11/07/02 14:13:30.19 rntR8zRl
１日2000kcalの食事語りましょ！
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:30:10.58 mDNdc/ZN
何を語るの？
ダイエット中に2000kcalも食べるのかよｗ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:32:17.14 ZkiUA6JJ
その代わり運動で800は最低消費しないと
痩せないよ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 14:45:27.68 mDNdc/ZN
いいや2000kcalも食っていればいくら運動していても
体重落とすのは絶対無理だね
1年間週6で毎日10キロ走ってる俺にはわかる
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:02:13.16 rntR8zRl
主です。
すみません、100キロ以上限定です。
100キロ以下の方はお帰りください。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:08:15.09 N+1wdqZg
ダイエットを痩せることと勘違いしてるほうがおかしい。
痩せてて多少太りたい人なんかは2000kcal取る必要があるでしょ。
あと主さん、自分は102kgからダイエットを始めたけど2000kcal摂取はありだと思う。
基礎代謝量程度のカロリーだしね。
そのかわり運動が絶対必要だよ。100kg超えで運動って辛くない？
もし、スポーツとかの経験が全くないのなら運動はやめたほうがいいよ。
とにかく怪我しやすい。さらに熱中症のなりやすさも段違いだと思う。
でも僕は食事制限と運動でのんびり痩せてるところだよ。
1500kcal/dayと軽く散歩とか自転車こいだりとかそんな感じ。
自転車であれば爽快感もあるし、熱中症にもなりにくいからかなりいいと思う。
膝への負担も軽いしね。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 15:58:08.42 WTDI+peN
>>6
因みにあなたは現在何キロ？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:11:25.73 Lkhdpjy5
160ｃｍの女です。
1日2000calを続けてたら、50kgから45kgに痩せました
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 17:15:16.72 06eC0A6D
まあ1日2kcalしか取らないんじゃもっと痩せてくだろね
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 18:41:05.92 ObMGkzaJ
いくら女でも一食400kcalは取った方がいいよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 19:11:36.86 djDzglL8
俺は１日1500kcalで最初やってたけど、いろいろと我慢することが多すぎて３日くらいでやめた。
というか今（ダイエット中）は我慢できるけど、これをずっとやっていかなきゃならないって
考えたら多分無理。どっか挫折して投げ出してリバウンドするのが見えてる。
というわけで2000kclにしたら、我慢することも少なくなってわりと自由に食えるから全然苦じゃなくなった。
甘いもん好きだけど、それだってちょっと調整するだけで普通に食える。
ちなみにダイエット始めたのはだいたい１か月前くらいだけど、175ｃｍ79㎏→77kgにはなった。
とりあえず停滞期も考えて３か月くらいはこのまま様子みるわ。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:17:33.52 rntR8zRl
主です。
身長175体重105
130からダイエットしてますが
2000kcalで過ごしてます。
食事がワンパターンになってきてるので、2000kcalの食事をしている方の内容が知りたいです。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 20:55:01.79 djDzglL8
俺は基本的にご飯をお茶漬けにしてくってる。まぁ永谷園のお茶漬けの素使ってるだけだけど。
これやるとご飯の量が少なくても満腹感が結構でるからマジおすすめ。
今まで１日でご飯３合以上は喰ってたけど、これやったら１合くらいでおさまるようになった。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:01:26.12 r5+MdyvT
しかし100キロ越えの体ともなると
食事療法でまずある程度落とさないと下手にハードな
ウオーキングやランニングすると腰か足を故障しそうですね
まあ、自分も173センチ80キロ越え何で
人の心配してる場合じゃ無いんですが最近膝を痛めました無理な
距離歩きすぎてort
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:14:03.69 syIk3+6l
俺の場合普通に動いていた場合の必要摂取カロリーは2300kcalぐらいなので、1日2000kcalにした場合痩せますね。
女性の場合2000kcalはオーバーっぽいし、このスレは男向きかな。
朝食:みかんゼリー1個【127kcal】。
昼食:わさび茶漬け1杯【180kcal】、そうめん1杯半【343kcal】、牛肉と春雨とししとうの玉子とじ1皿と3口【推定500kcal】。昼食合計【1023kcal】
夕食:刺身各種数切れずつ(はまち・まぐろ・たい・たこ・サーモン・甘エビ・赤貝・うに)【277kcal】、タコときゅうりの酢の物1/2杯【304kcal】、
ご飯150g【252kcal】、スパゲティサラダ200gくらい【400kcal】、中華スープ1個【23kcal】、サヤインゲンの胡麻和え50gくらい【70kcal】、ナスの漬け物5切れくらい【16kcal】。
キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、トマト3切れ【15kcal】夕食合計【1391kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2541kcal】
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:17:00.52 djDzglL8
へたに運動するとお腹すいてくるから、俺は全くやってないけどな。
腰痛もあるし仕事もデスクワークだからかなり運動不足でやばいんだろうけど。
それと「2000もカロリーとってたらやせない」ってスレみるけど、2000以内で収めてれば
俺は絶対ある程度までは痩せれると思ってるから他の皆もｶﾞﾝｶﾞﾚ。
ただ短期間で結果求めんなよ？最低１か月単位くらいで様子みよう。
大事なのは無理しないで長期間続けることだ。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:24:18.27 U0mv1InD
2000カロリーなんて信じられない。
私が2000カロリーも摂ったら巨デブになる。
怖ろしくてそんなに食べられない。
今９００カロリー以下ぐらいに押さえている。
たまに運動している。
2000カロリーなんて巨大豚が食べる量。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:30:57.42 abPXIJvl
2000カロリーは巨大デブの量だけど>>1の書き込みを見て趣旨を理解してあげてね
巨漢の太り方をしてる場合開始は1800～2000がいいと思う
そもそも巨漢デブになるまでには2000～5000とか毎日食ってた訳で
それを2000キッチリに収めたら太るのは止まると思う
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:31:41.42 fXu4uZ0G
2500カロリー摂ってる女ですが
毎日運動してるのでガリです
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:38:15.17 WYMSSyYE
基礎代謝が７割、生活代謝が３割って考えると
基礎代謝が1400kcal以上の人は痩せるってことですね。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:40:29.86 abPXIJvl
>>19
カップラーメンなら大盛りパッケージ6個の量ですね
クリームシチューなら毎日7人分ですね
吉野家の牛丼なら毎日4杯の量ですね
デブは嘘を付くから嫌われるのです。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/02 21:42:21.50 fXu4uZ0G
ゴメン、テンプレなかったからカキコしてもうた
>>5今見た
逝ってくる
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 01:18:06.81 Tzao+C5+
>>7
6です。
86.1kgです。今のところダイエットを初めて2ヶ月半ってところです。
>>19
激しい運動がある人で2500kcal取ってる人知ってるよ。
たくさん食べるのは大変みたいだよね。頑張ってね。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 02:55:18.14 TZPo+lta
俺も1日3000～3500kcalくらいとってるよ
1日の消費カロリーが平均2100kcalくらいだから体重は増えないけど痩せもしなくなったｗ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 03:08:03.74 Y8kzD1ky
無駄な脂肪が付く量を摂取する時点で間違ってる訳で
長い人生考えたら2500は勿論3000とか確実に成人病になる原因
まずその変を自覚しないと永久になぜ太るのか理解出来ないまま
年取ってスリムな体を維持する事は出来ないと思うけどね
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 03:11:24.87 TZPo+lta
ちなみに水泳のマイケル・フェルプスの食事での摂取カロリーは12000kcalだってさｗ
しょせん運動量が足らないから太るんだよ
食事制限だけだとリバウンドしやすいしね
>>1もとっとと王道始めたほうがいいよ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 03:11:43.48 Y8kzD1ky
食べることに依存するのは仕方ないけど
必要最低限で抑える努力も必要だよ
食べることに依存してる人にこんな事を言うのも悪いけど
一般人の食べる量を超えてるよここの人たちの摂取カロリーは
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 06:51:23.17 pt8TWxjY
元が普通以上に痩せてる奴ならともかく、一般的な成人男性くらいの体格なら
2000くらいとったって太んねーよ。７０キロ台までは落ちるから心配すんな。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 07:47:05.16 t3Q9rxCD
主です。
やっぱり、カロリー摂取量については、賛否両論ですね。
僕の場合、８０キロぐらいまでは
2000kcalで大丈夫だと思います。
減らしても1800ぐらいまでしか落とさないつもりです。
燃費のよい体作りを目指してます。
食べることの価値観の違いなんでし
ょうね。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 13:05:21.15 sWlhg4Hv
>>29
100キロ以上限定スレなんだ？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:20:48.81 0dN1u8tW
体重制限ないでしょ
俺は1日4500kcal～6000kcal取ってる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:32:43.57 Y8kzD1ky
>>5
主がはっきりと100キロ以上限定と言ってるけどなｗ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 14:47:32.10 pt8TWxjY
俺もこのスレ活用したいから、体重１００㌔以下でも参加みとめてくれないかな主さん。
それはそうと、今日は１週間に１回楽しみにしているすきやき喰うぞ！
大体１５００㌔ｶﾛﾘｰで考えてるから、夜まで500以下で過ごす！
今んとこ400㌔ｶﾛﾘｰしか消費してないし、腹もまだ全然減ってないからなんとかなりそうだ。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 15:34:10.17 cOSrj3fo
主です。
すみません、即、指摘されたので
100キロoverと書き込みましたが、
基本的には関係ありません。
食べることは楽しいことです。
しっかり食べて健康的な体を作ります！
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 15:35:41.27 KRKnSiSJ
>>34
↑
だから肥満な訳ですがね
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 16:06:50.08 pt8TWxjY
くっ・・・
突然恐ろしい勢いで腹へったから、100㌔ｶﾛﾘｰあんみつとりんご１個喰って落ち着けた。
計250㌔ｶﾛﾘｰと考えて、累計650か。
しょうがないからすきやきの牛肉を少し減らすか、白飯抜きにしよう。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 17:23:56.90 0dN1u8tW
朝 吉野家テイクアウト牛丼並×2
昼 CoCo壱シーフードカレー400g
夜 焼酎3リットル サラダ ローストチキン スナック菓子
3500くらいかな ちょっとオーバー 明日から頑張る
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 17:55:04.61 fRZjuh8L
まさに俺の現行ダイエットは２０００～２５００kcal。
１８０ｃｍの俺は標準体重でも体重維持エネルギーは２５００オーバーだから必然的に痩せる。
無理に基礎代謝を元に計算せずとも引きこもりの寝たきりでもない限り
基本的に目標体重の維持エネルギー通り位の食事が良いと思う。
そのほうがダイエット後のリバウンドも無い。
食事を戻すとか戻さないとかじゃなくそのカロリーが維持カロリーだからそのままで良い。
ゴール付近でペースダウンするけどゴールが目的じゃないから。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:28:02.13 Ak4eohvK
朝食:ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】
昼食:Lカツカレールー増量【推定1500kcal】
夕食:マーボー春雨1皿【350kcal】、そうめん150g【191kcal】、キュウリとナスの漬け物7口【29kcal】、トマト7切れ【33kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、たこの酢の物4切れ、生ハム3枚【25kcal】。
夕食合計【662kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2229kcal】
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 18:54:30.99 pt8TWxjY
ふぅ、すきやき美味かった～。
気を使って肉ほとんど喰わなくて、飯ぬきこんにゃくうどんにしたから
卵調味料牛脂豆腐野菜と考えて、カロリー多めにみつもって800くらいか。
まぁ累計も多めに見積もって１５００ってとこでいいか。いちお０カロリー表示
のとはいえコーヒーがぶがぶ飲んでたし。
2000まではまだ500あるから、あとで甘いもんでも喰おう。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:05:27.46 Ak4eohvK
訂正。メロウイエローも飲んだ。
朝食:ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】
昼食:Lカツカレールー増量【推定1500kcal】
夕食:マーボー春雨1皿【350kcal】、そうめん150g【191kcal】、キュウリとナスの漬け物7口【29kcal】、トマト7切れ【33kcal】、キャベツの千切り1袋150g【34kcal】、たこの酢の物4切れ、生ハム3枚【25kcal】。
夕食合計【662kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
メロウイエローも1本飲んだ。【260kcal】
カロリー総合計【2489kcal】
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 21:25:43.63 Tzao+C5+
>>41
おおまさかコーヒー君がこんなところに。
以前から見てたけど順調に食べる量が減ってきたよね。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:38:33.21 Ak4eohvK
>>42
どちらかと言うとちょっと前はかなり食べる量減らしてましたね。その前は今より食べてましたがｗ
今は維持期間です。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 08:21:14.21 bXjnepS2
>>38
真理
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 22:28:40.41 fmrcT6EC
今日はバナナ１本(100)+りんご小一個(100)+こんぶおにぎり一個(200)+鰯の煮つけ２匹(350)+ぼんじり一本(100)+
お茶漬け１杯(200)+野菜ときのこ追加したすき焼きの残り(500)+生卵(100)こんにゃくうどん(50)+お茶500m (0)+ノンカロリーコーヒー500m(0)
これで1700㌔ｶﾛﾘｰ。
最後にクランキーチョコレート１枚(250)食べて今日は終わりにしよう。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:18:37.02 8cLrWtpP
今日もメニューはほぼ一緒
バナナ１本(100)+りんご小一個(100)+こんぶおにぎり一個(200)+ぼんじり一本(100)+お茶漬け3杯(600)+レンコンのピリ辛炒め(100)+サバ味噌缶半分(200)
+にんにく＆ベーコンのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)
+お茶500m (0)+ノンカロリーコーヒー500m(0)
累計１５００ｷﾛｶﾛﾘｰ。
今日はもう少ししたら、最後のシメでライス入り春雨ラーメン(300）+ドラ焼き(200)
もしくは春雨ラーメン(200)+クランキーチョコレート１枚(250)で終了。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:01:50.39 u2ktL+hy
食べようと思ってたけど、腹があまり空かないから食べずに済んだ。
甘いもん食う欲求も今日はほとんどなかったからラッキー！
リンゴ小1個だけ今から食べるから、累計1600㌔ｶﾛﾘｰで今日は終了だ。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 00:35:34.61 u2ktL+hy
あ、味噌汁飲んだの書くの忘れてた。
+100㌔ｶﾛﾘｰで累計1700㌔ｶﾛﾘｰで終了。
あとは寝ます。おやすみー
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 18:36:22.13 Lovj23ht
朝食:国産みかんゼリー1個【145kcal】、ヨーグルト50g【25kcal】。朝食合計【170kcal】
昼食:ハムマヨタマカツ2切れ【推定400kcal】、レバニラ炒め90g【97kcal】、わさび茶漬け【180kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、生ハム5枚【42kcal】、卵かけご飯1杯【253kcal】、マカロニサラダ2口【110kcal】、もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【1116kcal】
夕食:煮しめ2/3パック【160kcal】、刺身10切れくらい【200kcal】、トマトとキュウリ2/3皿くらい【60kcl】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ぶり大根7切れくらい【400kcal】、生ハム4枚【34kcal】。夕食合計【1054kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2340kcal】
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 20:40:40.21 u2ktL+hy
豆腐＆わかめの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)+春雨ヌードル(50)+りんご小１個(100)
+３個入りおにぎりパック(350)+鶏肉＆大根＆人参の煮物(200)+にんにく＆ベーコンのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)
累計1300㌔ｶﾛﾘｰ
今日はまだまだｶﾛﾘｰの残高が余裕だ。多分もう一食くらいいくかな？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 22:45:30.43 Lovj23ht
訂正。夜食追加。
朝食:国産みかんゼリー1個【145kcal】、ヨーグルト50g【25kcal】。朝食合計【170kcal】
昼食:ハムマヨタマカツ2切れ【推定400kcal】、レバニラ炒め90g【97kcal】、わさび茶漬け【180kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、生ハム5枚【42kcal】、卵かけご飯1杯【253kcal】、マカロニサラダ2口【110kcal】、もずく酢1個【19kcal】。昼食合計【1116kcal】
夕食:煮しめ2/3パック【160kcal】、刺身10切れくらい【200kcal】、トマトとキュウリ2/3皿くらい【60kcl】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ぶり大根7切れくらい【400kcal】、生ハム4枚【34kcal】。夕食合計【1054kcal】
夜食:焼きそば100g【173kcal】、中華スープ1個【23kca】。夜食合計【196kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2536kcal】
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 00:48:05.25 9kDJsUPm
よっしゃ、今日も腹がへらなかった！
累計1300㌔カロリ―でＦＡ。
それではおやすみー
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 15:34:34.45 yH1P9IfR
一日2000kcalって、そんなに多いのかね？
俺の身長173cmなので、目標のBMI=22が66kg。
66kgで生活強度Ｉの場合の消費カロリーがちょうど2000kcalぐらいなんだよね。
100kg超専用なんて言わなくても、十分該当する人はいると思うんだか、どうだろ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 16:14:28.32 pTImbuzg
>>53
算数の出来ない池沼が低カロリーである事に酔ってるだけです。
男性なら大半の人が2000kcalで標準もしくは標準以下まで痩せます。
170cm以下、引き篭もり等の特殊要素が無い限り十分。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 18:25:01.57 UjpGTpgt
朝食:ぶどうゼリー1個【167kcal】、ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】。朝食合計【234kcal】。
昼食:焼きそば1皿【350kcal】、生ハム3枚【15kcal】、卵豆腐1個【34kcal】、トマトとキュウリ2/3皿【33kcal】、玉子焼き卵2個分【180kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】。
昼食合計【644kcal】
夕食:煮物1/2杯【300kcal】、エビチリ16個くらい【452kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き卵2個分【180kcal】、卵かけご飯【258kcal】、スルメイカの刺身数切れ分【30kcal】、辛子明太子1切れ【32kcal】、酢豚3口【48kcal】
夕食合計【1468kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2346kcal】
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 19:04:54.54 9kDJsUPm
ジャガイモとワカメの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)+リンゴ小１個(100)+バナナ１本(100）
+大根＆竹輪＆卵の煮物(300)+サバ味噌缶1/2(200)+コンブおにぎり(200)
+にんにく＆ベーコンのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)
累計1600㌔ｶﾛﾘｰ
今日は夕飯早くしたから夜腹減るだろうなぁ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:03:15.88 UjpGTpgt
訂正。夜食追加。
朝食:ぶどうゼリー1個【167kcal】、ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】。朝食合計【234kcal】。
昼食:焼きそば1皿【350kcal】、生ハム3枚【15kcal】、卵豆腐1個【34kcal】、トマトとキュウリ2/3皿【33kcal】、玉子焼き卵2個分【180kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】。
昼食合計【644kcal】
夕食:煮物1/2杯【300kcal】、エビチリ16個くらい【452kcal】、ご飯100g【168kcal】、玉子焼き卵2個分【180kcal】、卵かけご飯【258kcal】、スルメイカの刺身数切れ分【30kcal】、辛子明太子1切れ【32kcal】、酢豚3口【48kcal】
夕食合計【1468kcal】
夜食:グラタン1個【240kcal】、ご飯60g【101kcal】。夜食合計【341kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2687kcal】
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:13:09.32 Y+KJexLC
朝食:みかんゼリー1個【145kcal】、歌舞伎助六せんべい6個【103kcal】、梅茶漬け【180kcal】。朝食合計【428kcal】。
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、麻婆豆腐1皿【758kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【1748kcal】
間食:レモンかき氷1個【137kcal】。
夕食:カレーライス1皿(ご飯150g)【553kcal】、コロッケ1個【185kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【772kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3085kcal】
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 21:50:57.27 4otDPIy1
鰹節入り茶漬け２杯(400)+リンゴ小１個(100)+バナナ１本(100）+サバ味噌缶1/2(200)+ゆで卵１個(100)
+ベーコンのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)+３個入りおにぎりパック(350)+ぼんじり1串(100)
+ナスとピーマンの味噌炒め(150)
累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
今日はこれで打ち止めにしとこう
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:17:43.95 DHmY+twX
>>58
カレーを肉じゃがにすればよかったのに
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 01:50:37.88 qmZ/4L42
皆さん、維持ですか？
減量デキテマスカ？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 08:09:23.54 vjfaZ4ho
俺>>59だけど、約１カ月前は175㎝79㌔だったけど今は175㎝76㌔になったよ。
ちなみに運動は全くなし。まぁ今週は平均すれば2000もカロリーとってなかったけど。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:39:40.35 yVzFe0cp
朝食:ぶどうゼリー1個【167kcal】、カレーライス1皿【469kcal】。朝食合計【636kcal】
昼食:そうめん3杯【500kcal】、小海老の天ぷら3個【81kcal】。昼食合計【581kcal】
間食:ぶどう(巨峰)2個【16kcal】、さくらんぼ2個【10kcal】。間食合計【26kcal】
夕食:エビチリ300gくらい【904kcal】、ウィンナーとニンニクの芽炒め300gくらい【600kcal】、ご飯240g【404kcal】、辛子明太子150ｇくらい【189kcal】、スパゲティサラダ150くらい【277kcal】、ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】。
夕食合計【2402kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3645kcal】
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 18:43:07.95 vjfaZ4ho
今んとこの食事
玉葱とジャガイモの味噌汁１杯(100)+バナナ１本(100)+鰹節入り茶漬け1杯(200)+ゆで卵１個(100)
+サバ味噌缶1/2(200)+ベーコン＆ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)
累計800
まだ今は腹減ってないからいいけど、夜は何を喰おうかなっと。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/09 21:02:04.98 vjfaZ4ho
追加
ベーコン＆ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)+鰹節入り茶漬け1杯(200)+ゆで卵１個(100)
+豚バラ肉の胡椒焼き(500)
計 900㌔ｶﾛﾘｰ 累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
豚バラ肉はカロリー高いなぁ・・・ まぁたまには豚肉も食べなきゃね。
まだ今日は喰い足りない気分だ。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:23:04.90 kWTA1Dt2
ワカメとなめこの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)+ゆで卵１個(100)+どら焼き(220)+肉じゃが(400）
焼き鮭(180)+バナナ１本(100）+さわらの刺身(300)+納豆(100)
累計1900㌔ｶﾛﾘｰ
どら焼きうまかった～ まだあるから喰いたい・・・
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:06:49.41 bpfklNLE
どら焼きよりサワラの刺身がうらやましい。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 21:25:36.76 WSZnV0qE
>>63
その量はちょと・・・デブ・・・さすが
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 23:43:07.26 hg5kp5ZJ
朝食:みぞれあずき練乳かき氷1個【150kcalくらい】、塩ラーメン【422kcal】。朝食合計【572kcal】。
昼食:サンドイッチ1袋【275kcal】、おにぎり2個【358kcal】。昼食合計【633kcal】。
間食:パリッテ1個【257kcal】、練乳アイスバー1本【72kcal】。間食合計【329kcal】
夕食:カレーライス2皿(ご飯140g)【236+602kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、生ハム4枚【34kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【923kcal】。
夜食:いちごカキ氷アイスバー1本【70kcalくらい】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2527kcal】
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:02:28.44 WjdfTbgL
>>69
少し食べるものを考えた方が良いと思うが
炭水化物中心は辞めて糖質も控えて
タンパク質を増やした方が良いと思う
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:16:59.30 4BgfJiAn
食事の内容は、人の勝手だからいいけど
レスを乞っているのか、かまってほしいのか３カ所にもマルチポストしてるのをやめるべき。
2chって、マルチポスト死ぬほど嫌ってたのに、ダ板は寛大ですな。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 01:30:56.29 WjdfTbgL
あらら
>>69の人はマルチポスト何だ・・
マジレスしてしまった。
意図は読めないけど
同じメニューを色んな所にコピペしちゃ駄目だよｗ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 07:27:26.22 cEd3QEc9
>>70
炭水化物取らないと頭働かないんです。
炭水化物とタンパク質半々ぐらいにしますかね。
>>71-72
すみません2つだけにします。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 08:39:43.33 67n6IsNq
コーヒーも飲んだの人はスレタイも読めない厚かましさ
追い出されてもすぐにスレに戻ってくる
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 17:32:50.17 m5SLSil3
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個【58kcal】。
ブランチ:梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム3枚【25kcal】。ブランチ合計【205kcal】
昼食:カレーライス(ご飯100g、ルー1.5皿分)【168+452kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【654kcal】
間食:いちごカキ氷バー1本【70kcal】。
夕食:エビチリ10個【270kcalぐらい】、ナスの天ぷら3枚【120kcal】、牛肉ともやし炒め200gくらい【531kcalkcal】、きゅうりとなすの漬物3切れほど【15kcalぐらい】、ご飯150g【252kcal】。
夕食合計【1188kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2175kcal】
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 20:04:40.63 m5SLSil3
訂正。
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個【58kcal】。
ブランチ:梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム3枚【25kcal】。ブランチ合計【205kcal】
昼食:カレーライス(ご飯100g、ルー1.5皿分)【168+452kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【654kcal】
間食:いちごカキ氷バー1本【70kcal】。
夕食:エビチリ10個【270kcalぐらい】、ナスの天ぷら3枚【120kcal】、牛肉ともやし炒め300gくらい【797kcalkcal】、きゅうりとなすの漬物3切れほど【15kcalぐらい】、ご飯150g【252kcal】。
夕食合計【1454kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2441kcal】
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:25:42.02 REZVX8Oo
ワカメと豆腐の味噌汁(100)+リンゴ小(100)+鰹節入り茶漬け１杯(200)+ゆで卵2個(200)+ぼんじり１串(100)
+ベーコン＆ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)+さんま缶詰1/2(200)+ご飯１合(600)
+豚バラの胡椒炒め(400）
累計2000㌔ｶﾛﾘｰ
今日はガッツリ食べたなぁ・・・ 夕飯にご飯１合も食ったのなんて久しぶりだ。
茶漬けじゃなく普通に食べたらあっというまに１合いっちゃったよ。
やっぱり茶漬けのほうがいいね。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:28:57.76 UGjcE3rd
ブランチって、朝と昼兼用の食事の事だよね。
マルチポストよくないね。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:42:22.39 m5SLSil3
訂正。
朝食:ブルーベリーヨーグルト1個【58kcal】。
ブランチ:梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム3枚【25kcal】。ブランチ合計【205kcal】
昼食:カレーライス(ご飯100g、ルー1.5皿分)【168+452kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【654kcal】
間食:いちごカキ氷バー1本【70kcal】。
夕食:エビチリ10個【270kcalぐらい】、ナスの天ぷら3枚【120kcal】、牛肉ともやし炒め300gくらい【797kcalkcal】、きゅうりとなすの漬物3切れほど【15kcalぐらい】、ご飯150g【252kcal】。
夕食合計【1454kcal】
夜食:家で採れたすもも2/3個【20kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2461kcal】
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 15:03:33.17 aDj47l/i
>>79
あなたがメニューを貼るのは
レスが欲しいからですか？
それとも何か他に考えがあるのですか？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 16:32:57.30 33wi3DGV
>>80
レスが欲しいのと自己表現ですかね。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 18:02:32.06 33wi3DGV
朝食:バニラ入りいちごカキ氷1個【推定150kcal】、バニラソーダかき氷アイス1個【221kcal】。朝食合計【371kcal】
ブランチ:わさび茶漬け1杯【180kcal】。
昼食:寿司10貫【624kcal】、ご飯60g【101kcal】、辛子明太子2切れ【126kcal】、キャベツの千切り【32kcal】。昼食合計【883kcal】
夕食:きゅうりの煮物1杯【推定50kcal】、ナスとイカの天ぷら200gくらい【約450kcal】、イカの刺身5切れ【40kcalくらい】、ご飯150g【252kcal】、牛肉と玉葱の炒め物300gくらい【600kcalくらい】
夕食合計【1392kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2826kcal】
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:36:13.47 RKsq+/Pr
豆腐の味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)＋おにぎり（200）＋ゆで卵2個(200)+ベーコン＆ニンニクのオリーブオイル炒めコンソメスープ２杯(200)
+さんま缶詰1/2(200)＋イワシの生姜煮（300）＋刺身盛り合わせ（200）
累計1800㌔ｶﾛﾘｰ
魚だらけだな・・・
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:39:58.58 33wi3DGV
訂正。夜食追加。
朝食:バニラ入りいちごカキ氷1個【推定150kcal】、バニラソーダかき氷アイス1個【221kcal】。朝食合計【371kcal】
ブランチ:わさび茶漬け1杯【180kcal】。
昼食:寿司10貫【624kcal】、ご飯60g【101kcal】、辛子明太子2切れ【126kcal】、キャベツの千切り【32kcal】。昼食合計【883kcal】
夕食:きゅうりの煮物1杯【推定50kcal】、ナスとイカの天ぷら200gくらい【約450kcal】、イカの刺身5切れ【40kcalくらい】、ご飯150g【252kcal】、牛肉と玉葱の炒め物300gくらい【600kcalくらい】
夕食合計【1392kcal】
夜食:わさび茶漬け1杯【180kcal】、玉子豆腐2個【68kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3074kcal】
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 21:55:49.99 r1TpDcya
>>84
食べ過ぎだと思うけどな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 22:26:20.19 33wi3DGV
>>85
食べないとお腹が減ってしまうんです・・・。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:49:13.45 iNwSp5no
>>84
食事内容がひどいなｗ
無駄に脂肪で太るのは簡単だが痩せるのは苦労するからな
何歳かしらんけど
歳が若いうちに食事内容を変えて行った方がいいとおもうぞ
ダイエット板で一日3074kcalも食べた報告はどうかと思うが
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:52:38.04 iNwSp5no
ブランチとは何の意味なんだろうか
朝と昼の間の完食を意味するのだろうか
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 00:55:41.91 iNwSp5no
ここのスレ主の趣旨は一体何だったんだろうか
2000キロカロリーで栄養バランス抜群のメニューを語り合いたいのか
2000オーバの上限なしの普段食ってるメニューの貼り合いなのか
もし後者なら最高の糞スレになるけどな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 06:40:40.30 4qw3bbag
>>87
とりあえずカロリー低い食品にしたほうがいいですかね。
>>88
はい。ブレックファーストとランチなので朝食と昼食の間の食事ですね。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 08:00:02.29 MHkn3quw
88はブランチの言葉の意味聞いてるんじゃないと思うが・・・
とりあえず引きこもって食い続けているより
学校なり仕事なり行った方が本人の為になると思う
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 18:51:42.63 LrRf/oaX
朝食:いちごカキ氷1個【73kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム2枚【17kcal】。朝食合計【270kcal】
昼食:フライドチキン6個【1032kcal】、肉じゃがコロッケ1個【約200kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ご飯100g【252kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【1533kcal】
間食:ガリガリ君チョコ味【67kcal】。
夕食:フライドチキン1個【172kcal】、ご飯230g【387kcal】、ポテトサラダ300gくらい【485kcal】、きゅうりとたこの酢の物100gくらい【100kcal】、フクラギの刺身200gくらい【200kcal】。夕食合計【1344kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3214kcal】
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 19:09:45.26 lOEl2G/P
スレ主です。
このスレの趣旨は2000キロカロリー以上食べて
体重を増やそう又は維持しよう
そんな趣旨で立てました。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:56:14.74 AtvF1BrL
>>93
なるほど納得しました。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 20:56:20.39 G0X/XYGU
クロール1時間で1000kcal消費だから1日2000kcalごとき食っても水泳続ければ
猛烈な勢いで痩せるよ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:31:47.33 zmRqe99S
豆腐＆ワカメの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)＋ゆで卵1個(100)+ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ3杯(300)
＋納豆(100)＋さんまの缶詰(150）＋りんご中（150）＋麻婆豆腐（400）
累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
まぁ今日はこんなもんかな。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:51:02.23 LrRf/oaX
訂正。夜食追加。
朝食:いちごカキ氷1個【73kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、生ハム2枚【17kcal】。朝食合計【270kcal】
昼食:フライドチキン6個【1032kcal】、肉じゃがコロッケ1個【約200kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、ご飯100g【252kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【1533kcal】
間食:ガリガリ君チョコ味【67kcal】。
夕食:フライドチキン1個【172kcal】、ご飯230g【387kcal】、ポテトサラダ300gくらい【485kcal】、きゅうりとたこの酢の物100gくらい【100kcal】、フクラギの刺身200gくらい【200kcal】。夕食合計【1344kcal】
夜食:冷凍みかん1個【34kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3248kcal】
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:23:07.60 zStZcssl
>>69
アイス食べ過ぎｗ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 22:26:00.33 9YeNqVWQ
>>97
もしかして
あんたのお母さんアイスクリームとかき氷大好きじゃね？
うちの冷蔵庫もアイスとかき氷が山ほどストックされてるｗｗ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:38:17.09 LrRf/oaX
>>98
>>99
近くのスーパーで3日に1回ぐらいアイスの半額セールやってるんでｗ
暑いとたくさん食べたくなりますね。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 00:13:37.62 6jFTTPNn
ID:HlIOy6pS
ID:uvlIIwS4
カキフライＬサイズビールデブ
オナニーカロリーヴァリエーション
おからくっきー
キモ豚
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 02:28:52.47 olG7InUo
180センチ80キロですがこれからは１日2000カロリーで一週間で14400カロリー計算でやりますが
体重は70キロ代いきますかね？それとも太りますか？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 03:13:36.05 bXq493yz
最近8キロダイエットした
179センチの64キロだけど
基本的に炭水化物は殆ど食わない
一日の摂取カロリーはバラバラだけど
1800～2000キロカロリーでほぼキープカロリーだな俺の場合は
因みに職業は美容師
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 03:15:03.01 bXq493yz
>>102
運動するかしないかで相当変わる
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 03:27:32.65 fzW34Tmm
>>93偽物！
主です。2000kcal食べてダイエットするスレです。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:45:31.08 qYdYWiTu
>>100
それでダイエットになる？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 14:05:14.37 z2xyRLb+
>>106
もう少し減らせばダイエットになります。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 15:19:35.81 bXq493yz
20代の頃は無茶食いしても太らん
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:43:49.57 kYTkYvTR
ワカメの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)＋ゆで卵2個(200)+ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)
＋リンゴ小(100)＋バナナ１本(100)＋おにぎり(200)＋麻婆豆腐（300）
累計1600㌔ｶﾛﾘｰ
いちおうカルシウムとビタミンのサプリメントも飲んでるけど、野菜をあんまりとってないから栄養的に不安があるなぁ・・・
気のせいか疲労が抜けにくくなった気がする。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:09:20.27 yM1NDn2E
>>109
インスタントじゃ無いならワカメの味噌汁にもっと野菜を入れたら良い
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:10:04.35 yM1NDn2E
>>109
マジレスしちゃうとサプリ飲んでたら問題無いよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 21:17:44.55 z2xyRLb+
朝食:ガリガリ君ソーダ1本【40kcal】、玉子焼き1個分【90kcal】、お茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【310kcal】
昼食:奈良漬け50gくらい【157kcal】、ポテトサラダ2口【255kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、ご飯100g【168kcal】。
昼食合計【682kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ1本【40kcal】。
夕食:フライドポテト300gくらい【711kcal】、肉じゃが1杯【528kcal】、ご飯60g【101kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】。夕食合計【1372kcal】
夜食:ガリガリ君チョコ味1本【67kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2471kcal】
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:08:17.53 qYdYWiTu
ガリガリ君1日3本かｗ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 22:51:23.22 kYTkYvTR
>>110
なるほど、サプリ飲んでたらオッケーか。
味噌汁はインスタントじゃないけど、今度ほかの野菜もいれてみよう。サンクス。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 03:09:17.78 dE1gGZI8
がりがり君のチョコって140kcalくらいじゃなかった？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 08:01:34.98 wWbfNN7M
>>115
ポケモンの箱のやつは1本67kcalだったよ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 09:07:38.29 wqjJeeay
ガリガリ君リッチチョコは160kcal
巨にしては100kcalくらいさほど関係ないんだろうよ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:16:32.81 fWF2gUuC
デブがガリガリ君とは一興なり
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:19:15.97 wWbfNN7M
朝食:いちごバニラかき氷1個【160kcal】、肉じゃが1杯【528kcal】、ご飯30g【51kcal】。朝食合計【739kcal】。
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】。
間食:ガリガリ君ソーダ味【40kcal】。
夕食:餃子6個【258kcal】、ご飯120g【202kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り130g【33kcal】、ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【582kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2035kcal】
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:55:14.14 2xiGR8g+
あばらガリガリ君
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:28:01.19 MyPmg4tv
減量出来ても
元が強烈な肥満の場合太ってた時の後遺症で
皮がたるむ及び肋骨が外に向かっておもっきり広がる
顔に強烈なほうじょう線が出来て老け顔になる
これらの現象は基本的に治らない仕方ないと言えば仕方ないが
結局普段から太らないように心掛けるしか方法は無い
そしてこれから歳がいっても太らないようにするには
食事の内容に気を使うしか無い
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:30:47.88 2xiGR8g+
政子か！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 21:28:12.17 fvaaWDlH
ワカメ＆じゃがいもの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け２杯(400)＋ゆで卵2個(200)+サバ味噌缶詰1/2(200)
＋ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋おにぎり２個(300)＋麻婆豆腐（300）
累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
麻婆豆腐の材料まだ余ってるなぁ・・・
これから３連休になるから、食べすぎないようにしないと！
でも１日だけドカする予定。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 22:33:10.79 CL/gdSH2
訂正。夜食追加。
朝食:いちごバニラかき氷1個【160kcal】、肉じゃが1杯【528kcal】、ご飯30g【51kcal】。朝食合計【739kcal】。
昼食:吉野家の牛丼(並盛)【674kcal】。
間食:ガリガリ君ソーダ味【40kcal】。
夕食:餃子6個【258kcal】、ご飯120g【202kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り130g【33kcal】、ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【582kcal】。
夜食:ガリガリ君チョコ味(ポケモン)1本【67kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2102kcal】
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 20:41:41.32 tAW4LKzf
朝食:森永練乳氷バー1本【72kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、チャーハン100g【206kcal】。朝食合計【378kcal】
昼食:寿司7貫【437kcal】、マカロニサラダ系150gくらい【365kcal】、キャベツの千切り130g【33kcal】、中華スープ1個【23kcal】、海老団子1本【推定200kcal】、生ハム4枚【32kcal】。昼食合計【1090kcal】
夕食:煮豚2切れ【400kcal】、ご飯150g【252kcal】、刺身5切れ【約100kcal】、ししとうとナスの天ぷら6個【408kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、中華スープ1個【23kcal】、カレイの焼き魚1切れ【約100kcal】
夕食合計【1317kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2785kcal】
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:08:20.07 sHuUy6Zv
豆腐となめこの味噌汁(100)+鰹節入り茶漬け3杯(600)＋ゆで卵2個(200)＋りんご小(100)＋サバ味噌缶詰1/2(200)
＋ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)
累計1200㌔ｶﾛﾘｰ
今日は夜更かしするから、まだもう１食する予定。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:08:57.96 sHuUy6Zv
間違えた。
累計1400㌔ｶﾛﾘｰだった。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 23:47:11.54 tAW4LKzf
訂正。夜食追加。
朝食:森永練乳氷バー1本【72kcal】、玉子焼き1個分【100kcal】、チャーハン100g【206kcal】。朝食合計【378kcal】
昼食:寿司7貫【437kcal】、マカロニサラダ系150gくらい【365kcal】、キャベツの千切り130g【33kcal】、中華スープ1個【23kcal】、海老団子1本【推定200kcal】、生ハム4枚【32kcal】。昼食合計【1090kcal】
夕食:煮豚2切れ【400kcal】、ご飯150g【252kcal】、刺身5切れ【約100kcal】、ししとうとナスの天ぷら6個【408kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、中華スープ1個【23kcal】、カレイの焼き魚1切れ【約100kcal】
夕食合計【1317kcal】
夜食:ガリガリ君ソーダ1本【40kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2825kcal】
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 17:01:26.31 R3x1Jc7e
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)＋鰹節入り茶漬け1杯(200)
＋リンゴ小(100)＋すき焼き(800）＋卵1個(100)＋ご飯(400)＋バナナのチョコソースがけ(300)
累計2000㌔ｶﾛﾘｰ
すき焼きうまかった。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 18:12:19.35 n2+MGXCc
あおはアルコールのコントロールは今一だけど
アル中のコントロールは上手だなｗ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:22:36.70 i0euymCy
朝食:森永練乳アイスバー1本【72kcal】、ガリガリ君チョコ味(ポケモン)1本【67kcal】、玉子焼き卵2個分【200kcal】、生ハム4枚【34kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【544kcal】
昼食:フライドポテト300gくらい【711kcal】、そうめん300gくらい【382kcal】、サラダ150g【約40kcal】、ウィンナー5本分くらい【273kcal】。昼食合計【1406kcal】
間食:カステラ40g【126kcal】、ジャイアントチョコアイス1本【237kcal】。間食合計【363kcal】。
夕食:ふかしじゃがいも2個【126kcal】、ぶりの照り焼き1切れ【800kcalくらい】、キャベツの千切り150g【34kcal】、ご飯20gくらい【34kcal】、キュウリの煮物少し【40kcalくらい】夕食合計【1034kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3347kcal】
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 22:38:21.34 i0euymCy
夜食追加。
朝食:森永練乳アイスバー1本【72kcal】、ガリガリ君チョコ味(ポケモン)1本【67kcal】、玉子焼き卵2個分【200kcal】、生ハム4枚【34kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【544kcal】
昼食:フライドポテト300gくらい【711kcal】、そうめん300gくらい【382kcal】、サラダ150g【約40kcal】、ウィンナー5本分くらい【273kcal】。昼食合計【1406kcal】
間食:カステラ40g【126kcal】、ジャイアントチョコアイス1本【237kcal】。間食合計【363kcal】。
夕食:ふかしじゃがいも2個【126kcal】、ぶりの照り焼き1切れ【800kcalくらい】、キャベツの千切り150g【34kcal】、ご飯20gくらい【34kcal】、キュウリの煮物少し【40kcalくらい】夕食合計【1034kcal】
夜食:じゃがいも小2個【100kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、中華スープ1個【23kcal】、玉子豆腐1個【24kcal】。夜食合計【181kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3528kcal】
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:03:50.43 Qz4A9f1v
朝食:ソーダアイス1本【45kcal】、カステラ3個120g【378kcal】、あんかけ焼きそばとお好み焼き半分ずつ【402kcal】。朝食合計【825kcal】。
昼食:ざるそば4杯くらい【332kcal】、ウィンナーの天ぷら9本くらい【630kcal】、なすの天ぷら8枚【240kcal】、温泉卵1個【88kcal】。昼食合計【1290kcal】
夕食:回転寿司約29皿【1810kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3925kcal】
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:23:27.83 2/ULPlPj
喰いすぎだｗｗｗこのピザが！
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 21:58:45.70 TW+omgcJ
上から3行で胸焼けしてきた
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:26:06.85 7nUp4O9P
ウインナーの天ぷらって初めてきいた
雰囲気アメリカンドッグ系かな？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:40:55.55 XRMAXqIt
>>136
お好み串っていうような名前でうずら・ウインナー・ちくわのトリオや、
トッピングが選べるうどん屋さんの揚げ物コーナーに3つ4つ刺さったやつで見る。
ふつうに天ぷら、赤ウインナーでって印象。
今日は
【夕方】カツカレー
【間食】ヨーグルト、ポケチョコ
のみ1200～1300kcalぐらいかな？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 23:54:45.32 Qz4A9f1v
訂正。計算違い。
朝食:ソーダアイス1本【45kcal】、カステラ3個120g【378kcal】、あんかけ焼きそばとお好み焼き半分ずつ【402kcal】。朝食合計【825kcal】。
昼食:ざるそば4杯くらい【332kcal】、ウィンナーの天ぷら9本くらい【630kcal】、なすの天ぷら8枚【240kcal】、温泉卵1個【88kcal】。昼食合計【1290kcal】
夕食:回転寿司約29皿【3620kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【5735kcal】
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 18:18:55.82 SlVDUWE3
朝食:いちごカキ氷アイスバー1本【53kcal】、カステラ40g【126kcal】。朝食合計【179kcal】
昼食:焼きそば1つ【504kcal】、アジフライ1枚【270kcal】、生ハム4枚【34kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【842kcal】
夕食:かれーらいす2皿(ご飯150g)【854kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【888kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1909kcal】。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 20:53:30.64 yFxbw6eU
珈琲を書くんだったら、ちゃんと5kcalくらいに設定して欲しい。
そこまでやらないって言うなら仕方ないけど、0kcalは無いだろ。
珈琲は豆だから、割合カロリー高いのに。
緑茶とかの葉モノですら2kcalくらいあるんだから。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:13:18.94 oPJ7j2sO
家庭で飲むブラックコーヒーは
確実に一杯8kcal以上ある
砂糖ミルク無しでインスタントで10kcalと思えば良い
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:17:02.46 vMBNuSku
回転寿司29皿も食うデブだから10kcal位0と同じなんだろ
でもそれにしては一桁まで細かく書いているがｗ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:28:46.89 SlVDUWE3
>>140-142
コーヒーにはダイエット効果があるので0kcalと書いています。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:41:37.23 C6qzpwf8
この29皿豚のダイエット効果でコーヒーゼロカロリー理論がわけわからんｗｗ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:42:00.80 SlVDUWE3
>>142
あと、俺はデブではありません。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:42:38.88 SlVDUWE3
>>144
コーヒーのカロリー以上に痩身効果があるという意味です。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:42:44.17 yFxbw6eU
>>143
そんなやり方してるって事は、カレーライスでも香辛料の燃焼効果で
カロリー差し引いて書いてるって事ですか？
豆は植物の中では脂質が多くて高カロリーの部類ですよ。
その豆から味を染み出させた珈琲を0kcalなんて書くと
子供などに間違った情報を与えると良くないので、訂正したほうがいいと思います。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:46:29.37 SlVDUWE3
>>147
100mlあたり0kcalの表記でもあるので。まあ、実際はカロリーはありますが。
ゼロキロカロリー食品と同じですね。
表記が0なので0と書いているということです。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 21:58:41.69 W0VWUUpg
こんな生活したら絶対太るなぁ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:05:37.27 C6qzpwf8
コーヒ飲んだ豚の29皿て凄いな
そんだけ腹によう入るもんだな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:18:36.35 SlVDUWE3
訂正。夜食追加。
朝食:いちごカキ氷アイスバー1本【53kcal】、カステラ40g【126kcal】。朝食合計【179kcal】
昼食:焼きそば1つ【504kcal】、アジフライ1枚【270kcal】、生ハム4枚【34kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。昼食合計【842kcal】
夕食:かれーらいす2皿(ご飯150g)【854kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【888kcal】
夜食:カステラ40g【126kcal】、ソーダバー1本【45kcal】。夜食合計【171kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2080kcal】。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:19:46.75 SlVDUWE3
>>150
豚というほど太ってはいません。
29皿は小さい寿司なので入ります。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:20:46.78 W0VWUUpg
ダイエットしてるのかな
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 22:27:47.29 SlVDUWE3
ダイエット継続中です。
一生ものですから。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 23:05:45.07 yFxbw6eU
>>152
＞ 29皿は小さい寿司なので入ります。
入るだけ入れてどうすんの。フードファイターかよ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 03:36:58.96 O5QwkTHQ
コーヒ豚の肋は両方に開いてる
八の字コーヒー豚
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 06:38:18.25 a1uQaWtl
？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 06:55:34.78 +P/bJ9Md
アバラが広がってみっともないんだとさ
そりゃこんだけ食ってりゃ胃がふくれてアバラを内から圧迫する罠
ジャイアント馬場みたいになるんじゃね？
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 07:20:42.60 ueJW6vDu
29皿て一皿にニ個
29×2＝寿司58個
コーヒ豚大食いだなｗ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 09:45:18.35 a1uQaWtl
>>158
最近アバラが少し隠れてきました。
体重は減ってきたけど、甘いものや揚げ物食べていい具合に脂肪がついてきたからだと思います。
>>159
2皿で3貫の寿司が2セットと、2皿で1貫の皿が1セットなので、
正確には26.5皿ですね。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:37:34.53 3ATSx8zK
コーヒ豚の人は毎回自分のフォローに必死だなぁ・・
コーヒー豚の名で前定着したようなので
あだ名はコーヒー豚と呼んであげましょう
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:51:02.85 a1uQaWtl
コーヒーだけでいいです。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 10:59:40.24 IRadNx76
豚のように貪り食う、卑しい豚以下の糞。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:43:14.02 FC2ck9dN
>>162
よお！コーヒ豚
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:04:13.37 a1uQaWtl
朝食:カステラ40g【126kcal】、みぞれ練乳あずきかき氷1個【推定200kcal】。朝食合計【326kcal】
昼食:トラウトサーモン3切れ168g【約450kcal】、ビッグメンチカツ1個【1072kcal】、ご飯100g【168kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】、キャベツの千切り120g【32kcal】。
昼食合計【1902kcal】
間食:スイカバー1本【75kcal】
夕食:国産うなぎ6切れぐらい【235kcal】、煮物1杯【約250kcal】、いくら3口【54kcal】、エビチリ12個ぐらい【800kcal】、ご飯140g【236kcal】、キュウリとナスの漬け物5口ぐらい【40kcalぐらい】、マカロニサラダ150g【365kcal】
夕食合計【1980kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4283kcal】
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:15:23.77 lqWWz4MT
さすがコーヒ豚君
凄いメニューとカロリーですなｗｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:44:09.44 QyruHqZK
ビッグメンチカツ1072kcalってどんだけビッグなんだよ(藁)
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:57:08.13 s7MRKm7l
メンチカツって一般的なよくある大きさで250～300kcal位か
1072kcalだと3倍以上だな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:22:59.96 +JmSDlTc
なんで、減量中に通常の３倍メンチカツを選ぶの？
なんで、せめて通常の大きさで我慢しないの？
ダイエット継続中なんでしょ？
通常の人間の３倍食う事がダイエットなの？どういう意味？
もう「頭がパーン!!」ってなりそうなんだけどｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 20:27:17.01 FC2ck9dN
コーヒー豚4283kcalｗｗｗワロタｗｗコーヒ豚メニューｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:04:16.23 nezcffuU
コイツの場合はただのかまってちゃんだからｗ
事細やかに表記して、ダイエット中のヤツを逆上させたり、突っ込まれるのを待つレス乞食。
特に夜食追加なんか典型的な傾向。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:09:07.87 FC2ck9dN
まあコーヒー豚は実際4283kcal食ってると思うけどなｗ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:12:01.85 a1uQaWtl
>>169
値段がなんと！ 98円だったからです・・・。
炙り焼チキンは150円、チキン南蛮は300円もしたので、値段で選びました。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:40:17.31 4oci+cya
食費もすごそうだ。
体重何トン？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 22:50:04.20 FC2ck9dN
コーヒ豚のプロフィールは嘘だらけよ
メニューだけガチｗ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 23:40:36.22 +JmSDlTc
>>173
そうですか、それは安いですね。
そのメンチカツを３分割して３食分にすればもっと安いし
大量のコーヒーを飲む必要もなくなるから
１リットルコーヒーで３日くらい飲めるのでお買い得ですね。
あとせっかく安いメンチを買ったのに何故サーモンまで食べたか全く理解できません。
あるいは先にサーモンがあったなら、なぜ他の食材を探したか理解できません。
冗談とか煽りじゃなくて、本当に「頭がパーン!!」となりそうです。
あなたに釣られてるらしいですね。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 18:40:00.83 udSpFaxq
朝食:いちごカキ氷バー1本【53kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛70g【91kcal】。朝食合計【312kcal】
昼食:サーモンの刺身5切れ【100kcal】、チキン南蛮2切れ【350kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、
ほうれん草とベーコンのスープ1個【28kcal】。昼食合計【680kcal】。
夕食:ウナギの蒲焼7切れ【494kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、お吸い物【5kcal】。夕食合計【701kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1693kcal】
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:15:04.68 9cjre9D8
色々指摘されたら量を減らして書きだしたコーヒーデブｗ
お前がそんな少しで足りるワケないだろうに
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:16:13.05 9cjre9D8
一般人の×2.5日分食べるコーヒーデブ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:26:03.46 qiQoc2Vd
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋鰹節入り茶漬け2杯(400)
＋リンゴ小(100)＋コンビニおにぎり(300)＋ゆで卵2個(200)＋サバ味噌缶1/2(200)
＋ぼんじり1串(100)＋赤身豚肉100g(200)
累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
今週ずっと記録つけてなかった・・・
日曜日：5000㌔ｶﾛﾘｰ 月曜日：3000㌔ｶﾛﾘｰ 火曜日：2000㌔ｶﾛﾘｰ 水曜日：1700㌔ｶﾛﾘｰ
おおよそだけどこんな感じ。日曜日はお菓子食いまくったおかげで5000も！
そして甘いもんはなにが一番コスパいいか食べまくった結果、水羊羹小（100㌔ｶﾛﾘｰ）が
自分には合ってるということがわかった。また2000以下の生活に戻るぞー
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:31:24.14 qiQoc2Vd
味噌汁1杯(100)を忘れてた。
累計1800㌔ｶﾛﾘｰ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:50:41.60 udSpFaxq
>>178-179
俺のことをデブと言っているようですが、ID:9cjre9D8さんはBMIはいくつなのでしょうか？
俺よりBMI高そうな気がするのですが・・・。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 21:57:52.16 z0/dfAdB
>>178-179
名前間違えたらダメじゃないか失礼だぞ
コーヒー豚 だから以後気を付けるように
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 22:15:28.64 udSpFaxq
>>178-179
>>183
↑↑俺より太ってる人たちｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:03:24.46 9cjre9D8
コーヒー豚さん
178センチ66キロで俺は鍛えてるけどねｗ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:04:36.45 9cjre9D8
コーヒー豚さんの糞メニューじゃ鍛えても
効果出ないだろうけど
アバラ広がるコーヒー豚
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:10:56.81 hV+6sSgY
コーヒー豚とデブを間違ったら
そらコーヒ豚が怒るだろ
名前間違うのはコーヒー豚に失礼謝罪するべきｗｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:42:09.67 9cjre9D8
豚をデブと間違ったのはスマンかったｗｗｗ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:50:26.41 FDkDki6y
コーヒー0kcal表記だから0kcalにしてますとかいって
毎朝出勤の時に缶１本くらいかとおもってたら
１リットル／dayって、スケールが壮大すぎるんだよｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 18:43:13.36 jdb09b87
朝食:サーモンの刺身5切れ【100kcal】、ご飯60g【101kcal】。朝食合計【201kcal】
昼食:鰻の玉子焼き1皿【約462kcal】、ご飯100g【168kcal】フライドポテト450gくらい【1067kcal】、ナスの天ぷら7枚くらい【約280kcal】。昼食合計【1977kcal】
間食:かき氷クールレモン1個【111kcal】
夕食:カニ玉2個【644kcal】、ヤリイカのそうめん140g【130kcal】、キャベツの千切り120g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、お吸い物1個【5kcal】。夕食合計【975kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3153kcal】
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:49:51.35 jdb09b87
訂正。夕食追加。
朝食:サーモンの刺身5切れ【100kcal】、ご飯60g【101kcal】。朝食合計【201kcal】
昼食:鰻の玉子焼き1皿【約462kcal】、ご飯100g【168kcal】フライドポテト450gくらい【1067kcal】、ナスの天ぷら7枚くらい【約280kcal】。昼食合計【1977kcal】
間食:かき氷クールレモン1個【111kcal】
夕食:カニ玉2個【644kcal】、ヤリイカのそうめん140g【130kcal】、キャベツの千切り120g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、お吸い物1個【5kcal】、鯖寿司2貫【120kcal】、エビフライ2匹【116kcal】、いくら2口【54kcal】。夕食合計【1265kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3443kcal】
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:58:26.78 qhc6CusU
味噌汁(100)＋ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)＋鰹節入り茶漬け2杯(400)
＋リンゴ小(100)＋コンビニおにぎり(300)＋ゆで卵1個(100)＋サバ味噌缶1/2(200)
＋ぼんじり1串(100)＋野菜の天ぷら盛り合わせ(400)＋オムレツ(200)
累計2000㌔ｶﾛﾘｰ
天ぷらはカロリー高いなぁ・・・しかしまだ喰い足りない・・・
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 21:07:28.47 daOkHaDU
コーヒー豚
絶好調だなｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 21:17:21.53 orQO/RFy
味噌汁(100)＋ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋鰹節入り茶漬け2杯(400)
＋リンゴ小(100)＋＋ゆで卵2個(200)＋サバ味噌缶(300)＋ぼんじり2串(200)＋蓮根の炒め物(100)＋水羊羹(100)
累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
しかし代わり映えしないメニューだ・・・
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:46:37.70 HBflXwBF
朝食:ソーダバー1本【45kcal】、くず餅1個【推定100kcal】、ブルーベリーヨーグルト2個【134kcal】。朝食合計【279kcal】
昼食:フライドポテト150gくらい【357kcal】、ナスの天ぷら1枚【70kcal】、餃子5個【215kcal】、ご飯100g【252kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
昼食合計【928kcal】。
夕食:鮭とほたてのちゃんちゃん焼き1皿【推定800kcal】、ご飯100g【168kcal】、お吸い物1個【5kcal】、温泉卵1個【90kcal】。夕食合計【1063kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2270kcal】
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:14:08.68 1uq/jAIj
目が滑る
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:18:18.69 fUGGeyjm
コーヒー豚はともかく、俺も普通に生活していて2000kcalを切ることはあまりない。
朝500kcal、昼800kcal、夜800kcalで計2100kcalといったところ。
週一回くらいある飲み会だと+1000kcalは取ってしまうしね。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 17:32:30.39 CLNhDkn4
俺は平均摂取量1600～2000だな
2000までは滅多にいかない
BMIは常に19～20の間
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 18:37:57.30 AULBERkJ
トンカツとか天ぷらを食うとその日は2000kcalを軽く超えてしまう
そういう時はいつもより多めに走るようにしてる
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:34:17.81 CLNhDkn4
俺はランニングは昔から週に6日間はやってる
油物は極力控えてるランニングするから食べてもOKな考えは間違い
油物は取り過ぎると運動で差し引かれるのにも限界がある
ハードな運動でも差し引かれるカロリーは本当に少ないもんです。
体を絞り筋トレも始めだしてからとにかく実感するのは
食べる食材の内容
油は徹底して控えるタンパク質を増やすビタミンタブレットも飲む
スーパーボディを維持する為には別に苦痛でも無いけど
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 19:42:04.80 jaRPSlEc
朝食:メロンバー1本【80kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2つかみ分【6kcal】、生卵1個【97kcal】。昼食合計【777kcal】
間食:ナタデココヨーグルトドリンク1本【134kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、練乳いちごかき氷1個【推定180kcal】、枝豆15個ぐらい【67kcal】。間食合計【434kcal】
夕食:ぶりの照り焼き1切れ【984kccal】、麻婆春雨1/2皿【374kcal】、そうめん270g【343kcal】、ご飯90g【152kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
夕食合計【1929kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3220kcal】
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:05:26.62 jaRPSlEc
訂正。野菜ジュースも飲んでいた。
朝食:メロンバー1本【80kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2つかみ分【6kcal】、生卵1個【97kcal】。昼食合計【777kcal】
間食:ナタデココヨーグルトドリンク1本【134kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、練乳いちごかき氷1個【推定180kcal】、枝豆15個ぐらい【67kcal】、野菜ジュース1杯【67kcal】。間食合計【501kcal】
夕食:ぶりの照り焼き1切れ【984kccal】、麻婆春雨1/2皿【374kcal】、そうめん270g【343kcal】、ご飯90g【152kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
夕食合計【1929kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3287kcal】
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:08:45.07 jaRPSlEc
訂正。夜食追加。
朝食:メロンバー1本【80kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、紅しょうが2つかみ分【6kcal】、生卵1個【97kcal】。昼食合計【777kcal】
間食:ナタデココヨーグルトドリンク1本【134kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、練乳いちごかき氷1個【推定180kcal】、枝豆15個ぐらい【67kcal】、野菜ジュース1杯【67kcal】。間食合計【501kcal】
夕食:ぶりの照り焼き1切れ【984kccal】、麻婆春雨1/2皿【374kcal】、そうめん270g【343kcal】、ご飯90g【152kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
夕食合計【1929kcal】
夜食:みぞれ練乳がけ金時かき氷1個【推定200kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3487kcal】
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:20:44.44 76B16CJt
ぶりの照り焼きって
ひと切れ1000kcalもあるの？
どんだけでかいの？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:03:35.88 oIKp8Fgl
コーヒーも飲んださんは、ダイエットが必要でダイエットしてる人ですか？
ただカロリー報告したいだけ？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 00:36:21.32 9D05vrps
日記を書いてるんだろ
自分のブログでやればいいのに
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:20:13.89 lGUwS/r+
ただの馬鹿だろ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:24:02.92 yBUI5tDQ
コーヒ豚のカロリー報告は特に意味は無いだろ
コーヒ豚のメニューでダイエット中の人は不愉快に感じる場合もあるかもしれんが
それはそれで狙いでもあるんだろうし好きに貼らしとけばよいかと
コーヒ豚のメニュー摂取量も食ってる内容もゴミまさに豚の食事
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:32:22.87 vbvZ/P7V
叩かれてもめげないコーヒー頑張れｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:03:54.30 9TgJBo+9
>>204
ぶりの大きめの切り身ですね。
>>205
ダイエットはずっと続けるものだと思ってます。
>>209
ありがとうございます。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:05:45.40 FC8Us5Mv
ぶり一匹じゃね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:51:37.07 9TgJBo+9
朝食:かき氷クールレモン1個【111kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、塩焼きそば1/2個【260kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:サーモンの刺身7切れくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛明太子味80g【96kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
森永練乳バー1本【72kcal】。昼食合計【562kcal】
間食:ふ菓子20g【74kcal】、バニラロアンヌ1枚【37kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。間食合計【170kcal】。
夕食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、刺身8切れくらい【約180kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。
夕食合計【893kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2206kcal】
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 20:57:55.48 MPFdjxhj
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋鰹節入り茶漬け3杯(600)
＋リンゴ小2個(200)＋＋ゆで卵1個(100)＋豚肉の胡椒炒め(300)＋コンビニおにぎり(200)＋さんま缶詰(100)
累計1700㌔ｶﾛﾘｰ
いかん昨日4000㌔ｶﾛﾘｰとか取ってしもた！
先週からダイエット緩みすぎだ。しかし今週末も飲み会あるし辛いなぁ・・・
まぁコツコツ頑張ってくか。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 21:00:44.62 9TgJBo+9
訂正。夜食追加。
朝食:かき氷クールレモン1個【111kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、塩焼きそば1/2個【260kcal】。朝食合計【581kcal】
昼食:サーモンの刺身7切れくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、イカの塩辛明太子味80g【96kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。
森永練乳バー1本【72kcal】。昼食合計【562kcal】
間食:ふ菓子20g【74kcal】、バニラロアンヌ1枚【37kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。間食合計【170kcal】。
夕食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、生ハム5枚【42kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、刺身8切れくらい【約180kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】、かき揚げ10g【59kcal】。
夕食合計【893kcal】
夜食:バニラソーダアイス1個【221kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2427kcal】
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:22:13.88 QO1fVKe+
今日は升日です。
朝食:いちごかき氷1個【81kcal】、バニラロアンヌ2枚【74kcal】、かき揚げ20g【118kcal】。朝食合計【273kcal】。
昼食:唐揚げ84g【200kcal】、ふかしじゃがいも5個くらい【315kcal】、生ハム6枚【50kcal】、キャベツの千切り100g【28kcal】、イカの塩辛明太子味80g【96kcal】、そうめん二人前【343kcal】、アジフライ1枚【255kcal】。
昼食合計【1287kcal】
間食:いちごかき氷1個【81kcal】。
夕食:てりやきチキンフィレオ2個【916kcal】、マックフライポテトM2個【908kcal】、チキンナゲット5個【289kcal】、コーラM1本【140kcal】。夕食合計【2253kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3894kcal】
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:26:03.28 5qx5cxAb
>>215
あんた歳いくつ？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:05:21.36 QO1fVKe+
>>216
ひみつです。
当ててみてください。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:28:24.94 ekL91AzU
>>216
必死チェッカーを見るとよくわかります。
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
一日三回オナニーするそうです。心配事はアバラの浮き具合だそうです。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 22:00:54.11 0VXim67b
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋鰹節入り茶漬け2杯(400)
＋リンゴ小1個(100)＋＋ゆで卵2個(200)＋コンビニおにぎり(400)＋ぼんじり１串(100)＋さんま缶詰(100)
累計1500㌔ｶﾛﾘｰ。
昨日あのあと茶漬け１杯食べるつもりで累計1700㌔ｶﾛﾘｰって書いてたけど、食べずに済んだから-200で昨日も1500㌔ｶﾛﾘｰ。
今週はなかなか良いスタートだ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:47:40.88 DILa4OSQ
あばら骨が浮き出るのは普通じゃ無いと思うな・・・
脂肪を減らしていけば
一番に浮き出るのは筋肉以外にあり得ないしょ
相当気持ち悪い体だな
まあ30代↑なんでしょうね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:56:26.44 raRJh4Vp
コーヒー豚さんってコテハンなの？
ダイエット前は5000kcal位とってたのかな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 02:37:03.32 7b978bfr
夕食はてりやきチキンフィレオのＭサイズセット２人前ってことだよね？
ドカ食いがどうのこうのってスレで罵倒されてくればいいのに。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:43:27.65 pbTJ1M7Y
>>218
ストーカーさんみたいですねｗ
>>220
筋肉つければあばら浮き出ないですかね？
北島康介は筋肉付いていてあばら見えません。
>>221
コテハンはつけてないですね。
ダイエット前は5000kcalぐらいとっていたと思います。
>>222
ドカ食いスレってあるんですか？
ちょっと見てきます。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:44:03.03 pbTJ1M7Y
>>220
年齢は23です。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 19:57:20.55 7b978bfr
>>223
行ったっきり帰ってくるな。
書き込む前にスレタイ確認ぐらいしろ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:04:42.48 pbTJ1M7Y
朝食:みぞれ練乳金時かき氷1個【147kcal】、ガトーショコラ1個【170kcal】。朝食合計【317kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【約536kcal】、大粒ほたてフライ1個【約124kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツの千切り100g【23kcal】、生ハム3枚【25kcal】。
昼食合計【876kcal】
間食:カントリーマアムリッチチョコ2個【102kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】、ハッピーターン1枚【20kcal】、夏ポテト梅7枚【推定70kcal】、ばかうけ1枚【41kcal】。間食合計【273kcal】。
夕食:カレーライス(ご飯200g・ルー2皿半)【336+753kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【1123kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2589kcal】
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:34:45.12 emQ0K/a+
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋鰹節入り茶漬け2杯(400)
＋リンゴ小2個(200)＋＋ゆで卵2個(200)＋コンビニおにぎり(200)＋ぼんじり2串(200)＋水羊羹(100)
累計1500㌔ｶﾛﾘｰ
いい感じいい感じ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:28:55.48 K9m/MP2K
もはやスレタイの １日2000kcalの食事 なんて全く関係なしｗ
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:51:57.20 HJMUSI6H
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【512kcal】
昼食:、そうめん2束分くらい【約343kcal】、ナスとチクワとウィンナーの天ぷら5枚ずつくらい【推定600kcal】。昼食合計【1013kcal】
間食:夏ポテト梅1袋【361kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:王将の餃子12個【692kcal】、麻婆豆腐3口【100kcal】、鶏の唐揚げ3個【約370kcal】、サラダ1パック(ドレッシング付き)【推定90kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【1588kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3153kcal】
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:44:13.78 3BNhJlDd
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋鰹節入り茶漬け2杯(400)
＋リンゴ小1個(100)＋＋ゆで卵2個(200)＋コンビニおにぎり(200)＋ぼんじり2串(200)
累計1300㌔ｶﾛﾘｰ
明日は焼肉喰いに行くから、なるべく節制しとかないと・・・
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:01:17.17 Yt39GOoF
朝食:カントリーマアムリッチチョコ味1枚【51kcal】、ガトーショコラ1個【170kcal】、夏ポテト塩1袋【363kcal】。朝食合計【584kcal】
昼食:吉野家の牛丼並盛【674kcal】、カントリーマアムリッチチョコ味2枚【102kcal】、紅しょうが5さじくらい【推定50kcal】。昼食合計【826kcal】
間食:すいかシャーベットバー1本【89kcal】、カルピスバー1本【53kcal】、いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】。間食合計【195kcal】。
夕食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM1個【454kcal】、コーラM1本【140kcal】、キャベツの千切り150g【34kcal】、生ハム7枚【59kcal】。
お吸い物1個【5kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】夕食合計【1487kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3092kcal】
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:25:06.35 KTlhAbQz
一日3000カロリー以上とってこのスレに書き込むかな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 15:39:05.01 nYBEyyr+
>>231
１日2000kcalの食事てスレのタイトル読めないのか？
馬鹿なん？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:35:45.37 QQsQYihT
朝食:みぞれ練乳がけイチゴかき氷【134kcal】。
昼食:ソースカツ丼大【推定2500kcal】、極チーズケーキ1個【222kcal】。昼食合計【2722kcal】
夕食:タコとマグロの刺身10切れずつぐらい【約400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キュウリとナスの漬物2切れずつぐらい【約15kcal】、だし巻き冷玉子焼き1切れ【推定40kcal】。
夕食合計【623kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3479kcal】
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 18:45:45.84 QQsQYihT
>>232-233
このスレは2000kcal～無制限kcalのスレです。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:06:55.69 nL1lukjf
>>235
お前が立てたスレじゃ無いだろ？
コーヒー糞豚君
お前が立てたの？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:08:39.00 nL1lukjf
>>235
お前って1500のスレも
勝手に無制限とか決めて
荒らしてたよな？
何で自分で立てないの？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:10:33.01 GXPrXrQf
コーヒ糞豚てｗｗｗ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 20:39:10.72 Kxow0NTM
だから只のかまって豚だってばｗ
当てつけのように特大ソースカツ丼喰ってるだろ？
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:47:41.79 AxBLpfrA
ここは、
「１日2000kcalの食事」を語るスレです。
以下でも以上でもなく、ジャスト１日2000kcalの食事を語るスレです。
１日2000kcalの食事内容を貼付けるスレではありませんし
ましてや１日2000kcal以上の食事内容を貼付けるスレではありません。
カロリー制限無しの食事内容報告スレとしては
【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】
があります。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:48:59.26 O8OyncmT
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋鰹節入り茶漬け1杯(200)
＋リンゴ小2個(200)＋＋ゆで卵個(100)＋ぼんじり1串(100)＋水羊羹100＋卵とじチャーシュー丼(1000)
累計1900㌔ｶﾛﾘｰ
昨日は飲み会参加して推定4000㌔ｶﾛﾘｰくらい
まぁ平日節制してたから大丈夫かな・・・
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:51:03.91 nL1lukjf
コーヒー糞豚は何故
1500スレと2000スレを荒らすのかね
昼食合計2722kcalも食べる肋骨の開いた
コーヒー糞豚男
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:56:26.41 QQsQYihT
訂正。夜食追加。
朝食:みぞれ練乳がけイチゴかき氷【134kcal】。
昼食:ソースカツ丼大【推定2500kcal】、極チーズケーキ1個【222kcal】。昼食合計【2722kcal】
夕食:タコとマグロの刺身10切れずつぐらい【約400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キュウリとナスの漬物2切れずつぐらい【約15kcal】、だし巻き冷玉子焼き1切れ【推定40kcal】。
夕食合計【623kcal】。
夜食:夏ポテト塩3/4袋【273kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】、野菜ジュース1杯【67kcal】。夜食合計【551kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4030kcal】
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:58:52.23 QQsQYihT
>>236
いいえ。
>>237
「コーヒーダイエット」のスレを立てようか思案中です。
>>240
ぴったり200kcalは無理でしょう。
>>242
荒らしてなどいません。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:02:40.55 lbZj6tZK
【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
コーヒーさんは同じ内容を上記スレにも書き込んでるね
マルチはやめよう
摂取カロリースレのほうがコーヒーさんには合ってると思うよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:04:18.05 AxBLpfrA
人に嫌がられる振る舞いをすれば、反感を持った人から相手にしてもらえるけど
それで本意なんだろうか。
その逆の振る舞いのほうが、より良いレスをもらえるのに。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 23:51:06.59 zMwyV8a9
カロリー報告スレってのがあるのでそちらだけで報告した方が良いですよ。
レスが欲しいのは分かりますが、マルチポストは一般に荒らしと見做されて、
２ちゃんでは削除の対象になる行為ですので。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 08:57:16.67 axiQGlD5
>>247
2つレスするだけならセーフかな、って思ってます。
3つとか4つはあれかなと思いますが。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 12:40:56.08 p2S7YFFX
故意にやったらセーフなんてないよ
自分基準でセーフとかおこがましい
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 14:56:13.20 uashKlVu
>>248
その考えが荒らしだ
皆が全員受け入れてないのに同じ事をしつこくするのは
荒らしか嫌がらせだろ？
いい加減にしろコーヒ糞豚ｗ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:08:13.70 jYQQiAWo
かなり小食→1500→2000
荒らして去って次に行くイナゴ野郎死ね！
あっ、コーヒー豚だったｗｗｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:34:51.36 UFltUwWx
coffee pig
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 16:58:37.12 IQviatua
もう名前はコーヒーマルチ豚でよくね？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:50:29.33 axiQGlD5
朝食:いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。朝食合計【101kcal】。
昼食:鶏の唐揚げ4個【284kcl】、そうめん200gくらい【約700kcal】、アジフライ2枚【500kcal】。昼食合計【1484kcal】
間食:ガトーショコラ1個【170kcal】、夏ポテト塩1/4袋【91kcal】。間食合計【261kcal】
夕食:鮭とホタテのちゃんちゃん焼き1皿【推定500kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ80gくらい【195kcal】、いくら30gくらい【81kcal】、タコの刺身200gくらい【200kcal】、
キャベツの千切り150g【34kcal】。夕食合計【1346kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3192kcal】
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 19:45:01.07 jYQQiAWo
カロリー低かろうが、朝食に違う種類のアイス二本てどんなセンスしてんだお前ｗ
どーせ夜食追加する事になんだから、今のうちに喰っておけよブタ野郎ｗｗｗｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 21:55:19.62 td2pEOPJ
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)＋＋リンゴ小2個(200)
＋ゆで卵個(100)＋ぼんじり1串(100)＋水羊羹2個(200)＋麻婆豆腐丼大盛り(1500)
累計2200㌔ｶﾛﾘｰ
ちょっとoverしてしまった・・・
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 22:08:12.52 ap86h4uA
いい加減、豚嵐はスルーしようよ…
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:25:48.45 yUjwInrU
ほぼ毎日3000超えとか、
ダイエットする気の無い人はブログにでも書いてて欲しい。
みんな自制してるのに、そんな自堕落な食生活を晒して何がしたいの？
自分も飲み会の時とか3000超えることあるけど、
それ以外で普通に3食しっかり食べても2200を超えることはまず無い。
ここは2000kcalスレだから、3000だの4000だのはスレ違い。出ていきな。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 07:59:28.33 V1AZj9hT
珈琲豚さん、空気よんで！ｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 15:49:30.69 GJJYCe3V
だから、スルーしろっつーの
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:29:33.63 J2sLWCH5
コーヒーマルチ豚は自分でスレ立てりゃいいのに
そこで好きにすればよくね？
それともマジで皆を不愉快にさすのが目的なのかね
スレ建てれないなら希望のスレタイで立ててやるのに
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:07:20.29 GpEYoIXC
>>261
スレ建てですが、スレタイと>>1の内容はこちらで決めたいですね。
朝食:練乳氷バー1本【72kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯80g【135kcal】、生ハム3枚【25kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【617kcal】
昼食:モンブランパン1個【推定1003kcal】、ダブルクリームパン1個【推定600kcal】、アップルジュース1個【113kcal】。昼食合計【1716kcal】
間食:辛子明太子50g【63kcal】、ご飯100g【168kcal】、ガツンとみかんバー1本【48kcal】。間食合計【279kcal】
夕食:フライドチキンサイ1個【推定240kcal】、サーモンの刺身10切れ【推定200kcal】、ご飯200g【336kcal】。夕食合計【776kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3388kcal】
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:26:20.50 Zdhe+HIM
>>262
本当に醜いクソ豚だなｗ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 20:08:17.17 GKWGcUgw
2000＝5000までは良いって認識だろｗ
頭が弱くて口が臭いコーヒー豚乙ｗｗｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:40:10.66 vyt8MjiY
1日2000kcalのスレは男性ばっかりですね・・・。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 01:40:34.35 vyt8MjiY
あ！ すみません、ageてしまいました。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 03:04:48.69 wyo886hT
最初の2ヶ月でいきなり18キロも痩せたせいで
ここ2週間は毎日ジョギング1時間＆一日1200～1500kcで頑張ってるのに
全然体重が減らなくなった。
毎日努力してもまったく報われない停滞期マジつらい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 04:38:14.72 pbfAcFPL
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋鰹節入り茶漬け2.5杯(500)
＋リンゴ小1個(100)＋＋ゆで卵個(100)＋ぼんじり1串(100)＋水羊羹100＋コンビニおにぎり2個(400)
＋麻婆豆腐(300)
累計1800㌔ｶﾛﾘｰ
今日はいつもより２時間くらい歩き回ったから、その分ｶﾛﾘｰ消費があったと信じたい
269:吸うチョコダイエット中
11/08/02 10:36:43.86 cpHbzcnx
ローカロリーダイエットしている人にお勧め！
『吸うチョコ』
前にホンマでっかで放送されてすぐに買いました。
7/4から間食は吸うチョコのみにし、現在2.8キロ痩せました。
カロリー制限中でどうしてもチョコ食べたくなった時に。
電子タバコと違って、本物が口に入るのでそこそこ満足？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 17:52:15.05 c0FvK//v
>>269
やってましたね。その前から↓このサイトで知ってましたけど。
タバコを吸うように「食べ物を吸う」という食べ物の新しい楽しみ方を経験させてくれる「Le Whif(ル・ウィフ)」
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
味のほうはどうでしょうか？ おいしいですか？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 19:31:23.32 JTURdnOv
2000ってかなりお腹一杯食べれるよな
朝食:プロテイン【150kcal】りんご(大)【200kcal】バナナ(中)【150kcal】。朝食合計【420kcal】。
昼食:パイナップル200グラム【200kcl】バナナ(中)【150kcal】ヨーグルト(プレーン)150グラム【150kcal】納豆１パック【150kcal】チョコ２粒【50kcal】。昼食合計【700kcal】
夕食:プロテイン【150kcal】キムチ100g【100kcal】キャベツ150g【50kcal】無調整豆乳【110kcal】めかぶ【50kcal】バナナ(中)【150】夕食合計【560kcal】
オリーブ油も飲んだ。【150kcal】
カロリー総合計【1930】
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 20:57:45.85 c0FvK//v
ふむ。
夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3222kcal】
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:09:17.24 c0FvK//v
訂正。夜食追加。
夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【260kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1228kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3505kcal】
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:12:11.77 c0FvK//v
コロッケのカロリー間違えてました。
夜食:味噌ラーメン1杯【推定600kcal】
朝食:いちご練乳かき氷1個【134kcal】、玉子焼き卵2個分【210kcal】、チャーハン100g【推定200kcal】、辛子明太子70gくらい【推定80kcal】。朝食合計【524kcal】
昼食:うなぎご飯1個【推定800kcal】、たこの刺身70gくらい【70kcal】。昼食合計【870kcal】。
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿推定【700kcal】、コロッケ3個【185×3kcal】、ご飯100g【168kcal】。夕食合計【1423kcal】
夜食:卵かけご飯1杯【258kcal】、生ハム3枚【25kcal】。夜食合計【283kcal】
コーヒーも飲んだ。
カロリー総合計【3700kcal】
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 23:12:55.69 KoEXiyUj
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ1杯(100)＋ぼんじり1串(100)
＋麻婆豆腐丼大盛り(1500)＋鰹節入り茶漬け1杯(200)
累計1900㌔ｶﾛﾘｰ
とりあえず2000以内に収まってよかった・・・
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:34:06.24 c9IuxrVz
朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2799kcal】
277:コーヒー ◆4GT2FAjPS99O
11/08/03 18:08:56.00 c9IuxrVz
テスト
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:12:04.28 JEeLhW/L
コテハンは コーヒー糞豚 でヨロシク
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:12:40.92 c9IuxrVz
いやです。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 21:59:05.44 47JBADfU
てかさ、完全スレチでしょ。何でこのスレに執着するの？恥ずかしくないの？？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:05:15.04 c9IuxrVz
>>280
このスレのカロリー上限を決めていないからです。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:38:29.85 c9IuxrVz
訂正。夜食追加。
朝食:カルピスバー1本【53kcal】、玉子焼き卵2個分【220kcal】、ご飯100g【168kcal】、もみじこ1個【38kcal】、そうめんとナスの味噌汁1皿【推定200kcal】。朝食合計【679kcal】
昼食:オクラとかのサラダ1パック【推定150kcal】、オクラとベーコンの天ぷら2個【推定300kcal】、カニクリームコロッケ1個【203kcal】、ご飯100g【168kcal】。昼食合計【821kcal】
夕食:ソルトアンドレモンバーガー1個【451kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コーラM【140kcal】、銀だこ3個【254kcal】。夕食合計【1299kcal】
夜食:生ハム6枚【50kcal】、イカ明太60g【72kcal】、ご飯200g【336kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。夜食合計【492kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3291kcal】
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 00:02:23.86 iERWnYcl
はっ？お前は文字が読めないバカなの？
2000キロカロリーって書いてありゃそれが上限もしくは平均値なんだよｗ
コーヒー飲み過ぎで頭が可哀想な豚ｗｗｗｗ
お前のような社会にいらない大飯喰らいには自殺を薦める
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:05:34.96 9zhRgPf/
珈琲糞豚は重度の社会性障害をもった高機能自閉症
何言っても無駄
botかなんかが機械的につぶやいてると思え
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:28:06.96 9zhRgPf/
アスペルガーと高機能自閉症の境界は概ねIQ100前後とされているが、珈琲糞豚の場合、IQ100も無いだろう。
なぜならIQ100あれば、普通、自分が人にどう思われているか気付き、自分から人を避けるようになるなど逃避行動が見られるからだ。
人の気持ちに全く気付かずに、誰とも共有されない自分だけの「スレ主旨の解釈」というこだわりから抜けられないのは、まさに自閉症の特徴の一つ、イマジネーション障害だし、IQが低いことを表している。
尚、言語は習得しているようなので、低機能自閉症ではない。よって珈琲糞豚は高機能自閉症であると認められる。
普通ここまでKYな奴がいたらぶっ飛ばすところだが、現代では原因不明の脳機能障害なのでどうしようもない。周囲の人間が珈琲糞豚をありのままに受け入れるしかない、と私は結論付ける。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:31:34.87 oJ7SzhtE
バカをバカにするのは一向に構わんが
コーヒーをバカにする奴はこの俺が許さん
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:34:13.33 t+OoOiCH
嫌なら見なければいいのに、いちいち腹立てて馬鹿だよな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 04:00:24.33 IHXM7hJZ
コーヒーがんば
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 05:20:41.32 CKaLzODY
朝 カツカレー 700kcal
昼 カツ丼 700kcaｌ
夜 100円寿司10皿 600kcal
カロリー総合計【2000kcal】
本日もダイエット順調
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 07:45:33.14 emX8nfkH
>>271
こいつコーヒー豚かと思ったら違うやつだったのねｗｗ
あとお前のメニューあきらか2000ないけど
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 15:18:12.91 7g4+vbWL
>>289
100円寿司って10皿食っても600ぐらいなんだ！
ダイエット中、使えるね。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 19:24:24.80 NSbHGzFM
ツナとかマヨネーズとか脂身ネタをスルーすれば
寿司はダイエットの友達
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:17:37.92 wsmVErN1
朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2632kcal】
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:32:00.47 iERWnYcl
↑死ね
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:34:50.17 IHXM7hJZ
コーヒーがんば
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:46:09.64 wsmVErN1
>>295
応援ありがとうございます！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:55:44.98 wsmVErN1
訂正。昆布追加。
朝食:スクランブルエッグ卵2個分【220kcal】、鮭茶漬け1杯【181kcal】。朝食合計【401kcal】
昼食:ダブルチーズバーガー1個【481kcal】、マックフライポテトM【454kcal】、コカ・コーラゼロ【0kcal】。昼食合計【935kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【60kcal】。
夕食:麻婆茄子1皿【300kcal】、ご飯200g【336kcal】、コロッケ1個【200kcal】、鯖の竜田揚げ4個【400kcal】。夕食合計【1236kcal】
夜食:おつまみ昆布【推定10kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2642kcal】
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 21:01:29.99 5rY8GMDe
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋ぼんじり1串(100)+さんま缶詰(150)
＋鰹節入り茶漬け3杯(600)+ゆで卵1個(100)+コンビニおにぎり(200)+りんご小(100)+マグロ刺身(150)
累計1600㌔ｶﾛﾘｰ
今日はいいけど、昨日は仕事後に皆と飯食いに行って推定3000㌔ｶﾛﾘｰくらいいってしまった・・・
断るのもなんだかなーって思うし、自分だけｶﾛﾘｰ低いもん喰ってるのもなんかいかにも
「ダイエットしてますー」って感じで恥ずかしいし・・・難しい
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 22:33:34.24 k5hlLf+v
なんかもう狂ってるとしかｒｙ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 18:27:34.73 dFD2xi7H
朝食:玉子焼き卵2個分【220kcal】、コロッケ1個【185kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】。朝食合計【634kcal】
昼食:葱大盛り唐揚げ3個【213kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、サーモンのマリネ1パック【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【850kcal】
間食:宇治金時かき氷1/2個【70kcal】、苺アイスバー1本【33kcal】。間食合計【103kcal】
夕食:アジの刺身20切れぐらい【120kcal】、ご飯200g【336kcal】、マカロニサラダ100g【240kcal】、たこ焼き3個【96kcal】、ミニハンバーグ2個【450kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1261kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2848kcal】
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:02:29.43 Iz61/9YP
ベーコン＆ニンニク＆しめじのオリーブオイル炒めコンソメスープ2杯(200)＋ぼんじり1串(100)
＋鰹節入り茶漬け1杯(200)+コンビニおにぎり(200)+りんご小(100)+ひき肉の卵とじ丼(1000)+チョコ少し(100)
累計1900㌔ｶﾛﾘｰ
最近食欲が出てきて、抑えるのが辛くなってきた・・・
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:31:57.78 eyCvuWBy
コーヒー豚書き込み禁止
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:36:39.45 JR1T+iWZ
その人構うと大喜びするよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:52:00.21 hQiVE43K
夜食:マカロニサラダ100g【240kcal】、ご飯200g【336kcal】、ミニハンバーグ1個【225kcal】、もみじこ1個【120kcal】、煮物2/3パック【167kcal】。
夜食合計【1088kcal】
間食:苺かき氷1個【73kcal】
昼食:ざるそば300gくらい【推定500kcalくらい】、天ぷら(なす、ししとう、えび、しいたけ)7切れずつくらい【900kcalくらい】。昼食合計【1400kcal】
間食:宇治金時バニラかき氷1個【156kcal】
夕食:カレーライス2.5皿【1173kcal】、生卵1個【90kcal】。夕食合計【1263kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3980kcal】
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:52:00.24 J4PU76DQ
【食文化】 １００キロカロリーのレトルト食品「マイサイズ カレー丼」「マイサイズ クッパの素」 大塚食品から登場
ｽﾚﾘﾝｸ(wildplus板)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:30:34.44 aW86euIK
>>304
一般人よりただの少し多目の食事やん
報告する意味を感じませんけどね馬鹿ですね気持ち悪いｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:39:06.22 otyQaDh3
コーヒーがんば
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:45:13.70 e83JrFr0
毎日３～４０００くらいｶﾛﾘｰとってんのに、ダイエットしてると思ってるあたりが凄いわ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 01:41:15.89 aC5px8Ll
他人のこと豚とかいってる暇あったら自分の脂肪おとしてこいよｗｗｗ
コーヒーさん食べ過ぎるときもあるだろうけどのんびり頑張れや～
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 02:00:21.52 mf9Kzqb4
コーヒー糞豚しね
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 07:15:05.38 wvAD+I8b
豚は早く出荷されろ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 18:54:28.19 swq/+qwR
>>307
>>309
ありです。励みになります！
朝食:苺かき氷1個【81kcal】、玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【20kcal】。朝食合計【499kcal】
昼食:餃子の王将の餃子8個【462kcal】、天津飯【796kcal】。昼食合計【1258kcal】
夕食:なすの天ぷら20切れぐらい【約1400kcal】、イカとインゲンの炒め物1/6皿【約300kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【19kcal】、玉子豆腐1個【34kcal】。
夕食合計【2005kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3762kcal】
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 21:26:09.79 wvAD+I8b
コーヒーも飲んだ（笑）
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:07:02.27 OCLHYZtg
自演ひど…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:51:48.98 5/w42Spd
どう励みになってるんだ彼は・・・？
何がどう向上してるんだｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:16:07.62 mf9Kzqb4
基地外コーヒー糞豚
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 23:17:22.10 wvAD+I8b
人をイラつかせる能力の向上だろう
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 17:35:24.63 KIOWyB9H
夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
昼食:【1147kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3205kcal】
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:11:19.27 79G2quVh
↑
コーヒー豚は只の荒らしだなｗ
何か口とか臭そうイメージ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:34:17.49 KzvQMsDf
タバコも吸ってるからな、さぞ臭いことだろう
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:43:09.69 M1HrEAP+
コーヒー飲んださんは本当に痩せる気あるんですか？
痩せる気があるとしてもどうして食生活を改めようと思わないんですか？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:51:24.39 KIOWyB9H
>>320
タバコは吸っていません。
>>321
今は維持しています。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:02:54.50 KIOWyB9H
訂正。夜食追加。
夜食:バニラモナカ1個【推定280kcal】。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【20kcal】、カップうどん【424kcal】。朝食合計【654kcal】
昼食:二層メンチカツ1個【推定500kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、オクラの胡麻和え90g【推定60kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
ご飯200g【336kcal】。昼食合計【1084kcal】
間食:ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】
夕食:たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、麻婆茄子1皿弱【推定400kcal】、生ハム5枚【42kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯200g【336kcal】。
昼食:【1147kcal】。
夜食:辛子明太子5切れぐらい【約300kcal】、たことふくらぎの刺身100gと150くらい【約350kcal】、ご飯200g【336kcal】。夜食合計【986kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4191kcal】