11/07/15 18:01:03.29 OO79lyNq
>>324
プールのウォーキングは工夫しないと効果が薄いこともあるよ。
どこの部位に効くとか考えていろんな歩き方を試すのも大事。
歩き方によっては腹のインナーマッスル（それこそ普段使わないような筋肉）にダイレクトに効くような実感を得られる。
11/07/15 18:01:03.29 OO79lyNq
>>324
プールのウォーキングは工夫しないと効果が薄いこともあるよ。
どこの部位に効くとか考えていろんな歩き方を試すのも大事。
歩き方によっては腹のインナーマッスル（それこそ普段使わないような筋肉）にダイレクトに効くような実感を得られる。