11/07/12 06:58:50.84 8zAElDK4
・・・基本は減量するスレなんだがな・・・
というか>>370本人の意向を誰も聞いてないってのはなんでだｗ
１５０まで挙げるとなると減量してては無理です。維持したまま限界まで、限界から増量
減量と何度か繰り返さないと無理です。
ここで150ｋ目指せといった人達なら、きっと詳しいメニューや食事に関するアドバイスが
もらえるのではないでしょうか。
しかも、かなり具体的なアドバイスが入ることでしょう。
もしも入ってこなくて、１５０ｋ目指すというのならウ板に行ったほうがいいです。