11/07/19 23:39:46.40 7KWe6r2K
ためしてガッテンの本を読んで
三食サラダ作ってお茶碗も子ども茶碗に変えた
大人一人子ども二人で一回３合炊いていたのを
２合にしてまだ余るようになったよ
その上トレーシーやってステッパーやって
一日の総消費カロリー2230kcal
そして減った体重-2kgくらい
たしかに指のむくみが取れて古い指輪がはまるようになった
多いのか少ないのか
落ちたのは水なのか脂肪なのかようわからんが
体重計ると心が折れそうになるので
しばらく乗るのやめようかな…