11/11/04 23:54:10.38 RBWM4vcQ
>>500
＞つーか偏食が凄いな。もちっとバランスよく食えよｗ
確かに脂っこいものが多いですかね。
以前みたいに野菜も多くとろうと思います。
朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、サンマの干物1尾【250kcal】。朝食合計【846kcal】
昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、雪見だいふく1個。昼食合計【593kcal】
間食:雪見だいふく2個【108kcal】、ナッツ50g【300kcal】、バニラソフト1個【170kcal】。間食合計【578kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、煮物3口【80kcal】、しめ鯖5切れ【100kcal】、キャベツ150g【42kcal】。
夕食合計【726kcal】
夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2743kcal】