【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

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984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 15:38:29.19 UaJR9jNk
>>968
エアロバイクでいいなら１日平均30-40㌔を時速30㌔で漕いでる、負荷は軽め
装備はレコーダーに溜め取りしたTV番組。これがないとマジ飽きて続いてない

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