【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

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706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 01:17:09.00 altPCSw7
>>697
どっかで内臓を支える筋肉がないと
アフリカの餓えた子供みたいな腹になるって聞いたからさ

変に腹筋増やしたりせず
ジョグ1時間と各種筋トレでいいか

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