【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

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847:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 02:21:21.32 1sLwEzb5 BE:810598234-PLT(20150)
減量の為に昨日からランニングしたんだけど１.5km走ったら筋肉痛がひどい
あんまり走りすぎると逆に筋肉で足太くなっちゃうかなあ

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