11/07/06 16:13:22.74 5OGDKvQL
>>99
昼飯食べたっきり、夕食も食わずに空腹で運動に入って、その後なら、異常に吸収するだろうね。
だからおにぎり一個＋サラダというよりも、サラダメインでおにぎり半分くらいにしておいたら。
っていうか、そうならないために、夕食の代わりに運動前におにぎり一つ食べておくと、
運動後空腹で持たない、ということは少ない。
多少なりとも、運動前に腹に入れた方がいい。
11/07/06 16:13:22.74 5OGDKvQL
>>99
昼飯食べたっきり、夕食も食わずに空腹で運動に入って、その後なら、異常に吸収するだろうね。
だからおにぎり一個＋サラダというよりも、サラダメインでおにぎり半分くらいにしておいたら。
っていうか、そうならないために、夕食の代わりに運動前におにぎり一つ食べておくと、
運動後空腹で持たない、ということは少ない。
多少なりとも、運動前に腹に入れた方がいい。