【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

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788:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 10:19:33.89 4QfSnpGQ
>>780
きちんとやったら基本無酸素だけど、終わった後ハァーハァー言ってたら、その間は有酸素としての効果あるんじゃないの？

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