【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 - 暇つぶし2ch633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 19:13:19.70 EPkrXDXG
5か月で63→57にしたいんですが食生活どうすればいいですか？
一応運動は縄跳び30分(後1カ月で1時間出来るようにする予定、ちなみにヘビーロープでやってます)
を毎日、腹筋70回を週5でやってます。

次ページ

続きを表示

1を表示