【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

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913:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:31:22.97 lHq/Cuux
>>911
そのおばちゃんらの楽にゆっくりクロールのロングだと4METSくらいしか消費してないからほとんど痩せないんだよね
アクアジョギングのほうが全然消費カロリーが高くなる

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