【有酸素】スポーツジムでダイエット★26【筋ﾄﾚ】at SHAPEUP

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844:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:38:50.16 Ad6M1r+M
>>843
クロスの心拍数では無酸素運動にちかい。心肺機能を上げるトレーニングとしてなら
バイクの心拍数なら
有酸素になる
これで脂肪が落ちる

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