11/07/16 17:42:36.82 zV98hR49
>>524
出来ないって事は弱いんじゃないでしょうか？
って、自分はそのエクササイズやった事無いですがw
個人的には他の部位の筋トレやジョギングをしているのなら脊柱起立筋はあえて鍛えなくても
いいような気がする。
もちろんやるに越した事は無いとは思うけどね。
まあ私自身がデッドとか軽くしかやらないからそう思うだけかも。
11/07/16 17:42:36.82 zV98hR49
>>524
出来ないって事は弱いんじゃないでしょうか？
って、自分はそのエクササイズやった事無いですがw
個人的には他の部位の筋トレやジョギングをしているのなら脊柱起立筋はあえて鍛えなくても
いいような気がする。
もちろんやるに越した事は無いとは思うけどね。
まあ私自身がデッドとか軽くしかやらないからそう思うだけかも。