【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

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848:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 04:12:19.79 N1jah0/G
>>847
ランニングで使う遅筋は太くならないよ
たっぷりついてる下半身の脂肪燃焼効果のほうがはるかに高い
ダッシュかましてたんなら速筋も鍛えられるけどね

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