11/07/22 23:08:46.63 A2r4G6vm
180.120なんて基礎代謝が2300近くあんだから間食止めるだけで100kgは切れるんじゃね？
菓子パン、クッキー、ポテチで700～800以上摂取してるだろ
間食止めるだけで単純計算で10日に1㌔減る
まぁ単純にはイカンけどナ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:17:32.04 y8Tbcint
デブは二種類に分けられる。
そこまで大食いじゃないけど間食しすぎデブ(間食は菓子パンで1000kcal)
間食あまりしないけど三食の量が半端ないデブ(一食のご飯の量が三合～レベル)
ダイエット成功しやすいのはどちらかな
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:34:20.58 En+/4Ckc
あまり間食しない方が痩せると思うな。
胃袋満たすためにご飯たらふく食う感じだから
それを上手く工夫すれば痩せる。
間食の方は口寂しい時とか腹減ってなくても食べるし
間食が身についてるとなかなか止めれない･･･
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:36:55.14 QxqhWDsn
朝昼晩の食事は制限するけど間食はするって何がしたいのかわからん
ダイエットごっこ？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:49:41.14 A1uCTNjD
菓子パンやポテチなんて少ないのにカロリークソ高い代表格じゃん。
それやめろよ。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:01:31.45 PU1m3zpt
同じカロリーでも炭水化物と脂肪の塊だからな
大事なタンパク質がほとんど含まれてない
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:06:32.49 wEVDuVjS
>>950
体重計買おうぜ！
絶対はかどるから
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:07:47.51 kquCZjLF
>>950
社会復帰するためにも頑張って
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:08:52.67 kquCZjLF
sage忘れです、すみません
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:12:47.91 vxGPQNey
（7/28まで）1週間で痩せて「リバウンド」しないダイエット【NiceBody(ナイスバディ)】→ モデルのような美しいボディラインを手に入れ確実にキープする。※特別記念モニター[ダウンロード版＋DVD版セット] 定価31,500円→7月28日まで「9,880円」
URLﾘﾝｸ(www.infotop.jp)
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:20:30.42 35TcdluK
>>956
本人は間食改善すると言ってて、レスしてる人も間食止めろというてるのに
「ダイエットごっこ？」が言いたかったのか？
あんまモチベ下げてやんなよ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:33:47.79 PU1m3zpt
先に似たような内容があったら自分が書いちゃいけないのか？
別に人格を批判してるわけでもないし、掲示板に書いたんだからそれぐらい受け止めろよ
あとそこをなんで指摘したのかしらんけど、「ダイエットごっこ」は別に特別な単語でも造語でもないよね
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:51:38.40 35TcdluK
全然似てねーじゃねーか
他のレスは建設的なアドバイスしてんのに、お前のレスは卑下してるようにしか見えん
だからモチベ下げてやんなっつったんだろ
しかも＞＞朝昼晩の食事は制限するけど間食はするって何がしたいのかわからん
このレスはどこへ向けて言ってんだ？
966:滝汗
11/07/23 01:52:25.56 FxqLuJwC
休日ちょっと油断したら翌日すぐ2、3kg増えてる＞＜
皆さんはどうですか？
たった１日運動しないで少しいつもより多めに食べただけなのに…
誤差かもしれないけど、巨デブの宿命かな＾＾
……怖いな
まだ身体が完全に燃焼系になってない証拠ですねf^_^;
もし、運動怠ったり、食事制限止めたら…
（＠＾（００）＾＠）ﾌﾞﾋｨ
逆戻りッスねorz
土曜のチラシ半端ねぇーよ
今日も涼しいといいな～f^_^;
滝汗地獄行ってきま～す＾＾ｖ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 03:15:57.69 ZVO6uoqI
>>950
なに間食に菓子食いまくってんだよ
ダイエット舐めすぎ
やる気あんのか？
出直してこい豚野郎
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 04:11:56.45 H3+hF/fw
スーパーダイエットモードに突入すると食事制限が全く苦じゃなくなる。
難点はいつスーパーダイエットモードに突入するのか不明な点。
人にいくら言われても自分でやらなきゃやらなきゃって思っても駄目なのに
ふとした瞬間に急にスイッチが切り替わる。
俺は先月に突然スイッチが入ったので現在ダイエットは絶好調だ。お前らもガンバってくれ。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 05:54:18.32 ZVO6uoqI
今日も涼しいね
まるで軽井沢にいる感じだ
軽くウォーキング行ってきた
やっぱり運動してると食べ物が美味しく感じられる
970:滝汗
11/07/23 06:35:56.14 FxqLuJwC
>>969
涼しいというより寒かったよ
この俺が滝汗どころか汗一つ掻かなかった、奇跡だよ＾＾
風強いし＠東京
しかも土曜なのにチラシ平日と変わらなかったf^_^;
巨デブ諸君、絶好のウォーキング日和だよ＾＾
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 06:55:14.31 9lheBU3L
寒いのは一時的ものじゃないの？
また暑くなりそうだけど
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:18:10.65 UQYO5Qzs
でも本当にやる気ないよねっていう人たまに沸くよね
100ｋｇ以上あるんだから食事を普通のにする（デブ基準の普通じゃないよ）
運動（腰痛もちでもできる体操とかある）したり日常の生活行動を今よりきびきびする
これを長期間こころがけたらやせていくのにね
とにかく自分に甘すぎな人が多いから理由つけてやめてしまうのをやめたらいいよ
停滞期のときとか
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 08:25:53.66 ZVO6uoqI
いいこと言うね～
そうそうそういうのを日常的に習慣づけてれば3～5年で標準体重に近づいて勝手に痩せていく
下手にきつい運動なんかはじめから必要ないしぐうたらな人間ほどそんなの長続きしないって