11/07/22 15:16:35.91 R9EbDl/I
>>719
脊柱起立筋の事だよね？
負荷が軽いうちは高頻度でやれるかもしれないけど、基本は回復が遅い部位なので
余裕を持った方がいいと思うよ。
と言うかダイエットなら脊柱起立筋を狙って鍛える必然性は少ないと言うか、鍛える優先度は低いと思うけどね。
11/07/22 15:16:35.91 R9EbDl/I
>>719
脊柱起立筋の事だよね？
負荷が軽いうちは高頻度でやれるかもしれないけど、基本は回復が遅い部位なので
余裕を持った方がいいと思うよ。
と言うかダイエットなら脊柱起立筋を狙って鍛える必然性は少ないと言うか、鍛える優先度は低いと思うけどね。