【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

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744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 07:13:10.71 wotdiKNY
昨日腹筋ローラー買って使ってみたけど、腹筋に効かないで肩周りが筋肉痛になった
ネットでよく見る下腹部への筋肉痛は無し
フォームが間違ってる？

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