16 7dI4n3pl
>>387
一食を食べるタイミングで一番効率が良いのは、午後３時。
遅めの昼食か、早めの夕食か、だね
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 10:40:32.33 iEXQ3cqn
夜食べたって、翌日の日中に消費するじゃん。
１日３食食べてる人と違うんだからさ。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:43:41.41 7dI4n3pl
はいはいｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 11:59:51.76 EChosOXl
夜一食で全然問題ない。
適正体重まで減量してから摂取量調節すればそのまま体重維持に移行できる。
他の時間帯が良くて夜が叩かれる意味が解からない。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:00:34.28 rtyyZOrQ
別に叩かれてないでしょ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 12:17:00.98 7dI4n3pl
別に自分のやり方で好きなようにやればいいんだけどさ、新しい情報が
入っても、それはそれで認めようとせず、何をどう勘違いするのか、自分
が叩かれたとか思い込んでしまうのって、痛いよね。
お腹すき過ぎて、思考力なくなってるの？
396:名無しさん＠まいぺ～す
11/07/21 16:03:42.11 co/NfE7L
まあ自分流をみつけることだな
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:00:52.97 5x3adsHj
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/07/20(水) 13:39:47.14 ID:XWSSeinP
↑無知って恥ずかしいぞｗ
BMAL1でググって見ろ。体内時計に従ってこのたんぱく質がどう働くかを
調べてから言え。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:28:03.87 fldLhhgU
知ってたら｢よく知ってるね｣になるだけで
無知というほどの事でも…。
デブしか気にしない事だし
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:33:02.18 GcrJNmAM
自分も1日1食 夕飯のみ あとヨーグルト（小さい4個パックのやつ）1個朝か昼につなぎで食べてる
空腹感に昼間襲われたら近所の公園を散歩して気を紛らわせてる
でも用事で4週に1度実家に帰るんだけど その時は朝からガッツリ食わされる
昼もおやつも付いてくる しかももっと食えって言うし 実家はたまらんね
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:44:22.61 8HVBdQRk
一日一食始めた頃は、その１食にどか食いしていたけど、最近、あまり食べら
れないようになってきた。異が小さくなるのだろうか？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:08:14.50 bwj6zY8w
たすけて 久々にアルコールのんだら
過食に火がついてしまいました
今夜のことは
忘れたい
きち●いみたいに食ってしまいました
し●たい
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:13:00.49 rtyyZOrQ
さっさと死ね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:23:59.50 bwj6zY8w
だな
自業自得 しぬ
胃が痛い
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:36:25.76 jG5qjKf5
忘れない方がいいよ。
また同じこと繰り返すだろうから。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:37:19.74 8HVBdQRk
さて、問題です。
●に入る言葉は何でしょう？
（ヒント：両方とも同じ言葉が入ります。）
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:22:20.12 l2kOhEo3
>>405
「まる」ですか？
きちまるい
しまるたい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 00:58:42.32 8KjryOe2
>>400
自然と食欲が少なくなっていくよね
初期に一度ドカったことがあるけど既に受け付けない体になっていたらしく
すぐに下痢嘔吐で精神的に凹んだ（自分から吐いたり下剤ではない）
今は昼に600kcal程度で時々夜に50kcalのサラダのみで満足してる
昼ごはんは本当に美味しく食べられるし
胃に負担がかかるほどの食事は体が拒否してるっぽい
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:15:41.87 rXu0nZ4T
５日で３kg痩せた
７月中にあと４kg位落とす予定
昼１時位に食べてるけど食事が美味しい。胃が小さくなった気がする。夏休みこれ続けたら今から-10位いけるかな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:20:06.94 6MVMrWr2
>>406
残念！！！
正解はＷｅｂで
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:48:43.69 wVFRjOWe
いっぱい食べ過ぎたら吐けばいいじゃん
簡単な事
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 03:08:39.31 cINij25g
>>408
つ水分
自分も絶食で体重落ちるとこまで落ちたけど、抜け出すものがなくなったら勿論減らなくなった。脂肪が減ったわけじゃないから体重の割りに見た目はそんな変わらんかった。
しかも夏休みって事は学生？学生なら若いから減りが早いかもね、いいなー。。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 05:29:11.64 H4UtRdd/
巨デブならそんくらい落ちんじゃない？
標準→美容なら水分でも考えれん
413:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/22 07:54:19.11 C2iXw4sq
最近は過食すると胃が疲れる ご飯も炊いた玄米を計量カップ１合分がちょうどいい
おかずしだいで増やしていたがそれもやめよかな
納豆だとおかわりする気起きないんだけどおかずは少食には重要だ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:33:51.96 0qZaNteR
>>408
有酸素運動を取り入れないと－10㌔は厳しいかも
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 16:34:50.73 V5cm8818
デブキャラ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 17:32:31.88 Woq3QDy0
１日１食生活３年目突入
もう余裕で一生続けれるわｗ
417:名無しさん＠お腹いっぱい
11/07/22 18:20:05.40 C2iXw4sq
うらやましいな 最近なんとか２食だが朝はフルーツ食べてる
朝起きてから１５時まで炭水とタンパクはとらないようにしてるがじょじょに
１６時１７時とずらし最終的には１食にする計画だ
フルーツありならいけそうだがバナナなどヘビーなのは食べてない
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:53:38.15 13VOnhl9
30歳ぐらいのときは、1日カップラーメン1つだけの
生活で、どんどん痩せた。
40歳ぐらいになると、1日1食じゃ全然やせない。
まあ、リバしまくったというのもあるけど。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:25:31.78 rXu0nZ4T
>>411>>414
ですよね；学生です。一応有酸素運動はしてます。-10頑張ります
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:56:31.76 olJEOoZf
>>418
それわかる。
代謝しねーんだよw
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:58:32.53 AR0eTrmW
一食が食い過ぎなんだろ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:00:11.02 ResouTlM
いくらなんでも１日に２０００ｋｃａｌは消費するだろうから、それより
多く食べない限り、痩せるだろ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:17:24.44 eMLKridM
一食が食い過ぎ、それかもw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:59:17.44 hAvYfkOM
60kg未満でデスクワークなら１８００弱くらいかな
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:26:03.86 HEtWo7DJ
新商品のパン２個衝動で買ってしまった…
２個で550kcal
明日の１食をこれにするか
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:30:21.86 WNRhb2Zt
みんな鶏肉とか、放射能の影響ないか調べてから食べてる？
（都内や関東の人）
それとも気にせず食べてる？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:49:27.96 rSD7WV0L
気にせず食べちゃってた
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 02:59:55.41 eMLKridM
>>426
西日本産の買ってる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 05:42:28.29 CJyBFbb7
三十路に入って胃が弱くなったら一日一食楽にできるようになった。若い時はめしがうますぎて食べない事が苦行みたいになってその反動で過食しちゃったりしてたよ。無理は続かんよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 06:28:43.76 1+Jcc5Jo
2週間くらい三食小食＋運動で3kg痩せたけど52kgからがいつも山なので一日一食にきりかえました
胸がへってくーー@161cm
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:06:36.14 WNRhb2Zt
４２７，４２８
今見たら鶏肉はもう放射能出てないみたいですね。大丈夫そうでした。
という事で鶏から揚げガッツリ食べてしまいました・・・
今日の一食はこれで・・
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:53:54.76 TQ7GDzHS
昨夜はファミレスで定食食べた
これだけで１０００キロカロリーくらいなんだな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 09:38:50.01 XdjdLcUu
自分は45歳で、これ始めて一年以上だけど順調に痩せてるよ。
巨だった頃より落ち幅は緩やかになったけど。
97kg→58kg。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:06:00.02 p/hPHWbO
５８ｋｇって、すでにガリガリでは？
身長にもよるけど
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 10:51:36.26 XdjdLcUu
>>434
♀155cmなので、まだデブ。
40kg台を目指してる。
しかし皮のたるみが気になる。やはりソコは年齢の所為か。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:10:56.12 8CLw+Mym
もとが97てのもあるんじゃ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 11:46:56.40 0UldkSRt
>>435
155cmで元が100kg近くなら、皮のたるみは免れないだろうね
それでも痩せたほうが健康だし、このまま頑張ってください
どこかで読んだ話によると、中途半端に痩せた状態では垂れてしまうらしい
垂れてる部分にいる脂肪までがっつり落として、筋トレもすると気にならなくなるらしいよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 12:55:36.62 XdjdLcUu
>>436
そうですね。
>>437
ありがとう。下腹部と内もものたるみが気になります。有酸素運動はしてるんだけど、筋トレもしたほうがいいんですかね？どんなのがいいんでしょう？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:16:05.24 pyjfeGH1
生活に直結しない不必要な運動なんかするから
食習慣に対して不安定要素が増えて結果太るんだよ。
無駄にカロリー消費せずに今までの倍のクオリティの仕事をしろｗ
ダイエットの常識なんてのは９割が継続不能な理想論や
「～と言われてる」「～らしい」などの責任回避した嘘の罠が殆ど
メタボ蔓延で改善どころか増加してる結果が常識の嘘を証明してる。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:18:11.62 jgz4heph
40歳男だが
俺は一日一食が最強だったよ
一年で84→62までいった。それから一年たつが65辺りをキープ
一日一食は基本やめたがリバウンドはなし。
痩せたらいいことだらけだよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:31:50.95 p/hPHWbO
＞痩せたらいいことだらけだよ
どんなこと？詳しく頼む。
モチベーション上がるから
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:39:41.12 zpeNkE7B
【愛媛新聞】アメリカ人は「ラーメンは和食だからヘルシー」とお代わりしたり、「ポテトチップスは野菜だよね」。それではやせない！★２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 17:56:50.10 L0tf2pXx
1日1食にした途端いきなり寝起きが良くなったｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 18:51:57.34 vkj45GQ3
マジで！そろそろ１食にしようと思っているのだが睡眠が心配なのだ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 19:05:48.43 CJyBFbb7
食事を減らすと睡眠は短くなる傾向があるらしいが、おれの場合は7か8寝る。
寝る前に食べてるからかな
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 19:57:24.35 5JT2gOUs
肉なんてな、まあまあのやつをちょっとだけ食っとけば
それでいいんだよ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 20:11:09.07 X/BfZp9T
また戯言か、志郎よ
東西新聞も落ちたのう
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:09:35.19 PCwPs937
>>441
まず勃起が凄くなったよ、中折れとか無くなった。
汗が無臭になった。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 01:55:43.60 ktpwK5pY
食べるってのは栄養補給でもあるけれど
ほんとに体に負担をかけているよね
食べない方が体が軽くて調子がいいんだもん
食べると体全体がだるくなるわ眠くなるわ・・・
最近では食べるということに腹が立つようにすらなってきた
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 02:54:33.10 NzC6tHbj
あまり食わないと確かに睡眠も減るかも。不思議なもんだ。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 04:02:39.38 Mrsr1e1r
今日もニンニク玄米で終了～
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 06:31:01.62 XesiwIPN
たたなくなった
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:01:15.85 ztwqYT8y
朝からパスタで終了しました。
後は、ダイエットコーラで。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:29:26.33 ZGTeRAdC
たしかにすぐ起きれるようになったかも。というか二度寝したいのにできないくらい目覚めバッチリ。体の調子もバッチリ～
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 12:37:49.25 QSyYi374
イライラするときどうしてる？
運動しても治まらないから久々にお菓子を暴食してやった
肝臓わるいからたまにこうなる
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:53:13.69 UPclMBen
>>454
それ、加齢のせいｗ
じいちゃんとかそんな感じ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:55:26.39 ZGTeRAdC
>>456
22の女なんですけど、初老のはじまりですかね？（笑）しかも昨日お酒のんだのに、6時間も寝れずに目覚めたw
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:45:08.58 ofsKNgMc
ショートスリープでも日中辛くは無くなったかも。
調子こいてると疲労がたまってヘルペス発症とかなることがあるかな。
そろそろ夕ご飯後１８時間経過、お腹が空き出す…
軽く食うか食わざるか…悩ましい日曜日の午後。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 14:46:33.49 ofsKNgMc
>>455
イライラしない…
毎日ジャコ食べてるからだろうか
カルシウム大事よ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:01:07.75 yzHwp+1m
朝食だけ抜いてたけど、油断してたら昼飯も食べ忘れたので
このスレに初参戦
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:28:29.14 Xy18P733
過去に置き換えで20キロ痩せたけど、リバウンドしたので
このダイエット初めて１ヶ月以上たちますが、1キロも減りません。
自分には合ってないのかな～。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:42:49.24 HIKGKD2l
ここ二ヶ月は夜一食だけど、最近何時間寝ても眠い。みんな睡眠時間少なく済んでるようで、羨ましいなぁ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:48:18.75 W2TUCUsZ
みんな一食ってどのくらいたべてるのかな？今日食べたご飯なんだけど、満腹ーURLﾘﾝｸ(m.pic.to)
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:49:35.16 nDh1QZgW
>>463
盛り付け汚っ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:51:22.43 W2TUCUsZ
>>464
ごめんなさいw