11/07/13 18:51:14.87 nS3u1T9L
>>297
足首のストレッチはこんな感じ
URLﾘﾝｸ(www.google.com)
=en&rls=com.microsoft:ja:IE-SearchBox&rlz=1I7SKPT_ja&prmd=ivns&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=n2kdTrmYI-j3mAXO77zOBw&ved=0CHAQsAQ&biw=853&bih=501
普通のストレッチってジムで流れてない？
走る前にやったほうがいいよ
俺も足首マシになってからクロストレーナーよりランニングマシン使ってるからなぁｗ
まぁ無理せずやっていくべし