【有酸素+筋トレ】王道ダイエット19【食事管理】 at SHAPEUP

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557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 13:52:16.29 9cVlhZOb
女30　基礎代謝1300
普段運動1000 してます
食事はどの位とれば良いですか？
摂取カロリー＜消費カロリーなのはわかってますが
どれくらいの範囲にすれば良いかわかりません…

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