11/07/14 20:43:49.57 kYTkYvTR
ワカメの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)＋ゆで卵2個(200)+ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)
＋リンゴ小(100)＋バナナ１本(100)＋おにぎり(200)＋麻婆豆腐（300）
累計1600㌔ｶﾛﾘｰ
いちおうカルシウムとビタミンのサプリメントも飲んでるけど、野菜をあんまりとってないから栄養的に不安があるなぁ・・・
気のせいか疲労が抜けにくくなった気がする。
11/07/14 20:43:49.57 kYTkYvTR
ワカメの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)＋ゆで卵2個(200)+ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)
＋リンゴ小(100)＋バナナ１本(100)＋おにぎり(200)＋麻婆豆腐（300）
累計1600㌔ｶﾛﾘｰ
いちおうカルシウムとビタミンのサプリメントも飲んでるけど、野菜をあんまりとってないから栄養的に不安があるなぁ・・・
気のせいか疲労が抜けにくくなった気がする。